Взрослая программа WCRA

Взрослая программа WCRA

Напоминание:

Перед сдачей экзамена (исполнение техник) кандидат должен продемонстрировать передвижение и страховку.
Передвижения:
- поворот на месте на пятка на 180*-тэнкай
- поворот через спину на 180*-уширо тэнкан- шаг поворот на 180* ирими тэнкан
- шаг поворот на 180*, поворот на месте на 180*- ирими-тэнкан-тэнкай
- скользящий шаг - цуги аши
- передвижение со скрещением ног – аюми аши
Страховка:
- кувырок вперед,
- кувырок назад,
- кувырок вперед-назад,
- кувырок назад с выходом в стойку,
- разноименный кувырок вперед,
- страховка дзюдо,
- страховка на бок.

Программа желтого пояса 5 кю
Все передвижения. Страховка: кувырок вперед, кувырок назад, кувырок вперед-назад, кувырок назад с выходом в стойку.

1. Кататэ тори айханми – иккё (захват за одноименную руку первая форма, болевой на локоть, контроль, атэми – варианты омотэ, ура).

2. Кататэ тори айханми – шихонагэ (захват за одноименную руку, - болевой на запястье и локоть скручиванием по естественному сгибу суставов, контроль, этэми - варианты омотэ, ура).

3. Кататэ тори гъяку ханми – шихонагэ (захват за разноименную руку, - болевой на запястье и локоть скручиванием по естественному сгибу суставов, контроль, этэми - варианты омотэ, ура).

4. Кататэ тори айханми – ириминагэ (захват за одноименную руку, - вращение запястья наружу, бросок, контроль, атэми).

5 . Кататэ тори айханми – котэгаэши (захват за одноименную руку, - вращение запястья наружу, бросок, контроль, атэми).

6. Ката тори – никкё (захват за плечо, - вторая форма, болевой на запястье – котэ маваши).

7. Шомэн учи – иккё ура, омотэ (удар сверху в голову, - первая форма, болевой на локоть).

8. Ёкомэн учи – гоккё (боковой удар в голову, - болевой на локоть выкручиванием руки в плечевом суставе – пятая форма, контроль, атэми).

9. Уширо эритори – никкё (захват сзади за воротник, вторая форма болевой на запястье – котэ маваши, контроль, атэми).

10. Защита от захвата за талию сзади. Вытянуть одну ногу и использовать контроль на «ахиллес».

Программа оранжевого пояса 4 кю
Все передвижения. Страховка.

1. Кататэ тори гъяку ханми – удэгарами (захват за разноименную руку, болевой на плечо и локоть, контроль, атэми).

2. Кататэ тори айханми – никкё (захват за одноименную руку, вторая форма, болевой на запястье – котэ маваши, контроль, атэми).

3. Риотэ тори – шихонагэ (захват за две руки, - болевой на локоть и запястье скручиванием по естественному сгибу суставов, контроль, атэми).

4. Шомэн учи – никкё (удар сверху в голову, первая форма с переходом на вторую, болевой на запястье– котэ маваши, контроль, атэми.

5. Ёко гэри – уйти от удара и болевой на «ахилелес».

6. Ёкомэн учи – санкё (боковой удар в голову, - третья форма, болевой на запястье выкручиванием кисти внутрь – котэ хинэри, контроль, атэми).

7. Риотэ тори – никкё (захват за две руки, болевой на запястье и локоть, вторая форма – котэ маваши).

8. Шомэн учи – ириминагэ (удар в голову сверху,- болевой на шею и бросок встречным ходом).

9. Шомэн учи – котэгаэши (удар в голову сверху, - болевой вращением кисти наружу, бросок).

10.  Гэдан танто цки – никкё (удар ножом снизу, - болевой на запястье, вторая форма, котэ маваши).

11. Уширо риотэ тори – никкё (захват двух рук сзади,- болевой на запястье, вторая форма – котэм

Программа зеленого пояса 3 кю
Передвижения. Страховка. Уход от двух противников.

1. Ёкомэн учи – шихонагэ (болевой удар в голову, болевой на локоть и запястье скручиванием по естественному сгибу суставов, контроль, атэми.

2. Чудан цки – ириминагэ (прямой удар в живот,- болевой на шею и бросок встречным ходом).

3.Эри тори – шихонагэ (захват за отворот кимоно, - болевой на запястье и локоть, скручиванием по естественному сгибу суставов ближним плечом).

4. Ёкомен учи – удэосае (боковой удар в голову, - рычаг локтя через предплечье).

5. Кататэ тори айханми – санкё (захват за одноименную руку, - болевой на запястье выкручиванием внутрь, третья форма, котэ хинэри).

6.Шомэн учи – санкё (удар в голову сверху, болевой на запястье выкручиванием внутрь, третья форма – котэ хинэри, контроль, атэми).

7. Мае гэри – уйти от удара и болевой на «ахиллес».

8. Чудан цки – котэгаэши (прямой удар в живот, - болевой вращением кисти наружу, бросок).

9. Ёкомэн учи – тэнчинагэ (удар в голову сбоку, - захват за руку и голову, бросок противника скручиванием по ходу удара, контроль, атэми).

10. Уширо эри тори – ириминагэ (захват за воротник сзади, болевой на шею и бросок встречным ходом, контроль, атэми).

11. Уширо риотэ тори – санкё (захват за две руки сзади, - болевой на запястье выкручиванием внутрь, третья форма, котэ хинэри, контроль, атэми).

Программа синего пояса 2 кю
Передвижения. Страховка. Уход от 2-х противников - захваты, шомэн учи, чудан цки.

1. Ёкомэн учи танто – санкё (боковой удар в голову, болевой на запястье выкручиванием внутрь, третья форма – котэ хинэри, контроль, атэми).

2. Чудан цки танто – удоосае (удар в живот ножом, - захват руки, замок локтя, бросок, контроль, атэми).

3. Ёкомэн учи – кубинагэ (боковой удар в голову, - болевой на шею, бросок через плечо, контроль).

4. Ката тори шомэн учи – ириминагэ (захват за плечо + удар в голову сверху, - болевой на шею и бросок, контроль, атэми).

5. Уширо риотэ тори – ириминагэ (захват двух рук сзади, - болевой на шею и бросок встречным ходом, контроль, атэми).

6. Уширо риотэ тори – котэгаэши (захват двух рук сзади, - болевой вращением кисти наружу, бросок).

7. Чудан цки – кириотоши (прямой удар в живот, - бросок «подрезанием» воздействуя на шею и плечо, контроль, атэми).

8. Ёкомэн учи – удэгарами (боковой удар в голову, - бросок болевым «скрещиванием» локтя, контроль).

9. Ёкомэн учи – кошинагэ (боковой удар в голову – бросок через бедро, контроль, атэми).

10. Шомэн учи – ириминагэ-прямой (удар сверху в голову, прямой вход ладонью в подбородок, бросок встречным ходом, контроль, атэми).

11. Шомэн учи – удэкименагэ (удар сверху в голову, бросок сконцентрированной силой в локоть, контроль, атэми).

12. Шомэн учи – кошинагэ (обратный).

Программа коричневого пояса 1 кю
Передвижения. Страховка. Уход от 3-х противников – захваты, шомэн учи, чудан цки.

1. Уширо эритори – тэнчинагэ (захват за воротник сзади, - бросок «скручиванием» с захватом руки и головы противника, контроль). 2. Уширо кататэ тори куби шиме – никкё (захват сзади за руку + удушение, вторая форма, болевой на запястье – котэ маваши, контроль, атэми).

3.  уширо кататэ тори куби шиме – хиджикимэосае (удушающий и захват руки сзади – уход под руку держащую за шею, замок локтя, контроль, атэми).

4. Уширо риотэ тори - джуджи гарами (захват двух рук сзади, - бросок скрещиванием рук противника).

5. Дзёдан цки – ириминагэ (прямой удар в голову,  - болевой на шею и бросок встречным ходом).

6. Дзёдан цки – котэгаэши (прямой удар в голову, - бросок вращением запястья наружу).

7. Уширо эритори – ириминагэ (захват за воротник сзади, - рычаг локтя, бросок встречным ходом).

8. Ёкомэн учи танто – никкё (боковой удар ножом в шею, - вторая форма, болевой на запястье – котэ маваши, контроль, атэми).

9. Гэдан цки танто – удэгарами (круговой удар ножом снизу, - болевой на локоть и плечо, атэми).

10. Эри тори танто – иккё (захват за отворот кимоно + угроза ножом спереди, - болевой на локоть, первая форма, контроль, атэми).

11. Чудан цки танто – никкё (прямой удар ножом в живот, - болевой на запястье вторая форма – котэ маваши, контроль, атэми).

12. Ёкомэн учи – удэгарами (боковой удар в голову, - бросок болевым воздействием на локоть, контроль).

13. Угроза пистолетом спереди – удэосае (замок локтя, контроль, атэми).

14. Угроза пистолетом сзади – удэгарами (бросок болевым на локоть, контроль, атэми).

Программа черного пояса 1 дан
Все варианты передвижений. Все варианты страховки. Высокая страховка

РЕАЛЬНАЯ техника Реального Айкидо.

1. Защита от одиночных ударов в полную силу.

2. Техника защиты от двух и более нападающих.

3. Защита от двух нападающих – все виды атаки.

4. Защита от нескольких нападающих

5. Техника защиты от одиночных ударов ножом.

6. Техника защиты от нескольких нападающих с ножом (танто джиу ваза).

7. Изучение методики обучения Реальному Айкидо.

8. Изучение теории Реального Айкидо.

9. Изучение ОФП в Реальном Айкидо.