Комплексы коррекционно-развивающих упражнений
для учащихся 1-2 классов
на ноябрь-февраль 2015-2016 уч. года.
Упражнения для развития мелкой моторики руки.
Упражнение с массажным шариком. Самомассаж ладоней.
Исходное положение:
Соединить ладони. Массажный шарик находится в горизонтальном положении между ладонями и выполняет функцию массажа.
Содержание упражнения:
1. Делать массажным шариком круговые движения между ладонями, прижимая его с усилиями в центре ладонями, а затем прокатываем от центра ладони к каждому кончику пальцев (большому, указательному, среднему, безымянному, мизинцу) к центру.
«Ты катись, катись мой шарик
По ладони к пальчикам,
Сохраняй здоровье нашим
Девочкам и мальчикам».
Дозировка: до 3-4 движений от каждого пальца.
2. Круговые движения шариком также на тыльной (внешней) стороны кисти руки, прижимая его ладонью другой руки.
«Шарик по руке катаю,
Свои руки разминаю».
3. Движение на ребре ладони сверху вниз до лучезапястного сустава.
«Шарик по руке катаю,
Свои руки разминаю».
4. Круговые движения вокруг лучезапястного сустава.
«Шарик по руке катаю,
Свои руки разминаю».
5. Взять шарик между большим и указательным пальцами, фиксируют его плотно, а другой рукой вращают его в круговую, тоже большим и указательным пальцем. Делают со всеми пальцами (средним, безымянным, мизинцем)
«Шарик пальчиком катаю, свои ручки разминаю,
Раз, два, три, четыре, пять
Буду шарик я катать».
Самомассаж ладоней.
Исходное положение:
Локти поставить на рабочий стол или вытянуть руки вперед на уровне груди.
Содержание упражнения:
Соединить кисти ладоней поверхностью вместе и начать усиленно растирать ладони друг о друга, поэтому они должны быть плотно соединены. Подушечки пальцев одной руки, скользя, проходить поглаживая, через центр ладони другой руки до появления тепла.
«Растираем свои ладони
и разбудим пальчики
Надо делать каждый день,
Девочки и мальчики».
«Догоняшки»
Исходное положение:
Выдыхая через нос, на уровне глаз соединить руки ладонями внутрь.
Содержание упражнения:
Выдыхая через рот, опускают правую руку вниз, одновременно сгибают пальцы левой руки и охватывают кончики пальцев правой руки.
Вдыхая через нос, разгибают пальцы левой руки, одновременно поднимают вверх правую руку и теперь охватывают кончики пальцев левой руки пальчиками правой.
«Догоняшки, догоняшки
Догоняй быстрей меня,
Мы играем в догоняшки,
Не догонишь ты меня».
Дозировка: движения выполнять плавно, 4-5 раз для каждой руки.
«Гармошечка»
Исходное положение:
Перед грудью складывают руки ладонями внутрь.
Содержание упражнения:
1. Одновременно и быстро разводят все пальцы и разъединяют кисти рук друг от друга.
2. Все пальцы обеих рук прижимают друг к другу.
3. Все пальцы разъединяют друг от друга, оставляя только кончики пальцев в прижатом друг к другу положении.
Дозировка: движение выполнять ритмично, прогибая пальцы до отказа 4-5 раз для каждой руки.
«Я играю на гармошке,
Хоть моя гармонь с ладонь,
Если вырастет ладошка,
Подрастет моя гармошка».
«Точилка»
Исходное положение:
Руки перед собой на рабочем столе.
«Почему из под точилки вьются стружки и опилки?
Карандаш писать не хочет, вот она его и точит».
Содержание упражнения:
Начиная с левой руки большого пальца делать спиралевидные движения от кончиков пальцев до основания фаланг, а на словах «Вот она его и точит», сжать и разжать кулак. На правой руке движения аналогичные.
Дозировка: 3-4 раза на каждый пальчик на руке.
«Печатная машинка»
«Как на пишущей машинке
Две хорошенькие свинки
Туки-туки, туки-туки
Стуки-стуки, стуки-стуки
И постукивая и похрюкивая
Туки-туки, туки-туки
Стуки-стуки, стуки-стуки».
Техника выполнения:
Подушечками фалангов пальцев, начиная с больших пальцев, надавливаем на подушечки пальцев последовательно до мизинца и в обратном направлении, а на словах «стуки-стуки» хлопаем в ладони. В конце упражнения встряхнуть кистями рук.
Дозировка:выполнить 2-3 раза.
Цель – взаимосвязь через фаланги пальцев с внутренними органами.
Пальчиковая гимнастика.
«Бобры»
«Идут бобры в сыры боры».
Исходное положение: Обе ладони лежат на столе.
Содержание упражнения: Поочередно, одна ладонь сжимается в кулак, другая-распрямляется.
«Зимние забавы 1».
Лыжник едет по лыжне,
В хоккей играют на катке,
Во дворе в снежки сыграем, бабу снежную скатаем.
(загибают поочередно пальчики)
Только (это твердо знай!)
На дороге не играй!
(грозят пальчиком)
«Зимние забавы 2».
Раз, два, три, четыре, пять
(сжимают и разжимают пальцы)
Мы во двор пришли гулять
(шагают на месте)
Бабу снежную лепили,
Птичек крошками кормили,
С горки мы потом катались,
А еще в лесу валялись.
Все в снегу домой пришли,
Съели суп, и спать легли.
(поочередно загибают пальчики)
«Зимние забавы 3».
Что зимой мы любим делать?
(разводят руки в стороны)
В снежки играть, на лыжах бегать.
(сжимая и разжимая ладошки имитируют бросание снежков вперед, катание на лыжах)
На коньках по льду кататься
(ладонями с плотно прижатыми пальцами выполняют поочередное движение назад и вперед)
Вниз с горы на санках мчаться.
(волнообразные движения ладонями вверх - вниз)
«Дикие и домашние животные».
Бурый мишенька зимой
(сжимают и разжимают пальцы)
Крепко спал в берлоге
(положить руку под щеку)
Весною он проснулся
(руки в стороны)
Зевнул и потянулся
(потянуться)
-Здравствуй, рыжая лисичка!
-Здравствуй, белочка-сестричка!
-Здравствуй, серенький волчок!
-Здравствуй, беленький зайчонок!
(поочередно загибают пальчики)
«Моя семья»
(Поочередно загибают пальчики)
«Этот пальчик дедушка,
Этот пальчик бабушка,
Этот пальчик папочка,
Этот пальчик мамочка,
Этот пальчик буду я,
Вот и вся моя семья!»
«Вышли пальчики гулять»
(поочередно загибают пальчики)
«1-2-3-4-5 вышли пальчики гулять,
1-2-3-4-5 в домик спрятались назад».
«Считаем пальчики»
(загибают поочередно пальчики, начиная с большого на одной руке, затем на другой руке)
«Можешь пальчики сосчитать,
Один-два-три-четыре-пять,
На другой руке опять,
Один-два-три-четыре-пять,
(сжимают и разжимают кулачки)
Десять пальцев - пара рук,
Вот твое богатство друг!».
Упражнения на развитие пространственного восприятия и пространственного мышления
«Делай, что я говорю»
Например: нарисуй большой круг ниже черты; напиши внутри круга букву «Е»; напиши букву «X» в среднем квадратике; нарисуй треугольник в одном из верхних углов; поставь шашку над кругом; проведи линию от первого квадрата до треугольника.
Развитие умения различать верх и низ:
«Бабочки летят»
Дети выкладывают бабочек, сделанные из бумаги в верхнюю часть листа. Затем перемещают бабочку по листу бумаги, комментируя свои движения: «вверх – вниз», «снизу вверх».
Развитие умения различать правую и левую стороны листа:
«Назови соседей»
Для этого используется лист бумаги, на котором хаотично расположены изображения различных предметов. Взрослый просит назвать или показать предмет, который находятся: в правом верхнем углу, вдоль нижней стороны листа, в левом нижнем углу и т. п.
«Геометрический диктант»
Детям предлагаются карточки с различными фигурами (квадрат, круг, точка, крестик) и задания к ним. - Нарисовать точку, ниже точки - крестик, выше от точки - кружок.
Упражнения для развития межполушарного взаимодействия.
Поза Наполеона
Исходное положение:
Обхватываем себя руками, меняя то правую, то левую руки в верхнем и нижнем положении;
1. ИП: - стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль тела. На счет раз отводится в сторону правая рука и одноименная нога, на счет два – ИП, на счет три – отводятся в сторону левая рука и одноименная нога, на счет четыре – ИП.
2. ИП: - сидя на стуле, ноги согнуты в коленях под углом 900, руки опущены вдоль тела. На счет раз – поднимается правая рука и противоположная нога (левая), на счет два – ИП, на счет три – поднимается левая рука и противоположная нога (правая), на счет четыре принимается ИП.
«Лыжник»
ИП: - стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль тела. На счет раз левая рука вытягивается вперед, а правая отводится назад, одновременно делается шаг вперед правой ногой и переносится на нее вес тела, левая нога выпрямлена, стопа касается пола. На счет два – ИП. На счет три правая рука вытягивается вперед, а левая отводится назад, одновременно делается шаг вперед левой ногой и переносится на нее вес тела, правая нога выпрямлена, стопа касается пола. На счет четыре – ИП.
«Нос-уши»
Правая рука касается носа, левая-правого уха, потом поменять руки.
«Сова»
Правую руку положить на левое плечо, сделать вдох, на выдохе наклонить голову вправо, потом поменять руки.
Упражнения для тренировки равновесия
и координации движений.
«Аист»
прямо, ноги вместе, руки опущены. Стоя на одной ноге, стопу второй ноги разместить на внутренней стороне колена. Руки в стороны или на поясе. Задержаться, вернуться в на другой ноге.
«Петушок»
прямо, ноги вместе, руки опущены. Подтянуть левую ногу, согнутую в колене назад, и взять за стопу левой рукой. Правую руку поднять вверх, ладонью вперед. Задержаться, вернуться в тоже другой ногой.
«Ласточка»
стойка. Стоя на одной ноге, поднять вторую и перенести тело в горизонтальное положение. Руки в стороны, голову поднять, вернуться в И. П., повторить тоже другой ногой.
«Пружинка»
Стоя на носочках выполнять 8-10 пружинных движений головой влево и вправо.
«Маховые движения»
Стоя на носочках правой ноги, руки на поясе, выполнить 8-10 маховых движений прямой левой ногой вперед-назад. Тоже повторить другой ногой.
«Гусь»
прямо, ноги вместе, руки опущены. Стоя на левой ноге, правую ногу согнуть в колене и отвести назад. Задержаться, вернуться в тоже другой ногой.
«Очень трудно так стоять
Ножку на пол не спускать,
Не шуметь и не качаться,
За соседа не держаться».
