Брось курить – дыши свободно!
О том, что курение является вредным для здоровья, знают почти все. Однако в силу того, что неприятности и опасности, связанные с курением, как бы отсрочены во временны, каждый курильщик думает, что они его не коснутся, и живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно поразят его через 10-20 лет (а начавший курить в детском возрасте – и раньше).
С дымом каждой выкуренной сигареты в легкие входит яд. Накапливаясь в организме, он день за днем приближает наступление болезни, страданий, смерти. Курение вычеркивает из жизни человека от 19 до 23 активных лет жизни.
Курильщики нарушают право других людей дышать чистым воздухом.
Если ты бываешь в компаниях, где курят, ты становишся жертвой пассивного курения. Оно практически также вредно!
Воздействие никотина на нервную систему приводит к истощению энергетических возможностей мозга. Никотин в большом количестве может вызвать острое отравление, признаком которого является головная боль, сухость и горечь во рту, боли в области сердца.
Вред, причиняемый организму курением, усугубляется с каждой новой выкуренной сигаретой. Чем раньше человек начал курить, тем большему риску он будет подвергаться впоследствии. И, чем быстрее человек бросит курить, тем соответственно больше шансов продлить свою жизнь.
Не стоит обольщаться, что выкуривание «легких» сигарет причиняет меньший вред. Низкое содержание в табачном дыме никотина вынуждает курильщика для получения привычного количества наркотика бессознательно увеличивать количество выкуриваемых сигарет, затягиваться чаще и глубже.
Компоненты табачного дыма
Воздействие табачного дыма можно сравнить с воздействием десятка одновременно работающих фабрик прямо под окнами дома и еще парой десятков машин, из выхлопных труб которых так же выбрасывается масса вредных веществ.
В табачном дыме содержатся азот, водород, аргон, метан, цианистый водород и еще более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными.
Так называемые смолы наиболее опасны из химических компонентов табачного дыма. При том, что люди в основном курят из-за воздействия никотина на мозг, а умирают они главным образом из-за смол. При вдыхании все эти вещества попадают в легкие и вызывают различные заболевания органов дыхания.
Курение повышает риск:рака легких в 17 раз, рака полости рта в 18 раз, рака гортани в 11 раз, хронической болезни легких в 8 раз, рака мочевого пузыря в 2 раза, инфаркта миокарда в 2 раза, инсульта в 2 раза.
Курение вызывает частые ОРЗ, это причина неприятного запаха изо рта, табак делает кожу, волосы и ногти тусклыми и нездоровыми, курение способствует раннему образованию морщин.
Как прекратить курить
- избавиться от запаса сигарет, зажигалок, пепельниц
- избегать мест и обстоятельств, где есть риск закурить или изменить стереотипы поведения
- никогда не выкуривать предложенной сигареты, никогда не покупать сигарет, если сигареты все же куплены, то выкуривать только одну и выбрасывать остальные
Что дает отказ от курения
- избавление от ежедневной интоксикации организма
- уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов
- уменьшаешь шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10-20 лет
- избавляет от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды и тд.
- без одышки подниматься по лестнице
- заметно меньше и позже образуются морщины на лице
- избавляешься от утреннего кашля
- получаешь контроль над своей жизнью
- перестаешь отравлять окружающее пространство наносить вред здоровью людей
- люди станут относиться к тебе с большим уважением, повысится интерес к жизни
- появится возможность духовного роста…
