Пхумсэ (Формальные комплексы)

Пхумсэ (Формальные комплексы)

№1 «Тегук Иль Джан» 20 движений

В «Тегук Иль Джан» три линии, следующие одна за другой, означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, чтобы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь.

Исходное положение У: Нарони соги джумби (Пьонхи соги)

№	Направление	Стойка	Блок или удар
1	Поставить стопу левой ноги в направлении А1 и повернуть корпус налево	Левая ап соги	Слева арэ магки
2	Сделать шаг вперед правой ногой в направлении А1	Правая ап соги	Справа момтон бандэ чирюги
3	Повернуться направо на пальцах левой стопы, а правую ногу переместить в направлении В1	Правая ап соги	Справа арэ магки
4	Сделать шаг вперед левой ногой в направлении В1	Левая ап соги	Слева момтон бандэ чирюги
5	На пальцах правой стопы повернуться налево и переместить левую ногу в направлении Х	Левая ап куби	Слева арэ магки
6	Справа момтон барэ чирюги
7	Повернуть корпус вправо на пальцах левой ноги, правую ногу переместить в направление В2	Правая ап соги	Слева момтон ан магки
8	Сделать шаг вперед левой ногой в направлении В2	Левая ап соги	Справа момтон барэ чирюги
9	Повернуть корпус налево на пальцах правой стопы, а левую ногу переместить в направлении А2	Левая ап соги	Справа момтон ан магки
10	Сделать шаг вперед правой ногой в направлении А2	Правая ап соги	Слева момтон барэ чирюги
11	Повернуть корпус на пальцах левой стопы, правую ногу переместить в направлении Х	Правая ап куби	Справа арэ магки
12	Слева момтон барэ чирюги
13	Повернуть корпус влево на пальцах правой стопы, левую ногу переместить в направлении А3	Левая ап соги	Слева ольгуль магки
14,15	Сделать Ап чаги правой ногой и отвести ее в направлении А3	Правая ап соги	Справа момтон бандэ чирюги
16	Повернуть корпус направо на пальцах левой стопы и переместить правую ногу в направлении В3	Правая ап соги	Справа ольгуль магки
17,18	Сделать Ап чаги левой ногой и отвести ее в направлении В3	Левая ап соги	Слева момтон бандэ чирюги
19	Повернуть корпус вправо на пальцах правой ноги, левую ногу переместить в направлении У	Левая ап куби	Слева арэ магки
20	Сделать шаг вперед правой ногой в направлении У	Правая ап куби	Справа момтон бандэ чирюги

Выполнив последнее движение необходимо сделать Кихап (выкрик).

После команды Баро: Поворачивать корпус на пальцах правой стопы налево в сторону У и вернуться в первоначальное исходное положение (Нарони соги джумби (Пьонхи соги)).