Цель: укрепить мышцы век, способствовать улучшению кровообращения и расслабления мышц глаз; оказать комплексное укрепляющее действие на зрительный аппарат; развивать способность длительно удерживать взор на близких предметах.
Оборудование: индивидуальные тренажеры для глаз(возможно
Изготовить самостоятельно, используя трубочки для коктейля с прикрепленной соответствующей картинкой: снежинки, цветы, листья, бабочки).
Зима - «Снежинки» С неба падают снежинки, Как на сказочной картинке, Будем их ловить руками И покажем дома маме. Вот снежинка вверх взлетела Закружилась, полетела, А потом вниз опустилась и на место воротилась. Вот снежинка с нами скачет, Словно мягкий белый мячик. Надоело ей скакать Будем с нею мы играть. Раз – снежинка полетела, Приземлилась на плечо, Здесь ей не понравилось, Ей стало горячо. Приземлилась следом На левое плечо Тоже не понравилось. Также горячо Что случилось, Где снежинка? Только лужица одна Мы ее в ладони взяли И растаяла она. Весна - «Цветочки» Посмотрите – ка сюда, Вот цветочек – красота. Мы его в саду сорвем На прогулку с ним пойдем. Раз – и влево наклонили, Посмотрели, покружили. Потом вправо наклонили, Посмотрели, покружили. Вот какой у нас цветочек, Вырос прямо в потолочек. Наш цветочек хочет стать Очень низеньким опять. Солнышко с утра проснется, Цветочек кружиться, смеется. Лето «Бабочки» Вот к нам бабочка влетела. Заиграла и запела. Она вправо полетела Крылышками замахала, села. Она влево полетела Крылышками замахала, села. Снова бабочка взлетела И на носик нам присела. Крылышками запорхала И в небо к солнышку сбежала. На носочки мы привстали И бабочку легко достали. Бабочке понравилось с детками играть, Бабочка – красавица, прилетай опять. Осень «Листики» Осенние листочки На дереве висели, Вдруг ветерок подул И листочки полетели. Полетели они вправо, Как приятно в небе плавать. Полетели они влево И порхают очень смело. Вот листочки полетели, И на землю все присели. Ветер снова набежал И листочки вверх поднял. На носочки мы привстали И с листочками кружиться стали. | Держим снежинку перед собой на уровне глаз, расстояние между глазами и снежинкой 40-45см. Поднять снежинку медленно вверх, не отрывая от нее взгляд. Опустить снежинку до уровня глаз. Поднимать снежинку вверх на 10см, опускать вниз на 10см, не отрывая глаз, имитировать прыгающий мячик. Медленно ведем снежинку, следим за ней глазами и останавливаем взгляд на правом плече. Медленно ведем снежинку к левому плечу, следим взглядом. Убрать снежинку с левого плеча. Положить на ладошку и прикрыть другой ладошкой. Сделать видимость, что снежинка исчезла. Держим цветочек на уровне глаз. Отвести медленно влево, не отрывая глаз от цветка. Отвести медленно вправо, не отрывая глаз от цветка. Вернуть цветок в прежнее положение и медленно поднимать вверх на высоту 10см, не отрывая глаз. Медленно опустить цветок на исходное положение (перед собой на уровне глаз). Покружиться с цветочком, не отрывая глаз от него (2-3 круга). Держим бабочку в руках на уровне глаз, расстояние 40-45см. Отводим вправо, не отрывая глаз от бабочки. Отводим влево, не отрывая глаз от бабочки. Подводим бабочку к носу, глаза не отводим. Поднять вверх на 10см Приподняться на носочки, опуститься и опустить медленно бабочку до уровня глаз. Смотреть на бабочку и отводить ее то вправо, то влево. Держим листочки перед собой на уровне глаз. Отвести листик вправо, медленно, не отрывая глаз от него. Отвести листик влево, медленно, не отрывая глаз от него. Глаза вниз, голова на месте. Поднять листики вверх на 10см, не отрывая глаз, голова на месте. На носочках, покружиться, не отрывая глаз от листиков. АВТОРСКАЯ РАЗРАБОТКА: воспитатель |
Цель: способствовать улучшению кровоснабжения мышц глаз, снятию напряжения, укреплению зрительного аппарата; улучшать циркуляцию крови на массируемых участках, повышая адаптационные функции центральной нервной системы.
Головка – домик, А глазки – окошки. Сейчас мы окошки Откроем немножко, Налево – направо Посмотрим потом И вот улыбнется Маленький дом. Глазки вверх, Глазки вниз, Еще раз – не ошибись. Вот кажется кругом Идет голова, Ночь наступает, Спать нам пора. Мы окошки закрываем, Глазки наши отдыхают. | - погладить, массируя голову - погладить, массируя закрытые глаза - широко открыть глаза - посмотреть налево, направо - улыбнуться друг другу - поднять зрачки вверх - опустить вниз - сделать круговые движения глазами 2-3 раза - прищурить и открыть глаза - закрыть руками глаза - погладить глаза |
АВТОРСКАЯ РАЗРАБОТКА:
воспитатель .
ЦЕЛЬ: реабилитация ослабленных и часто болеющих детей, повышение резистентности (защитных сил) организма, улучшение кровоснабжения массируемых поверхностей, укрепление адаптационных функций центральной нервной системы.
Начинаем для тела зарядку, Будем делать все по порядку: Трем лобик и виски, Щечки нежно гладим мы. Гладим бусинки – глаза, Крылья носа - паруса, Ушки дружно мы потрем, Здоровеем с каждым днем К голове мы перейдем. Нежно кожу разомнем, Шейку нежно гладим – вот Так же руки, грудь, живот. А теперь наоборот - Живот, руки, плечи, грудь. Да про ножки не забудь: По коленкам хлоп, хлоп, хлоп, А стопою топ, топ, топ. Кто делал все по порядку. Тот может закончить зарядку. | - трут ладони друг о друга - потирание лба и висков - поглаживание щек - поглаживание глаз - поглаживание носа - потирание пальцами наружной части ушей -Круговыми движениями массаж головы - поглаживание ладонями шеи - растирание рук, груди, живота - повторить то же в обратном направлении - похлопывание и пощипывание коленей - движение на мест в соответствии - поднять руки вверх и опустить их |
АВТОРСКАЯ РАЗРАБОТКА:
воспитатель .
ЦЕЛЬ: посредством раздражения рецепторов стоп повысить общую резистентность (сопротивляемость) и иммунный статус организма, профилактика плоскостопия, активизация мышечного тонуса.
ОБОРУДОВАНИЕ: массажные коврики, полихлорвиниловые коврики полусферической поверхности, деревянная доска с ребристой поверхностью, горизонтальная лестница, дорожка с трафаретами ступней.
По дорожке мы идем, Гордо голову несем. С кочки прыг, на кочку скок, С пятки ножку на носок. Вот прошли по бугоркам Стало весело всем нам. Впереди нас ждет мосток, А за ним дорожка. Мы протопаем по ней, Отдохнем немножко. Раз – два, раз – два Вот и кончилась игра. | - идем по коврику с колючками - выпрямить плечи, голову - перепрыгивание на мягкие «кочки» - упор на правильную ходьбу - ходьба по рефленой поверхности - ходьба по специальной лесенке - ходьба по наклеенным трафаретам ступней - потоптаться на округлом массажном коврике - закончить упражнение |
АВТОРСКАЯ РАЗРАБОТКА:
воспитатель .
Я люблю свои глаза - Они такие славные На мир смотрю, как стрекоза. Мне видеть надо главное. Налево – луг, направо – лес, И синь вверху небесная. Спустилась радуга с небес, Цвета такие нежные. И носик мой такой живой, Везде сую его порой, Ведь это просто чудо - Услышать носом блюдо. Вот чувствую носиком запах котлет, Которые детям дадут на обед. Почувствую носом весны приближенье. И сердце забьется в счастливом волненье И ушки тоже гордость моя, Ими услышу я трель соловья. Услышу мамочки добрый совет, Стихи, которые пишет поэт, Услышу музыку и тишину! И все неизвестное сразу пойму! | - поглаживание глаз ладонями - поглаживание надбровных дуг - движение глаз вверх. Вниз, вправо, влево - повторение движений, обрисовывая полукруг глазами - повороты носа рукой влево, вправо, вверх, вниз - надавливание носа посередине - глубокий вдох, задержка дыхания, выдох - вдох, задержка дыхания, выдох - пощипывание ушей по внешней стороне от мочек и обратно - вытягивание ушей руками вверх, вниз, в стороны |
АВТОРСКАЯ РАЗРАБОТКА:
воспитатель .
Осень – листики Зима – снежинки Весна – ленточки Лето – бабочки | Предметы изготовлены из легких материалов ( ткань, бумага, клеенка) |
Цель: Профилактика простудных заболеваний, развитие органов дыхания, укрепление мышц, участвующих в дыхании | |
Упражнение с листочками | |
Дует, дует ветерок. Закачался наш листок. С веточки сорвался В луже оказался. | - дуют на листочек - подбрасывают вверх, не давая упасть, ловят на ладонь («поддувание») |
Упражнение со снежинками | |
Легкие пушинки В воздухе кружатся. Белые снежинки На ладонь ложатся. Ветерок вдруг прилетел И снежинку завертел! Ветер, ты не задувай! Отдохнуть снежинке дай. | - подбрасывают, ловят на ладонь - сдувают с ладони -подбрасывают снежинку, «поддувание» |
Упражнение с бабочками | |
Бабочки летуньи Пестрые шалуньи Быстро полетели На цветочек сели. | - держат бабочку за петельку, дуют на нее - сдувают с ладони - подбрасывают и ловят на ладонь |
Упражнение с лентами | |
Птицы с юга прилетают, Вдаль бежит наш ручеек. Ярко светит солнышко И дует ветерок. | - вдох – руки в стороны, выдох – взмах крыльями - быстрый вдох, медленный выдох, показ «ручейка» - руку с лентой вверх, тихонько дуем на нее - вторую руку вверх, сильно подуем на ленточку |
Цель: развивать артикуляционный аппарат, укрепить мышцы, участвующие в
дыхании.
Исходное положение: дети стоят врассыпную, руки свободно опущены вниз.
Гласные звуки в лесу заблудились От алфавита случайно отбились Не растерялись «А» и «У», Громко крикнули «Ау!» А в лесу ручей журчит:
Мышка по траве бежит: ш – ш – ш! Свистит у норки суслик: с – с – с! Змея шипит, свернувшись в бублик: щ – щ – щ! Малыш комар звенит беспечно: з – з – з! И майский жук жужжит, конечно: ж – ж – ж! Хомяк храпит во сне: х(р) – х(р) – х(р)! И рады все весне!!! |
| - смотрят вдаль (козырек) - руки к щекам - пожимают плечами -руки рупором, кричат - волновые движения руками - тремоло языком - трут ладонь о ладонь - приседают, показывают норку (окошечко) - показ змейки - кружатся, машут кистями рук - руки согнуты в локтях, махи руками - закрыть глаза - вдох – руки к уху «спят» - руки вверх – радость! |
«На лугу»
ОБОРУДОВАНИЕ: дорожка здоровья (массажная) и «кочки».
1, 2, 3, 4, 5 – Мы на луг пойдем гулять. На лугу – лужочке Расцвели цветочки Травы в поле вырастают Бабочки кругом летают Прилетел веселый жук ж – ж – ж, Вышли уточки на луг кря – кря – кря, Гуси шеи выгибают Клювом перья расправляют га – га – га, Звонко квакают лягушки ква – ква – ква, Дружно прыгают подружки. Пчелы в улиях сидят И в окошечки глядят з – з – з, Порезвиться захотели, Друг за другом полетели з – з – з, Пчелы трудятся весь день И работать им не лень. Поднимая плечики Прыгают кузнечики Прыг-скок, прыг-скок И укрылись под листок. | шагают на месте развести руки в стороны соединить ладони в «бутон цветка» стоя на носочках, руки вверх бег по залу, взмахи руками руки на поясе, махи локтями (звукоподражание) ходьба по массажной дорожке наклоны головы вперед и в стороны прыжки с продвижением вперед из положения полуприседа сидя на корточках закрыть лицо ладонями – выглянуть (звукоподражание) бег по кругу друг за другом (звукоподражание) наклоны к правой ноге, посередине, к левой ноге, подняться – 2 раза прыжки с «кочки» на «кочку» перепрыгивают через препятствия присели, сделали «домик», согнутыми в локтях руками над головой |
АВТОРСКАЯ РАЗРАБОТКА:
воспитатель .
«Мороз»
В гости к нам пришел Мороз, Ущипнул меня за нос, Ущипнул за щеки, А потом за ушки, Пощипал нам губки И залез под шубки. Чтоб согреться поскорей, Растирайся веселей. Растираем ручки, растираем ножки, Трем мы щечки, Носик трем, Ушки и ладошки. Станем дружно в хоровод Спляшем под гармошку. | / легкие пощипывания частей лица/ спрятать руки за спину / растирание ладонями рук, ног, щек, носа, ушей, ладошек/ похлопать в ладоши приседания |
АВТОРСКАЯ РАЗРАБОТКА:
воспитатель .
«На горку»
Цель: укрепление связочно – мышечного аппарата стоп и голеней,
формирование навыка правильной осанки,
развитие координации движений.
Поднимаем наши ножки И шагаем по дорожке, Идем по плоской равнине, Поднимаемся к горной вершине. Солнце светит – всем светло, Потянемся к нему руками высоко. Мы с ним быстренько простились И по горке вниз пустились. | обычная ходьба ходьба с высоким поднимание колен переход на ребристую доску с наклоном потянуться к солнышку солнышко подвешено к потолку выше поднятой руки ребенка спуск с ребристой доски обычная ходьба |
Игра – упражнение
«Божья коровка»
Цель: укрепление мышц туловища и конечностей,
формирование навыка правильной осанки,
развитие координации движений.
На лужайке суета, Пробужденье ото сна. И ползет к нам ловко Божья коровка. Спинку выгибает, Головкой не болтает. Нашла красивый цветок, Решила съесть пыльцу И выпить и тычинки сок. И вот взобравшись на него Нечаянно оступилась, И не поевши ничего Вниз по листку скатилась. Упала на спинку – подняться не может, Ну кто же, ну кто же коровке поможет? А вот покачнулась и вправо и влево, Вдруг встала на ножки и прочь улетела. | - стоя на ногах, потянуться руками вверх – вдох, опуститься на пол – выдох. - стоя на четвереньках, с опорой на кисти рук, на спине лежит мешочек с песком - спину прогнуть, голову приподнять. Ползать по залу, не уронив мешочка с песком. - переход на ребристую доску с наклоном, пройти по ней и спуститься вниз - перекат из стойки на четвереньках на спину - лежа на спине руки и ноги в свободном положении. Представляем, как жучок оказался на спине и пытается перевер-нуться на живот, чтобы уползти. Изоб-ражение барахтанья лапками в разные стороны. Раскачивание на спине с боку на бок (боковая качалочка). Попытка рывком перевернуться на бок, а затем встать на локти и колени. Во время барахтанья не помогать головой и плечами, раскачиваться всем туловищем. |
