МОУ «Подхоженская средняя общеобразовательная школа»

«Утверждено»

Приказ № ____

от « _____» ______2016 г

Директор школы ________

Рабочая программа

по дополнительному образованию спортивная секция

«Гимнастика»

(спортивно-оздоровительное направление)

на 2016 – 2017 учебный год

Программу составил:

Учитель физической культуры

с. Подхожее2016 г

Пояснительная записка.

Рабочая программа на 2016-2017 учебный год по курсу внеурочной деятельности «Гимнастика» составлена в соответствии с ООП ООО (ФГОС) МОУ «Подхоженская СОШ», на основе авторской программы .

Программа рассчитана на 34 часов в год, один час в неделю. Срок реализации программы внеурочной деятельности – 1 год. Реализуется в рамках организации внеурочной деятельности (ФГОС ООО).

Направление: спортивно-оздоровительное

Возраст – 12-13лет

1. Планируемые результаты освоения программы.

Личностные

·  формирование всесторонне развитой личности в процессе физического совершенствования;

·  установка на здоровый образ жизни;

·  укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата;

·  воспитание эстетических, волевых, нравственных качеств

·  формирование правильной техники выполнения основных видов движений;

·  развитие двигательных и психических способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями;

·  положительная мотивация и познавательный интерес к занятиям по программе «Гимнастика»;

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

·  способность к самооценке;

·  начальные навыки сотрудничества в разных ситуациях.

Метапредметные

·  определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее самостоятельно;

·  навыки контроля и самооценки процесса и результата деятельности;

·  умение ставить и формулировать проблемы;

2. Содержание курса «Гимнастика».

№ занятия

Наименование разделов

и тем занятий

Формы организации внеурочной деятельности

Виды деятельности обучающихся

Раздел 1 Вводное занятие 2 часа

1

Правила техники безопасности при занятиях в гимнастическом зале. Правила техники безопасности при занятиях гимнастикой. Причины травматизма. Понятие о строевых упражнениях. Знакомство с различными поворотами, ходьбой Строевые упражнения.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

2

Знание о физической культуре. Значение физических упражнений для укрепления здоровья и формирования правильной осанки. Значение терминологии элементов Выполнение строевых команд.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

Раздел 2 Гимнастика с элементами акробатики 32 часа

3

Акробатика: обучение кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Опорный прыжок через гимнастический  козёл.

Описывать технику разучиваемых акробатических  упражнений.

4

Перекладина: обучение подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

Осваивать технику акробатических  упражнений и акробатических комбинаций.

5

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

6

Выполнение строевых команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: обучение передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

7

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

8

Виды помощи при выполнении гимнастических упражнений. Выполнение стр. команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Опорный прыжок через гимнастического козла.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

9

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

Описывать технику разучиваемых акробатических  упражнений.

10

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

Осваивать технику акробатических  упражнений и акробатических комбинаций.

11

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упраж.

12

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

13

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

14

Выполнение строевых команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

15

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

Описывать технику разучиваемых акробатических  упражнений.

16

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

Осваивать технику акробатических  упражнений и акробатических комбинаций.

17

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

18

Выполнение строевых команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упр.

19

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

20

Выполнение стр. команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

21

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

Описывать технику разучиваемых акробатических  упражнений.

22

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

Осваивать технику акробатических  упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

23

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

24

Выполнение стр. команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

25

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

26

Выполнение стр. команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

27

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

Описывать технику разучиваемых акробатических  упражнений.

28

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

Осваивать технику акробатических  упражнений и акробатических комбинаций.

29

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

30

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастический  козёл.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

31

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

32

Выполнение строевых команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Опорный прыжок через гимнастический  козёл.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

33

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

Описывать технику разучиваемых акробатических  упражнений.

34

Комплекс гимнастических упражнений с элементами акробатики

Составлять комплекс акробатических комбинаций.

3.Тематическое планирование

№ п/п

Названия разделов

Количество часов

1

Вводное занятие

2

2

Гимнастика с элементами акробатики

32

Общее количество часов

34

Календарно-тематическое планирование.

№ занятия

Наименование разделов

и тем занятий

Дата план

Дата фактически

Раздел 1 Вводное занятие 2 часа

1

Правила техники безопасности при занятиях в гимнастическом зале. Правила техники безопасности при занятиях гимнастикой. Причины травматизма. Понятие о строевых упражнениях. Знакомство с различными поворотами, ходьбой Строевые упражнения.

2

Знание о физической культуре. Значение физических упражнений для укрепления здоровья и формирования правильной осанки. Значение терминологии элементов Выполнение строевых команд.

Раздел 2 Гимнастика с элементами акробатики 32 часа

3

Акробатика: обучение кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Опорный прыжок через гимнастический  козёл.

4

Перекладина: обучение подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

5

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

6

Выполнение строевых команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: обучение передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

7

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

8

Виды помощи при выполнении гимнастических упражнений. Выполнение стр. команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Опорный прыжок через гимнастического козла.

9

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

10

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

11

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

12

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

13

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

14

Выполнение строевых команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

15

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

16

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

17

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

18

Выполнение строевых команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

19

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату.

20

Выполнение стр. команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

21

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

22

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

23

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

24

Выполнение стр. команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

25

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

26

Выполнение стр. команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Бревно: передвижение шагом, на носках, повороты, упор присев, махи, соскок.

27

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

28

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

29

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

30

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастический  козёл.

31

Перекладина: подтягивание, висы.

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат.

32

Выполнение строевых команд. Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Лазание по канату. Опорный прыжок через гимнастический  козёл.

33

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, мост. Акробатические комбинации: кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад  в упор присев, мост из положения лёжа, стойка на лопатках в полушпогат. Опорный прыжок через гимнастического козла.

34

Комплекс гимнастических упражнений с элементами акробатики

«Согласовано» «Рассмотрено»

Зам. по УВР ШМО учителей физкультуры, технологии и ОБЖ

_____________ Леушина № _____ от______2016 г.

«______» ____________2016 г Руководитель _______________