Китайский массаж для глаз. Советы доктора Ше
Китайский массаж для глаз. Советы доктора Ше.
(По материалам практических семинаров)
Рис.1
Упражнение 1.
Легкое нажатие точки Цинмин (точка 3 на рис.1). Для этого большими пальцами обеих рук – левой рукой слева, правой рукой справа – слегка надавливать эти точки в сторону переносицы. Как найти точку Цинмин? Она находится посредине между внутренним углом глаза и верхней точкой переносицы. Здесь есть небольшая впадина на кости. Нажатия производятся восемь раз.
Упражнение 2.
Круговой массаж орбиты глаза. Большие пальцы обеих рук устанавливаются с двух сторон лица на точке Тайян (точка 6 на рис.1). Указательные пальцы располагаются на глазных орбитах. Держа большие пальцы на точке Тайян, производить массаж вокруг глаза. Точку найти так: прикоснувшись пальцем посредине между наружным углом глаза и наружным концом брови, отвести его чуть в сторону затылка. Где также находится впадинка. Нужно 4 раза нажать на эту точку и 4 раза обвести указательным пальцем вокруг глаз.
Упражнение 3.
Легкое надавливание точки Сыбай (точка 4 на рис.1) указательными пальцами обеих рук. Точка 4 раза массируется движениями, направленными внутрь лица. 4 раза – наружу. Важно правильно найти точку Сыбай: от середины глаза мысленно провести линию вниз до впадины на кости.
Упражнение 4.
«Сухое умывание». Пальцами обеих рук проводят круговое движение ото рта к носу.
Ко лбу и по точке Тайян сбоку. Делая упражнение, считают до четырех.
Каждое упражнение повторяется по четыре раза подряд. Руки обязательно должны быть чистыми.
Основные порталы (построено редакторами)