Рабочая программа дополнительного образования «Клуб спортивного совершенствования»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа дополнительного образования «Клуб спортивного совершенствования» разработана с помощью комплексной программы дополнительного образования «Спортивные и подвижные игры» физического воспитания учащихся 1-11 классов образовательных учреждений (2010г.), допущенной Министерством образования и науки Российской Федерации. Программа рассчитана для обучающихся 7-11 класса на один учебный год, 2 часа в неделю. Рабочая программа включает 6 разделов: пояснительную записку, структуру и содержание программы, требования к уровню подготовки обучающихся, календарно-тематическое планирование, материально-техническое оснащение, литература.

Реализация внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению – это обучение детей бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т. д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов жизни, основных навыков сохранения здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании. Как никогда актуальной остаѐтся проблема сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста. Решающая роль в еѐ решении отводится школе. Только здоровый ребѐнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы. Программа «Спортивные и подвижные игры» является незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. Подвижная игра - естественный спутник жизни ребѐнка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Народные подвижные игры являются традиционным средством педагогики. В них всегда ярко отражался образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве, желание обладать силой, проявлять смекалку, выдержку, находчивость, волю и стремление к победе. Подвижные игры всегда требуют от играющих двигательных усилий, направленных на достижение условной цели, оговорѐнной в правилах. Особенность подвижных игр – их соревновательный, творческий, коллективный характер. Все свои жизненные впечатления и переживания младшие школьники отражают в условно-игровой форме. Игровая ситуация увлекает и воспитывает младшего школьника.

Большое воспитательное значение заложено в правилах игр. Они определяют весь ход игры; регулируют действия и поведение детей, их взаимоотношения; содействуют формированию воли, т. е. они обеспечивают условия, в рамках которых ребѐнок не может не проявить воспитываемые у него качества.

Неотъемлемой частью игры. Спортивные игры –

данной рабочей программы являются спортивные высшая ступень развития подвижных игр. Они

отличаются едиными правилами, определяющими состав участников, размеры и разметку площадки, продолжительность игры, оборудование и инвентарь и т. д., что позволяет проводить соревнования различного масштаба. Соревнования по спортивным играм носят характер спортивной борьбы и требуют от участников большого физического напряжения и волевых усилий.

Итак, подвижные и спортивные игры в комплексе с другими воспитательными средствами представляют собой основу начального этапа формирования гармонически развитой, активной личности, сочетающей в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство. Впечатления детства глубоки и неизгладимы в памяти взрослого человека. Они образуют фундамент развития его нравственных чувств, сознания и дальнейшего проявления их в общественно-полезной и творческой деятельности.

Идеи программы:

воспитание у обучающихся интереса к спортивно-оздоровительной деятельности;

формирование культуры ведения здорового образа жизни; повышение двигательной активности обучающихся.

Цели программы:  укрепление здоровья;

развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;

 овладение общеразвивающими физическими упражнениями;

 воспитание познавательной активности, интереса и инициативы на занятиях физическими упражнениями, культуры общения в учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В рамках реализации этих целей программа ориентируется на решение следующих задач:

 развитие физических качеств и способностей, укрепление индивидуального здоровья;

 овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями;

 воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной деятельностью.

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ.

Данная программа является модульной и состоит из 4 автономных модулей, каждый из которых предполагает организацию определѐнного направления спортивно - оздоровительной деятельности школьников.

Программа предлагает как проведение регулярных еженедельных внеурочных занятий со школьниками (в расчёте 2 часа в неделю), так и возможность организовать занятия крупными блоками - соревнованиями.

Модуль	Темы
1. Спортивные игры Волейбол	- Правила игры -Техническая подготовка -Тактическая подготовка -Групповые комбинационные действия в волейболе
2. Спортивные игры Баскетбол	- Правила игры; - Техника ведения мяча; - Техника передачи мяча; - Техника бросков мяча
3. Спортивные игры Футбол	- Правила игры; - Остановка, передача мяча; - Ведения мяча; - Остановка мяча; - Удары по мячу -
4. Организация и проведение спортивных мероприятий	-технология организации и проведения спортивных мероприятий;

Формы организации и планирование образовательного процесса.

Программа рассчитана на 68 часов (2 часа в неделю).

Осуществление целей образовательной программы обусловлено использованием в образовательном процессе следующих технологий:

- работа в группах;

- работа в парах сменного состава.

Для определения уровня физической подготовленности обучающихся проводится тестирование.

Освоение и совершенствование техники двигательных действий будет осуществляться словесными (диалог), наглядными (показ упражнения, компьютерная демонстрация) методами. Для развития двигательных способностей будут использоваться следующие методы: метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности, метод круговой тренировки, игровой метод, соревновательный, строго регламентированного упражнения и повторный.

Распределение учебного времени на виды программного материала.

Названия раздела	Колличество часов(занятий)
1.Волейбол	44
2.Баскетбол	12
3.Футбол	9
4.Соревнования	3
Всего часов	68

Распределение программного материала в учебных часах по четвертям.

Разделы	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть	Всего
Спортивные игры
Волейбол	8	37
баскетбол	13
мини-футбол интон				10
Всего					68

Планируемые результаты.

Личностными результатами изучения курса «Общая физическая подготовка» являются:

- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

- оказание помощи своим сверстникам и уважение к ним.

Метапредметными результатами изучения курса «Общая физическая подготовка являются:

- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий и способы их исправления;

- общение и взаимодействие со сверстниками;

- занятия физическими упражнениями с учетом требований безопасности. Предметными результатами изучения курса «Общая физическая

подготовка» являются:

- организация отдыха и досуга средствами физической культуры; - бережное обращение с оборудованием и инвентарем.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ.

В результате освоения обязательного минимума содержания программы ученики должны:

ЗНАТЬ:

- влияние физических упражнений на организм человека;

- способы закаливания организма и основные приѐмы самомассажа; - особенности и способы движений и передвижений человека;

- терминологию разучиваемых упражнений; - основы личной гигиены;

- причины травматизма на занятиях подвижными и спортивными играми и правила его предупреждения.

УМЕТЬ:

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений для развития основных физических качеств;

- осуществлять индивидуальные и групповые действия в спортивных играх;

-взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физкультурой на уроке и во внеурочных мероприятиях;

-соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений;

-пользоваться современным спортивным инвентарѐм и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий.

ИСПОЛЬЗОВАТЬ приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- проведения самостоятельных занятий по развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

Контрольно-измерительные материалы/уровни двигательной подготовленности.

№ п/п	Спосо бность	Тест	Уровень
МАЛЬЧИКИ	ДЕВОЧКИ
низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
1	Сила	Бросок баскетбольног о мяча двумя руками из-за головы, ноги на ширине плеч (м)	3	4-5	6	2	3-4	5
2	Коорди национ ные способ ности	Прыжок в сторону через линию за 20 секунд (кол-во раз)	25	26-28	29	25	26-28	29

Тематический план старшая группа

№ п/п	Раздел	Тема	Кол-во часов	Содержание занятия	Дата проведения
1	Волейбол (8 ч)	Т. Б. на занятиях в спортивном зале на тренировках по волейболу. Прямая подача.	1	Подводящие упражнения для нижней прямой подачи. Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность.
2	Нижняя боковая подача.	1	Подводящие упражнения для нижней боковой подачи. Специальные упражнения для нижней боковой подачи. Учебная игра.
3	Верхняя прямая подача	1	Подводящие упражнения для верхней прямой подачи. Специальные упражнения для верхней боковой подачи. Развитие координации. Учебная игра.
4	Подача с вращением мяча.	1	Подводящие упражнения для подачи с вращением мяча. Специальные упражнения для подачи с вращением мяча.
5	Подача с вращением мяча.	1	Специальные упражнения через сетку (в паре). Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра.
6	Подача в прыжке.	1	Подводящие упражнения для подачи в прыжке. Специальные упражнения для подачи в прыжке.
7	Подача в прыжке.	1	Развитие прыгучести. Упр. для развития взрывной силы. Учебная игра.
8	Верхняя передача мяча	1	Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные) Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра.
9	Баскетбол 13часов	передвижений, ведения, передач, бросков	1	Инструктаж игрока. Перемещение в стойке боком, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передача мяча в парах на месте. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
10	Техника передвижений, ведения, передач, бросков	1	Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передача мяча в парах на месте. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
11
Техника передвижений, ведения, передач, бросков	1	Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передача мяча в парах на месте. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра.
12		Тактика нападения	1	Тактика свободного нападения. Позиционное нападения (5:0) без смена мест. Учебная игра.
13	Тактика нападения	1	Тактика свободного нападения. Позиционное нападения (5:0) без смена мест. Учебная игра..
14	Тактика нападения	1	Тактика свободного нападения. Позиционное нападения (5:0) без смена мест. Учебная игра.
15	Техника передвижений, ведения, передач, бросков	1	Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскока от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведение два шага.
16	Техника передвижений, ведения, передач, бросков	1	Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскока от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведение два шага. Учебная игра.
17		Техника передвижений, ведения, передач, бросков	1	Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Учебная игра
18	Техника передвижений, ведения, передач, бросков	1	Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Учебная игра
19	Техника передвижений, ведения, передач, бросков	1	Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Учебная игра
20	Техника передвижений, ведения, передач, бросков.	1	Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Учебная игра.
21		Участия в соревнованиях	1	Совершенствования технических и тактических приемов в соревнованиях.
22	Волейбол 36 часов	Передача в прыжке	1	Упражнения с набивными мячами, с баскетбольными мячами. Специальные упражнения в парах на месте. Специальные упражнения в парах, тройках с перемещением. Специальные упражнения у сетки. Учебная игра.
23	Нападающий удар.	1	Упражнения для напрыгивания. Специальные упражнения у стены в опорном положении. Специальные упражнения на подкидном мостике.
24	Нападающий удар.	1	Специальные упр. в парах через сетку. Упр. для развития прыгучести, точности удара. Учебная игра.
25	Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар.	1	Передача в прыжке-откидке, отвлекающие действия при вторых передачах.
26		Приемы мяча.		Упр. для перемещения игроков. Имитационные упражнения с баскетбольным мячом по технике приема мяча (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки. Специальные упражнения в парах через сетку. Учебная игра.
27	Прием мяча с падением.	1	Падение на спину, бедро – спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь.
28	Прием мяча с падением.	1	Учебная игра. Акробатические упражнения.
29	Блокирование одиночное	1	Упр. для перемещения блокирующих игроков. Имитационные упр. по технике блокирования (на месте, после перемещения).
30	Блокирование групповое	1	Имитационные упражнения с баскетбольными мячами (в паре). Специальные упр. через сетку (в паре). Упр. по технике группового блока. Учебная игра.
31	Индивидуальная тактика подач.	1	Выполнение вторых передач. Подбор упражнений для развития быстроты перемещений. Учебная игра.
32		Индивидуальная тактика передач мяча.	1	Взаимодействие игроков. Игра в защите игроков и команды в целом.
33-34	Индивидуальная тактика приёма мяча.	2	Групповые взаимодействия. Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра.
35-36	Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар.	2	Передача в прыжке-откидке, отвлекающие действия при вторых передачах.
37-38		Индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар.	2	Упражнения для воспитания быстроты ответных действий. Упражнения на расслабление. Боковой нападающий удар, подача в прыжке. СФП. Упражнения для совершенствования ориентировки игрока. Учебная игра.
39-40		Тактика нападающего удара.	2	Нападающий удар задней линии. СФП. Подбор упр. для развития специальной силы. Учебная игра.
41-42		Индивидуальные тактические действия блокирующего игрока.	2	Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.
43-44		Отвлекающие действия при нападающем ударе.	2	Упр. для развития гибкости. Технико-тактические действия нападающего игрока (блок – аут). Упр. для развития силы
45-46		Отвлекающие действия при нападающем ударе.	2	Переход от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Учебная игра.
47-48		Взаимодействия нападающего и пасующего	2	Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра.
49-50		Групповые действия в нападении через игрока передней линии.	2	Обманные нападающие удары. Групповые действия в нападении через игрока задней линии. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.
51-52		Волейбольные игровые комбинации в нападении	2	Обучения игровых комбинаций: Крест, обратный крест, эшелон. Специальные подводящие упражнения. Челночный бег. Упражнения для развития прыгучести. Учебная игра.
53-54		Обучения игры» углом вперед, назад с выходом разводящего игрока в зону 1	2	Групповое тактические действия в защите игра углом вперед, назад. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.
55-56		Обучения игры» углом вперед, назад с выходом разводящего игрока в зону 1	2	Групповое тактические действия в защите игра углом вперед, назад. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.
57		Участия в соревнованиях на приз	1	Совершенствования технических и тактических приемов в соревнованиях.
58	Футбол 13 часов	Остановка, передача мяча.	1	Т. Б. На занятиях по футболу. Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом. Остановка и передача мяча на месте. Учебная игра.
59		Остановка, передача мяча.	1	Стойка игрока. Перемещение спиной вперёд. Остановка и передача мяча в движении. Учебная игра.
60		Ведения мяча	1	Ведение мяча внешней частью и средней частью подъёма. Игра «Квадрат». Учебная игра.
61 62 63 64 65 66 67		Ведение мяча	1	Ведение мяча носком, внутренней стороной стопы. Игра «Квадрат». Учебная игра.
	Ведение мяча	1	Ведение мяча с изменением направления. Игра «Квадрат». Учебная игра.
	Остановка мяча	1	Остановка опускающегося мяча. Развитие двигательных качеств. Игра Квадрат. Учебная игра.
	Остановка мяча	1	Остановка мяча грудью. Жонглирование. Игра квадрат. Упражнения в парах. Учебная игра.
	Удары по мячу	1	Удары по мячу внешней стороной стопы и внешней частью подъёма. Специальные упражнения. 6-10минутный бег. Игра Квадрат. Учебная игра. .
	Удары по мячу	1	Удары по катящемуся мячу. Удары по прыгающему и летящему мячую. Удары по мячу головой.
	Отбор мяча	1	Отбор мяча. СФП. Индивидуальные действия в защите и в нападении. Групповые действия в защите и в нападении. Игра в квадрат. И учебная игра.
68		Отбор мяча	1	Отбор мяча. СФП. Индивидуальные действия в защите и в нападении. Групповые действия в защите и в нападении. Игра в квадрат. И учебная игра.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ ВНЕУРОЧНОЙ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

1. Спортивный зал

2. Стенка гимнастическая

3. Скамейка гимнастическая

6. Гимнастические маты

7. Мяч малый (теннисный)

8 Мяч гимнастический

9. Мячи баскетбольный

10. Мяч мини - футбольный

11 Скакалка гимнастическая

14. Устройство для установки сетки

17. Кегли

18. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

19 Ворота футбольные

20. Сетка для переноса мячей

21 Аптечка медицинская

22. Секундомер

23. Измерительная лента (рулетка)

24. Мультимедийное оборудование

25 Фишки футбольные

26 спортивная лестница

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Рабочие программы по физической культуре. 1-11 классы (по программам ) 2010. - (Образовательный стандарт).

2. Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Начальная школа (сост. ). — М.: Просвещение, 2010. (Стандарты второго поколения).

3., Игры и воспитание способностей. – М., 1999.

4., Спортивные игры. – М., 2001.

5. Зимние игры и развлечения. – М., 1993.

6., От игр к спорту. – М., 1989