Беседа: «Не курите!»
(для уч – ся 9 – 11 классов)
Курение – едва ли не самый большой враг человечества. В нём заключена развития заболеваний нервной, сердечно – сосудистой систем, органов пищеварения и дыхания, поражения раком полости рта, гортани, лёгких, пищевода и других органов, которые в свою очередь дают наибольшую смертность.
Заболеваемость и смертность, вызываемые курением, столь высоки, что об этом должны всерьёз задуматься те, кто ещё курит. Чтобы представить себе вредное влияние курения на организм человека, необходимо знать, какие именно вредные вещества содержатся в табаке. Дым, образующийся во время сгорания табака, содержит в себе весьма ядовитые вещества: никотин, окись углерода, синильную, уксусную кислоты и другие, из которых наиболее вредным для здоровья является никотин. Почти каждый курильщик по собственному опыту знает, что после первой папиросы его тошнило, было головокружение. Это признаки отравления. При привыкании эти признаки проявляются меньше, а потом совсем исчезают. Организм привыкает к никотину, и курильщики не обращают внимания на последствия хронического отравления, потому что вред от курения сказывается не сразу, а изменения в организме наступают постепенно. День за днём, капля за каплей курильщик подтачивает своё здоровье. И не только своё, а и тех, кто находится возле него. Особенно пагубно табачный дым действует на детский организм.
Курение взрослых подаёт дурной пример подросткам, ибо у них эта привычка культивируется за счёт подражания, а у девушек – потому, что это «модно», «современно», многие взрослые хотели бы от неё избавиться, да не хватает силы воли, они находят оправдание курению в личных переживаниях и других мотивах. Иные, курящие сигареты с фильтром, считают, что фильтр избавляет их от вредного действия табачного дыма. Фильтр действительно уменьшает это вредное действие, но не намного. Сигареты с фильтром также вредны. У курильщиков – хроников часты головные боли, бессонница, ослабление внимания, памяти.
Никотин сужает кровеносные сосуды, способствует возникновению гипертонии, стенокардии. Курение способствует возникновению многих заболеваний и обостряет имеющиеся уже заболевания. Табачный дым постоянно раздражает слизистые рта, зева, бронхов, лёгких, раздражает зубы. Курильщики постоянно страдают мучительным кашлем. В 96 процентах случаев больные раком лёгких – курильщики. У них преждевременно изнашивается сердце, так как сердце курильщиков за сутки делает на 10 – 15 тысяч сокращений больше, чем у некурильщиков. Под влиянием никотина в стенках кровеносных сосудов откладываются вещества, которые изменяют их эластичность, гибкость, уменьшая их просвет, и они меньше пропускают крови, чем это необходимо.
Курение – это привычка, то которой можно отвыкнуть, но лишь при условии сознательного отношения к своему здоровью. Лишь полностью осознав вред курения, и поверив в обоснованность научных положений, можно легко отказаться от курения, а тем самым и навсегда избавиться от вредного действия курения на организм. В борьбе с курением не могут оставаться в стороне родители, учителя, да и все взрослые. Тем, кто не курит, совет – не начинайте. Помните – курение далеко не безобидная привычка. Всякий курящий должен знать, что он отравляет не только себя, но и других.
Беседа: Курение не украшает женщину.
(для девочек 9 – 11 классов)
Затягиваясь дымом сигареты, многие представительницы прекрасного пола не задумываются над тем, какие изменения в организме вызывает каждая затяжка. У курящих женщин волосы пахнут табаком, цвет лица серовато – жёлтый, на нём почти никогда не появляется румянец. Кожа на руках сухая, местами с коричневыми пятнами – компоненты табачного дыма (окись азота, двуокиси серы, соединения токсичных металлов – свинца, мышьяка, ртути) при растворении в секрете потовых желез образуют кислоты и щёлочи, они то и разрушают поверхностный слой кожи. Красящие вещества, входящие в состав смол и твёрдых частиц дыма, оседают в этих трещинах и придают коже жёлто – землистый цвет, она теряет присущие ей эластичность, свежесть, упругость, приобретает неприятный запах табачного дыма. У курящих рано появляются морщины в уголках глаз, - защищая их от дыма, женщины вынуждены постоянно щуриться. Непривлекательный вид имеют у курильщиц и зубы. Из-за воздействия горячего табачного дыма на зубной эмали появляются трещины, в которые попадают микроорганизмы, вызывая кариес. На зубах откладывается табачный дёготь, они темнеют, издаёт выраженный специфический запах. Нередко у заядлых курильщиц появляется ещё одно «украшение» - акроцианоз, при котором краснеют кончик носа, щёки, уши, реже багрово-синюшной становится кожа пальцев. Как правило, для курильщиц, характерен хриплый («прокуренный») голос из-за раздражающего действия дыма на голосовые связки. Один из продуктов сгорания табака – аммиак, растворяясь во влаге слизистых оболочек верхних дыхательных путей, превращается в нашатырный спирт. Это приводит к развитию хронического бронхита. Курение не только изменяет облик женщины, но и неблагоприятно сказывается на её репродуктивной функции. Бесплодие у курящих женщин составляет 41,5%. Девушки, начавшие курить, хуже развиваются физически, чаще болеют бронхитом, у них дольше не устанавливается менструальный цикл, отмечается частое его нарушение, болезненное протекание. У курящих женщин чаще отмечается преждевременное прерывание беременности, гибель плода в утробе, и, в первые 7 дней после рождения. Увеличивается риск развития синдрома внезапной смерти новорождённого. Имеются многочисленные сведения об увеличении частоты возникновения врождённых уродств плода, в связи с курением в период беременности. Это такие пороки развития, как «заячья губа» - незаращение верхней губы; «волчья пасть» - расщепление твёрдого нёба; отсутствие головного мозга и другие. У курящих матерей «курильщиком» оказывается новорождённый ребёнок. В одном литре молока таких женщин содержится до 0,5 мг. никотина. Это высокая доза для новорождённого, если учесть, что смертельной дозой для него является 1,0 мг. на килограмм веса. Дети курящих матерей хуже поворачивают головку, плохо развиваются, тревожно спят, капризничают, у них нередки расстройства функции кишечника. Они чаще болеют простудными и другими заболеваниями. Известны случаи отравления новорождённых никотином. Отравление развивается внезапно, на 3 – 4 –й день жизни, что связано с усиленной выработкой молока в это период. Дети, родившиеся у курящих в период беременности женщин, часто чрезмерно активны, имеют слабую и очень неустойчивую нервную систему. По данным Всемирной организации здравоохранения, у детей курящих родителей на протяжении первого года жизни в два раза чаще наблюдаётся лёгочные заболевания. Годовалый ребёнок курящих родителей по количеству поглощаемых им вредных соединений фактически выкуривает до 5 сигарет в день (в перерасчёте на вес его тела). Таким образом, данные свидетельствуют об отрицательном влиянии курения на женский организм, развития плода и новорождённого ребёнка. Ради здоровья своего ребёнка мать должна избавиться от вредной привычки и никому не позволять курить там, где находится сама или ребёнок.
Беседа: Школьнику о вреде курения
(для уч – ся 8 – 11 классов)
Курение – это большое зло для человека.
Табак приносит вред телу,
разрушает разум, отупляет целые нации.
(О. де Бальзак)
Как же табак завоевал мир. Табак родом из Америки. И хотя на старинных китайских вазах встречаются рисунки с изображениями курящих людей, всё же до открытия Колумба, табака в старом свете не знали. В 1492 году Колумб достиг восточных берегов сказочной Индии. В числе подарков местные жители поднесли Колумбу сушёные листья растения «петум». Они курили эти подсушенные на солнце листья, свёрнутые в трубочки. В поисках золота Колумб направился дальше к югу. И в октябре 1492 года высадился на побережье Кубы. Жители встречали пришельцев с головнями в руках и с травой, которую они употребляли для курения и называли её «сигаро». После второго похода Христофора Колумба (1493 – 1496г.) семена табака были завезены в Испанию. Затем они попали в соседние европейские страны и в период великих открытий морскими и караванными путями были доставлены практически во все уголки земного шара. В далёкие времена табаку приписывали необыкновенные действия. Например, считалось, что табак целебен, его дым отпугивает болезни, злых духов и т. п. Табак считали стимулирующим и успокаивающим средством. Табачные листья использовали как лечебное вещество. Табак курили в виде свёрнутых из его листьев трубочек (сигар), а также в специально изготовленных для курения трубках – глиняных, фарфоровых, деревянных. В середине 19 века появились папиросы, которые изготовляли на специальных фабриках; со второй половины 20 века широкое распространение получили сигареты. В Россию табак был завезён английскими купцами в 1585 году через Архангельск. В России торговля табаком и курение были разрешены в 1697 году во время царствования Петра І, который сам стал заядлым курильщиком после посещения Голландии.
Какой же вред здоровью приносит курение? При выкуривании одной пачки сигареты с массой табака 20 грамм образуется 0,0012 (0, двенадцать десятитысячных грамма) синильной кислоты, столько же сероводорода, 0,22 грамма пиридиновых оснований, 0,18 граммов никотина, 0,64 аммиака, 0,92 грамма оксида углерода и не менее 1 грамма концентрата из жидких и твёрдых продуктов горения, называемых табачным дёгтем. В течение года в лёгкие курильщика попадает около 1 кг табачного дёгтя. В табачном дёгте содержится около сотни химических веществ, в том числе бензпирен, бензатрацен, радиактивный изотоп калия, мышьяк и ряд ароматических полициклических углеводородов. В одной сигарете массой 1 грамм содержится обычно 10 – 15 миллиграмм никотина, в сигарете массой 10 грамм – до 150 миллиграмм этого вещества. В фильтре сигареты может скопиться такое количество никотина, которое достаточно, чтобы убить мышь. Фактически никотин токсичен в той же степени, что и синильная кислота. Поэтому у непривычного к курению человека большое количество выкуриваемых сигарет вызывает тяжёлое отравление, а иногда и смерть. Никотин – это сильный яд, который действует на нервную систему, пищеварение, на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Одна капля никотина убивает лошадь. Если говорить точно, то одной капли чистого никотина хватит, чтобы уничтожить тройку взрослых лошадей массой до полутонны каждая. Смертельная доза никотина для человека составляет 1 милиграмм на 1 кг массы тела. т. е. около 50 – 70 милиграмм для подростка. Смерть может наступить, если подросток за 1 раз выкурит полпачки сигарет, ибо в целой пачке содержится одна смертельная доза никотина для взрослого. Случаи смерти известны среди подростков в компании «на спор». Так был зарегистрирован случай гибели подростков при курении сигарет «на конкурс». Так например юноши устроили состязание на выносливость к табаку. Молодого человека, выкурившего табака больше, чем другие, ждал специальный приз. Но «победитель» не получил его: после выкуривания 60 ти сигарет он скончался. Другие члены компании были доставлены в госпиталь в тяжёлом состоянии. Смертность курящих превышает смертность некурящих на 30 – 80%. Каждая новая затяжка сигаретой сокращает человеческую жизнь по меньшей мере на один вдох, а каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут.
Курение притупляет чувство голода, снижает аппетит. Язык покрывается желтоватым налётом, во рту чувствуется горечь, появляется потребность в кислом, остром. Во рту сухость, в зеве появляется краснота, в горле пересыхает, голос становится хриплым. У курильщиков часто разрушаются зубы. Постоянное раздражение слизистой оболочки губ может вызвать рак губы, особенно у тех, кто курит трубку. Табачный дым, кроме никотина, содержит в себе вредный угарный газ. Он вызывает головную боль, резко снижает трудоспособность, снижает память, развивается невнимательность, раздражительность. Курильщики всегда склоны к заболеваниям ангиной, в бронхах развивается бронхит, который сопровождается постоянным кашлем. Лёгкие засоряются осадком ядовитых веществ, особенно смолистым чёрным веществом, которое может вызвать рак лёгких, 96% больных раком лёгких – это курильщики. В кровь проникают не только никотин, но и углекислота, окись водорода, сероводород, уксусная, муравьиная, велериановая и синильная кислоты, азот, цианистый аммоний, анилин и другие вещества, которые губительно влияют на сердце. Сердце курильщика за сутки делает на 10 – 15 тысяч сокращений больше, чем сердце человека, который не курит. Появляется сердцебиение: вместо 65 – 75 ударов пульс учащается до 90 – 100 ударов и больше в минуту. Врачи подсчитали, что числа сердечных сокращений, сделанных сердцем некурильщика в течение 50 лет, для курильщика хватило бы только на 43 года. Таким образом, сердце курильщика вследствие ускоренной работы на 7 лет раньше растрачивает все свои силы. Никотин вредно действует на нервную систему: чрезмерное курение вызывает неврастению, человек теряет уверенность в себе, его воля ослабляется, он легко раздражается по всяким пустякам, настроение у него чаще плохое, угнетённое. Курение ведёт к преждевременной старости и сокращению жизни человека. В медицинской практике часты случаи, когда курильщики в возрасте 55 – 58 лет умирают от кровоизлияния в головной мозг, от склероза мозговых сосудов, от инфаркта миокарда.
Курящий человек вредит не только себе, но и обществу. Массовое курение способствует возникновению, развитию и ухудшению течения ряда заболеваний почти у 1/3 населения Земли. Подсчитано, что население земного шара ежегодно выкуривает 12 биллионов папирос и сигарет т. е. (12*10 ²). При выкуривании сигарет и папирос остаются гильзы и фильтры, а также часть табака, который не докуривается. Общая масса окурков, бросаемых где попало достигает 2.520.000 (2 миллиона пятьсот двадцать тысяч) тонн. Курящие ежегодно «выкуривают» в атмосферу 720 тонн синильной кислоты, 384.000 тонн аммиака, 108.000 тонн никотина, 600.000 тонн дёгтя и более 550.000 (пятьсот пятидесяти тысяч) тонн угарного газа и других составных частей табачного дыма. Курящие отравляют атмосферу, ведут к учащению пожаров в быту, на производстве и в лесу. Некурящие люди в принудительном порядке вынуждены дышать «выхлопными газами» курящих.
