«Парная гимнастика»
для детей 4 -6 лет и родителей
,
воспитатель
высшей квалификационной категории
МАДОО «Детский сад № 000»
г. Перми
Цель: приобщение родителей к работе по укреплению здоровья детей, воспитанию интереса к физической культуре у детей среднего дошкольного возраста, пропаганда здорового образа жизни.
Оборудование: 2 гимнастические скамейки, 10-12 набивных мячей, 12-14 маленьких кубиков, 2 машины, 2 цилиндра для пролезания, бассейн с шариками, 12 корзин, шапочка лисы, кегли (12-14 штук).
Ход занятия:
Дети входят в зал за руку с родителями, построение в две шеренги: впереди дети, сзади – родители.
- Добрый вечер! Как приятно видеть вас, уважаемые родители, вместе с детьми в нашем физкультурном зале!
Начинаем нашу парную гимнастику! Напра-во! Шагом марш!
1. Ходьба в парах под мелодию спортивного марша (20 сек)
- «Как спортсмены мы шагаем, ноги выше поднимаем!»
2. Ходьба змейкой между кеглями, поставленными вертикально (8 м).
-«Между кеглями змейкой пройдем, не уроним, не собьем!»
3. Ходьба с перешагиванием через кегли, положенные горизонтально (8м).
- «Поваленные деревья впереди. Придется перешагивать, чтобы пройти!»
4. Бег в парах, держась за руки (10 сек).
- «А теперь бежать, да крепко за руку друг друга держать!»
5. Ходьба спокойная, на носках, пятках, наружном своде стопы.
- «Отдохнем и спокойно круг по залу пройдем!»
- «Папы и мамы наместе будут стоять, а ребятки вокруг них обегать!»
- «А теперь на носках, на пятках, наружном своде стопы обойти!»
6. Ходьба по залу (15 сек).
ОРУ на гимнастической скамейке.
1) «Выше вверх»
И. п. – сидя на скамейке лицом друг к другу, руки внизу.
1 – руки через стороны вверх, поднять голову;
2 – в исходное положение; повторить 5-6 раз;
2) «Оглянись»
И. п. – сидя спиной друг к другу, руки на поясе.
1 –поворот туловища вправо (дети), влево (родители) и хлопнуть в ладошки друг друга;
2 –и. п. То же в другую сторону. Повторить по 2 раза в каждую сторону.
3) «Встать - сесть»
И. п. то же, руки на поясе.
1-2 - упираясь спиной, встать; дети встают полностью, родителидо легкого полуприседа.
3-4 – вернуться в исходное положение.
4) «Удержись - не упади»
И. п. – сидя на скамейке сбоку, плечо к плечу, упор руками сзади за край скамейки, ноги вытянуты вперед, спина прямая.
1 – подтянуть согнутые в коленях ногик груди, удержсть их (счет 2-3);
4 – в и. п. повторить 4 раза;
5) «Осторожно!»
И. п. – стоя справа и слева у скамейки лицом друг к другу, взяться за руки.
1 –ребенок делает шаг на скамейку;
2 – приставляет вторую ногу, держась за руки родителя;
3 -4 – спускается в и. п.; То же самое делает родитель; повторить по 2 раза;
6) «Поменяемся местами»
И. п.- стоя к скамейке левым боком, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до тех пор, пока ребенок не окажется на месте родителя, а родитель на месте ребенка; То же в другую сторону; повторить 2 раза;
7) «Ходьба и хлопки»
1-2-3-4 – ходьба на месте;
5-6-7-8 – хлопки в ладоши, стоя лицом дгуг к другу;
2. Основные виды движений.
1) Ходьба в парах с перешагиванием:дети – По скамейке через малые кубики; родители через набивные мячи, лежащие на полу.
- Постройтесь, пожалуйста, парами – дети у начала скамейки, родители слева от детей. Держитесь за руку друг друга (кладу по 5-6 кубиков, мячей набивных).
- Дети, держась за руку родителей пойдут по скамейке, перешагивая через кубики, а родители рядом и одновлеменно с детьми, перешагивая через набивные мячи; повторить 4 раза.
2) Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках; дети проползают, а родители – страхуют.
- Ползание на четвереньках, да еще по скамейке, - дело очень сложное. Уважаемые родители, подстрахуйте, пожалуйста, детей; повторить 4 раза
3) Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.
- А теперь попробуем проползти на животе, подтягиваясь руками. Мамы и папы, помогите детям сделать как можно меньше перехватов руками; повторить 2 раза
3. Игры – эстафеты парные.
- Прошу особого внимания! Начинаются спортивные соревнования!
1) «На машине до флажка и обратно».
- По команде надо быстро посадить ребенка в кузов машины и за веревку провезти машину до флажка и, обойдя его, вернуться обратно и передать машину второй паре.
2) «Гигантские шаги».
- Дети должны встать своими ногами на верхнюю часть стопы родителей спиной к ним и таким образом прошагать до флажка и обратно. Родители могут поддерживать детей, но не допуская отрыва стоп детей от своих. Передача эстафеты касанием.
3) «Верхом на коне».
- Родители будут лошадками, а дети – всадниками. До флажка верхом, а обратно, взявшись за руки бегом.
4) «Быстро проползи».
- Следующее задание: добежать в паре до трубы-бочки, детям проползти внутри нее, а родителям встречать у противоположного входа выходу и парой, держась за руку, добежать до финишной прямой.
5) «Заполни корзину»
- Какого цвета яблоки бывают? (красные, зеленые, желтые). Каждый из родителей получает корзину, а дети должны будут заполнитьее яблоками (шарами из бассейна). У каждой пары только свой цвет. Шаров можете брать в руки столько, сколько сможете унести. Раз, два, три – неси!
Загадки про яблоко.
1. «Само с кулачок, красный бочок, потрогаешь – гладко, а откусишь – сладко».
2. Круглое, румяное, я расту на ветке, любят меня взрослые и маленькие детки».
3. «Круглое, румяное, с дерева упало, любе в рот попало».
- Молодцы! Ловко, быстро и умело стправились с заданиями. «А сейчас всех взрослых и вас, детвора ждет вечелая игра!»
4. П/и «Зайцы и лиса»,
- Дети – зайчата, а ведущий – лиса (надеваем шапочку лисы). Мамы и папы – елочки, встали, веточки свои опустили. Замечательный лес – ельник вырос у нас. Скачут зайцы на лесной полянке – лапки греют (стучат рукой об руку), сладкую веточку осинки нашли и грызут (не задевая рта, дети изображают грызунов). И вдруг – лиса появилась из леса! Прячьтесь, зайчики, за елочки, спасайтесь от лисы.
А сейчас, наоборот, дети – елочки, а родители – зайчата.
III. Спокойная ходьба по залу парами.
- Молодцы! Никто не попал в лапы лисы.
- А теперь вы уже ни елочки, ни зайчики, а девочки и мальчики. Парами друг за другом шагом марш! Стой! Раз – два. (останавливаются по кругу).
- Спасибо вам, уважаемые мамы и папы за то, что нашли время и желание побывать у нас в детском саду!
До свидания!
До новых встреч!
Здоровья всем, радости и счастья!
