Чеховский муниципальный район
Муниципальное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «специальная (коррекционная) образовательная школа-интернат VIII вида»
Конспект тренингового занятия
для педагогов-психологов
 |
Составитель: педагог-психолог
 |
Апрель 2016 г.
Цель тренинга: Формирование позитивного мышления
Задачи:
· Создание положительных эмоций и формирование оптимистического отношения к жизни.
· Формирование умения управлять своим настроением.
· Обучение педагогов способам выработки эмоциональной устойчивости.
· Повышение энергетического потенциала педагогов.
· Активизация творческого мышления, воображения и фантазии.
Материалы и оборудование:
· цветные карандаши и бросовый материал;
· шаблоны бабочек;
· клей;
· масло апельсина, ванили, лаванды;
· бумага для рисования;
· конверты со словами;
· листА1 с изображением летнего пейзажа;
· музыкальное сопровождение;
· информационные буклеты;
· раскраски антистресс.
Ход занятия:
- Здравствуйте, уважаемые коллеги! Я рада приветствовать вас в этот весенний день. Сегодня мы собрались для того, чтобы «расправить крылья», измениться, вдохнуть полной грудью, почувствовать в себе силы! Наш девиз на сегодня: «Настрой свою жизнь на позитив!» А позитив - это хорошее настроение, радость. Существует множество способов поднятия настроения и внесения радости в свою жизнь. И один из таких способов похвала или комплимент. Начнём с себя.
Упражнение «Комплименты».
- Возьмите лист белой бумаги и обведите контур своей руки.
- Впишите пять своих лучших качеств своего характера в каждый палец руки. Пусть это будут самые необычные, неординарные качества, отличающие Вас от других.
- Хвалить себя очень хорошо и полезно, но как, же приятно получать комплименты от другого человека! Посмотрите на своего соседа слева, справа, улыбнитесь ему, это тоже отличный способ улучшить настроение не только себе, но и другому человеку. Обменяйтесь листками с ладошками и впишите те качества, которыми как вам кажется, обладает Ваш коллега (качества вписываются между пальчиками ладошки). Обменяйтесь листками, прочитайте, что написал Ваш коллега. Возможно, Вы откроете для себя новые, ранее не знакомые вам грани своей личности.
-Согласитесь, хорошее и доброе слово, сказанное вовремя и от души, действительно способно улучшить настроение, внести радость и позитив в нашу жизнь.
- Все мы неповторимые и уникальные личности со своим воображением, фантазией и творческим самовыражением. И сейчас я предлагаю вам представить себя волшебниками и выразить свою уникальность в рисунке.
Упражнение «Раскрась бабочку»
- Давайте возьмём бабочку (участниками семинара раздаются шаблоны бабочек) в руки, закроем глаза, и попробуем услышать её аромат. Что вы ощущаете? (Запах, чем-то пахнет)
- Кто догадался, какой это запах? (участники предлагают свои варианты)
- Можно открыть глаза и посмотреть на бабочку.
- А знаете ли вы, что некоторые запахи оказывают лечебное воздействие на организм человека.
- Аромат цитрусовых, например, лимона, апельсина уменьшают беспокойство, депрессию, помогает взбодриться и восстановить силы. Масло лаванды и мяты производят на организм успокаивающий эффект и расслабляют. Ваниль идеальна для борьбы с плохим настроением, она отличный антидепрессант.
- Сейчас мы проверим их воздействие.
-Давайте вдохнём медленно, носом, ощущая тонкий аромат. Живот наполняется воздухом, плечи не поднимаются. Теперь медленно и плавно выдыхаем ртом.
-Давайте скажем медленно и плавно: «Какой приятный запах!»
- С каким цветом ассоциируется данный запах? Какие образы возникают у вас?
Используя карандаши и представленные материалы, создайте свою неповторимую, очень красивую, яркую и жизнерадостную бабочку.
- Мы очень постарались, и в результате нас окружают великолепные бабочки!
- Давайте отложим бабочек на край стола, они будут радовать нас.
- Послушайте притчу.
Восточная притча «Всё в твоих руках»
«Давным - давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:
- Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.
Не глядя на руки ученика, Мастер ответил: «Всё в твоих руках».
- Действительно. Каждый наш поступок и вся наша жизнь зависит только от нас самих.
- Каждый из нас может найти свой рецепт, как привести свои мысли и чувства в порядок, улучшить настроение, внести позитив и радость в окружающий нас мир. Поэтому экспериментируйте, пробуйте. И если это средство помогает, оно сделало каждого из нас чуточку счастливее.
- Предлагаю стать волшебным поваром и приготовить пирог счастья.
Упражнение «Пирог Счастья»
- Давайте разделимся на группы. Каждая группа получает «ингредиенты» для приготовления пирога (участникам раздаются конверты со словами)
- Напишите рецепт приготовления пирога из полученных ингредиентов. Проявите фантазию, воображение и уникальный стиль письма.
- Давайте выслушаем все рецепты, придуманные нашими позитивно настроенными «поварами».
Пример: «Замесите пирог на доброте. Смешайте улыбку с радостью. Влейте тонкой струйкой тепло души. В больших пропорциях добавляйте благополучие. Украсьте кусочками голубого неба. Посыпьте цветами радуги. И выпекайте в солнечных лучах до ощущения счастья. Отламывайте маленькими кусочками и раздавайте каждому».
Рефлексия
- На нашем сегодняшнем занятии мы познакомились с некоторыми способами создания позитивного настроения. Поняв как настроить себя на позитив и радость, применяйте полученные знания на практике.
- Давайте все вместе создадим «Полянку радости» нашей психологической службы. Каждый из вас получил бабочку, которую раскрасил по своему желанию и настроению. Перед вами на доске лист бумаги с нарисованным летним пейзажем. Каждый участник семинара со словами: «Я бабочка…(называет своё имя) желаю нашей службе или всем нашим психологам...» наклеит свою бабочку на полянку.
- Мы пожелали друг другу много приятных слов.
- Мы получаем то, что ожидаем получить.
- Становитесь оптимистичными. Начните ожидать всего самого лучшего, но и не забывайте отдавать миру ему ваши положительные эмоции.
- Все в ваших руках, уважаемые коллеги. Дерзайте! И будьте счастливы!
Шаблоны бабочек
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………...
Использованная литература
1. Артпедагогика и арттерапия в специальном образовании.— М.,2001.
2. Копытин Арт-терапии.— СПб., 1999.
3. Романова методы в психологии.— М., 2001.
4. Зинкевич-Евстигнеева к волшебству.— СПб., 1998.
5. Копытин по Арт-терапии.— СПб., 2000.
6. Бетенски Мала. Что ты видишь? Новые методы Арт-терапии.— М., 2002.
7. Ермолаева психология детского творчества.—М., 2001.
8. . Тропинка к своему Я. Уроки психологии в средней школе (7 – 8 классов), 2007
9. Лебедева арт-терапии: подходы, диагностика, система занятий. СПб., 2003
10. Погосова игротренинг.- СПб.: Речь, 2003
11. Романова методы в практической психологии. СПб., Речь, 2002
12. ак научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения: Практическое пособие: В 4-х томах. М., 1998
