Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
День 1 | |||
№ | Наименование блюда | Выход | Раскладка |
1 | Завтрак | ||
Каша гречневая с сахаром и маслом | 200/5 | Гречка 61 | |
Масло сливочное -5 | |||
2 | Бутерброд с маслом | 30/7 | Хлеб пшеничный 30 |
Масло сливочное - 7 | |||
3 | Чай с молоком | 180 | Чай – 2 |
Молоко – 92 | |||
Сахар - 13 | |||
Второй завтрак | |||
1 | Фрукты свежие | 150 | |
Обед | |||
1 | Икра кабачковая | 60 | |
2 | Суп из сборных овощей | 250 | Зеленый горошек – 25 |
Картофель – с 1.09 по 1.11 - 67 | |||
1.11 по1.01 – 72 | |||
1.01 по 1.03 – 77 | |||
1.03 по 1.09 - 84 | |||
Лук -15 | |||
Морковь -17 | |||
Масло сливочное -3 | |||
Масло растительное -3 | |||
3 | Рыба, тушенная в томате с овощами | 100 | Рыба свежемороженая -120 |
Морковь -40 | |||
Лук -13 | |||
Томатная паста -10 | |||
Масло растительное -2 | |||
4 | Картофельное пюре | 150 | Картофель – с 1.09 по 1.11 - 171 |
1.11 по1.01 – 184 | |||
1.01 по1.03 – 198 | |||
1.03 по 1.09 - 214 | |||
Молоко -24 | |||
Масло сливочное -5 | |||
5 | Компот из сухофруктов | 180 | Сухофрукты – 18 |
Сахар -13 | |||
Полдник | |||
1 | Ватрушка с творогом | 100 | Мука -50 |
Молоко -40 | |||
Яйцо – 0,125 | |||
Творог -30 | |||
Сахар -10 | |||
Масло сливочное – 3 | |||
Масло растительное -2 | |||
Дрожжи - 3 | |||
2 | Кисломолочный продукт | 200 | |
День 2 | |||
№ | Наименование блюда | Выход | Раскладка |
Завтрак | |||
1 | Каша геркулесовая молочная с маслом | 200/5 | Геркулес – 35 |
Молоко -100 | |||
Масло сливочное - 5 | |||
Сахар -5 | |||
2 | Бутерброд с маслом, сыром | 30/5/15 | Хлеб пшеничный 30 |
Масло сливочное - 5 | |||
Сыр - 15 | |||
3 | Какао на молоке | 180 | Какао – 5 |
Сахар – 13 | |||
Молоко - 180 | |||
Второй завтрак | |||
1 | Сок натуральный | 200 | |
Обед | |||
1 | Салат из моркови с яблоком | 70 | Морковь -70 |
Яблоки – 17 | |||
Сахар - 1 | |||
Масло растительное - 3 | |||
2 | Щи со сметаной | 250 | Капуста свежая – 63 |
Картофель с 1.09 по 1.11 – 40 | |||
1.11 по1.01 – 43 | |||
1.01 по1.03 – 46 | |||
1.03 по 1.09 - 50 | |||
Лук репчатый – 17 | |||
Томатная паста - 5 | |||
Морковь – 20 | |||
Масло растительное - 5 | |||
3 | Гуляш из говядины | 60 | Мясо – 129 |
Морковь – 20 | |||
Лук – 17 | |||
Масло сливочное – 5 | |||
Мука пшеничная – 4 | |||
Томатная паста - 6 | |||
4 | Овощи тушеные | 180 | Картофель – 70-100 |
Капуста - 60 | |||
Лук – 15 | |||
Морковь – 20 | |||
Масло растительное – 2 | |||
Томатная паста - 3 | |||
5 | Компот из свежих яблок | 180 | Яблоко свежее - 41 |
Сахар -13 | |||
Полдник | |||
1 | Блинчики с повидлом | 120 | Мука – 60 |
Масло растительное -6 | |||
Масло сливочное -5 | |||
Сахар -3 | |||
Яйцо -0,1 | |||
Повидло -20 | |||
Молоко - 60 | |||
2 | Чай | 180 | Чай -2 |
Сахар - 13 | |||
День 3 | |||
№ | Наименование блюда | Выход | Раскладка |
Завтрак | |||
1 | Каша рисовая, молочная с маслом | 200/5 | Рис -44 |
Молоко – 160 | |||
Сахар -4 | |||
Масло сливочное -4 | |||
2 | Бутерброд с маслом | 30/7 | Хлеб пшеничный – 30 |
Масло сливочное - 7 | |||
3 | Кофе с молоком | 180 | Молоко – 90 |
Кофе – 3 | |||
Сахар - 13 | |||
Второй завтрак | |||
1 | Сок | 200 | |
Обед | |||
1 | Салат из свеклы | 70 | Свекла – 83 |
Масло растительное - 4 | |||
2 | Суп картофельный с горохом | 250 | Картофель - 1.09 по 1.11 – 67 |
1.11 по1.01 – 72 | |||
1.01 по1.03 – 77 | |||
1.03 по 1.09 - 84 | |||
Горох – 20 | |||
Лук – 17 | |||
Морковь – 20 | |||
Масло растительное - 5 | |||
3 | Тефтели в соусе | 80 | Мясо – 51 |
Рис – 7 | |||
Лук – 18 | |||
Масло сливочное – 3 | |||
Мука пшеничная – 5 | |||
Соус: Мука – 2 | |||
Томатная паста – 2 | |||
Масло сливочное - 3 | |||
4 | Капуста тушеная | 150 | Капуста свежая – 215 |
Масло растительное – 5 | |||
Морковь – 15 | |||
Лук - 17 | |||
Томатная паста -9 | |||
5 | Кисель | 200 | Кисель – 20 |
Сахар - 5 | |||
Полдник | |||
1 | Творожная запеканка | 120 | Творог - 120 |
Масло сливочное – 3 | |||
Яйцо – 0,125 | |||
Сахар – 10 | |||
Манка – 10 | |||
Молоко - 20 | |||
2 | Кисломолочный продукт | 180 | |
День 4 | |||
№ | Наименование блюда | Выход | Раскладка |
Завтрак | |||
1 | Каша пшенная с маслом, сахаром | 200/5/5 | Молоко – 150 |
Масло сливочное – 5 | |||
Пшено – 30 | |||
Сахар - 5 | |||
2 | Бутерброд с маслом, сыром | 30/5/15 | Хлеб пшеничный 30 |
Масло сливочное - 5 | |||
Сыр - 15 | |||
3 | Какао с молоком | 180 | Какао - 3 |
Молоко – 110 | |||
Сахар - 13 | |||
Второй завтрак | |||
1 | Фрукты свежие | 150 | |
Обед | |||
1 | Винегрет овощной | 70 | Картофель 1.09 по 1.11 20 |
1.11 по1.01 22 | |||
1.01 по1.03 23 | |||
1.03 по 1.09 25 | |||
Свекла – 15 | |||
Морковь – 15 | |||
Соленые огурцы – 15 | |||
Лук – 13 | |||
Масло растительное - 3 | |||
2 | Суп картофельный с клецками | 250 | Картофель 1.09 по 1.11 -67 |
1.11 по1.01 -72 | |||
1.01 по1.03 -77 | |||
1.03 по 1.09 85 | |||
Морковь – 17 | |||
Лук – 15 | |||
Масло растительное – 2 | |||
Мука – 8 | |||
Масло сливочное – 2 | |||
Яйцо 0,05 | |||
3 | Биточки из говядины | 80 | Мясо – 59 |
Лук – 15 | |||
Хлеб пшеничный - 14 | |||
Молоко – 19 | |||
Масло сливочное - 5 | |||
4 | Картофельное пюре | 150 | Картофель 1.09 по 1.11 171 |
1.11 по1.01 184 | |||
1.01 по1.03 198 | |||
1.03 по 1.09 214 | |||
Молоко – 24 | |||
Масло сливочное - 5 | |||
5 | Компот из сухофруктов | 180 | Сухофрукты - 18 |
Сахар - 13 | |||
Полдник | |||
1 | Кондитерское изделие | 80 | |
2 | Чай | 180 | Чай – 2 |
Сахар - 13 | |||
День 5 | |||
№ | Наименование блюда | Выход | Раскладка |
Завтрак | |||
Омлет | 85 | Яйцо – 1,4 | |
Молоко – 21 | |||
Масло сливочное - 4 | |||
Сыр - 11 | |||
2 | Бутерброд с маслом | 30/7 | Хлеб пшеничный 30 |
Масло сливочное - 7 | |||
3 | Кофе с молоком | 180 | Молоко – 90 |
Кофе – 3 | |||
Сахар - 13 | |||
Второй завтрак | |||
1 | Сок | 200 | |
Обед | |||
1 | Салат из св. капусты с морковью | 70 | Капуста – 85 |
Морковь – 18 | |||
Масло растительное - 5 | |||
2 | Суп картофельный с макаронными изделиями | 250 | Макаронные изделия – 10 |
Лук – 15 | |||
Морковь – 17 | |||
Масло растительное – 3 | |||
Картофель 1.09 по 1.11 100 | |||
1.11 по1.01 107 | |||
1.01 по1.03 116 | |||
1.03 по 1.09 125 | |||
3 | Курица отварная мякоть | 80 | Куры -140 |
Лук - 17 | |||
Морковь - 20 | |||
4 | Рис отварной с овощами | 160 | Рис – 46 |
Морковь – 20 | |||
Лук - 17 | |||
Томатная паста – 7 | |||
Масло сливочное - 8 | |||
5 | Компот из свежих яблок | 180 | Яблоко – 41 |
Сахар - 15 | |||
Полдник | |||
1 | Булочка домашняя | 100 | Мука – 63 |
Молоко – 63 | |||
Яйцо – 0,125 | |||
Сахар – 6 | |||
Масло растительное – 3 | |||
Масло сливочное – 4 | |||
Дрожжи - 1 | |||
2 | Чай с молоком | 180 | Чай – 0,6 |
Молоко - 150 | |||
Сахар - 13 | |||
3 | Зефир | 40 |
День 6 | |||
№ | Наименование блюда | Выход | Раскладка |
Завтрак | |||
1 | Каша манная с маслом | 210/5 | Молоко – 130 |
Манка – 20 | |||
Сахар - 5 | |||
Масло сливочное - 4 | |||
2 | Бутерброд с маслом | 30/7 | Хлеб пшеничный 30 |
Масло сливочное - 7 | |||
3 | Кофе с молоком | 180 | Молоко – 90 |
Кофе – 3 | |||
Сахар - 13 | |||
Второй завтрак | |||
1 | Фрукты свежие | 150 | |
Обед | |||
1 | Салат из свеклы с зеленым горошком | 70 | Свекла – 40 |
Зеленый горошек 38 | |||
Лук – 21 | |||
Масло растительное - 3 | |||
2 | Борщ с мясом и сметаной | 250 | Мясо – 48 |
Свекла – 50 | |||
Капуста – 50 | |||
Лук – 15 | |||
Морковь – 20 | |||
Томатная паста – 8 | |||
Картофель - 1.09 по 1.11 27 | |||
1.11 по1.01 29 | |||
1.01 по1.03 31 | |||
1.03 по 1.09 33 | |||
Масло растительное – 4 | |||
Сметана - 12 | |||
3 | Котлета из рыбы | 115 | Рыба св/ мороженная - 120 |
Масло растительное – 2 | |||
Лук – 10 | |||
Хлеб пшеничный – 10 | |||
Яйцо – 0,125 | |||
4 | Картофельное пюре | 150 | Картофель 1.09 по 1.11 171 |
1.11 по1.01 184 | |||
1.01 по1.03 198 | |||
1.01 по1.03 214 | |||
5 | Кисель | 180 | Кисель – 20 |
Сахар -10 | |||
Полдник | |||
1 | Оладьи с яблоками | 120/5 | Мука – 60 |
Яблоки – 17 | |||
Масло растительное – 6 | |||
Масло сливочное – 5 | |||
Дрожжи – 1 | |||
Сахар – 3 | |||
Яйцо – 0,1 | |||
2 | Молоко кипяченое | 150 | |
3 | Вафли | 40 | |
День 7 | |||
№ | Наименование блюда | Выход | Раскладка |
Завтрак | |||
1 | 1Макаронные изделия запеченные с сыром | 150/15 | Макаронные изделия – 52 |
Сыр -15 | |||
Масло - 5 | |||
2 | Бутерброд с маслом | 30/7 | Хлеб пшеничный 30 |
Масло сливочное - 7 | |||
3 | Чай с молоком | 180 | Чай – 2 |
Молоко – 92 | |||
Сахар - 13 | |||
Второй завтрак | |||
1 | Сок | 200 | |
Обед | |||
1 | Салат витаминный | 80 | Капуста 43 |
Морковь 27 | |||
Яблоки 35 | |||
Лук 15 | |||
Масло растительное 6 | |||
2 | Суп картофельный с фрикадельками | 250/25 | Картофель - 1.09 по 1.11 133 |
1.11 по1.01 143 | |||
1.01 по1.03 154 | |||
1.01 по1.03 167 | |||
Лук – 16 | |||
Морковь – 17 Томатная паста – 3 | |||
Масло растительное – 3 | |||
Мясо – 29 | |||
Яйцо – 0,16 | |||
3 | Сосиска отварная | 60 | |
4 | Каша гречневая | 120 | Гречка – 57 |
Масло сливочное - 5 | |||
Компот из свежих яблок | 180 | Яблоко – 41 | |
5 | Сахар -13 | ||
Полдник | |||
Пирожок печеный с капустой и яйцом | 100 | Мука – 60 | |
1 | Сахар – 5 | ||
Яйцо – 0,45 | |||
Масло растительное – 4 | |||
Молоко – 34 | |||
Капуста –40 | |||
Масло сливочное - 3 | |||
Кисломолочный продукт | 180 | ||
2 | |||
День 8 | |||
№ | Наименование блюда | Выход | Раскладка |
Завтрак | |||
1 | Каша «Дружба» молочная с маслом | 200/5 | Пшено – 15 |
Рис – 22 | |||
Масло сливочное - 5 | |||
Сахар – 3 | |||
Молоко - 175 | |||
2 | Бутерброд с маслом | 30/7 | Хлеб пшеничный 30 |
Масло сливочное - 7 | |||
3 | Кофе с молоком | 180 | Молоко – 90 |
Кофе – 3 | |||
Сахар - 13 | |||
Второй завтрак | |||
1 | Фрукты свежие | 150 | |
Обед | |||
1 | Винегрет овощной | 70 | Картофель 1.09 по 1.11 20 |
1.11 по1.01 22 | |||
1.01 по1.03 23 | |||
1.03 по 1.09 25 | |||
Свекла – 17 | |||
Морковь – 15 | |||
Соленые огурцы – 15 | |||
Лук – 17 | |||
Масло растительное - 3 | |||
2 | Суп картофельный с консервами | 250 | Консервы – 40 |
Картофель 1.09 по 1.11 93 | |||
1.11 по1.01 100 | |||
1.01 по1.03 108 | |||
1.03 по 1.09 117 | |||
Морковь – 17 | |||
Лук – 15 | |||
Пшено – 5 | |||
Масло сливочное - 3 | |||
3 | Тефтели | 80 | Мясо – 51 |
Крупа рисовая – 7 | |||
Лук – 18 | |||
Масло сливочное – 3 | |||
Мука пшеничная – 5 | |||
Соус: Сметана – 20 | |||
Мука – 2 | |||
Масло сливочное - – 3 | |||
Томатная паста - 3 | |||
4 | Овощное рагу | 180 | Картофель – 100 |
Капуста – 90 | |||
Лук – 15 | |||
Морковь – 20 | |||
Масло растительное – 3 | |||
Томатная паста - 3 | |||
Полдник | |||
1 | Сырники из творога со сгущенным молоком | 140 | Творог – 120 |
Масло сливочное – 3 | |||
Яйцо – 0,1 | |||
Сахар – 10 | |||
Мука - 10 | |||
Сгущенное молоко - 20 | |||
2 | Кисломолочный продукт | 180 | |
День 9 | |||
№ | Наименование блюда | Выход | Раскладка |
Завтрак | |||
1 | Омлет с сыром | 85 | Яйцо 1,4 |
Молоко 21 | |||
Сыр 11 | |||
Масло сливочное 4 | |||
Масло растительное | |||
2 | Бутерброд с маслом | 30/7 | Хлеб пшеничный 30 |
Масло сливочное - 7 | |||
Какао с молоком | 180 | Какао 5 | |
3 | Молоко 110 | ||
Сахар 10 | |||
Второй завтрак | |||
1 | Сок | 200 | |
Обед | |||
1 | Салат из моркови с яблоком | 70 | Морковь 65 |
Яблоко 20 | |||
Сахар 2 | |||
Растительное масло 3 | |||
2 | Борщ со сметаной | 250 | Свекла 50 |
Капуста свежая 50 | |||
Лук 15 | |||
Морковь 20 | |||
Картофель 1.09 по 1.11 30 | |||
1.11 по1.01 32 | |||
1.01 по1.03 34 | |||
1.03 по 1.09 35 | |||
Томатная паста 8 | |||
Сметана 15 | |||
3 | Голубцы ленивые в сметанном соусе | 160/30 | Капуста 125 |
Мясо 60 | |||
Рис 8 | |||
Лук 20 | |||
Масло сливочное 4 | |||
Яйцо 0,125 | |||
Морковь 20 | |||
Соус: Сметана 8 | |||
Мука 5 | |||
Томатная паста 3 | |||
4 | Компот из сухофруктов | 180 | Сухофрукты – 18 |
Сахар -13 | |||
Полдник | |||
1 | Кондитерское изделие | 80 | |
2 | Кисломолочный продукт | 200 | |
День 10 | |||
№ | Наименование блюда | Выход | Раскладка |
Завтрак | |||
1 | Суп лапша молочная | 200/5 | Макаронные изделия 20 |
Молоко 250 | |||
Масло сливочное 5 | |||
Сахар 4 | |||
2 | Бутерброд с маслом | 30/7 | Хлеб пшеничный 30 |
Масло сливочное - 7 | |||
3 | Чай с молоком | 180 | Молоко 92 |
Чай 2 | |||
Сахар 13 | |||
Второй завтрак | |||
1 | Фрукты свежие | 150 | |
Обед | |||
1 | Икра овощная консервированная | 70 | |
2 | Суп картофельный с курицей | 250 | Макаронные изделия 16 |
Картофель 1.09 по 1.11 47 | |||
1.11 по1.01 50 | |||
1.01 по1.03 54 | |||
1.03 по 1.09 58 | |||
Морковь 20-24 | |||
Куры 100 | |||
Лук 15 | |||
Масло растительное 5 | |||
3 | Плов с курицей | 170 | Куры 136 |
Рис 46 | |||
Масло сливочное 8 | |||
Морковь 20 | |||
Лук 15 | |||
Томатная паста 7 | |||
5 | Компот из свежих яблок | 180 | Яблоки – 45 |
Сахар -15 | |||
Полдник | |||
1 | Бутерброд с о сгущенным молоком | 30/20 | Хлеб пшеничный 30 |
Сгущенное молоко 20 | |||
2 | Чай | 180 | Чай 2 |
Сахар 13 | |||
3 | Яйцо | 1/2 | |


