Спортивный уголок дома
Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельно. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. Л. о мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложным инвентаре различного назначения.
Развивать у детей движения начинают рано. Малыш еще в кроватке. Он проводит время бодрствования, лежа, но уже пытается изменить позу, приподняться. Эти попытки ему нужно облегчить, расположив поперек кроватки круглую палочку-опору (диаметром 2—2.5 ем). Взявшись за нее, ребенок увереннее поднимается и: главное, делает это самостоятельно, тогда, когда хочется, не ожидая помощи близких. Следующим умением — вставать — ребенок овладевает легче, если укрепить над первой опорой еще 2—3 палочки, одну над другой. Можно сделать и по-другому: к боковинам кроватки прикрепить брусок с несколькими отверстиями, в которые вставить турничок ( высоту можно постепенно увеличивать).
Начинающему ходить необходимо иметь устойчивые предметы, за которые можно ухватиться, сделав еще неуверенные 2—3 шага (стул, табуретка, столик, большой куб). Это придаст малышу уверенность, желание самостоятельно двигаться. Большой куб (со сторонами 40Х 40 см. высота 20—30 см) затем используется ребенком для влезания, спрыгивания. (В этом случае ребенок должен стоять на ковре или ковровой дорожке.)
Большой интерес у детей вызывает ящик (со сторонами 50Х 50 см и высотой 15 см), в который они неоднократно залезают и вылезают, сидят там. Перевернув его вверх дном, малыши влезают на ящик, спрыгивают с него. Края ящика должны быть гладкими. К потолку или в дверном проеме на шнуре подвешивается большой мяч в сетке, который малыш отталкивает. Хорошо вытянувшись, а затем, подпрыгнув, достает до него. Вначале мяч висит на уровне поднятой руки ребенка, а затем после освоения движений, его следует поднять выше на 5—4 м.
Дома желательно иметь гак называемое надувное бревно длиной 1 — 1,5 м (можно использовать матрац, одеяло). Ребенок - через него сначала переползает, затем перешагивает, ставит игрушки, сидит на нем, катает, отталкивает. Но доске (длинной 1.5—2 м. шириной 30—20 ем) ребенок ходит, упражняясь в сохранении равновесия, ползает по ней на четвереньках (коленях и ладонях), перешагивает через нее.
Усложнить освоенное движение можно, приподняв один конец доски сначала на 10—15 см. затем всю доску можно поднять на 10—-15 см
(поставив ее на специальные подставки). На первых порах доску заменит дорожка из клеенки, прикрепленная к небольшим палочкам. Она удобно свертывается и раскатывается самим ребенком. На такую дорожку можно нашить большие круглые пуговицы, при ходьбе по ней упражняются мышцы ног.
В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров (от маленького теннисного до большого надувного мяча для малышей и набивного мяча массой 1 кг для детей постарше), обручи (диаметром 15-20 см. 50-60 см), палки диаметром 2.5 см разной длины (короткие 25-30 см. длинные 70-80 см), скакалки. Можно самим сшить и набить мешочки маленькие (6x9 см. масса 150 г) метают в горизонтальную и вертикальную цели, а большие (12x16 см. масса 400 г) использую! для развития правильной осанки, нося их на голове.
Интересен для упражнений цветной шнур - косичка (длинной 60—70 см). Он сплетается из трёх шнуров разного цвета, концы обшиваются; на одном из них пришивается пуговица, на другом - петля. С таким шнуром выполняют > упражнения как с гимнастической палкой а, сделав из него круг, можно использовать для прыжков, пролезания. В игре такой шнур служит «домиком».
Более сложно в домашних условиях иметь стремянку или вертикальную лесенку, прикрепленную к стене. Но это, пожалуй, одно из самых увлекательных упражнений, поэтому пособие такое необходимо. Оно оказываем общеукрепляющее воздействие на организм ребенка.
Располагать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном и балконной дверью.
На устройство спортивного уголка влияет величина квартиры, ее планировка, степень загруженности мебелью, Такой уголок может занимать 2 кв. м. располагаться в углу комнаты, что позволит подходить к нему с двух сторон. Вертикальные стойки можно прикрепить к потолку и полу — это основание комплекса, на который прикрепить канаты, веревочную лестницу резиновую лиану, качели, кольца, перекладины. Спортивно - игровой комплекс можно устраивать и без крепления.
Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.
У ребенка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий отсутствия их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.
