Содержание
Введение
Пояснительная записка
Форма и режим занятий
Предполагаемые результаты реализации программы и система их отслеживания
Ожидаемые результаты по предмету "Ритмическая гимнастика"
Календарно-учебный график
Тематический план учебной дисциплины
содержание учебной дисциплины
Методическое обеспечение программы
Условия Реализации программы
Использованная литература
Введение
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа (далее по тексту – Программа) разработана для Хореографической Студии (Далее по тексту - Студия), рассчитана на один год обучения. Предусматривается возможность внесения изменений в расписании и дополнений.
Известно, что эффективность образования детей в школе во многом зависит от состояния их здоровья. Мы живем во время бурного развития современной и массовой гиподинамии, когда ребенок волей-неволей становится заложником быстро развивающихся технических систем (телевидение, компьютеры, сотовая связь и т. д). Все это приводит к недостатку двигательной активности ребенка и отражается на состоянии здоровья подрастающего поколения. Чтобы внутренний мир, духовный склад детей был богатым, глубоким, а это по-настоящему возможно лишь тогда, когда и «дух», и "тело" находятся в гармонии, необходимы меры целостного развития, укрепления и сохранения здоровья учащихся. Предмет "Ритмическая гимнастика" способствует правильному физическому развитию и укреплению детского организма, развивает эстетический вкус, культуру поведения и общения, художественно-творческие и танцевальные способности, фантазию, память, обогащает кругозор.
Пояснительная записка
Программа разработана в соответствии с Федеральным законом «Об образовании в РФ» -ФЗ, Порядком организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам (утв. Приказом Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013г. № 000), СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологический требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», Концепцией развития дополнительного образования детей (Распоряжение Правительства РФ от 01.01.01 г.), Уставом муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования «Чаинский Дом детского творчества», Положением о структуре, порядке разработки и утверждения дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ.
Программа "Ритмическая гимнастика" имеет художественную направленность, способствует выявлению и развитию интересов ребенка, его творческих возможностей и личного потенциала. Программа является адаптированной, т. к при ее разработке автор учитывала способности учащихся, их индивидуальные и возрастные особенности. При ее написании автор опирался на собственный опыт работы, а также опыт коллег. Программа рассчитана на 1 год обучения. По этой программе могут заниматься все физически здоровые дети. Актуальность и целесообразность дополнительной образовательной программы "Ритмическая гимнастика" заключается в том, что она реализуется в целях всестороннего удовлетворения образовательных потребностей граждан, общества и государства.
Цель программы: выявление и совершенствование индивидуальных способностей учащихся к хореографическому искусству через двигательную активность (ритмика, танец), укрепление физического здоровья учащихся.
Задачи:
обучающие
● знать комплекс упражнений по укреплению здоровья и исправлению физических недостатков;
● овладеть первоначальными навыками координации движений;
развивающие
● развивать музыкальность, чувство ритма;
● развить танцевальные данные (выворотность ног, эластичность стоп, балетный шаг, гибкость корпуса, прыжок);
● укреплять общефизическое состояние здоровья учащихся;
● направить внимание учащихся на исправление некоторых физических недостатков (сутулость, асимметрия лопаток, увеличенный прогиб в поясничном отделе позвоночника);
● развивать фантазию, память;
воспитательные
● воспитывать эстетический вкус;
● воспитывать культуру поведения, общения;
● воспитывать потребность в здоровом образе жизни, в укреплении здоровья.
Форма и режим занятий, общий объем курса
Урок ритмической гимнастики проводится в форме группового занятия (в среднем 10 человек). Состав групп может быть смешанным (девочки и мальчики). При проведении урока "Ритмической гимнастики" следует руководствоваться общими правилами построения урока хореографии: постепенно увеличивать нагрузку от простых упражнений к более сложным, чередовать упражнения с различной нагрузкой для различных групп мышц. Темп движений сначала должны быть медленным, с последующим ускорением. Педагогу необходимо обращать внимание на правильность дыхания. Программа "Ритмическая гимнастика" состоит из 2-х разделов. Общий объем курса составляет 504 часа.
Предполагаемые результаты реализации программы и система их отслеживания
Пройдя все этапы образовательного процесса по этой программе, учащиеся приобретут следующие знания, умения и навыки:
● овладеют первоначальными навыками координации движений;
● разовьют музыкальность и чувство ритма;
● усовершенствуют танцевальные движения (выворотность ног, эластичность, балетный шаг, гибкость корпуса, прыжок);
● укреплять общефизическое состояние здоровья;
● научатся владеть и целенаправленно исправлять свои физические недостатки (сутулость, асимметрию лопаток, увеличенный прогиб в поясничном отделе позвоночника, плоскостопие, "X" и "О"-образные ноги и пр.);
● разовьют эстетический вкус;
● научатся культуре поведения, общения;
● развить потребности в здоровом образе жизни.
Результаты реализации данной программы отслеживаются на контрольных точках: в конце I полугодия и в конце II полугодия.
Ожидаемые результаты по предмету "Ритмическая гимнастика"
и требования к их содержанию
Год обучения | Требования | |
1 | I | Демонстрировать навыки всех проученных движений, согласовать движения с музыкой |
II | Сила натянутость стопы, подвижность и голеностопного сустава, выворотность ног, подвижность тазобедренного сустава, ощущение "вставленности ноги в паху", ощущение подтянутой поясницы и правильной осанки, танцевальность. |
Календарный учебный график 1 год обучения.
№ п/п | Дата | Время проведения занятия | Форма занятия | кол-во часов | Тема занятия | место проведения | Формы контроля |
1 | 27.02.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Тема: Танцевальные данные и их значения для занятий хореографией: | класс | практика |
2 | 28.02.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -рост; -пропорции тела; -осанка; -выворотность ног; -стопа; -балетный шаг; -гибкость тела; -прыжок; -координация движений. | класс | практика |
3 | 1.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Тема: Упражнения на различные виды шага и бега: | класс | практика |
4 | 2.03.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -бытовой шаг; -танцевальный шаг (шаг с носка); -шаги на полу пальцах при вытянутых коленях; -шаги на пятках; -шаги с высоко поднятыми коленями (вытянув стопы) на всей стопе и на полу пальцах; | класс | практика |
5 | 3.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | - Шаги с захлестыванием ног назад (вытянув стопы) на всей стопе и на полу пальцах; -бег на полу пальцах; | класс | практика |
6 | 4.03.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | -бег с выбрасыванием ног на 45 гр. вперед и назад; -бег с высоким поднятыми коленями; -бег с захлестыванием ног назад; -галоп; -подскоки. | класс | практика |
7 | 6.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Тема: Элементы музыкальной грамоты: | класс | практика |
8 | 7.03.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -характер музыкального произведения; -темп музыки, динамические оттенки; -сильные и слабые доли, музыкальный размер. | класс | практика |
9 | 9.03.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | Тема: Упражнения для развития тела: | класс | практика |
10 | 10.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -упражнения для улучшения гибкости шеи; | класс | практика |
11 | 11.03.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | -упражнения для улучшения эластичности плечевого пояса и подвижности плечевых суставов; | класс | практика |
12 | 13.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
13 | 14.03.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -упражнения для улучшения подвижности локтевого сустава и эластичности мышц плеча и предплечья; | класс | практика |
14 | 15.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
15 | 16.03.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -упражнения для увеличения подвижности лучезапястных суставов, развития эластичности мышц кисти; | класс | практика |
16 | 17.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
17 | 18.03.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | -упражнения для увеличения подвижности голеностопного сустава и эластичности мышц голени и стопы; | класс | практика |
18 | 20.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
19 | 21.03.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -упражнения для улучшения подвижности суставов позвоночника; | класс | практика |
20 | 22.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
21 | 23.03.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов и эластичности мышц бедра; | класс | практика |
22 | 24.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
23 | 25.03.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | -упражнения для улучшения подвижности коленных суставов; | класс | практика |
24 | 27.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -упражнения для растяжки и формирования балетного шага; | класс | практика |
25 | 28.03.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
26 | 29.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -упражнения для исправления осанки; | класс | практика |
27 | 30.03.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -упражнения для развития прыжка; | класс | практика |
28 | 31.03.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
29 | 1.04.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | -упражнения для развития координации движений; | класс | практика |
30 | 3.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -упражнения для развития чувства ритма; | класс | практика |
31 | 4.04.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
32 | 5.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Тема: Методика исполнения упражнений партерного экзерсиса: | класс | практика |
33 | 6.04.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -упражнения на напряжение и расслабление мышц; | класс | практика |
34 | 7.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
35 | 8.04.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | -упражнения для развития выворотности ног; | класс | практика |
36 | 10.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -упражнения для развития эластичности и силы мышц голени и стопы; | класс | практика |
37 | 11.04.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
38 | 12.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -упражнения для развития подвижности суставов ног; | класс | практика |
39 | 13.04.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -упражнения для развития балетного шага; | класс | практика |
40 | 14.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
41 | 15.04.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | -упражнения для исправления "X" и "О" - образных ног; | класс | практика |
42 | 17.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -упражнения для развития гибкости позвоночника; | класс | практика |
43 | 18.04.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса; | класс | практика |
44 | 19.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
45 | 20.04.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -упражнения, направленные на исправление недостатков осанки; | класс | практика |
46 | 21.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -растяжки; | класс | практика |
47 | 22.04.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
48 | 24.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Тема: Элементы музыкальной грамоты: | класс | практика |
49 | 25.04.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -длительность нот, ритмический рисунок. Строение музыкального произведения. | класс | практика |
50 | 26.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
51 | 27.04.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | Тема: Методика построения урока ритмической гимнастики: | класс | практика |
52 | 28.04.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -построение учебных комбинаций. | класс | практика |
53 | 29.04.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
54 | 2.05.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | Тема: Упражнения для развития тела: | класс | практика |
55 | 3.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -упражнения для улучшения гибкости шеи; | класс | практика |
56 | 4.05.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -упражнения для улучшения эластичности плечевого пояса и подвижности плечевых суставов; | класс | практика |
57 | 5.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Тема: Упражнения в партере: | класс | практика |
58 | 6.05.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | -изолированная работа головы, плеч, грудной клетки, в положении лежа, сидя; | класс | практика |
59 | 8.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -растяжки из положения сидя, включая поясничную работу мышц; | класс | практика |
60 | 10.05.17 | 16.000-18.00 | групповая | 2ч | Тема: Акробатика-"лодочка" с раскачиванием; | класс | практика |
61 | 11.05.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | Свертывание в "калачик" с раскачиванием корпуса; | класс | практика |
62 | 12.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -"мостик" из положения лежа на спине; | класс | практика |
63 | 13.05.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | -стойка на лопатках "березка"; | класс | практика |
64 | 15.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -"коробочка" | класс | практика |
65 | 16.05.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -"корзиночка"; | класс | практика |
66 | 17.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -"кувырок" через голову вперед, назад; | класс | практика |
67 | 18.05.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -"колесо"; | класс | практика |
68 | 19.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -прямой шпагат с правой, с левой ноги, поперечный шпагат. | класс | практика |
69 | 20.05.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | Тема: Импровизация:-животные-их образы в природе, изображение средствами хореографии. | класс | практика |
70 | 22.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала | класс | практика |
71 | 23.05.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | Тема: Упражнения на релаксацию:-кругообразные движения рук с добавлением работы головы, корпуса, ног. | класс | практика |
72 | 24.05.17 | 16.00-¸18.00 | групповая | 2ч | Тема: Упражнения в партере - проучивание усложненого варианта движений в комбинациях, используя музыкальный материал основанный на джазовых, современных и других ритмах. | класс | практика |
73 | 25.05.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | Закрепление пройденного материала. | класс | практика |
74 | 26.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -комбинирование в комбинации различных видов бега. | класс | практика |
75 | 27.05.17 | 14.00-16.00 | групповая | 2ч | Тема : Кросс-подскоки по первой прямой позициина месте, с продвижением вперед, назад, из стороны в сторону. | класс | практика |
76 | 29.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | Закрепление пройденного материала | класс | практика |
77 | 30.05.17 | 10.00-12.00 18.00-19.00 | групповая | 3ч | -перескоки с ноги на ногу на месте и в продвижении с положением ноги на щиколотке, затем у колена. | класс | практика |
78 | 31.05.17 | 16.00-18.00 | групповая | 2ч | -подготовка к пируэтам. | класс | практика |
Содержание учебной дисциплины
Введение
Цели и задачи дисциплины. Требования к учащимся. Межпредметная связь.
Тема: Танцевальные данные и их значения для занятий хореографией.
Природные данные: рост, пропорции тела, осанка, выворотность ног, стопа, балетный шаг, гибкость тела, прыжок, координация движений. Определение собственных физических возможностей.
Тема: Упражнения на различные виды шага и бега.
-Бытовой шаг.
-Танцевальный шаг (шаг с носка).
-Шаги на полу пальцах при вытянутых коленях.
-Шаги на пятках.
-Шаги с высоко поднятыми коленями (вытянув стопы) на всей стопе и на полу пальцах.
-Шаги с захлестыванием ног назад (вытянув стопы) на всей стопе и на полу пальцах.
-Бег на полу пальцах.
-Бег с выбрасыванием ног на 45 градусов вперед и назад.
-Бег с высоко поднятыми коленями.
-Бег с захлестыванием ног назад.
-Галоп.
-Подскоки
Тема: Элементы музыкальной грамоты.
Характер музыкального произведения. Темп музыки, динамичные оттенки, легато-стаккато. Сильные и слабые доли, музыкальный размер.
Тема: Упражнения для развития тела.
-Упражнения для улучшения гибкости шеи.
-Упражнения для улучшения эластичности плечевого пояса и подвижности плечевых суставов.
-Упражнения для улучшения подвижности локтевого сустава и эластичности мышц плеча и предплечья.
-Упражнения для увеличения подвижности лучезапястных суставов, развития эластичности мышц кисти.
-Упражнения для увеличения подвижности голеностопного сустава и эластичности мышц голени и стопы.
-Упражнения для улучшения подвижности суставов позвоночника.
-Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов и эластичности мышц бедра.
-Упражнения для улучшения подвижности коленных суставов.
-Упражнения для растяжки и формирования балетного шага.
-Упражнения для исправления осанки.
-Упражнения для развития прыжка.
-Упражнения для развития координации движений.
-Упражнения для развития чувства ритма.
Тема: Элементы музыкальной грамоты.
Длительность нот, ритмический рисунок. Строение музыкального произведения.
Тема: Методика построения урока ритмической гимнастики.
Цели, задачи урока. Специфика построения урока в младших, средних и старших возрастных группах. Последовательность построения урока, соразмерность его частей. Построение учебных комбинаций.
Тема: Упражнения в партере.
-Изолированная работа головы, плеч, грудной клетки, в положении лежа, сидя.
-растяжки из положения сидя, включая поясничную работу мышц.
Тема: Акробатика.
-"Лодочка" с раскачиванием.
-Свертывание в "калачик" с раскачиванием корпуса.
-"Мостик" из положения лежа на спине.
-Стойка на лопатках "Березка".
-"Коробочка".
-"Корзиночка".
-"Кувырок" через голову вперед, назад.
-"Колесо".
-Прямой шпагат с правой, с левой ноги, поперечный шпагат.
Тема: Импровизация.
-Животные - их образы в природе, изображение средствами хореографии.
Тема: Упражнения на релаксацию.
-Кругообразные движения рук с добавлением работы головы, корпуса, ног.
Тема: Упражнения в партере.
-Проучивание усложненного варианта движений в комбинациях, используя музыкальный материал основанный на джазовых, современных и других ритмах.
-Комбинирование в комбинации различных видов бега.
Тема: Кросс.
-Подскоки по первой прямой позиции на месте, с продвижением вперед, назад, из стороны в сторону.
-Перескоки с ноги на ногу на месте и в продвижении с положением ноги на щиколотке, затем у колена.
Методическое обеспечение программы
Качественному усвоению материала во время занятий ритмической гимнастикой содействуют определенные методы и приемы. Педагог сам выбирает наиболее эффективный путь объяснять, опираясь на следующие методы:
Метод показа. Этому методу придается исключительно большое значение, т. к. он дает первоначальное представление о движении.
Словесный метод. Методический показ не может обойтись без словесных пояснений. Происходит знакомство со специальными терминами. Педагог применяет на уроке все разнообразие методических приемов использования слова: рассказ, беседа, объяснение, словесное сопровождение движений. Таким образом, два важнейших метода - показа и словесный метод - связаны с одним из центральных моментов обучения: активизацией мышления и развитием творческого начала в процессе напряженной физической работы.
Игровой метод. Педагог подбирает такую игру, которая отвечает задачам и содержанию занятия, возрасту и подготовленности детей. Игра доставляет детям большое удовольствие, формирует устойчивое заинтересованное отношение к занятию. Кроме того, игровые занятия вызывают активную работу мысли ребенка. Выполняя ритмические движения, имеющие игровой характер, дети учатся различать темп, особенности ритма и сочетать свои движения с музыкой.
Практический метод. Самостоятельное выполнение учащимися упражнений и танцевальных комбинаций.
Для достижения цели образовательной программы необходимо опираться на основные принципы дидактики:
Систематичность и регулярность занятий;
Постепенность увеличения физической нагрузки и технической сложности (от простого к сложному);
Последовательность в овладении материалом.
Условия реализации программы
Реализация содержания данной программы возможна при следующих условиях:
1. Наличие высокопрофессиональных специалистов, обучающих детей:
- педагоги хореографии.
2. Специально оборудованный хореографический класс с зеркалами.
3. Наличие специальной формы для занятий (у мальчиков - белая футболка, трико черное, балетки черные, у девочек - черные лосины, черный купальник с юбочкой, черные балетки).
4. Обеспеченность уроков музыкальным сопровождением (магнитофон с соответствующими записями музыкального материала).
Использованная литература
1. збука хореографии. Методические указания в помощь учащимся и педагогам детских хореографических коллективов, балетных школ и студий. - СПб.: "ЛЮКСИ", "РЕСПЕКС", 1996
2. Белюнис подход к изучению классического танца с детьми дошкольного возраста. Методический доклад. - Барнаул, 2004
3. Васильева Т, Балетная осанка. Методическое пособие для преподавателей хореографических училищ, детских хореографических школ и школ искусств.- М., 1993
4. Гальперин и физиология человека (возрастные особенности с основами школьной гигиены).- М.,1974
5. иомеханика хореографических упражнений. - Л.: Искусство, 1980
6. Левин в хореографической школе. - М.: Терра - Спорт,2001
7. итмика.- М.: Музыка,1998
8. Медицина в хореографии: Курс лекций для студентов хореографического факультета / Сост. ;АГИИК.- Барнаул,2001
9. Методическое пособие по приему в хореографическое училище / Сост. , - М.,1963
10. етодическое пособие по ритмике.- М.:Музыка,1998
11. оль ритмики в эстетическом воспитании детей.- М.: Советский композитор,1989
12. итмика.- М.: Музыка,1979
