Конспект урока.
ТЕМА: Гимнастика: акробатическое соединение, опорный прыжок.
ЦЕЛЬ: Привитие интереса к систематическим занятиям физкультурой, формирование привычки к выполнению физических упражнений, укрепляющих здоровье, психику ребенка
ЗАДАЧИ:
1. Совершенствование акробатического соединения;
2. Развитие координации движений в опорном прыжке;
3. воспитание сознательного отношения к выполнению физических
упражнений.
ХОД УРОКА | Время | ОМУ |
1. Подготовительная часть: - построение (ученики становятся в шеренгу по одному по росту), рапорт (дежурный докладывает учителю о количестве учащихся присутствующих на уроке), приветствие. - объявление темы урока, целей и задач урока. - техника безопасности на уроке (напомнить детям о правилах поведения на уроке и во время выполнения различных технических элементов). 2. Разминка ОРУ в движении У: Направо, налево в обход по залу шагом марш! Первая группа ОРУ способствует разминанию мышц стопы и формированию правильной осанки. - руки на пояс ходьба на носках - руки за голову на пятках - руки на пояс ходьба на внешней и внутренней стороне стопы. У: А сейчас медленный бег по кругу с заданиями, который укрепляет опорно – двигательный аппарат: -приставными шагами правым боком -приставными шагами левым боком -приставными шагами правым и левым боком (попеременно) У: спиной вперед, смотрим через левое плечо, упражнение на координацию. -с высоким подниманием бедра, руки вперёд - с захлёстыванием голени, руки назад - бег с выпрыгиванием У: - шагом, упражнения на восстановление дыхания - руки вверх вдох, опустили выдох Упражнения с палками на месте: У: Направляющий на месте шагом, на месте стой, налево, на первый, второй, третий рассчитайся. Учащиеся по команде становятся в три шеренги, размыкаются на вытянутые руки. 3. Основная часть: 1. Акробатическое соединение для девочек: - Ласточка - Кувырок вперед ноги скрестно - Поворот - Кувырок назад - Лечь на спину - Мост - Переворот - Прыжок вверх прогнувшись. 2. Акробатическое соединение для мальчиков: - Через стороны руки вверх. Коснуться пола - Ласточка - Длинный кувырок вперед ноги скрестно - Поворот - Кувырок назад - Прыжок вверх прогнувшись 3. Опорный прыжок ноги врозь. -разминочные прыжки на гимностической доске. - прыжок в упор на козла. - прыжок с разбега через козла. Заключительная часть: - Упражнения на восстановление; - Построение и подведение итогов. -Домашние задание. | 12 мин. 30 мин. 2-3 раз 10 мин. 5-6 раз 3 мин. | Этими упражнениями развиваются, отрабатываются, закрепляются навыки, необходимые при игре в баскетбол. Круглая спина; Руки и ноги выпрямлены; Прогнуться в пояснице. Страховка: в момент выпрямления ног держать за одно колено Ладони к плечам. Обратить внимание на энергичный разбег и сильное отталкивание руками. Страховка: стоять на месте приземления лицом к снаряду. упражнения на осанку и гибкость. |
