Психологические проблемы беженцев и вынужденных переселенцев.
Детские страхи.
В связи с последними событиями на Украине потоки беженцев добрались и до Коломны. Людям необходима помощь разного рода, и очень часто - психологическая.
Семьи срываются с места, и толком не понимают, что происходит. Прибыв в безопасное место, наступает осознание происходящего, накрывает волна отчаяния, неизвестности и страха. Особенно тяжело маленьким детям, которые в силу возраста впитывают как губка негативные события и потом долго не могут отпустить из воспоминаний угнетающие, страшные образы, у них ухудшается аппетит, они плохо спят.
Поэтому советы по борьбе со страхами у детей, побывавших в горячих точках, будут сейчас как нельзя кстати.
Многие малыши начинают бояться громких звуков: проезжающих большегрузов, вертолетов, самолетов, раскатов грома и т. п., они напоминают им об обстрелах и падающих снарядах. И, несомненно, они помнят о реакции взрослых, их крики, переживания. Если детям чуть взрослее (от 6 лет) можно объяснить смысл страха, почему сейчас уже не нужно бояться тех объектов, которые приносили вред и боль в зоне боевых действий, настроить их на положительные эмоции, то малышам это сделать сложнее.
Поэтому, самое главное - из окружения ребенка должны быть удалены тревожные люди, которые сами часто нагнетают страх или часто о нем вспоминают.
Методы, используемые в постстрессовый период
Сказкотерапия
Нужно преподносить «страшный» объект, как добрый, дружелюбный. Например, привязать к самолетику яркую ленточку, нарисовать цветы и т. п. Играть с ним, как с положительным героем (он спасает, помогает другим сказочным персонажам).
Придумать сказку на тему детского страха, например:
«Гуляли как-то раз по лесу котята, прыгали, бегали, кувыркались и заблудились. Сели на пенек и думают, что же делать теперь, как домой вернуться.
Спросили у белочки. Та не знает, забралась на высокую сосну, но дороги до дома не видно.
Спросили у орла, тот поднялся над лесом, покружил, но тоже не смог помочь, не видно дороги до домика котят.
Спросили у крота, но крот предложил им по подземным ходам дорогу поискать, а под землей темно, у котят зрение не такое, как у крота, не видно ничего.
Грустно стало котятам, заскучали они по своему домику.
Вдруг увидели, высоко над лесом самолетик пролетает, взобрались на дерево и стали громко мяукать: «Самолетик, самолетик, помоги нам дорогу домой найти!» Услышал самолетик крик о помощи, опустился на землю, посадил котят к себе и полетел. Быстро нашел домик котят и доставил их к самому ужину. Поблагодарили котята самолетик и в благодарность нарисовали на его крыльях ромашки. Теперь этот самолетик все лесные жители издалека видят и знают, что он никогда не оставит в беде друзей».
Рисование страхов
Нарисовать объект страха (вылепить из пластилина) сначала в негативной ситуации, а потом придумать положительный ее исход.
- Например, рисунок самолета (летит по небу).
- Рисунок самолета с положительными героями из сказки на борту.
- Самолетик спасает кого-то, помогает кому-то.
Не надо заострять внимание только на объекте страха в жизни, просто вспоминайте наряду с другими, вставляйте фразы, как бы невзначай, подчеркивая положительный момент в новых обстоятельствах.
Эмоциональное переключение
В моменты, когда страх уже овладел ребенком, когда он уже погружен в негативные воспоминания, обязательно старайтесь переключить внимание.
Например, на новую игрушку, на красивый цветок, бабочку, что-то из окружающего мира, что может его заинтересовать в данную минуту.
Можно сказать: «Улетай самолет, не мешай нам, мы сейчас очень заняты!», тут же переключая внимание на что-то иное, интересное.
Психологический «ЯКОРЬ»
Эмоциональный психологический якорь, говоря общедоступным языком, это некий стимул который может вызывать определённые эмоциональные или физические ощущения.
Психологический якорь. Подходит для выведения из постстрессового состояния и детей, и взрослых.
Эмоциональные якоря разделяют на:
• Визуальный - это эмоциональное воздействие с помощью образа. К примеру, играя с любимой игрушкой, необходимо каждый раз обнимать, целовать ребенка, говорить ему как вы его любите, и как любит его игрушка. Так можно со временем выработать у него положительные эмоции, связанные с этой игрушкой и поглощать с её помощью негативные переживания.
• Аудиальный – этот эмоциональный якорь, связанный с определенной мелодией, зачастую, используется для пробуждения воспоминаний о чем-то приятном.
• Кинестатический - к стимулам этого эмоционального воздействия можно отнести любые прикосновения. Чаще обнимайте ребенка, говорите ему, какой он замечательный и т. п.
• Обонятельный – один из самых сильных эмоциональных якорей, действующих на подсознательном уровне. Приятные запахи из прошлого
(аромат маминых духов, крема и. п.) помогут при выведении ребенка из стрессового состояния. Поддержите обонятельный якорь тактильными прикосновениями, это усилит эффект.
У ребенка часто обыкновенная игрушка, заряженная положительными воспоминаниями и ассоциациями, выполняет роль своеобразного «якоря», т. е. фиксирует положительное эмоциональное состояние и помогает отвлечься, переключиться.
В момент, когда страх подступил, достаньте игрушку и скажите: «Смотри, а Мишка не боится, он улыбается и целует тебя. Смотри, смотри, он тебе лапкой машет и обнимает!» Быстро переключайте внимание на игрушку, уводя ребенка от переживаний.
Рисунок страха
Нарисуйте объект страха или вылепите из пластилина и поместите его в клетку, банку, коробку, т. е. такое место, откуда он не может выбраться с точки зрения ребенка. Страх будет на время наказан. Можно рисунок смять, порвать на мелкие кусочки и выбросить, в зависимости от ситуации.
Можно так же использовать подвижные игры, где ребенок борется с объектами страха.
Страх боится смеха. Необходимо увидеть смешное в страшном. Изобразить страшный объект, так, чтобы он вызвал у ребенка улыбку.
Эмоциональные качели - подбрасывание ребенка на руках. Смысл метода - переход от состояния опасности к состоянию безопасности.
Летит – страшно, опускается на руки взрослого – защита, опора.
Но самое главное – психологический комфорт родителей, приведение их психоэмоционального фона в состояние стабилизации. Ведь если родители смогут справиться с постстрессовыми переживаниями, то и ребенок, уловив спокойствие родителей, обязательно победит свои страхи и негативные воспоминания.
Психолог социально-реабилитационного отделения ГБУ СО МО «КЦСОН Коломенского района» Наталья Евгеньевна Самыхина
