Нормативы для зачисления в группы

Нормативы для зачисления в группы начальной подготовки

Стрельба из лука 1,2,3 функциональные группы

Выносливость, координация	Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 90с)
Бег 800м (без времени)
Силовая выносливость	Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1кг (не менее 12раз)
Многоскок 5-ой прыжок (не менее 2м)
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз)
Скоростно-силовые способности	Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 12кг)
Прыжок в длину с места (не менее 0,50м)
Для ГНП 1,2 г. об.	Удержание растянутого лукав положении рабочей изготовки (не менее 10 сек)
Для ГНП 2 г. об.	Стрельба из лука (зима) дистанция 18м, 30 стрел КД 1(140очк-м, 130 очк-д)
	Участие в соревнованиях различного ранга (1-5стартов)
Выполнение спортивного разряда для ГНП 2 г. об.	3-2юн.

Нормативы для зачисления в группы спортивной специализации

Стрельба из лука 1,2,3 функциональные группы

Развитие физического качества	Контрольные упражнения (тесты)
Сила	Кистевая динамометрия максимальная (не менее 18кг)
Скоростно-силовые способности	Бросок медицинбола (1кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 4,80 м)
Силовая выносливость	Сгибание –разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 25 раз)
Сгибание –разгибание рук из виса на перекладине (не менее 7 раз)
Для УТГ 1,2,3,4,5 г. об.	Удержание растянутого лукав положении рабочей изготовки (не менее 15 сек)
Для УТГ 1,2 г. об	Стрельба из лука (зима) дистанция 18м, 30стрел (КД-1) (180очк-юн, 170очк.-дев.)
Для УТГ 3 г. об.	Стрельба из лука (зима) дистанция 18м, 30стрел (КД-1) (200очк-юн, 195очк.-дев.)
Для УТГ 4 г. об.	Стрельба из лука (зима) дистанция 18м, 30стрел (КД-1) (210очк-юн, 205очк.-дев.)
Для УТГ 5 г. об.	Стрельба из лука (зима) дистанция 18м, 30стрел (КД-1) (230очк-юн, 225очк.-дев.)
Для УТГ 4г. об.	Стрельба из лука (лето) дистанция 18м, 12 стрел (КД-4) (80очк-юн, 78очк-дев.)
Для УТГ 5г. об.	Стрельба из лука (лето) дистанция 18м, 12 стрел (КД-4) (90очк-юн, 88очк-дев.)
	Участие в соревнованиях различного ранга (5-10 старта)
Для УТГ 1,2 г. об	Выполнение спортивного разряда -1 юн -3
Для УТГ 3 г. об.	Выполнение спортивного разряда -2-3
Для УТГ 4 г. об.	Выполнение спортивного разряда -1-2
Для УТГ 5 г. об.	Выполнение спортивного разряда -1-КМС

Нормативы для зачисления в группы спортивного совершенствования

Стрельба из лука 1,2,3 функциональные группы

Мужчины, женщины

Развитие физического качества	Контрольные упражнения (тесты)
Сила	Кистевая динамометрия максимальная (не менее 24кг)
Скоростно-силовые способности	Бросок медицинбола (1кг) двумя руками из-за головы из положения сидя (не менее 7,50 м)
Силовая выносливость	Сгибание –разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках (не менее 15 раз)
Сгибание –разгибание рук из виса на перекладине (не менее 8 раз)
	Удержание растянутого лука в положении рабочей изготовки (не менее 20сек)
	Стрельба из лука (зима) дистанция 18м, 60 стрел КД-2 (520очк-юн, 515очк-дев)
	Стрельба из лука (зима) дистанция 18м, 30 стрел КД-1 (250очк-юн, 245очк-дев)
	Стрельба из лука (лето) дистанция 50м+30м, 72 стрелы КД-5 (12*3)+(12*3) (550очк-юн, 540очк-дев)
	Участие в соревнованиях различного ранга (22 старта)
Спортивный разряд	Кандидат в мастера спорта