УДК 796.01
ОСОБЕННОСТИ МОТИВАЦИИ К ЗАНЯТИЯМ ФИТНЕСА
Кафедра теоретических основ физической культуры
ГОУ ВПО «Кемеровский государственный университет»
Актуальность проблемы. Основной целью фитнеса является преображение фигуры. Неотъемлемая часть фитнеса – силовые тренировки. Практически все силовые упражнения требуют контроля за осанкой и значительно улучшают её. Занимаясь фитнесом, можно избежать многих заболеваний: диабета, атеросклероза, остеопороза, артрита, сердечнососудистых заболеваний. Физическая активность плюс общение – лучший способ избежать депрессии. По мнению автора, занятия фитнесом воздействуют на соматическую и психологическую сферы человека, повышают бодрость и способствуют приобретению уверенности в своих возможностях [1].
Как показывают научные исследования, мотивация занимающихся неоднородна, она зависит от множества факторов: возрастных, половых, индивидуальных особенностей занимающихся. Таким образом, в настоящее время очевидно противоречие между разработанностью в современной литературе вопросов построения фитнес-тренировок и недостаточно изученными особенностями мотивации к занятиям фитнесом [2].
Объект исследования – физкультурно-оздоровительная деятельность занимающихся фитнесом.
Предмет исследования – особенности мотивации к занятиям фитнеса.
Цель исследования - определение особенностей мотивации занимающихся к занятиям фитнеса.
Гипотеза – мы предполагаем, что проведенные анализ и обобщение данных научно-методической литературы, опрос занимающихся и инструкторов, позволят выявить особенности мотивации к занятиям фитнеса.
Задачи исследования
1. На основе анализа и обобщения данных научно-методической литературы рассмотреть значение и роль занятий фитнеса.
2. На основе опроса занимающихся и инструкторов определить особенности мотивации к занятиям фитнеса.
Методы исследования
Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы исследования:
1. Анализ и обобщение научно-методической литературы;
2. Опрос (анкетирование);
3. Методы математической статистики.
Рассмотрим данные, полученные в ходе нашего исследования. Был разработан анкетный вопросник для занимающихся о мотивации к занятиям фитнеса.
1. На вопрос: «Считаете ли Вы, что фитнес-тренировки благоприятно влияют на ваше здоровье?». Были получены следующие данные: практически все занимающиеся (55 человек) ответили, что занятия фитнесом благоприятно влияют на здоровье, и только лишь 5 человек считают, что занятия фитнесом не влияют на здоровье.
2. На второй вопрос, который был обращён к занимающимся: «Всегда ли Вы, с интересом и желанием посещаете тренировки фитнеса?», были получены следующие ответы: 50 человек ответили, что всегда посещают тренировки фитнеса, а остальные 10 человек ответили, что иногда с интересом и желанием посещают тренировки. Большинству занимающихся нравится приходить и тренироваться в фитнес-центр, так как имеется хороший инвентарь, благоприятная атмосфера, уважение к ним со стороны инструкторов. В таблице 1 представлены результаты нашего опроса.
Таблица 1
Ответы занимающихся фитнес-центра «Хармика»: «Всегда ли Вы, с интересом и желанием посещаете фитнес-тренировки?»
Количество опрошенных | Варианты ответов |
50 человек (40 женщин; 10 мужчин). | Всегда |
10 человек | Иногда |
3. На вопрос: «Как Вы, относитесь к занятиям фитнеса?» были получены следующие ответы. Мнения респондентов разделились, большинство опрошенных (30 человек) относятся положительно, 20 человек, из числа опрошенных относятся к занятиям фитнесом очень положительно и только 10 человек относятся равнодушно. Видно, что у 50-ти опрошенных есть желание посещать тренировки по фитнесу, они сами заинтересованы в разнообразии тренировочных программ.
4. На вопрос, который нас заинтересовал: «Сколько раз в неделю Вы хотели бы заниматься?», мнения занимающихся разошлись, например, 20 человек посчитали, что им необходимо заниматься 3 раза в неделю, 10 человек предпочли бы посещать тренировки 6 раз в неделю, 2 раза в неделю хотели бы заниматься 20 опрошенных и 10 человек занимались бы только 1 раз. На наш взгляд, в первую очередь желание заниматься фитнесом и чаще приходить на тренировки зависит от самих занимающихся посещающих фитнес-центр.
5. На пятый вопрос: «Вы сами решили начать заниматься фитнесом или по предложению друзей, рекламы?», получены следующие результаты – 50 человек самостоятельно решили заняться коррекцией фигуры (избавиться от лишнего веса) и своим здоровьем, а 10 человек решили начать заниматься фитнесом по предложению друзей.
6. На шестой вопрос, который нас заинтересовал: «Какими видами фитнеса вам больше нравится заниматься?», 10 человек ответили, что больше нравится заниматься танцевальной аэробикой, 5 человек предпочитают заниматься на беговой дорожке, 5 человек отметили, что им больше нравится заниматься йогой, 15 человек предпочитают заниматься фит-болом и 15 опрошенных указали, что им нравится посещать занятия по степ-аэробике.
7. На последний вопрос: «Нравятся ли Вам занятия по различным видам фитнеса в центре «Хармика»?». Практически всем 57 занимающимся нравится заниматься именно в этом фитнес-центре и всего лишь 3 человека затрудняются с ответами. Это говорит о том, что в центре работают грамотные инструкторы и специалисты, которые могут помимо тренировок провести беседы с занимающимися.
Таким образом, в ходе нашего исследования проведён опрос занимающихся и инструкторов по фитнесу и определена мотивация занятием фитнеса.
Заключение: На основании результатов социологического опроса можно прийти к следующему заключению, что мотивацией занятием фитнеса является в первую очередь желание и стремление быть в хорошей форме. Все опрошенные отмечают, мотивацией является благоприятная атмосфера во время занятий, а также что тренировки благоприятно влияют на их здоровье, и они чувствуют себя прекрасно после физических нагрузок.
Литература
1.Дьяконов, [Текст] / ., . – М.: Учебник, 2006. – 454 с.
2.Ким, и аэробика [Текст] / . – М.: Физкультура и спорт, 2001 – 176 с.
Научный руководитель - преподаватель
