Зимние прогулки – отличное закаливание!

Зимние прогулки – отличное закаливание!

Зимние прогулки – необыкновенно полезная штука. Подвижные игры на природе замечательны уже сами по себе, а если добавить к этому закаливающий, иммуностимулирующий эффект от бодрящего морозного воздуха, то положительный результат не заставит себя долго ждать. Не секрет, что дети, гуляющие в любую погоду, болеют реже, чем их теплолюбивые сверстники. Но холодное время года требует от родителей более серьезного подхода к выбору одежды для ребенка. Собираясь на прогулку, не забывайте, что большую часть времени ребенок будет двигаться, иначе ему станет холодно даже в самой теплой одежде. Поэтому не кутайте его чрезмерно. Лучше всего подойдут хлопчатобумажная водолазка с длинным рукавом или футболка, шерстяной свитер и теплая зимняя куртка или комбинезон. Будут нелишними и запасные варежки для малыша. А если вы собираетесь на длительную прогулку (например, за город), захватите и запасные носки. Если все готово, берем санки, лыжи, коньки, не забываем про фотоаппарат или видеокамеру и отправляемся в заснеженный парк, тихий загородный лес или просто во двор.

Пользу от зимних прогулок довольно трудно переоценить. Ребёнок не просто дышит свежим воздухом, он развивается, играет, познает мир и повышает иммунитет.

Почему ребенку нужно много гулять?

Свежий воздух необходим для правильной работы всех жизненно важных систем организма, в том числе мозга, что особенно важно для развития ребенка. Свежий воздух очищает легкие от пыли и аллергенов, благодаря чему улучшается функционирование слизистой носа и верхних дыхательных путей. Дополнительные затраты энергии во время прогулки (на поддержание температуры тела и двигательную активность) усиливают деятельность всех систем организма, в том числе сердечнососудистой и иммунной. Контакт ребенка с разными факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара) не дают угаснуть адаптационным механизмам организма и закаляют. Под действием ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается витамин D. При недостатке этого витамина развивается рахит. Прогулки способствуют профилактике близорукости. В помещении взгляд фокусируется только на близко расположенных объектах, а на улице – еще и на далеких, что является отличной профилактикой близорукости. Прогулки дают новые впечатления и положительные эмоции, а от этого зависит интеллектуальное и социальное развитие ребенка. Прогулка – это время ребенка, пусть он сам выбирает, что делать, куда идти, сколько времени гулять. Будьте рядом, но не мешайте ему познавать мир. Поощряйте совместные игры с другими детьми.

Снежные забавы: чем занять дошколят на зимней прогулке

Для юных скульпторов. Снег - замечательный материал для творчества. Начать можно с традиционного снеговика. Главное - не забыть дома нос-морковку и старое ведро на голову. А если на этом творческое настроение не иссякнет, почему бы не создать, к примеру, зоопарк? Слепить зайца, медведя, жирафа со слоном. Можно разукрасить готовые скульптуры красками из дома, и звери станут почти живыми. Для лучшей сохранности снежные фигуры обливают водой.

Интересный материал для "ледяного творчества" можно приготовить в домашних условиях. Это - цветной лед. Им можно декорировать уличные скульптуры. Из цветного льда также можно выкладывать красивую мозаику на ровных поверхностях.

Мыльные пузыри обычно запускают весной или летом. Но если поэкспериментировать с ними зимой, то ребенок узнает, что на холоде лопнуть мыльный пузырь гораздо сложнее, чем в тепле.

Саночные гонки – отличное занятие не только для детей, но и для родителей. Если на площадке много детей с родителями, то можно договориться и устроить соревнование: посадить ребенка на санки, а задача родителя – прийти на финиш первым. Так что санки можно использовать не только для катания с горки и как транспортное средство.

Многие родители замерзают раньше своих чад, поскольку стоят на месте и почти не двигаются. Активные игры помогут не только детям, но и родителям не замерзнуть зимой на улице. Можно соорудить две небольшие оборонительные стенки и поиграть в снежки, например, дети против родителей или девочки против мальчиков вне зависимости от возраста.

Эстафета или бег с препятствиями – отлично развивают координацию детей, так что можно соорудить из снега небольшие преграды и дать детям возможность посоревноваться. Главное не переборщить с высотой, в зимних комбинезонах детям сложнее двигаться и это нужно учитывать.

Снежные ангелы – игра для тех, кто не боится изваляться в снегу. Нужно лечь на снег и подвигать по нему руками и ногами. Когда вы встанете, на том месте, где вы лежали, получится снежный ангел.

На кусочке нетронутого снега можно предложить ребенку вытоптать свою собственную дорожку. С помощью следов можно вытоптать любой несложный рисунок – елочку, солнышко, тучку, домик, машинку. Можно поиграть в следопыта: мама идет по снегу, делая маленькие шажки, а задача ребенка – идти за ней след в след, точно попадая в мамин шаг.

Можно потренировать и меткость ребенка. Для этого нужно налепить куличей из снега (более сложный вариант – поставить в ряд веточки или палочки), отойти на некоторое расстояние и сбивать куличи снежками. Не забывайте играть вместе с ребенком, показывая ему наглядный пример.

Не менее важно развивать и умственные способности ребенка, в частности, наблюдательность и стремление познавать новое. Во время прогулки зимой можно приучить ребенка к созерцанию, например, во время снегопада смотреть, как падают снежинки. Можно ловить снежинки руками и смотреть, как они тают. Если снежинка падает на варежки ребенка или на одежду, предложите ему подышать на нее, тогда снежинка быстро растает.

А в довершение веселых забав можно сделать небольшой фоторепортаж или видеоролик о замечательной воскресной прогулке, чтобы вспоминать, как весело и необычно провели вы время и, конечно, ждать с нетерпением следующих выходных.

Интересной вам прогулки, приятных впечатлений, пушистого снега и яркого солнышка!!!

Зимние прогулки – отличное закаливание!

Зимние прогулки – необыкновенно полезная штука. Подвижные игры на природе замечательны уже сами по себе, а если добавить к этому закаливающий, иммуностимулирующий эффект от бодрящего морозного воздуха, то положительный результат не заставит себя долго ждать. Не секрет, что дети, гуляющие в любую погоду, болеют реже, чем их теплолюбивые сверстники. Но холодное время года требует от родителей более серьезного подхода к выбору одежды для ребенка. Собираясь на прогулку, не забывайте, что большую часть времени ребенок будет двигаться, иначе ему станет холодно даже в самой теплой одежде. Поэтому не кутайте его чрезмерно. Лучше всего подойдут хлопчатобумажная водолазка с длинным рукавом или футболка, шерстяной свитер и теплая зимняя куртка или комбинезон. Будут нелишними и запасные варежки для малыша. А если вы собираетесь на длительную прогулку (например, за город), захватите и запасные носки. Если все готово, берем санки, лыжи, коньки, не забываем про фотоаппарат или видеокамеру и отправляемся в заснеженный парк, тихий загородный лес или просто во двор.

Пользу от зимних прогулок довольно трудно переоценить. Ребёнок не просто дышит свежим воздухом, он развивается, играет, познает мир и повышает иммунитет.

Почему ребенку нужно много гулять?

Свежий воздух необходим для правильной работы всех жизненно важных систем организма, в том числе мозга, что особенно важно для развития ребенка. Свежий воздух очищает легкие от пыли и аллергенов, благодаря чему улучшается функционирование слизистой носа и верхних дыхательных путей. Дополнительные затраты энергии во время прогулки (на поддержание температуры тела и двигательную активность) усиливают деятельность всех систем организма, в том числе сердечнососудистой и иммунной. Контакт ребенка с разными факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара) не дают угаснуть адаптационным механизмам организма и закаляют. Под действием ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается витамин D. При недостатке этого витамина развивается рахит. Прогулки способствуют профилактике близорукости. В помещении взгляд фокусируется только на близко расположенных объектах, а на улице – еще и на далеких, что является отличной профилактикой близорукости. Прогулки дают новые впечатления и положительные эмоции, а от этого зависит интеллектуальное и социальное развитие ребенка. Прогулка – это время ребенка, пусть он сам выбирает, что делать, куда идти, сколько времени гулять. Будьте рядом, но не мешайте ему познавать мир. Поощряйте совместные игры с другими детьми.

Снежные забавы: чем занять малышей на зимней прогулке

Для юных скульпторов. Снег - замечательный материал для творчества. Начать можно с традиционного снеговика. Главное - не забыть дома нос-морковку и старое ведро на голову. А если на этом творческое настроение не иссякнет, почему бы не создать, к примеру, зоопарк? Слепить зайца, медведя, жирафа со слоном. Можно разукрасить готовые скульптуры красками из дома, и звери станут почти живыми. Для лучшей сохранности снежные фигуры обливают водой.

Интересный материал для "ледяного творчества" можно приготовить в домашних условиях. Это - цветной лед. Им можно декорировать уличные скульптуры. Из цветного льда также можно выкладывать красивую мозаику на ровных поверхностях.

Мыльные пузыри обычно запускают весной или летом. Но если поэкспериментировать с ними зимой, то ребенок узнает, что на холоде лопнуть мыльный пузырь гораздо сложнее, чем в тепле.

Саночные гонки – отличное занятие не только для детей, но и для родителей. Если на площадке много детей с родителями, то можно договориться и устроить соревнование: посадить ребенка на санки, а задача родителя – прийти на финиш первым. Так что санки можно использовать не только для катания с горки и как транспортное средство.

Многие родители замерзают раньше своих чад, поскольку стоят на месте и почти не двигаются. Активные игры помогут не только детям, но и родителям не замерзнуть зимой на улице. Можно соорудить две небольшие оборонительные стенки и поиграть в снежки, например, дети против родителей или девочки против мальчиков вне зависимости от возраста.

Эстафета или бег с препятствиями – отлично развивают координацию детей, так что можно соорудить из снега небольшие преграды и дать детям возможность посоревноваться. Главное не переборщить с высотой, в зимних комбинезонах детям сложнее двигаться и это нужно учитывать.

Снежные ангелы – игра для тех, кто не боится изваляться в снегу. Нужно лечь на снег и подвигать по нему руками и ногами. Когда вы встанете, на том месте, где вы лежали, получится снежный ангел.

На кусочке нетронутого снега можно предложить ребенку вытоптать свою собственную дорожку. С помощью следов можно вытоптать любой несложный рисунок – елочку, солнышко, тучку, домик, машинку. Можно поиграть в следопыта: мама идет по снегу, делая маленькие шажки, а задача ребенка – идти за ней след в след, точно попадая в мамин шаг.

Можно потренировать и меткость ребенка. Для этого нужно налепить куличей из снега (более сложный вариант – поставить в ряд веточки или палочки), отойти на некоторое расстояние и сбивать куличи снежками. Не забывайте играть вместе с ребенком, показывая ему наглядный пример.

Не менее важно развивать и умственные способности ребенка, в частности, наблюдательность и стремление познавать новое. Во время прогулки зимой можно приучить ребенка к созерцанию, например, во время снегопада смотреть, как падают снежинки. Можно ловить снежинки руками и смотреть, как они тают. Если снежинка падает на варежки ребенка или на одежду, предложите ему подышать на нее, тогда снежинка быстро растает.

А в довершение веселых забав можно сделать небольшой фоторепортаж или видеоролик о замечательной воскресной прогулке, чтобы вспоминать, как весело и необычно провели вы время и, конечно, ждать с нетерпением следующих выходных.

Интересной вам прогулки, приятных впечатлений, пушистого снега и яркого солнышка!!!