Образовательная программа дополнительного образования «Баскетбол»

ЮГО-ВОСТОЧНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

ДЕПАРТАМЕНТА ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 000

ИМЕНИ ДВАЖДЫ ГЕРОЯ СОВЕТСКОГО СОЮЗА В. И.ПОПКОВА

	УТВЕРЖДАЮ:
	Директор школы
	____________

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«Баскетбол»

Срок реализации программы: 3 года

Возраст обучающихся:13-15 лет

Автор программы:

Преподаватель:

Москва 2014 г.

Паспорт программы

Название программы: образовательная программа по баскетболу

Автор программы –

Направленность образовательной деятельности: Физкультурно-спортивная

Тип программы: адаптированная

Прохождение экспертизы

Срок реализации – 3 года, группа 1-ого года обучения.

Количество часов в неделю/год – 3 часа в неделю, 144 в год

Возрастная группа обучающихся – 13-15 лет

Целеполагание : формирования физического и нравственного здоровья человека, содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовке и укреплению здоровья учащихся, привитие потребностей к систематическим занятиям физическими упражнениями

Ожидаемый результаты: развитие физических качеств с применением элементов баскетбола. Участие в соревнованиях. Достижение наивысших результатов.

Материально-техническое обеспечение – “настольная книга учителя физкультуры” , программа по баскетболу.

Пересечение с образовательным стандартом (в %) – 50%

Пояснительная записка.

Работа секции предусматривает: содействие гармоничному, физическому развитию, всесторонней физической подготовке и укреплению здоровья учащихся; привитие потребности к систематическим занятиям физическим упражнениям; подготовку организаторов спортивно – массовой работы (инструкторов и судей), тренеров по баскетболу для коллективов физической культуры, общеобразовательных школ, по месту жительства и в летних лагерях отдыха.

Основной показатель работы кружка по баскетболу – выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, теоретической подготовленности.

Основной принцип работы в подготовительных группах – универсальность. Исходя из этого, для групп начальной подготовки первого и второго годов обучения ставятся следующие частные задачи: укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности; укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение технике стоек и перемещений, ловли и передач мяча, ведению мяча, броскам мяча; привитие стойкого интереса к занятиям баскетболом; подготовка и выполнение нормативных требований по видам подготовки.

В соответствии с перечисленными задачами происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке документов годового и текущего планирования. В этих группах основное внимание уделяется физической и технической подготовке.

На протяжении года удельный вес физической и технической подготовки меняется. Если в начале учебного года основное внимание уделяется физической подготовке, которая занимает до 69-70% времени, то в конце учебного года рекомендуется увеличение количества часов, отводимых на техническую подготовку. Следует заметить, что во второй половине года физическая подготовка осуществляется также и в упражнениях технической направленности.

Основной принцип тренировочной работы в учебно-тренировочных группах - дальнейшая всесторонняя подготовка учащихся, а также знакомство с элементами игровой специализации.

Задача: укрепление здоровья и закаливание организма учащихся; содействие правильному физическому развитию; повышение уровня общей физической подготовленности; развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка; дальнейшее обучение основам техники и тактики игры; приобретение навыка в организации и проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований; выполнение нормативов по видам подготовки.

В учебно-тренировочных группах на фоне уменьшения объема общей физической подготовки увеличивается объем тактической подготовки.

Занятия в группе проводятся 2 раза в неделю по 2 ч.

Два раза в год (декабрь и май) в секции должны проводиться контрольные испытания по общей и специальной физической подготовке. По данным контрольных испытаний дается оценка успеваемости каждому занимающемуся (см. таблицу «Контрольные упражнения»).

На занятиях учащиеся должны приобрести навыки судейства игры и навыки инструктора - общественника.

С этой целью необходимо на каждом занятии назначать помощников и давать им задания проводить упражнения по обучению и совершенствованию техники и тактики игры. Задачи этой учебной практики - научить строевым командам, методике проведения упражнений и отдельных частей занятий. Судейство учебно-тренировочных игр, должны проводить сами учащиеся. Необходимо научить занимающихся организовывать соревнования в группе, летних лагерях отдыха. Каждый ученик секции должен уметь вести технический протокол игры, подготавливать заявку, составлять таблицу.

Руководитель секции должен регулярно следить за успеваемостью своих воспитанников в общеобразовательной школе, поддерживать контакт с родителями, учителями, классным руководителем. Он должен приучать кружковцев к сознательной дисциплине, к общественно полезному труду, воспитывать такие качества, как самообладание, чувство товарищества, общительность, смелость, воля к победе.

Для четкого планирования, учета, отчетности секция должна иметь следующую документацию: годовой план учебно-тренировочной и воспитательной работы: график прохождения учебного материала; месячные поурочные планы, составленные на основе учебной программы; журналы учета учебной работы, посещаемости.

Основными формами занятий в секции являются:

1) групповые практические занятия;

2) индивидуальные занятия;

3) лекции и беседы;

4) просмотр учебных фильмов;

5) посещение спортивных соревнований;

6) участие в соревнованиях различного уровня.

К занятиям в секции допускаются учащиеся, прошедшие медицинское обследование.

Материально-техническое обеспечение

Для занятий баскетбольной секции необходимо следующее оборудование и инвентарь:

1. Щиты с кольцами - 2 комплекта.

2. Щиты тренировочные с кольцами - 4 шт.

3. Шахматные часы -1 шт.

4. Стойки для обводки - 6 шт.

5. Гимнастическая стенка - 6 пролетов.

6. Гимнастические скамейки - 4 шт.

7. Гимнастический мостик -1 шт.

8. Гимнастические маты - 3 шт.

9. Скакалки - 30 шт.

10. Мячи набивные различной массы - 30 шт.

11. Гантели различной массы - 20 шт.

12. Мячи баскетбольные - 20 шт.

Тематический план занятий по баскетболу 1 год обучения.

№	Тема занятий	Количество часов
теория	практика	всего
1	Физическая культура и спорт в России	1	-	-
2	Правила техники безопасности на занятиях по баскетболу. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.	1	-	-
3	Правила игры и соревнования по баскетболу. Основы судейства	1	-	-
4	Общая физическая подготовка	1	40	-
5	Специальная физическая подготовка	1	40	-
6	Основы техники игры	1	32	-
7	Психологическая подготовка	по	спец	плану
8	Основы тактики	2	8	-
9	Контроль подготовленности	-	12	-
10	соревнования	-	12	-
	всего	8	106	114

Тематический план занятий по баскетболу 2 год обучения.

№	Тема занятий	Количество часов
теория	практика	всего
1	Физическая культура и спорт в России	1	-	-
2	Правила техники безопасности на занятиях по баскетболу. Гигиена , врачебный контроль и самоконтроль.	1	-	-
3	Правила игры и соревнования по баскетболу. Основы судейства	1	-	-
4	Общая физическая подготовка	1	30	-
5	Специальная физическая подготовка	1	30	-
6	Основы техники игры	1	22	-
7	Психологическая подготовка	по	спец	плану
8	Основы тактики	1	4	-
9	Контроль подготовленности	1	10	-
10	соревнования	-	10	-
	всего	8	106	114

Тематический план занятий по баскетболу 3 год обучения.

№	Тема занятий	Количество часов
теория	практика	всего
1	Физическая культура и спорт в России	1	-	-
2	Правила техники безопасности на занятиях по баскетболу. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.	1	-	-
3	Правила игры и соревнования по баскетболу. Основы судейства	1	-	-
4	Общая физическая подготовка	1	32	-
5	Специальная физическая подготовка	1	40	-
6	Основы техники игры	1	40	-
7	Психологическая подготовка	по	спец	плану
8	Основы тактики	1	8	-
9	Контроль подготовленности	1	12	-
10	соревнования	-	12	-
	всего	8	106	114

Содержание программы:

Теоретические занятия.

Физическая культура и спорт в России.

Понятия о физической культуре. Физическая культура и спорт - составная часть культуры, одно из важных средств воспитания, укрепления здоровья и всестороннего развития физических способностей советских людей. Значение физической культуры для подготовки учащихся к трудовой деятельности и защите Родины. Комитеты по физической культуре и спорту как органы государственного руководства физической культурой и спортом в России. Роль ведомств и министерств в организации работы по физическому воспитанию населения. Общественные организации, ведущие работу по физической культуре и спорту. Коллектив физической культуры - основа самодеятельного физкультурного движения.

Задачи коллектива физической культуры и спортивного клуба; организация и содержание работы.

Значение Единой всесоюзной спортивной классификации в развитии спорта в России повышение разрядных норм и требований как выражение неуклонного роста достижений советских спортсменов и совершенствования методов обучения и тренировки. Нормы и требования. Рост массовости спорта в России и достижений советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. Советские спортсмены - чемпионы олимпийских игр, мира и Европы по многим видам спорта.

Врачебный контроль и самоконтроль, первая помощь, спортивный массаж.

Значение врачебного контроля и самоконтроля при тренировке спортсмена.

Объективные данные самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, пульс, кровяное давление. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, потоотделение, настроение.

Временные ограничения и противопоказания к занятиям физической культурой и спортом.

Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма. Причины травм на занятиях и соревнованиях. Меры предупреждения травм.

Раны, ушибы, растяжения и разрывы связок, мышц и сухожилий. Вывихи; первая помощь пострадавшему (до врача).

Повреждение костей: ушибы, переломы (закрытые и открытые).

Действие низкой температуры: озноб, легкое обморожение, общее замерзание. Действие высокой температуры: ожог, солнечный и тепловой удары.

Оказание помощи при травмах, обмороке, шоке.

Способ остановки кровотечений, перевязки, наложение первичной шины. Приемы искусственного дыхания. Переноска пострадавшего.

Основы спортивного массажа. Общие понятия о спортивном « массаже. Основные приемы (поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, потряхивание).

Массаж пред тренировкой и во время нее и соревнований. Противопоказания к массажу.

Краткие сведения о Физических основах спортивной тренировки.

Мышечная деятельность - необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма, поддержания здоровья и работоспособности.

Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных особенностей организма.

Физиологические закономерности формирования двигательных навыков и их фазы.

Краткая характеристика физиологического механизма развития двигательных качеств, необходимых для баскетболиста.

Утомление и причины, влияющие на временное снижение работоспособности.

Учет восстановительных процессов при организации спортивной тренировки. Повторяемость нагрузок, интервалы отдыха между ними. Показатели, по которым можно судить, о динамике восстановления работоспособности организма спортсмена.

Тренированность и ее физиологические показатели.

Предстартовые состояния и разминка в соревнованиях по баскетболу.

Общая и специальная Физическая подготовка и ее роль в спортивной тренировке.

Всесторонняя физическая подготовка - основа для достижения высоких и стабильных спортивных результатов в современном баскетболе.

Задачи и средства общей и специальной физической подготовки и их роль в процессе тренировки баскетболистов.

Общая физическая подготовка как основа развития физических качеств и двигательных функций баскетболистов и повышение их работоспособности.

Характеристика рекомендуемых средств и упражнений для повышения уровня общей физической подготовленности и развития двигательных качеств баскетболистов на различных этапах их подготовки.

Специальная физическая подготовка, ее роль в тренировке баскетболистов. Краткая характеристика применения средств специальной физической подготовки для различных групп занимающихся. Ведущие качества баскетболистов: быстрота, ловкость, сила, специальная выносливость. Основные требования к развитию двигательных качеств баскетболистов и средств для совершенствования специальных качеств (быстроты, ловкости, силы, выносливости) на различных этапах подготовки.

Значение общей и специальной физической подготовки для спортивного совершенствования баскетболистов и повышения их спортивного мастерства. Роль и значение педагогического контроля за физической подготовкой спортсмена. Методы контроля.

Техника и тактика игры, методы их совершенствования

Понятие о спортивной технике и тактике. Взаимосвязь и взаимозависимость техники и тактики.

Развитие техники игры. Классификация технических приемов при игре в нападении и защите. Анализ основных технических приемов при игре в баскетбол. Назначение и целесообразность применения приемов техники в зависимости от конкретной игровой обстановки. Характерные ошибки у начинающих баскетболистов при выполнении различных приемов. Современные тенденции и развитии техники баскетбола.

Развитие тактики игры. Классификация тактических приемов при игре в нападении и защите. Анализ основных тактических действий баскетболистов. Индивидуальные, групповые тактические действия баскетболистов в нападении и защите. Основные командные тактические действия, используемые при различных системах игры в нападении и защите.

Последовательность в изучении и совершенствовании техники и тактики игры и их зависимость. Комбинированные упражнения. Учебные игры в процессе совершенствования техники и тактики.

Общие основы методики обучения и тренировки

Обучение и тренировка как единый педагогический процесс формирования личности, совершенствования двигательных навыков и физических качеств, воспитания моральных и волевых свойств спортсмена. Цель и задачи спортивной тренировки. Ее роль и значение для планомерного и систематического роста спортивно-технических показателей.

Основная направленность тренировки баскетболиста. Влияние различного характера тренировки на развитие физических качеств и формирование спортивно-технического мастерства.

Виды подготовки: техническая, тактическая, физическая, психологическая, теоретическая, их основные задачи и содержание. Характеристика основных средств тренировки баскетболист, последовательность их использования. Методы спортивной тренировки.

Основные сведения о методах тренировки различных по возрасту, полу и спортивной квалификации баскетболистов.

Планирование спортивной тренировки

Роль и значения планирования как основы управления процессом тренировки.

Планирование тренировки: перспективное (на несколько лет), текущее (на один год), оперативное (на период, этап, месяц, неделю).

Особенности индивидуального планирования спортивной тренировки. Спортивная характеристика баскетболиста - исходных документ для индивидуального планирования.

Задачи, средства и нормативы индивидуального плана, связь его с командным планом.

Основные положения и разделы перспективного, годового и текущего планирования.

Основные формы документов спортивной тренировки. Планирование контрольных упражнений и нормативов по физической подготовке. Корректирование планов с учетом роста темпов индивидуального мастерства. Организация учета работы в секции баскетбола.

Правила игры, организация и проведение соревнований.

Значение спортивных соревнований. Требования, предъявляемые к их организации и проведению.

Разбор и изучение правил проведения правил игры в баскетбол. Методика судейства. Основные способы проведения соревнований: круговой, с выбыванием и смешанный. Организация подготовка к соревнованиям: положение о соревнованиях, расписание игры, оформление результатов соревнований, назначение судей, заполнение таблиц.

Права и обязанности судей. Состав судейской коллегии соревнований, их роль как воспитателей. Возрастное деление участников соревнований. Медицинское обслуживание соревнований. Ведение протокола игры и составление, и составление отчета о проведенных соревнованиях. Работа судей в секции коллектива физической культуры.

Места занятий, оборудование и инвентарь

Площадка для проведения занятий и соревнований по баскетболу. Основные требования, предъявляемые к ним. Основное и дополнительное оборудование и его назначение.

Уход за инвентарем и оборудованием (подготовка мячей, разметка и уход за площадкой и т. д.) . Требования к спортивной одежде и обуви.

Установка на игру и разбор ее проведения.

Значение предстоящей игры. Составление плана игры с учетом подготовленности и состава команды. Особенности игры противника. Предварительные сведения противнике: состав команды и характеристика ее игроков, положение команды в календаре, техника и тактика игры команды и ее отдельных звеньев.

Установка на игру против известного неизвестного противника. Задание команде, звеньям, игрокам. Действия игроков в отдельные моменты игры.

Роль капитана. Напоминание о соблюдении спортивной этике - корректность в игре, уважение к судьям и к игрокам противника.

Значение указаний тренера в перерыве игры.

Разбор прошедшей игры. Разбор прошедшей игры. Выполнение заданий на игру командой в целом и отдельном игрокам. Причины невыполнения общего плана игры и отдельных заданий игрокам.

Значение записи игры и наблюдение при разборе.

Выводы и указания об устранения недостатков на последующих тренировках.

Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка осуществляется преимущественно на основе тестирования. Овладение им обеспечивает всестороннюю физическую

подготовленность, необходимую для роста спортивного мастерства баскетболистов.

Средствами общей физической подготовки служат общеразвивающие упражнения и занятия гимнастикой, легкой атлетикой, плаванием, лыжным спортом спортивными играми, другими видами спорта в зависимости от местных условий.

Общеразвивающие упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса.

Упражнения для ног.

Упражнения для шеи и туловища.

Парные и групповые упражнения.

Гимнастика.

Легкая атлетика.

Плавание.

Лыжный спорт.

Подвижные игры.

Спортивные игры.

Специальная Физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка направлена на воспитание необходимых физических качеств спортсмена - силы, быстроты, коростной выносливости, ловкости, точности, прыгучести, ориентировки.

Стартовые рывки с места.

Прыжки.

Чередование бега.

Упражнения с использованием гимнастического коня.
Комбинированные упражнения с двумя, тремя мячами.
Упражнения для развития специальной координации движений.

Изучение и совершенствование техники и тактики игры.

Техника нападения.

Основная стойка баскетболиста.

Передачи мяча.

Броски мяча.

Ведение мяча.

Сочетание изученных приемов.

Техника зашиты.

Защитные стойки.
Техника овладения мячом.

Тактика нападения.

Индивидуальные действия.
Групповые действия.
Командные действия.

Методическое обеспечение:

Методы и формы обучения

Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно - тренировочных по 1,5-2 часа в неделю.

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей. Для повышения интереса занимающихся волейболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует - объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические методы:

- метод упражнений

-игровой

-соревновательный

-круговой тренировки

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:

-в целом

-по частям

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у

учащихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение зданий на

специально

подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом

технических и физических способностей занимающихся.

Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.

Основная форма занятий по баскетболу – это спортивная игра и участие в соревнованиях различного уровня.

В учебно-воспитательном процессе используются приемы и методы организации учебно-воспитательного процесса.

Основная форма подведения итогов – это спортивный результат команды в подведении итогов в различных соревнованиях.

Список используемой литературы.

1. Журнал «Физическая культура в школе»

2. Зинин A. M. Детский баскетбол М.,1969

3. Зинин A. M. Первые шаги в баскетболе М.,1972

4. Нортон в баскетболе. М.,1972

5. Ф. Линдбергер Баскетбол. Программа для спортивных секций коллективов физической культуры и спортивных клубов. 1976

6. Официальные правила игры в баскетбол 1991

7. Программа физического воспитания учащихся I -XI классов, основной на одном из видов спорта (баскетбол): , , .1996