Технологическая карта урока гимнастики в 5 классе № 3
Тема урока: кувырок вперед (зачёт). Акробатические соединения из разученных элементов.
Задачи урока:
Совершенствование техники акробатических соединений из разученных элементов. Оценивание техники кувырка вперёд. Развитие координации, гибкости, силы. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическим упражнениям.Тип урока: обучающий.
Метод проведения: фронтальный, индивидуальный.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: свисток, гимнастические маты, мячи.
Дата проведения:
Часть урока | Содержание | Дозировка | Деятельность учащихся |
I. Подготовительная часть (12 мин) | 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. Т/б на уроке 2. Ходьба: а) на носках, руки на пояс; б) на пятках, руки за спиной; в) на внутренней стороны стопы, руки за спиной г)на внешней стороны стопы, руки в стороны; 3. Бег: а) медленный; б) «змейкой»; 4.Ходьба с упражнением на восстановление дыхания: -1-2- руки через стороны вверх; -3-4- руки через стороны вниз. 5. Перестроение в 2 шеренги. 5. ОРУ с набивными мячами | 30-40 сек. 10-15м 10-15м. 10-15м. 40-50м. 80-90м. | Дежурный ученик строит класс, подает команды и сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку Инструктаж по технике безопасности. следить за осанкой, колени прямые; вперёд не наклоняться; смотреть вперед, подбородок приподнят. из строя не выходить. -1-2- вдох; -3-4- выдох. Рассчитать на -1-2 |
II. Основная часть (30 мин) | 1. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Подводящие упражнения: а) комплекс для развития гибкости: и. п.-сидя на матах, ноги врозь как можно шире: -1 – наклон вперёд, захватить руками стопы, -2-3 – удерживать положение, -4–и. п. и. п.-сидя ноги вместе, упор сзади: -1 – оторвать таз от пола, опираясь на кисти рук и стопы ног, прогнуться, -2 – мах левой ногой, -3 – приставить ногу, -4 – и. п. -5-8- то же другой ногой Выполнить группировки (полуприсед, присед, лежа) 2.Выполнение комбинации из акробатических элементов: акробатические элементы. 3 кувырка вперед; 3 кувырка назад; стойку на лопатках; акробатический мост из положения лежа. Затем также по группам выполнить акробатическую комбинацию -и. п.-о. с. Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Перекатом упор присев. –о. с. Гимнастический «мост». о. с. а) показ, рассказ, б) равновесие на правой – кувырок вперёд, в) кувырок назад, стойка на лопатках, упор присев, г) гимнастический мост-.о. с. д) выполнение комбинации. Построение в две колонны. 3.Кувырок вперёд зачёт 4.Прыжки через длинную скакалку 5. Малоподвижная игра «День и ночь» | 30 мин 6мин 10 мин 9 мин 5 мин | выполняют фронтально спина прямая, ноги в коленях не сгибать. мах выполнять прямой ногой. Первые номера каждой группы сначала выполняют элементы, а затем помогают учителю в страховке, а учитель в это время наблюдает за каждым учащимся, исправляет ошибки. Стараться тазом достать пола. выполняют поточно. Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения |
III. Заключительная часть | 1.Построение. 2.Повторить повороты на месте, 3.Подведение итогов урока, выставление оценок. 4. Д/з | 3 мин | Класс строится в одну шеренгу, и по команде учителя выполняют повороты на месте. Повторить группировки |
Технологическая карта урока гимнастики в 5 классе № 4
Тема урока: Упражнения в висах и упорах. Кувырок назад (зачёт).
Цель: Закреплять упражнения в висах и упорах.
Задачи урока:
1.Совершенствование техники акробатических соединений из разученных элементов.
2. Оценивание техники кувырка назад.
3. Развитие координации, гибкости, силы.
4. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическим упражнениям.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: фронтальный, индивидуальный.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: свисток, гимнастические маты, .
Дата проведения
Часть урока | Содержание | Дозировка | Деятельность учащихся |
I. Подготовительная часть (10 мин) | 1. Построение. Организационные команды. - Повторяем перестроение в три шеренги и в одну; в три колонны и в одну. Повороты на месте. (Направо, налево, кругом) 2. Разминочный бег 3 мин. ( Бег с заданием: один свисток присели побежали в этом же направлении, два свистка поворот вокруг своей оси, бег в этом же направлении, три свистка - изменение направления). - Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. В колонну по четыре через центр - марш! 3. ОРУс гимнастическими палками. · И. п. – основная стойка, палка в руках. На счет «раз» - правая нога назад на носок, прогнуться, руки вверх; на счет «два» - вернуться в исходное положение; на счет «три» - левая нога назад на носок, прогнуться, руки вверх; на счет «четыре» - исходное положение (4 раза) · И. п. – стойка ноги врозь, палка в руках. Под счет до 4 круговые движения руками с палкой вправо; на счет «пять-восемь» - круговые движения руками с палкой влево (4 раза). · И. п. – стойка ноги врозь, палка на плечах. На счет «раз» - наклон вперед прогнувшись; на счет «два-три» - пружинистые наклоны; на счет «четыре» - вернуться в сходное положение (4 раза). · И. п. – основная стойка, палка в локтевых сгибах за спиной. На счет «раз» - поворот туловища направо, поворот головы налево; на счет «два» - поворот туловища налево, поворот головы направо. (8 раз) · И. п. – основная стойка, палка в руках внизу. На счет «раз» - выпад правой ногой вправо, палка вперед, на счет «два» - исходное положение; на счет «три» - выпад левой ногой влево, палка вперед; на счет «четыре исходное положение (4 раза). · И. п. – основная стойка, палка в руках внизу. На счет «раз» - прыжком в стойку ноги врозь, руки вверх; на счет «два» - прыжком в исходное положение ( 8 раз). | 2 мин 3 мин 5 мин | Построение в одну шеренгу. Ученики внимательно слушают и выполняют команды. Передвигаясь в колонне по одному учащиеся берут гимнастические палочки. Учащиеся повторяют за выполняющим учеником упражнения с гимнастическими палками и запоминают их. Учащиеся следят за осанкой, за правильным выполнением упражнений. Передвигаясь в колонне по одному учащиеся убирают гимнастические палочки. |
II. Основная часть (32 мин) | 1.«Висы» и «упоры» Простые висы, выполнение упражнений в висах. 1.Простой вис. 2.Размахивания в висе. 3.Повороты таза. Выполнять с прямыми и с согнутыми ногами. 4.Поднимание ног в висе. Ноги согнуть назад, прогнуться, потом сразу же вывести ноги вперед, пытаясь достать коленями до груди. 5. Подтягивание в висе. Пробовать разные хваты – прямой, обратный, широкий. 6.Упор присев на правой (левой), левая (правая) нога назад. 2.Акробатическая комбинация. 1. Шаг (левой или правой) - "ласточка» 2. Кувырок вперед. 3. Кувырок назад. 4. Перекат назад. 5. Стойка на лопатках. 6. Лечь руки вверх. 7.Мост. 8. Переворот в упор присев (можно с поддержкой). 9. Встать прыжком вверх, прогнувшись в пояснице. 2.Кувырок назад - (зачёт)
3.Подвижная игра «Рыбаки и рыбки».
| 32 мин 9 мин 9 мин 9 мин 5 мин | Учитель напоминает о технике безопасности при выполнении упражнений. Показ техники выполнения висов Закреплять знаний по двигательным действиям и исходным положениям. Учащиеся выполняют упражнения по очереди в парах. Помогают со страховкой при выполнении упражнения «мост», если есть в этом необходимость Учащиеся встают в два круга ( один круг –мальчики, другой круг –девочки).Выбирают рыбака. Рыбак вращает скалку с наживкой, а игроки должны перепрыгнуть ее, рыбки попадающие на наживку выходят из круга и делают отжимания (10 раз), либо приседания (10 раз) и встают в круг и продолжают игру |
III. Заключительная часть | 1.Уборка снарядов 2.Подведение итогов урока, выставление оценок. | 3 мин | Класс помогает учителю убрать снаряды |
