Одной из серьезных проблем современных учреждений образований является профессиональное выгорание педагогов.
Показатели профессионального здоровья педагогов:
педагогическая направленность
педагогическая гибкость
компетентность (профессиональная психологическая культура)
Психологическое самочувствие педагога оказывает непосредственное влияние на всю атмосферу учреждения образования.
Одним из показателей профессиональной дезадаптации, деформации педагога является так называемый «синдром эмоционального сгорания» (термин появился в середине 70-х годов 20 века в результате исследований Х. Дж. Фрейденберга).
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) - это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов.
Три основные составляющие СЭВ:
1. Эмоциональное истощение (проявляется в ощущениях эмоционального перенапряжения и чувстве опустошенности, усталости, происходит потеря интереса к работе)
2. Деперсонализация (возникновение равнодушного и даже негативного отношения к людям, с которыми работаешь; контакты с ними становятся формальными)
3. Редукция профессиональных достижений (появление чувства некомпетентности в своей профессиональной сфере)
Профессиональное выгорание характеризуется рядом признаков (симптомов):
Поведенческие (часто смотрит на часы, опаздывает, увеличивает употребление меняющих настроение психоактивных веществ (кофе, курение и т. п)
Аффективные (плохое настроение, утрата чувства юмора, самообвинение и т. д.)
Когнитивные (упорные мысли о том, чтобы оставить работу, неспособность концентрировать внимание, неуверенность в процессе выполнения работы)
Физические (нарушение сна, головные боли, нарушение здоровья)
Нарушения в общении
Профессиональное выгорание динамический процесс.
Проблема стрессоустойчивости педагогов выступает как проблема обеспечения сохранения и повышения продуктивности профессиональной деятельности в условиях резкого возрастания нагрузок, укрепления психологического здоровья, преодоления критических жизненных ситуаций.
Профессиональные стресс-факторы в деятельности педагога: хроническая напряженная психоэмоциональная деятельность, повышенная ответственность, психологически трудный контингент, необходимость являться объектом наблюдения и оценивания, постоянно подтверждать свою компетентность.
Методы профилактики профессиоанльного выгорания:
- релаксация
- правильное планирование дня
- здоровый образ жизни
- регулярный самоанализ причин стрессовых ситуаций
- наличие любимого дела, хобби
- хорошие взаимоотношения с окружающими
- умение находить позитив в повседневных заботах
- посещение специальных психологических тренингов, направленных на профилактику выгорания
- самосохранение своей профессиональной целостности, реализация намеченного сценария своей профессиональной жизни
- наличие активной позиции в профессиональной жизни (перестать чувствовать себя жертвой обстоятельств), т. е. реализация себя как активной личности в активной профессиональной среде
- готовность к постоянному самоизменению, лабильность установок
- укрепление в своей личности тех ее качеств, которые особенно необходимы и востребованы в современном обществе (готовность к включению в новые проекты, укрепление у себя ресурса «успеха» и уверенности в своих силах)
- создание оптимистической профессиональной перспективы, усиление авторства своей жизни даже в сложных обстоятельствах
- поддержание позитивной «Я- концепции», себя как профессионала, акцент на своих достижениях, усиление своих положительных качеств
- развитие внутренней личностной ответственности за свое психическое и физическое здоровье
- развитие способность жить в ладу с самим собой, внутреннюю гармонию, принятие реальных факторов своей профессиональной жизни;
- умение понять себя как индивидуальность, самобытность, действование не вопреки своей индивидуальности, а в союзе с ней
- установка на творчество даже в малоподходящих для этого условиях («выживание через творчество»)
- владение приемами физического и психического самовосстановления после перегрузок, нормализации работоспособности;
- исключение из своей жизни саморазрушающих и самопоражающих стратегий поведения, усиление своего жизненного потенциала и жизнестойкости
- своевременное решение конфликтов, проблем (откладывание в дальний ящик стрессогенных факторов способствует их накоплению и последующему усилению, трудноразрешаемости)
Литература
К вопросу о синдроме выгорания у педагогов
1. Бакунец, С. Ключ к успеху : психологический семинар практикум для педагогов : [профилактика психоэмоционального выгорания] /С. Бакунец // Здаровы лад жыцця. – 2013. - № 3. – С. 69-73.
В статье раскрывается содержание психологического семинара-практикума для педагогов, проводимого с целью профиласктики психоэмоционального выгорания. Данная цель достигается путем раскрытия творческого потенциала, повышения мотивации самопознания, осознания своих достоинств, улучшения эмоционального состояния.
2. Дейлидко, Ю. В. Профи-лактика профессионального вы-горания педагогов / // Сацыяльна-педагагіч-ная работа. – 2012. - № 7. – С. 58-60.
Автор рассказывает о деятельности педагога-психолога по профилактике профессионального выгорания педагогов. Указывается, какими средствами можно в значительной степени изменить к лучшему ситуацию профессионального выгорания педагогов.
3. Казарина, В. В. Инновационная деятельность учителя как фактор преодоления лич-ностно-профессиональных деформаций / // Воспитание школьников. – 2011. – № 9. – С. 3-9.
В условиях модернизации системы образования все более высокие требования предъявляются не только к знаниям, умениям и навыкам педагога, но и к уровню его психологического самочувствия. Автор указывает на взаимосвязь данных качеств и инновационной деятельности педагога.
4. Панько, Е. Будьте здоровы : о профессиональном здоровье педагога / Е. Панько, Е. Чеснокова, Е. Семёнова // Пралеска. – 2008. - № 12. – С. 3-10.
Авторы подчеркивают ценность физического и психологического здоровья педагога, от которого требуется активность, выдержка, оптимизм, выносливость и ряд других профессионально значимых качеств.
5. Севастьянова, Н. В. Взаимосвязь профессионального выгорания и творческого потен-циала педагога / // Воспитание школьников. – 2009. - № 10. – С. 47-54.
Подводится итог исследовательской работы, по результатам которой выявлено, что на уровень профес-сионального выгорания влияют как творческий потенциал, так и факторы наследственности и среды.
6. Солодухо, В. В. К вопросу о синдроме выгорания : понятие, причины, симптомы, профилактика / // Диалог. – 2013. – № 4. – С. 34-39 ; № 5. – С. 45-49.
Автор акцентирует внимание на структуре, симптомах и стадиях синдрома выгорания, описывает группы профессионалов, подверженных выгоранию. Также представлены способы профилактики и преодоления данного синдрома.
7. Сытая, Н. П. Управление стрессом в профессиональной деятельности педагога / // Адукацыя і выхаванне. – 2013. – № 3. – С. 53-58 .
В данной статье представлен анализ проблемы стресса педагогов в профессиональной деятельности, охарактеризованы симптомы эмоционального выгорания педагогов.
Составитель: Библиограф 2 категории
ГУО «Социально-педагогический центр г. Мозыря»
«Труд и наслаждение представляют собой два существенных условия человеческой жизни – личной и общественной»
В. Вейтлинг
К вопросу о профессиональном выгорании педагогов
247760, Республика Беларусь
город Мозырь
