Закаливание детей раннего возраста

Закаливание детей раннего возраста

Закаливание – комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия ими.

Основные факторы закаливания – воздух, солнце и вода.

Закаливание ребенка можно начинать с первых недель его жизни и систематически следовать этому в дальнейшем: с возрастом сына или дочери необходимо изменять лишь формы и комплексы закаливающих процедур.

Комплексы закаливания детей раннего возраста по возрасту:

·  1 – 3 месяца

- температура в помещении +220С;

- обязательный сон на воздухе при температуре от -100С до +300С;

- во время пеленания и массажа – воздушная ванна 5 – 6 минут;

- умывание, температура воды +280С;

- общая ванна при температуре воды +360С-370С, продолжительность 5 – 6 минут.

·  3 – 6 месяцев

- температура в помещении +200С - 220С;

- обязательный сон на воздухе при температуре от -100С до +300С;

- во время пеленания и массажа – воздушная ванна 6 – 8 минут;

- умывание, температура воды +250С - 260С;

- общая ванна при температуре воды +360С-370С, продолжительность 5 – 6 минут, с последующим обливанием водой температурой +340 – 350С

- летом пребывание под рассеянными лучами солнца 2 – 3 раза в день по 5 – 6 минут.

·  6 – 12 месяцев

- температура в помещении +200С - 220С;

- обязательный сон на воздухе при температуре от -100С до +300С;

- воздушные ванны во время переодевания, гимнастики, во время бодрствования - 10 – 12 минут;

- умывание, температура воды +200С - 240С;

- общая ванна при температуре воды +360С-370С, с последующим обливанием водой температурой +340 – 350С;

- сухие обтирания фланелевой рукавичкой до слабого покраснения кожи – 7-10 дней, затем – влажные обтирания водой температурой +350С, постепенно снижая ее до + 300С;

- летом пребывание под рассеянными лучами солнца 2 – 3 раза в день до 10 минут.

·  1 – 3 года

- температура в помещении +190С - 200С;

- дневной сон на открытом воздухе при температуре от -100С до +300С;

- воздушная ванна при смене белья после дневного и ночного сна, а детям старше 2-х лет – во время утренней и гигиенической гимнастики и умывания;

- умывание, температура воды в начеле закаливания +200С, в дальнейшем ее постепенно снижают до +160С-180С, детям старше 2-х лет – моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтя;

- общее обливание после прогулки; начальная температура воды +340С – 350С, в дальнейшем ее постепенно снижают до +240С-260С;

- обливание перед сном, начальная температура воды +280С, в дальнейшем ее постепенно снижают до +180С;

- общая ванна при температуре воды +360С продолжительность 5 минут, с последующим обливанием водой температурой +340С перед ночным сном 2 раза в неделю;

- летом пребывание под косыми лучами солнца, начиная с 5–6 минут до 8-10 минут 1 – 2 раза в день.

Главный внештатный детский

реабилитолог, филиал №3 ГУЗ «ГЦГДП»