Муниципальное образовательное учреждение
«Антушевская средняя общеобразовательная школа»
Выполнила: , учитель начальных классов
Антушево
Декабрь 2012
Цель: прививать навыки личной гигиены, воспитывать у детей веру в себя, убеждение, что при выполнении гигиенических правил и тренировок, каждый может стать здоровым, сильным, выносливым.
Оборудование: иллюстрации овощей, таблички со словами зубы, волосы, уши. Мыло, зубной порошок, зубная щетка, полотенце, расческа.
Ход занятия:
В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». (Золотник - это совсем немного, примерно вес двухкопеечной монеты. А пуд - шестнадцать килограммов.) Это значит, что стать здоровым можно постепенно, а вот потерять здоровье можно сразу. Вот я и хочу помочь вам стать крепкими, закалёнными, весёлыми.
Вот вы проснулись. Чуточку - чуточку полежали, встали. Заправили свою постель. После этого можно приступить к зарядке. Утренняя зарядка обязательна. Её нужно делать 10-12 минут.
Зарядка должна быть энергичной. Ребята, кто утром делает зарядку? Давайте разучим упражнения, которые можно делать утром.
Зарядку можно начать с ходьбы на месте или по комнате. Ходи быстро, высоко поднимая колени и сильно размахивая руками. Держись всё время прямо, высоко подняв голову.
Следующее упражнение. Встань, поставь ноги вместе, руки опусти вниз, подними руки в стороны; затем вверх и скрести их над головой. Сделай вдох, опусти руки вниз и сделай выдох. Поднимая руки, сильно потянись вверх, прогибая спину. Повтори от 3 до 6 раз.
Встань, поставь ноги вместе, руки отведи в стороны. Подними ногу вперёд и сделай хлопок руками под коленом, опусти ногу. Проделай то же другой ногой. Старайся поднимать ногу выше, не сгибая её, повтори от 3 до 6 раз.
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон туловища вправо (2 раза), влево (2 раза). Повторить 3-6 раз.
Встань, ноги на ширине плеч, руки согни и сожми пальцы в кулак. Делай сильные удары руками вперёд так, как делают боксёры по очереди то одной, то другой рукой. Ноги держи крепко, голову, не опускай, выполняй движения быстро. Сделай по 6- 10 ударов каждой рукой.
Походи на месте или по комнате, не спеши, переходи на медленный шаг.
В народе издавна говорили «Как утро начнёшь - так и день проведёшь», т. е. если школьник хорошо начнёт утро, то днём у него обычно всё ладится.
Зарядка всем полезна
Зарядка всем нужна
От лени и болезней
Спасает нас она.
Убежало одеяло,
Улетела простыня,
И подушка, как лягушка,
Ускакала от меня.
Почему вещи стали убегать от малыша? (он был грязный)
После зарядки необходимо умыться.
Надо, надо умываться
По утрам и вечерам
А нечистым трубочистам
Стыд и срам, стыд и срам.
Горяча, холодна
Я всегда тебе нужна
Позовешь меня – бегу.
От болезней берегу.
(вода)
Сейчас я вам загадаю загадки, а вы подумайте, что общего у отгадок.
Дождик льется с потолка
Мне на спину и бока.
(душ)
Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится.
(мыло) (прикрепляют на доску иллюстрации)
У одной головы два братца
По разные стороны сидят,
А ничего не видят и не говорят.
(уши)
Не сеют, не сажают,
Сами вырастают.
(волосы)
Резинка Акулинка!
Пошла гулять по спинке
Собирается она
Вымыть спинку докрасна.
(мочалка)
Когда оно не нужно мне –
Висит спокойно на стене,
А умоюсь - вытрет сухо
Щёки, нос и оба уха.
(полотенце)
Для кудрей и хохолков
Целых 25 зубков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.
(расчёска)
Тридцать два весёлых друга
Уцепившись друг за друга,
Вверх и вниз несутся в спешке,
Хлеб грызут, грызут орешки.
(зубы)
Жесткая щетинка
Гладенькая спинка.
Кто со мной не знается –
Тот от боли мается.
(зубная щетка)
Ребята, как связаны эти слова - мыло, уши, душ, волосы, полотенце, расчёска, зубы, зубная щетка? (после зарядки надо умыться, моем лицо, руки, шею, уши, пользуемся полотенцем, чистим зубы, причёсываемся)
Послушайте пословицы.
«Крепкие зубы - здоровью любы».
«Красивые зубы - красивая улыбка».
Зубы играют большое значение для здоровья человека. Без зубов невозможно нормальное питание. Пища зубами размельчается, разжёвывается. Зубы способствуют ясному произношению звуков, они украшают лицо. Сколько раз в день надо чистить зубы? (два раза - утром и вечером перед сном).
После еды всегда надо полоскать рот тёплой водой, чтобы остатки пищи, застрявшие между зубами, вода помогла вымыть. У каждого члена семьи должна быть своя зубная щётка. Щётка не только чистит зубы, но и делает массаж дёсен. А вы знаете, как нужно чистить зубы? Сначала чистим верхние зубы, потом нижние. Зубы надо чистить не спеша. Если зубы вдруг могли бы говорить, то они б нас тут же начали учить: ты нас чисти, чисти, чисти, не спеши, и снаружи, и внутри нас почисти.
Послушайте небольшой рассказ «Бабушкин гостинчик».
«Внук, а я тебе гостинчик принесла, очень полезный для зубов. Угадай, что здесь?» Потрогал Илюша бабушкин кулёк, в нём что-то круглое, твёрдое, на апельсин немного похожее. Нет, не угадал, оказалась в кульке репка. А бабушка сказала: «У нас ребятишки любят хрупать репку, морковку, капустную кочерыжку». Овощи чистят и укрепляют зубы. А у сластён, у тех, кто лакомится вафлями, печеньем, конфетами чаще всего и болят зубы.
(дети отгадывают загадки и прикрепляют на доску иллюстрации овощей)
А сейчас отгадайте загадки.
Скинули с Егорушки
Золотые перышки –
Заставил Егорушка
Плакать и без горюшка.
(лук)
Красный нос
В землю врос,
А зелёный хвост снаружи,
Нам зелёный хвост не нужен,
Нужен только красный нос.
(морковь)
Была ребёнком – не знала пелёнок,
А старой стала – сто пелёнок иметь стала.
(капуста)
Как надела сто рубах,
Захрустела на зубах.
(капуста)
(если не отгадают, наводящая загадка: сто одёжек и все без застёжек.)
Что копали из земли, жарили, варили?
Что в золе мы испекли, ели да хвалили?
(картофель)
Любопытный красный нос
По макушку в землю врос,
Лишь торчат на грядке
Зеленые пятки.
(морковь)
Маленький, голенький, луку брат.
К пище приправа, а на микробов управа.
(чеснок)
Бываю сладким я и горьким
Болгарским иногда зовусь,
Меня в салатах любят есть
И даже в борщ кладут.
(перец)
В огороде вырастаю,
А когда я созреваю,
Варят из меня томат,
В борщ кладут и так едят.
(помидор)
Красная репка в земле засела крепко,
За хохол да в котёл, А летом борщок на стол.
(свёкла)
Горлодерку протри сквозь тёрку
Добавь квасок, Да хлеба кусок,
Эта еда продлит года.
(редька)
Все эти овощи очень полезны для зубов, в них много витаминов необходимых для организма.
Витамины – просто чудо!
Сколько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед вами отвернут.
Итак, вы встали, заправили кровать, сделали зарядку, умылись, поели, почистили зубы, оделись. Надо идти в школу.
Лег в карман и караулю,
Плаксу, реву и грязнулю
Всем утру потоки слез
Не забуду и про нос.
(носовой платок)
«А ты не забыл носовой платок?» - каждое утро спрашивает тебя мама или бабушка.
Для чего нужен носовой платок? Посмотрите на рисунок, на нём чихающий человек. При чихании и кашле человек разбрасывает до 40 тысяч маленьких капелек, которые разлетаются на 3 м и даже на 5 метров. Капельки очень лёгкие, они могут долго парить в воздухе. Дети, стоящие или садящие рядом, вдыхают эти капельки вместе с миллионами находящихся в них микробов, капельки опускаются на пищу, разные предметы. Представляете, сколько человек может заразить один больной, если он чихает в классе, коридоре. Но «коварному десанту» можно преградить дорогу, это может сделать обычный носовой платок. Прикрой при кашле или чихании платком рот и нос.
Другая ситуация. Идёт урок. У школьника насморк, а носовой платок забыл, ученику трудно дышать, он постоянно шмыгает носом, мешает заниматься соседям, да сам не может быть внимательным, хуже решает примеры, задачи, пишет предложения, читает. Вот почему, собираясь в школу, не забудь взять носовой платок.
Ещё раз прочитайте тему нашего сегодняшнего занятия:
«Я здоровье берегу – сам себе я помогу!»
Давайте повторим, чем же вы сами себе можете помочь, быть здоровым, собираясь утром в школу?
(надо обязательно делать зарядку, умываться, чистить зубы, расчесываться, кушать овощи, брать с собой в школу носовой платок).
В заключении давайте прочитаем отрывок из сказки Чуковского «Мойдодыр».
Да здравствует _____________ душистое,
И ________________ пушистое,
И густой ____________________.
(слова на табличках закрыты листами бумаги и открываются учителем по мере разгадывания загадок)
Не получается. Чтобы узнать какие слова спрятались, отгадаем загадки.
Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было...
(мыло)
Мягкое пушистое, то, чем вытираются, называется...
(полотенцем)
Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу прыгала,
Всю грязь повыгнала.
(зубная щетка)
А чем еще чистят зубы?
(зубная паста и порошок)
Зубаст, а не кусается,
Как он называется?
(гребешок).
Читаем четверостишие, которое у нас получилось.
Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое.
И зубной порошок,
И густой гребешок.
А теперь предлагаю вам послушать советы.
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: «Нет, нет, нет!».
Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет.
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Не грызите лист капустный,
Он совсем-совсем невкусный.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?
Дети. Нет, нет, нет!
Говорила маме Люба:
- Я не буду чистить зубы!
- И теперь у нашей Любы
Дырка в каждом, в каждом зубе.
Какой будет ваш ответ?
Молодчина-Люба?
Дети. Нет!
Блеск зубам чтобы придать,
Нужно крем сапожный взять:
Выдавить полтюбика
И почистить зубики.
Это правильный совет?
Дети. Нет, нет, нет, нет!
Ох, неловкая Людмила
На пол щетку уронила.
С пола щетку поднимает,
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный совет?
Молодчина Люда?
Дети. Нет!
Навсегда запомните,
Милые друзья:
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Зубы вы почистили
И идете спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
Дети. Нет, нет, нет, нет!
Запомните совет полезный:
Нельзя грызть предмет железный.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Чтобы зубы укреплять,
Полезно гвозди пожевать.
Это правильный совет?
Дети. Нет, нет, нет, нет!
И последнее. Я вам предлагаю ответить на вопросы.
Сколько раз в день нужно умываться?
Сколько раз в день нужно мыть руки?
Сколько раз в день нужно чистить зубы?
Как правильно мыть руки?
Как правильно чистить зубы?
Надо ли причесываться?
Почему?
Что нужно делать с утра, чтобы весь день оставаться бодрым?
Обязательно ли ходить гулять? Почему?
Чтобы в комнате тоже был свежий воздух, что надо делать?
Что делает человек, чтобы его организм и тело отдохнули?
Доброго вам здоровья!
А теперь давайте повторим упражнения, которые можно делать на утренней зарядке.
Молодцы! Занятие окончено!
Литература.
1. «А у нас сегодня праздник». - Ярославль: Академия R, 2002.
2. Газета «Начальная школа» № 36, 1999. С. Яковлева «Мойтесь чаще, мойтесь чаще».
3. Журнал «Здоровье детей» № 9, 2010.
4. Николай Коростилёв «50 уроков здоровья», - М.: «Детская литература», 1991.
5. С. Прокофьева, Г. Сангир « Румяные щечки», - М.: «Физкультура и спорт», 1988.
6. , «Праздники для малышей», - Ярославль: Академия R, 2002.
7. , «Загадки весёлых мастеров», - Ярославль: Академия К, 2000.
