Введение

Введение

Еще учась в начальной школе, занимаясь на уроках физкультуры, я задавалась вопросом, какие факторы влияют на результаты прыжка в длину с места. Чисто визуально я замечала, что высокий рост не всегда является определяющим фактором лучшего прыжка. На технику выполнения и дальность прыжка, наверняка оказывают влияние множество факторов. 
И сейчас, будучи ученицей 7 класса мне представилась возможность провести свое небольшое научное исследование. Я хочу изучить, влияют ли  антропометрические  показатели, а точнее рост человека (или длина ног) на результаты прыжка в длину с места. Отсюда и родилась моя гипотеза: на результативность прыжка в длину с места влияют не только уровень развития необходимых физических качеств, но и антропометрические показатели (рост человека и длина его ног)

Цель исследования: Изучить зависимость результатов прыжка в длину с места от антропометрических показателей, точнее от роста человека и от длины его ног.

Объект исследования: Исследование проводилось среди обучающихся 8В класса МБОУ «Лицей №2».

Задачи: 1.

2.

3.

Часть 1. Антропометрические показатели

Антропометрия (от греч. Ανθρωπος — человек и μετρεω — мерить)  — один из основных методов антропологического исследования, который заключается в измерении тела человека и его частей с целью установления возрастных, половых, расовых и других особенностей физического строения, позволяющий дать количественную характеристику их изменчивости.

Потребность в антропометрических исследованиях обуславливается большой изменчивостью размеров тела человека. Пределы колебания размеров людей одной группы, как правило, заходят за пределы колебаний размеров людей другой группы. Это трансгрессивная изменчивость, которая обусловливает необходимость количественных определений. Результаты антропометрических измерений сравниваются по специально разработанным правилам, которые основываются на принципах вариационной статистики.

Факторы, влияющие на антропометрические показатели

Непрерывно протекающие процессы обмена веществ и энергии в организме человека, определяют особенности его развития. Темпы изменений массы, роста, окружностей тела в различные периоды жизни не одинаковы. Об этом может судить каждый из Вас, если вспомнит свое развитие в дошкольном и школьном возрасте. Отличительные особенности имеются у юношей и девушек, людей в зрелом возрасте и пожилом. 
Рост, масса, последовательность в увеличении различных частей тела, его пропорции запрограммированы наследственными механизмами и при оптимальных условиях жизнедеятельности идут в определенной последовательности. Однако, некоторые факторы могут не только нарушить последовательность развития, но и вызвать необратимые изменения.

Физическое развитие - это процесс количественного и качественного изменения всех показателей организма человека в процессе его жизнедеятельности. Исследуя антропометрические показатели (рост или длину тела, вес или массу тела, окружности различных частей тела), можно наглядно и просто оценить физическое развитие. 

Условия проведения антропометрических исследований.

Антропометрию проводят с помощью тщательно проверенных и отрегулированных измерительных приборов: весов, ростомера, сантиметровой ленты, динамометра и т. д. Все измерения желательно производить в первой половине дня, натощак, либо через 2-3 часа после еды, обследуемый должен быть одет в легкую трикотажную одежду.

  Для объективности последующей оценки необходимо соблюдать требования к правилам измерения. Анализ антропометрических показателей - важнейший элемент исследования соответствия физического развития возрастным нормативам

ЧАСТЬ 2. Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места — это, сложное ациклическое, переместительное, одновременно-симметричное движение, связанное с отталкиванием тела от опорной поверхности, полетом и после­дующим приземлением.

При прыжке в длину с места ОЦТ тела описывает параболу, подобную той, которую описывает любое тело, брошенное под острым углом к горизонтальной плоскости. Прыжок — это своего рода бросок тела, во время которого движущей силой является сила мышц самого тела. В прыжке действуют две основные силы — сила толчка и сила тяжести тела. Таким образом, траекторию полета можно определить как результирующую линию действия этих двух сил, направленных друг к другу под некоторым углом.

Для выполнения прыжка необходимо, чтобы отдельные час­ти тела в момент отделения от земли становились друг относи­тельно друга неподвижными. В противном случае сокращение мышц будет воздействовать главным образом на отдельные части нижних конечностей, но не на все тело. В движении тела при прыжке в длину с места выделяют 4 основные фазы: подготовительную, отталкивания, полета и при­земления.

Подготовительная фаза заключается главным образом в приседании. Во время этой фазы происходит разгибание ноги в голеностопном суставе, сгибание в коленном и тазобедренном суставах. Тело выдвигается вперед, вследствие чего вертикаль его ОПТ выходит за переднюю границу площади опоры, вместе с чем начинается падение тела.

В фазе отталкивания в момент начинающегося падения тела происходит сгибание в голеностопном, разгибание в коленном и тазобедренном суставах и одновременный взмах руками кверху, что способствует повышению положения ОЦТ тела. По законам баллистики полет будет наиболее длинным, если прямая, показы­вающая направление отталкивания, располагается под углом 45° к горизонтальной плоскости. Теоретически можно считать, что в том случае, когда угол отталкивания превысит 45°, полет будет выше и короче. При отталкивании под углом 90° тело взлетает вверх и приземляется на свое исходное место. При угле меньше 45 ° полет будет ниже и длиннее.

В течение короткого времени мышцы сокращаются до максиму­ма, в результате чего тело, подброшенное в воздух, проходит не­которое расстояние. Главными мышцами, работающими при от­талкивании, являются: в области стопы - все мышцы ее подошвенной поверхности; в области голеностопного сустава - задняя и латеральная группы мышц голени; в области коленного сустава - бедренные головки четырехглавой мышцы бедра: в области тазобедренного сустава - мышцы, расположенные на его задней поверхности; на туловище - мышцы-разгибатели позвоночного столба, а также мышцы, поднимающие пояс верх­ней конечности: в области верхней конечности - мышцы-сги­батели плеча, а также мышцы-разгибатели предплечья. Большин­ство из них, в частности, мышцы, расположенные на нижних конечностях и на туловище, находится в сокращенном состоя­нии и в подготовительном периоде. Но в это время они выполня­ют уступающую работу, а в момент отталкивания - преодолева­ющую.

Фаза полета характеризуется уже «заданной» траекторией ОЦТ тела. Она может быть изменена только под влиянием каких-либо внешних сил (например, при сильном встречном ветре она будет укорочена, при попутном, наоборот, удлинена).

Во время полета мышцы в значительной мере расслабляют­ся. Движение рук вверх в некоторой мере способствует работе ног. К моменту отталкивания стопы находятся сзади туловища (сзади вертикали ОЦТ тела), но к концу полета конечности выно­сят вперед.

Фаза приземления характеризуется тем, что тело, приходя в соприкосновение с землей, получает площадь опоры, распо­ложенную впереди вертикали ОЦТ тела. Во время приземле­ния максимально используются рессорные свойства нижней ко­нечности, особенно согнутое положение в ее главных суставах Амортизация полученного телом толчка в момент приземления осуществляется также благодаря уступающей работе мышц ниж­них конечностей при сгибании в коленном тазобедренном и (до некоторой степени) голеностопном суставах. Стопа при призем­лении не может полностью проявить свои рессорные свойства, так как приземление происходит обычно не на передний, а на задний ее отдел. Приземление на передний отдел стопы трудно выполнимо, поскольку требует крайне сильного оттягивания носка стопы, чему препятствует натяжение передней группы мышц голени.

ЧАСТЬ 3 Проведение эксперимента и обработка результатов

Первый этап. Были сняты антропометрические показатели у учащихся 8 классса. Рост и длина ног. Показатели  были занесены в таблицу MS Word. (ТАБЛИЦА1)

Измерение роста - производится в положении стоя при помощи ростомера. Обследуемый становится на площадку ростомера, спиной к вертикальной стойке, выпрямившись, прикасаясь к стойке затылком, межлопаточной областью, ягодицами и пятками. Скользящая горизонтальная планка прикладывается к голове без надавливания. Очень важно проводить измерение роста в первую половину дня, так как к вечеру рост человека становится меньше на 1-2 см. Причиной этому является естественная усталость в течение дня, снижение мышечного тонуса, уплощение межпозвоночных хрящевых дисков и свода стопы в результате прямохождения. ФОТО

Второй этап. Были зафиксированы результаты прыжка в длину с места. Показатели были занесены в таблицу. (ТАБЛИЦА 2)

Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками. Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию. Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т. е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка. Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта. После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления. ФОТО

Известно, что между соматотипом и уровнем спортивного мастерства существует довольно тесная связь. Особенности телосложения спортсмена оказывают влияние на проявления силы, гибкости, скорости, выносливости, работоспособность и адаптацию организма к различным условиям внешней среды, на скорость восстановления после физических и психических напряжений. Для каждого вида спорта характерен определенный комплекс морфологических особенностей, так называемых модельных характеристик, которые особенно ярко проявляются на уровне спортсменов экстра класса.
Определение взаимосвязей между проявлениями соматотипа и видом спорта даёт конкретную ориентацию для правильного выбора спортивной специализации и отбора спортсменов в секции спортивного мастерства. Тот факт, что индивидуальное предрасположение к занятием определённого вида спорта влияет на спортивные достижения, убеждает в том, что отбор в различные спортивные секции следует проводить и по морфологическим особенностям занимающихся.
Так, отношение длины туловища к длине нижних конечностей является важным показателем для выбора бегунов и штангистов, а длина верхних конечностей и предплечья - для выбора метателей. При отборе и комплектовании команд по волейболу наиболее значимыми являются такие соматометрические показатели, как длина тела, весо-ростовой индекс, длина руки и ноги. Успех в футболе сопутствует относительно низким спортсменам. Лучшие пловцы мира обладают большей длиной, весом тела и обхватом грудной клетки. У них относительно и абсолютно короткие руки, относительно короткое туловище и длинные ноги, что целесообразно для эффективных гребковых движений. Гимнасты характеризуются довольно коротким туловищем, несколько суженным тазом, короткими руками. Для одиночного фигурного катания перспективны спортсмены с тотальными размерами тела ниже среднепопуляционных, узким туловищем, невысокой жировой массой. Наиболее информативными признаками в единоборствах являются длина тела и его масса. Для боксеров спортивно важными качествами являются длина верхних и нижних конечностей, длина бедра и весоростовой ин-декс. Тхэквондисты отличаются широким тазом, относительно короткими нижними конечностями и длинной голенью с развитыми мышцами. Для борцов критериями спортивной пригодно-сти могут служить длина туловища, ширина плеч, окружность грудной клетки, длина плеча и предплечья.
Соматический тип является «селективным фактором» в разных видах спорта. С увеличением мастерства и уровня спор-тивных достижений варианты соматотипов суживаются, и они становятся более однородными. В некоторых видах спорта обнаруживаются сходные распределения соматотипов. Конституцио-нальные различия у спортсменов разных специализаций объяс-няются влиянием спортивных упражнений, с одной стороны, и спортивным отбором, с другой стороны

1. Прогнозирование двигательных особенностей и основы ранней ориентации в спорте / и др. – М.: Олимпия Пресс, 2007. – 155 с.
2. Селуянов бегуна на средние дистанции. / – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 104 с.
3. Сирис и прогнозирование способностей в легкой атлетике / , , . – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 103 с.