Сценарий занятия

СЦЕНАРИЙ ЗАНЯТИЯ

- Сегодня у нас очередное занятие кружка «Разговор о правильном питании». Тема нашего занятия «Удивительные превращения пирожка».

Представьте себе, что вы откусили кусочек пирожка. Что же происходит с ним дальше?

Во рту он смачивается слюной, пережёвывается зубами, после чего проглатывается и попадает в желудок. Из желудка кашица движется дальше в кишечник. Там все полезные вещества впитываются, а ненужные удаляются из организма. Превращение занимает несколько часов. Вот почему через определённое время мы опять хотим есть – это значит, что организму нужна пища. Поэтому надо есть регулярно, желательно в одно и то же время.

Вместе с едой мы получаем энергию необходимую для нашей жизни.

Для того, чтобы быть здоровыми надо соблюдать РЕЖИМ ПИТАНИЯ.

Время каждого приёма пищи имеет своё название. Давайте вспомним, как они называются.

- Какое название имеет утренний приём пищи? (Завтрак)

- Как называется время приёма пищи днём? (Обед)

- Как мы называем время приёма пищи вечером? (Ужин)

Ваш организм ещё растёт и развивается, а для этого вам полезно питаться 4 – 5 раз в день и в одно и то же время. Для младших школьников режим питания должен выглядеть так:

- Завтрак дома.

- Завтрак в школе.

- Обед.

- Полдник.

- Ужин.

А сейчас вы выполните задание в тетради. Откройте свои тетради, найдите задание № 1.

Прочитайте, что предлагают авторы вам сделать. (Учащиеся читают задание вслух).

Всё ли вам понятно? Возьмите простой карандаш и выполните задание. Пока мои часики двигаются, на ваших циферблатах должны появиться стрелки.

Теперь давайте проверим. (5 человек получают стрелки и прикрепляют магнитом на циферблате часов на доске).

Я хочу подкорректировать ваше время. Между приёмами пищи должно проходить от 3 до 4 часов. Поэтому

1-ый завтрак - с 7 до 8 часов

2-ой завтрак - с 10 до 11 часов

Обед - с 13 до 14 часов

Полдник - с 16 до 17 часов

Ужин - с 19 до 20 часов

Если вы неверно указали время, то у вас есть возможность исправить. Нарисуйте ещё одну стрелочку другим цветом.

Когда принимать пищу, мы выяснили. Но ведь очень важно ещё знать, что полезно есть в каждый приём пищи. Днём мы расходуем больше энергии, а ночью организм отдыхает, поэтому количество и состав пищи должен быть разным. Моя помощница Мышка очень спешила на завтрак и не успела прикрепить один из вариантов меню для вас. Так что вам придется самим это сделать.

(Дети по очереди выходят и выбирают меню для каждого приёма пищи).

А теперь давайте проверим, как вы справились с этим сложным заданием.

1-ый завтрак.

Вафли

Чай

2-ой завтрак.

Каша

Какао

Булка с маслом

Обед.

Салат со свежей капустой

Суп куриный

Котлета мясная

Каша гречневая

Компот из сухофруктов

Полдник.

Йогурт

Печенье

Груша

Ужин.

Овощное рагу

Яйцо в мешочке

Молоко

По моей просьбе ребята приготовили стихи о режиме питания.

(Учащиеся читают стихи).

Мы на завтрак варим кашу.

С радостью её едим.

Очень любим кашу нашу –

Стать здоровыми хотим.

Нужно очень нам стремиться,

На весь день чтоб зарядиться.

Чтобы хорошо учиться,

Улыбки были чтоб на лицах.

Очень любим (не секрет)

Кушать правильный обед.

Есть обед стараемся –

Дружно улыбаемся.

Полдник – вкусный перекус –

Выбираем на свой вкус!

Здесь и фрукты разные

И сырники прекрасные.

Время ужина – Ура!

За столами детвора.

Мы едим не перед сном –

Будем плохо спать потом.

Спасибо.

С древних времён на Руси люди немало внимания уделяли правильному питанию. Много пословиц и поговорок они сложили об этом. Я хочу вам предложить собрать несколько пословиц. В левом столбике начало пословиц, а в правом – окончание. Соедините их. У нас получилось три пословицы.

Кто не умерен в еде – враг себе.

Когда я ем – я глух и нем.

Всякому нужен и обед, и ужин.

Какая тайна в них спрятана? (Высказывания детей)

Подведение итогов занятия.

Действительно, нам необходимо питаться правильно. А что это значит? Вспомните.

(Регулярно и в одно и то же время).

Давайте ещё раз повторим режим правильного питания.

Сколько раз вы должны питаться?

В какие часы следует завтракать дома? В школе? Обедать? Полдничать? Ужинать?

Помните о моих советах и пожеланиях.

Если мама скажет – кушай утром кашу,

Если вам к обеду вкусный сварят суп.

Ты послушай маму, потому что важно,

Чтоб не навредил здоровью каждый наш продукт.

На память о сегодняшнем занятии я хочу вам подарить часы. На них отмечено время правильного приёма пищи. Вы можете их повесить у себя на кухне или вклеить в дневник. Спасибо вам за прекрасную работу!