17 МАЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ГИПЕРТОНИЕЙ
«Артериальная гипертония" в вопросах и ответах
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Его характеризуют 2 цифры: систолическое давление (максимальное, «верхнее»), возникающее в момент выброса крови из желудочков сердца, и диастолическое (минимальное, «нижнее») – давление крови в артериях, когда сердечная мышца полностью расслаблена и кровь свободно заполняет предсердия и желудочки. Как часто люди болеют гипертонией?
По статистическим данным в разных странах распространенность гипертонии составляет 30–40% взрослого населения. В РФ этот показатель приближается к 50%, т. е. гипертония встречается у каждого второго.
Какое артериальное давление считать нормальным и какими должны быть целевые показатели артериального давления?
Эти данные регулярно отображаются в руководствах по диагностике, лечению и профилактике артериальной гипертонии Российского общества кардиологов и Российского медицинского общества по артериальной гипертонии. Рекомендуемые в настоящее время в РФ параметры приведены в таблице:
Оптимальное | менее 120/80мм рт. ст. |
Нормальное | 120/80-129/8 мм рт. ст. |
Безопасный уровень при ИБС, заболеваниях почек или сахарном диабете | менее 130/80 мм рт. ст. |
Высокое нормальное | 130/85-139/89мм рт. ст. |
Повышенное для всех категорий взрослого населения | свыше 140/90 мм рт. ст |
Как проявляется артериальная гипертония?
Повышенное артериальное давление течет скрытно и обычно ничем себя не проявляет. Человек длительное время не считает признаками заболевания такие симптомы, как тяжесть в затылке, непостоянные головные боли, головокружение, носовые кровотечения, утомляемость, слабость, плохой сон. По статистике 2/3 людей живут с артериальным давлением годами и не подозревают о его наличии! Знайте, что, однажды появившись, артериальная гипертония уже не исчезает. Если не обращать внимание на подъемы давления выше нормы, то это приведет к постепенному закреплению давления на более высоких цифрах и раннему развитию осложнений.
Вопрос: Почему развивается артериальная гипертония?
Артериальная гипертония сопровождает целую группу заболеваний, среди них некоторые пороки сердца, эндокринные нарушения, патология почек, что составляет около 10% всех случаев гипертонии (вторичная гипертония).
В большинстве случаев причина возникновения гипертонии остается неизвестной, тогда заболевание называют эссенциальной гипертонией.
В настоящее время преобладает теория наследственной предрасположенности, генетических нарушений регуляции артериального давления, передаваемых от родственников. Частым толчком к раннему развитию артериальной гипертонии и осложнений от неё служат так называемые факторы риска: курение, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, частое и избыточное употребление алкогольных напитков, соленая пища, психо-эмоциональные стрессы, нездоровое питание, сахарный диабет.
Как выявить артериальную гипертонию?
Можно иметь повышенное артериальное давление и в тоже время чувствовать себя хорошо. Поэтому болезнь можно выявить только неоднократным измерением давления специальным прибором – тонометром.
Возьмите за правило измерять свое давление чаще, особенно при наличии факторов риска, перечисленных в предыдущем ответе. Если ваше давление даже после 20 – 30 минутного отдыха не снижается до целевых показателей, то необходимо добиться этого неотлагательно с помощью лекарств, получив заранее консультацию лечащего врача. Поэтому так важно приходить на приемы к врачу профилактически для выявления и своевременной эффективной коррекции факторов риска артериальной гипертонии.
Как практически организовать контроль артериального давления?
Рекомендации кардиологов: завести индивидуальный «Дневник контроля артериального давления», заполнять его регулярно, показывать дневник на приеме у лечащего врача и корректировать лечение гипертонии в соответствии с врачебными назначениям. Все предельно просто, заполнение дневника займет около 10–15 минут в день, но дисциплинирует пациента. А оценку за ваши правильные действия поставит сама жизнь! Это дополнительные годы активной жизни и без осложнений гипертонии.
Образец «Дневника контроля артериального давления»
Дата, время | Уровень артериального давления (мм. рт. ст.) | Лечение (название препаратов с принятыми дозами) | Комментарий о самочувствии |
21.05.16 08-00 | 150/90 | с утра не лечился | «тяжесть» в голове, сонливость |
Чему учат в лечебных учреждениях в «Школах здоровья для пациентов с артериальной гипертонией»?
Школы здоровья для пациентов с артериальной гипертонией, работают в лечебных учреждениях около 20 лет. Как и в любой школе занятия сводятся к трем процессам: информирование, учеба, закрепление практических навыков.
Пациенты с артериальной гипертонией и факторами риска получают максимум информации о своем заболевании в доступной форме, о методах контроля над гипертонией, способах коррекции факторов риска, находят оптимальные варианты проживания со своим заболеванием в реальной практической жизни.
Самые главные рекомендации для пациента с артериальной гипертонией?
1. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе: ежедневно по 30 – 40 минут в зоне безопасного пульса и артериального давления или выберите другие виды физической активности: танцы, плавание, велосипед, теннис и др.
2. Нормализуйте свой вес, это приведет к снижению лишней нагрузки на сердце и сосуды.
3. Раз и навсегда бросьте курить.
4. Ограничьте потребление алкогольных напитков.
5. Увеличьте потребление растительной пищи в свежем виде.
6. Стремитесь к сбалансированному питанию с низким содержанием соли и жира.
7. Старайтесь не «заводиться» от непредвиденных обстоятельств. Повышайте свою устойчивость к стрессам.
8. Регулярно контролируйте артериальное давление и пульс.
9. Не забывайте принимать прописанные вам лекарственные препараты, даже если самочувствие хорошее. Помните, что лечение артериальной гипертонии всегда индивидуализировано и продолжается так долго, как сохраняется сама гипертония!
Какие наиболее частые и значимые осложнения артериальной гипертонии?
Повышенное артериальное давление повреждает артерии, приводя к их утолщению и снижению эластичности. Все внутренние органы начинают страдать из-за снижения притока крови, а следовательно, снижается поступление к ним кислорода и питательных веществ. Наиболее чувствительные органы гипертонии - сердце, мозг, почки, глаза.
У людей с повышенным артериальным давлением в 7 раз чаще возникает инсульт, в 4 раза чаще – инфаркт миокарда и стенокардия, в 2 раза чаще – поражение сосудов ног.
Что является критической ситуацией при артериальной гипертонии?
Критической ситуацией является гипертонический криз. Гипертонический криз – это резкое стойкое повышение артериального давления в течение несколько часов и продолжающееся несколько суток. Больной с кризом может ощущать интенсивную головную боль, головокружение, тошноту, боли в области сердца, нарастание одышки, слабость, сердцебиение, тревогу.
Что делать при гипертоническом кризе?
1.Немедленно вызвать Скорую помощь.
2. Придать пациенту лежачее с высокой подушкой ил полусидячее положение.
3. Создать покой и успокоить человека, обеспечить доступ свежего воздуха, расстегнуть ворот, ослабить галстук, расстегнуть бюстгальтер.
4. Под языком рассосать капотен или коринфар.
5. Принять успокоительное (валокордин, корвалол, ново-пассит, варлериана).
6. Контролировать давление и пульс до приезда медицинских работников.
Какие действия предпринять при подозрении на инсульт?
Инсульт можно заподозрить при появлении следующих симптомов:
– внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно если это на одной стороне тела;
– внезапное нарушение зрения;
– затруднение в произношении и понимании речи;
– головокружение, потеря равновесия или координации;
– внезапная, интенсивная головная боль.
При появлении даже одного из перечисленных симптомов немедленно вызывайте скорую помощь, не пропустите «золотой час», когда лечение ещё может вернуть больного к полноценной жизни!
Для своевременного выявления факторов риска проходите регулярные БЕСПЛАТНЫЕ обследования в центре здоровья, включающие оценку сердечной деятельности, функции внешнего дыхания, исследование содержания глюкозы и холестерина в крови, определение интенсивности обмена веществ, насыщение крови кислородом, измерение внутриглазного давления, стоматологический осмотр.
ЗАПИСАТЬСЯ В ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ГБУЗ АО «АГКП №2» ВЫ МОЖЕТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ 68-03-81
Основные порталы (построено редакторами)