Профилактика обморожений и переохлаждений
Отморожение или обморожение - это повреждение тканей организма под воздействием холода.
В сильные морозы стоит поберечься тем, кто страдает теми или иными сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, варикозным расширением вен, атеросклерозом сосудов конечностей. Этим лицам стоит по возможности ограничить время пребывания на морозе.
При планировании прогулки помните, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей эта функция бывает нарушена, поэтому, гуляя в мороз на улице желательно каждые 20-30 минут возвращаться в тепло и согреваться.
Обморожению кожи могут способствовать:
- узкая одежда, тесная обувь;
- общее ослабление организма;
- сильная физическая усталость;
- длительная неподвижность, пребывание в неудобной позе;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- травмы, кровопотеря, стресс;
- повышенная потливость ног;
- алкогольное опьянение, также погодные условия:
- сильный ветер;
- высокая влажность.
Вначале пострадавший ощущает чувство холода, затем пораженный участок тела (конечность) начинает болеть. Через некоторое время возникает онемение пораженного участка. При этом боль исчезает, наступает потеря чувствительности, что делает незаметным дальнейшее воздействие холода и приводит к отморожению.
Собираясь в морозную погоду на улицу старайтесь, чтобы одежда была свободной. Рекомендуется одеваться как «капуста». Тогда между слоями одежды есть прослойка воздуха, удерживающая тепло тела. Обувь должна быть свободной, в сапоги положите стельку, оденьте шерстяные носки. Обязательно выходите в шапке, шарфе, варежках.
Ни в коем случае нельзя носить на морозе кольца, серьги.
На длительную прогулку полезно взять с собой термос с горячим чаем, сменные носки, варежки, перед прогулкой обязательно плотно поешьте.
Пусть ваш спутник периодически обращает внимание на состояние ваших щек, ушей, носа.
Прячьтесь от ветра, не мочите на морозе кожу, не выходите на мороз после душа или бани.
Не пейте на морозе спиртного, которое вызывает большую потерю тепла и не дает возможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.
Не курите на морозе - это уменьшает периферийную циркуляцию крови.
Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, как можно скорее зайдите в тёплое помещение - магазин, кафе или подъезд для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест. Снимите промёрзшую обувь, носки, перчатки, выпейте горячего чая.
Обмороженные участки протирают спиртом, одеколоном и накладывают на них стерильные повязки.
Пострадавшего необходимо как можно скорее доставить в лечебное учреждение.
Ни в коем случае нельзя растирать поврежденный участок снегом, использовать быстрое отогревание отмороженных конечностей у костра, втирать масла, жир, растирать спиртом ткани при глубоком отморожении.
