Жизнь прекрасна! Не потрать ее напрасно!

Будь человеком вдвойне!

Как страшно жить в кромешной тьме!

Свой путь ты правильно найди,

Чтобы всегда тебе и мне

Был свет надежды впереди.

И мы повторяем на всех языках:

«Тревога!

Проснитесь, люди!

Ваше здоровье в ваших руках-

Другого шанса не будет!»



Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? 

Ребята, мера всем нужна в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!

Правила здорового образа жизни

Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день. В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте. Закаливайте свой организм. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками.

ЗДОРОВЬЕ БЫВАЕТ РАЗНОЕ

МБОУ СОШ №39

Х. Трудобеликовский

«Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто»

Сократ

Мы - за Здоровый образ жизни!

2017 год