Гимнастика для глаз
«Самолёты».
Цель: Укреплять мышцы глаз.
Дети прослеживают движения маленького самолёта на палочке: сверху вниз, справа налево и наоборот, движение по кругу. С верхнего правого угла в нижний левый, с верхнего левого в нижний правый и наоборот.
После выполнения упражнений быстро поморгать и на несколько секунд закрыть глаза, давая им отдых.
Гимнастика для глаз
«Сова».
Цель: Развивать зоркость.
Дети проговаривают чистоговорку.
Хором.
Ва-ва-ва - сидит на дереве сова.
Вытягивают перед собой указательный палец и фокусируют взгляд на нем. Прослеживают взглядом движение пальца вправо-влево; вверх-вниз.
Ву-ву-ву - сегодня рисовали мы сову.
Вы-вы-вы - есть птенцы у совы.
(И. Мусова)
Рисуют пальцем в воздухе круг и прослеживают движение взглядом.
Гимнастика для глаз.
Цель: Укреплять мышцы глазного яблока.
Все больного навещают, Переводят взгляд вверх-
Все больного угощают: вниз, вправо-влево.
Кто морошкой,
Кто черникой,
Кто сушёной земляникой.
Упражнения для глаз
(по методике йогов).
Цель: Укреплять мышцы глазного яблока.
Смотрит носик вправо-влево, Резко перемещают
взгляд вправо и влево.
Смотрит носик вверх и вниз. Резко перемещают
взгляд вверх и вниз.
Что увидел хитрый носик? Мягко проводят
Ну, куда мы забрались? указательными
пальцами по векам.
Гимнастика для глаз
«Кошка-мышка».
Цель: Укреплять мышцы глазного яблока. Педагог.
Вправо, влево смотрит кошка: Смотреть глазами вправо-влево, вверх-вниз.
- Мяу-мяу, где ты, крошка?
- А мышонок ей в ответ:
Там, где был, меня уж нет!
Гимнастика для глаз
«Белка».
Цель. Развивать зоркость.
Педагог.
Белка дятла поджидала,
Резко перемещать взгляд вправо-влево.
Гостя вкусно угощала:
- Ну-ка, дятел, посмотри - Перемещать взгляд вверх-вниз.
Вот орехи: раз, два, три! -
Пообедал дятел с белкой Помигать глазами.
И пошёл играть в горелки.
Закрыть глаза и погладить веки указательными пальцами.
Гимнастика для глаз
«Солнечный зайчик».
(в соответствии с методикой йогов) Цель: Профилактика нарушения зрения.
Солнечный мой заинька, Дети вытягивают вперед ладошку.
Прыгни на ладошку.
Солнечный мой заинька,
Ставят на ладонь указательный палец другой руки.
Маленький, как крошка.
Прыг на носик, на плечо.
Ой, как стало горячо!
Прослеживают взглядом движение пальца, которым медленно прикасаются сначала к носу, вновь отводят вперед, затем последовательно дотрагиваются до одного плеча, лба и другого плеча, каждый раз отводя палец перед собой.
Прыг на лобик, и опять
На плече давай скакать.
Голова все время находится в фиксированном положении.
Вот закрыли мы глаза, Закрывают глаза ладонями.
А солнышко играет:
Щечки теплыми лучами
Нежно согревает.
Гимнастика для глаз
«Муха».
Цель: Укреплять мышцы глазного яблока. Улучшать зрение.
Громко муха зажужжала,
Над слоненком виться стала.
Вытягивают вперед руку и описывают указательным пальцем в воздухе круг, прослеживая движение глазами
Муха, муха полетела
И на нос слоненку села.
Дотрагиваются пальцем до кончика носа, сфокусировать взгляд на кончике пальца.
Снова мука полетела,
И на ухо она села.
Дотрагиваются до уха, прослеживая движение пальца взглядом в пределах видимости, не поворачивая головы. Так же медленно дотрагиваются до второго уха, прослеживая движения взглядом.
Муха вверх, и муха вниз.
Ну, Слоненок, берегись!
Резко перемещают взгляд вправо, влево, вверх, вниз, зафиксировав его на кончике пальца.
Слоник наш закрыл глаза -
Улетела егоза!
Плотно прижимают ладони к открытым глазам так, чтобы через них не проникал свет.
Массаж глаз
«Раздеваем лук».
(по китайской методике)
Цель: Снятие утомления глаз.
Сняли тоненький сюртук, Сняли рыжую рубашку,
Потирают средние пальцы рук друг о друга, чтобы их разогреть.
Сняли жёлтую рубашку, А стянув ещё рубашку, Все заплакали вокруг.
Неплотно прикрывают глаза и мягко проводят пальцами от внутреннего края глаз к внешнему.
Вот как мы вчера на кухне
Раздевали сладкий лук.
Расфокусируют зрение и совершают круговые движения зрачками глаз сначала в одну сторону, потом в другую.
Гимнастика для глаз
«Зайка».
Цель: Укреплять мышцы глазного яблока.
Улучшать зрение.
Каждый ребёнок берёт зайчика на палочке.
Зайка вправо поскакал,
Дети прослеживают движения зайчика взглядом, голова остаётся в фиксированном положении.
Каждый зайку увидал.
Зайка влево поскакал,
Каждый взглядом увидал.
Зайка — вправо, зайка - влево.
Ах, какой зайчонок смелый!
Зайка скачет вверх и вниз.
Ты на зайку оглянись.
Зайчик спрятался от нас.
Прячут зайку за спину, поворачивая голову, смотрят через правое плечо, затем через левое.
Открывать не надо глаз.
Закрывают глаза на несколько секунд.
Гимнастика для глаз.
Цель: Укреплять мышцы глазного яблока.
Улучшать зрение.
Смотрит вправо - никого,
Резко переводят взгляд вправо - влево.
Смотрит влево - никого.
Раз-два, раз-два.
Выполняют круговые вращения глазами.
Закружилась голова.
Глазки закрывали,
Закрывают глаза.
Глазки отдыхали.
Как откроем мы глаза,
Резко переводят взгляд вверх - вниз.
Вверх посмотрим, да-да-да.
Вниз ты глазки опусти,
Вверх опять их подними.
Пальцами погладь глаза,
Отдыхать пришла пора.
Мягко поглаживают веки указательными пальцами.
Упражнение для коррекции зрения.
(по методу В. Базарного)
Дети «бегают» глазами по нарисованной на листе ватмана спирали.
Физ. Минутка
«Дождик».
Цель: Снятие утомления глаз.
Капля первая упала - кап!
Дети сверху пальцев показывают траекторию её движения.
И вторая прибежала - кап!
То же самое.
Мы на небо посмотрели, Смотрят вверх.
Капельки кап-кап запели,
Намочились лица. Вытирают лицо руками..
Мы их вытирали.
Туфли - посмотрите,
Мокрыми вдруг стали.
Показывают руками на ноги и смотрят вниз.
Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем. Выполняются движения плечами.
От дождя убежим,
Под кусточком посидим. Дети приседают.
Физ. минутка
«Тише, тише».
Цепь: Снятие утомления глаз.
Как на горке - снег, снег,
Поднять обе руки вверх и посмотреть на кончики пальцев.
И под горкой снег, снег,
Опустить руки, посмотреть на кончики пальцев.
И на елке - снег, снег,
Вновь руки поднять вверх и посмотреть на них.
И под елкой - снег, снег.
Опустить руки и посмотреть на них.
А под снегом спит медведь.
Присесть, сложить ладони вместе у щеки («уснуть»).
Тише, тише. Не шуметь!
Проложить указательный палец ко рту («тс-с-с»).
Гимнастика для глаз.
(по методике йогов)
Цель. Укреплять мышцы глазного яблока. Улучшать зрение.
И. п. - лёжа на полу. После каждого упражнения быстро поморгать глазами.
1. Вдох - поднять взгляд вверх; выдох - опустить
вниз (6 раз).
2. Вдох - посмотреть влево; выдох - перевести взгляд
вправо (6 раз).
3. Вдох - посмотреть в левый верхний угол; выдох -
в правый нижний угол.
4. Вдох - посмотреть в правый верхний угол; выдох -
перевести взгляд в левый нижний угол.
5. Вращение глазами сначала по часовой стрелке, по
том - против часовой стрелки.
Упражнения для снятия
зрительного напряжения
(«метка Аветисова»)
Цель. Научить детей самостоятельно снимать зрительное напряжение.
Встают около окна и смотрят далеко, затем переводят взгляд на точку на стекле. Повторяют упражнение несколько раз, затем закрывают глаза ладонями - «прячут их в тёмном домике».
Физ. минутка
«Прогулка по зимнему лесу».
Цель: Снятие утомления глаз.
Мы пришли в зимний лес.
Ходьба на месте.
Сколько здесь вокруг чудес!
Дети удивленно разводят руками.
Справа — березка в шубке стоит,
Отводят указанную руку в сторону, прослеживают движение взором.
Слева на нас елка глядит.
Отводят указанную руку в сторону, прослеживают движение взором.
В небе снежинки кружатся,
На землю красиво ложатся.
Выполняются вращательные движения руками над головой..
Вот и зайка проскакал,
От лисы он убежал.
Прыжки на месте.
Это серый волк рыщет,
Он себе добычу ищет.
Наклоны вперед — «волк ищет добычу».
Все мы спрячемся сейчас,
Не найдет тогда он нас!
Дети приседают, прячась.
Лишь медведь в берлоге спит,
Так всю зиму и проспит.
Имитация сна.
Пролетают снегири,
Как красивы все они!
Имитация движений птиц в полете.
В лесу красота и покой,
А нам с тобой пора домой.
Гимнастика для глаз
«Солнышко и тучки».
Цель: Укреплять мышцы глазного яблока. Педагог.
Солнышко с тучками в прятки играло. Посмотреть глазами вправо — влево, вверх — вниз.
Солнышко тучки-летучки считало:
Серые тучки, черные тучки.
Легких - две штучки,
Тяжелых - три штучки.
Тучки попрятались, тучек не стало. Закрыть глаза ладонями.
Солнце на небе во всю засияло. Поморгать глазками.
Гимнастика для глаз «Морковь - капуста».
Цель. Развивать зоркость.
Воспитатель в руках с морковкой встаёт в одном углу группы, помощник воспитателя с капустой - в противоположном. На слово «морковка» вверх поднимают морковь, дети смотрят на неё, затем вверх поднимают капусту, дети переводят взгляд на неё.
Голова при этом не должна шевелиться.
Гимнастика для глаз
«Елочка».
Цель: Укреплять мышцы глаз.
Дети берут в руку маленькую елочку на палочке, четко проговаривая чистоговорку.
При выполнении гимнастики голова все время находится в одном положении, двигаются только глаза. Хором.
Ашу-ашу-ашу -
Нарядим елку нашу.
Передвигают елочку вправо-влево, прослеживая движение взглядом.
Ишки-ишки-ишки - Поднимают вверх и опускают вниз.
Вот золотые шишки.
Ош-ош-ош - Рисуют в воздухе круг.
Шар большой хорош.
Ша-ша-ша - Рисуют в воздухе елочку.
Елка тоже хороша.
Гимнастика для глаз,
с проговариванием чистоговорки.
Цель: Укреплять мышцы глаз.
Са-са-са - вот идет Лиса.
Су-су-су - видим мы Лису.
Сы-сы-сы - - хвост пушистый у Лисы.
Са-са-са - Лисонька-краса.
За-за-за - закрывай глаза.
Ся-ся-ся - вот и сказка вся.
Движения глазами вправо — влево, вееру — вниз, вправо - влево, вверх - вниз. Закрыть глаза. Поморгать глазами.
Гимнастика для глаз
«Пчела — оса».
Цель: Коррекция зрения.
Воспитатель и помощник воспитателя встают в разных концах группы. У воспитателя в руках изображение пчелы на палочке, у второго педагога - осы. По звуковому сигналу «Пчела!» воспитатель поднимает пчелу, дети переводят на нее взгляд. На сигнал «Оса!» дети смотрят на осу. Голова должна находиться в фиксированном положении, двигаются только глаза.
Гимнастика для глаз.
Цель: Укреплять мышцы глаз.
Педагог.
Вверх морковку подними,
На неё ты посмотри.
Вниз морковку опусти,
Дети берут по морковке и передвигают соответственно тексту, прослеживая движение взглядом.
Только глазками смотри.
Вверх и вниз и вправо-влево.
Ай-да, Заинька умелый!
Глазками моргает,
Глазки закрывает.
Зайчики морковки взяли,
С ними весело плясали.
Гимнастика для глаз
«Оса».
Цель: Укреплять мышцы глазного яблока. Педагог.
Са-са-са -
Прилетела к нам оса.
Вытянуть перед собой указательный палец, зафиксировать взгляд на его кончике. Прослеживать взглядом движение пальца вправо-влево. Голова остается неподвижной.
Су-су-су -
Проследить движение пальца вверх-вниз.
Мы увидели Осу.
Сы-сы-сы -
Описать в воздухе круг и проследить движение взглядом.
Испугались мы Осы.
Са-са-са -
Проследить движение по кругу в другую сторону. Улетай скорей, оса.
Ай-ай-ай —
Спрятать руки за спину и покачать головой.
Ты нас больше не кусай.
Ой-ой-ой — Мигать глазами.
Побежали мы домой.
Физ. минутка
«Самолет».
Цель: Снятие утомления глаз.
Пролетает самолет,
С ним собрался я в полет.
Дети смотрят вверх, ведя пальцем за пролетающим самолетом.
Правое крыло отвел,
Посмотрел.
Левое крыло отвел,
Посмотрел.
Отводят попеременно руки и прослеживают взором.
Я мотор завожу
И внимательно гляжу.
Делают вращательное движение перед грудью и прослеживают взором.
Поднимаюсь ввысь, лечу.
Возвращаться не хочу.
Приподнимаются на носочки, имитация полета.
Упражнение для коррекции зрения.
Цель: Коррекция зрения. Педагог.
Мы снежинку увидали, -
Со снежинкою играли.
Дети берут снежинку в руку. Вытянуть снежинку вперед перед собой, сфокусировать на ней взгляд.
Снежинки вправо полетели,
Дети вправо посмотрели.
Отвести снежинку вправо, проследить движение взглядом.
Вот снежинки полетели,
Глазки влево посмотрели. Отвести ее влево.
Ветер снег вверх поднимал
И на землю опускал...
Поднимать снежинки вверх и опускать вниз.
Дети смотрят вверх и вниз.
Все! На землю улеглись.
Покружиться и присесть, опустив снежинку на пол.
Глазки закрываем, Закрыть ладошками глаза.
Глазки отдыхают.
Дети складывают снежинки и садятся на стулья.
Физ. минутка «Жук».
Цель: Снятие утомления глаз.
В домик к нам жук влетел,
Зажужжал он и запел: «ж-ж-ж».
Дети складывают ладони рук под углом — крыша «домика».
Вот он вправо полетел - Каждый вправо посмотрел,
Указывают рукой направление и прослеживают взглядом.
Вот он влево полетел –
Каждый влево посмотрел.
Указывают рукой направление и прослеживают взглядом.
Жук на нос нам хочет сесть,
Не дадим ему присесть.
Правой рукой выполняется движение к носу со стороны.
Жук наш приземлился, Направление движения вниз и приседание. Жужжа, закружился: Ж-ж-ж-ж.
Делают вращательное движение руками типа волчка и встают.
Жук, вот правая ладошка, Посиди на ней немножко. Жук, вот левая ладошка, Посиди на ней немножко.
Поочередно протягивают руки и смотрят на них.
Жук наверх полетел
И на потолок присел.
Поднимают руки вверх и смотрят на них.
На носочки мы привстали -
Но жука мы не достали.
Приподнимаются на носочки и вытягивают руки вверх.
Хлопнем вместе –
Хлоп-хлоп-хлоп, Хлопки над головой,
Чтобы улететь он смог.
Ж-ж-ж-ж. Имитируют полет жука.
Гимнастика для глаз
«Бабочка»
Бабочка-красавица прилетела к нам.
Бабочка-красавица, отдых дай глазам.
Каждый ребенок берет бабочку на палочке и под стихотворение рисует в воздухе ею различные фигуры (круги, ломаные линии, овалы, квадраты и т. д.), прослеживая их взглядом, не поворачивая головы.
Можно с вами поиграть?
Вас не буду обижать!
Бабочка, давай дружить,
Только, чур, не подводить.
Полечу-ка я в лесок,
Глазки ты закрой, дружок!
Дети закрывают глаза на 1 —2 минуты, потом открывают их и быстро-быстро моргают в течение нескольких секунд. Затем поглаживают веки указательными пальцами, закрыв глаза.
«Кукушка»
Дятел больше не стучит, зато кукушка начала куковать и глазкам нашим помогать.
Летела кукушка мимо сада, Дети вытягивают вперед правую руку и фиксируют взгляд на указательном пальце
Поклевала всю рассаду. Двигают рукой вправо-влево,
прослеживая движение взглядом.
И кричала: «Ку-ку-мак, Прослеживают движение пальца вверх-вниз.
Раскрывай один кулак!» Закрывают глаза ладонями.
Ты, кукушка, не кричи,
А немножко помолчи.
«Лиса»
Ходит рыжая лиса, Крепко зажмурить и открыть глаза.
Щурит хитрые глаза.
Смотрит хитрая лисица, Вытянуть вперед правую руку,
на которой все пальцы, кроме
указательного, сжаты в кулак.
Ищет, где бы поживиться. Вести рукой вправо-влево
и следить за движением указательного пальца глазами, не поворачивая головы.
Пошла лиска на базар, Поднять руку и опустить, прослеживая взглядом.
Посмотрела на товар.
Себе купила сайку, Описать рукой круг по часовой стрелке и против нее.
Лисятам балалайку.
