Шкала личностной тревожности

(опросник Спилбергера)

Измерение тревожности как свойства личности особенно важно, так как это свойство во многом обусловливает поведение субъекта. Определенный уровень тревожности — естественная и обязательная особенность активной деятельности личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный уровень тревожности — это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания. Единственной методикой, позволяющей дифференцированно измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние, является методика, предложенная . На русском языке его шкала адаптирована .

Инструкция. Прослушайте 20 утверждений, каждое из которых Вы должны оценить, выбрав из четырех предлагаемых ответов наиболее отражающий Ваше состояние в данный момент. Варианты ответов:

4 - почти никогда;

3 - иногда;

2 - часто;

1 - почти всегда.

Список ситуаций:

1. У меня бывает приподнятое настроение.

2. Я бываю раздражительным.

3. Я легко могу расстроиться.

4. Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие.

5. Я так сильно переживаю неприятности, что потом долго не могу о них забыть.

6. Я чувствую себя бодрым.

7. Я спокоен, хладнокровен и собран.

8. Ожидание трудностей очень тревожит Меня.

9. Я слишком переживаю из-за пустяков.

10. Я бываю вполне счастлив.

11. Я принимаю все слишком близко к сердцу.

12. Мне не хватает уверенности в себе.

13. Я чувствую себя беззащитным.

14. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей.

15. У меня бывает хандра.

16. Я бываю доволен.

17. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.

18. Я уравновешенный человек.

19. Бывает, что я чувствую себя неудачником.

20. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах.

Интерпретация. Оценка состояния тревоги производится по формуле:

Т = С1+С2

20

Т - уровень ситуативной тревожности;

C1 - сумма ответов на вопросы №№ 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 18, 20;

С2 - сумма ответов на вопросы №№ 1, 6, 7, 10, 16, 19, причем с обратным значением, т. е. если ответ оценен испытуемым в 1 балл, экспериментатору необходимо брать для обработки 4 балла; 2 рассматривается как 3 балла; 3 — как 2; 4 — как 1.

Затем, на основе полученного итогового показателя Т, делается вывод об уровне личностной тревожности испытуемого:

• меньше 30 баллов - низкий уровень тревожности;

• 30-44 - средний уровень;

• 45 и более — высокий уровень