Аттестационная программа Kakuto Ju-Jutsu International Federation

Аттестационная программа Kakuto Ju-Jutsu International Federation

KAKUTO JU-JUTSU DAIDO-RYU

8 Кю // голубой пояс

Требования к претенденту и порядок проведения теста на 8 Кю // :

С 10 летнего возраста.

Дзюмби-ундо - разминка

Кихон:

Панч (из левосторонней и правосторонней стойки):

Джаб - левым кулаком в голову - 5

Джаб - левым кулаком в туловище - 5

Стрейт-панч - правым кулаком в голову - 5

Стрейт-панч - правым кулаком в туловище - 5

Хук - левым кулаком в голову - 5

Хук - левым кулаком в туловище - 5

Хук - правым кулаком в голову - 5

Хук - правым кулаком в туловище - 5

Апперкот - левым кулаком в голову - 5

Апперкот - левым кулаком в туловище - 5

Апперкот - правым кулаком в голову - 5

Апперкот - правым кулаком в туловище - 5

Учи-вадза:

-----------

Уке-вадза:

-----------

Аси-вадза:

Мае хидза-гери (со стойки, с захватом головы, с разножкой)- удар коленом вперед

Мае-гери чудан - прямой удар в туловище

Мае-гери дзедан - прямой удар в голову

Ката:

----------

Демонстрация стоек:

Хейсоку-дати - ступни вместе

Мусуби-дати - пятки вместе, носки врозь

Хейко-дати - ступни параллельны

Сото хачиджи-дати - пятки на ширине плеч, носки развернуты

Учи хачиджи-дати - носки внутрь, пятки развернуты

Хидари санчин-дати - стойка "песочные часы"

Дзенкутсу-дати - передняя наступательная стойка

Киба-дати - стойка "всадника", ноги широко, ступни параллельны

Шико-дати - стойка борца сумо, ноги широко, носки развернуты

Кумите-дати - основная боевая стойка

Шинтай - передвижения:

В Кумитэ-дати:

- аюми-аши - обычный шаг (рекомендовано в парах)

- цуги-аши - приставной шаг вперед-назад, влево-вправо (в парах)

Тай-сабаки - повороты (демонстрация в парах):

- на 90⁰шагом вперед

- на 90⁰шагом назад

- на 180⁰по диагонале

Кумиката - захваты:

- рукав-отворот (односторонний)

- рукав-отворот (двухсторонний)

Кудзуши - выведение из равновесия:

- мае-кудзуши - выведение из равновесия вперед

- уширо-кудзуши - выведение из равновесия назад

- миги-кудзуши - выведение из равновесия вправо

- хидари-кудзуши - выведение из равновесия влево

- мае-миги-кудзуши - вперед-вправо

- мае-хидари-кудзуши - вперед-влево

- уширо-миги-кудзуши - назад-вправо

- уширо-хидари-кудзуши - назад-влево

Укеми - падения:

- еко (сокухо)-укеми - падение на бок

- уширо (кохо)-укеми - падение на спину

- мае (дзэнпо)-укеми - падение вперед на грудь

- дзэнпо-тэнкай-укеми - падение кувырком

Кувырки:

- вперед через спину

- назад через спину

- вперед через плечо

- назад через плечо

Осаэ-коми-вадза - техника удержаний:

- кэса-гатамэ - удержание сбоку

- еко-шихо-гатамэ - удержание поперек

- ками-шихо-гатамэ - удержание со стороны головы

- татэ-шихо-гатамэ - удержание верхом

Контроли:

- клено на животе

- контроль сверху (маунт)

- контроль со спины (бэк-маунт)

Нэ-ваза - техника борьбы в партере:

из позиции на коленях:

- рывок (с последующим удержанием или контролем)

- толчок (с последующим удержанием или контролем)

- бросок в сторону (с последующим удержанием или контролем)

- передняя подножка (с последующим удержанием или контролем)

- боковая подножка (с последующим удержанием или контролем)

перевороты в высоком партере:

- переворот с захватом двух рук

- переворот рычагом на шею

- переворот с захватом руки и ноги изнутри

- переворот с захватом руки и ноги снаружи

- переворот с захватом ворота и руки со стороны головы

- переворот с захватом дальнего ворота сбоку

- переворот поперек с захватом ворота и руки

- переворот кувырком с захватом руки и ноги

Наге-вадза - техника бросков

О-сото-отоши - задняя подножка

Уки-гоши - бросок скручиванием вокруг бедра

О-сото-гари - отхват

Моротэ-гари - бросок с захватом двух ног

Дополнительный материал к обучению:

О-сото-отоши - задняя подножка с колена

Кучики-даоши - бросок захватом ноги за подколенный сгиб

Кибусу-гаэши - бросок с захватом за пятку

Кансетцу-вадза. Дзиме-вадза. (болевые и удушающие приемы)

Из удержания сбоку:

- рычаг локя через бедро с помощью руки

- рычаг локтя через бедро с помощью ноги

- рычаг локтя через предплечье

Из позиции маунт:

- рычаг локтя через таз

Из удержания сверху поперек:

- рычаг локтя через предплечье

Из положения бэк-маунт:

----------

Из положения на спине, противник в гарде:

---------

Из позиции в гарде или из позиции после броска с захватом ног:

- ущемление ахиллова сухожилия

Нормативы ОФП для кю-теста

(отжимания, выпрыгивания и упражнения для мышц брюшного пресса)

Возраст	Отжимания - Выпрыгивания - Пресс
6-7 лет	20-20-20
8 лет	25-25-25
9 лет	30-30-30
10 лет	35-35-35
11 лет	40-40-40
12 лет	45-45-45
13 лет	50-50-50
14 лет	55-55-55
15 лет	60-60-60
16 лет	70-70-70
17 лет	80-80-80
18 - 45 лет	100-100-100

Поединки:

	9 кю	8 кю	7 кю	6 кю	5 кю	4 кю	3 кю	2 кю	1 кю
Выход из удержаний 4 варианта по 15 сек.	-/+/+	+	+	+	+	+	+	+	+
Борьба с колен (до броска) - 1 мин.	1/2/3	-	-	-	-	-	-	-	-
Борьба в стойке (до броска) - 1 мин.	-	1	1	1	2	2	2	3	3
Борьба с колен (до сдачи) - 1 мин.	-	1	1	2	2	2	3	3	3
Поединок по правилам Какуто - 1 мин.	-	1	2	2	2	3	3	3	4