Советы психолога

От того, как пройдут школьные годы, во многом зависит, какое здоровье будет у человека на протяжении всей его жизни. С началом школьного обучения меняется вся жизнь ребенка. Школа — это физические и эмоциональные нагрузки. Кроме того, с началом систематического обучения в школе удельный объем статических нагрузок также значительно возрастает. А за большие нагрузки организм ребенка платит порой самой высокой ценой — здоровьем. Порой нам, взрослым, не хватает терпения и снисходительности, спокойствия и доброты. Мы часто сами становимся источником школьных стрессов. Ведь ребенку требуется не один день или неделя, чтобы освоиться в школе. Адаптация — это довольно сложный и длительный процесс. Его составляющими являются и физиологическая адаптация, которая связана со значительным напряжением всего организма, и социально-психологическая, которая выражается в привыкании к учителям, их требованиям и к одноклассникам. Именно поэтому вся система обучения и воспитания как в школе, так и дома должна быть построена так, чтобы взрослые знали, какой ценой расплачивается ребенок за достигнутые успехи. Ребенок в процессе обучение переживает три переломных периода: поступление в первый класс, переход из начальной школы в среднюю (5 класс) и переход из средней в старшую (10 класс). У первоклассников период адаптации может длиться от нескольких недель до полугода. Это зависит от многих факторов: индивидуальных особенностей ребенка, характера взаимоотношений с окружающими, уровня сложности образовательной программы, степени подготовленности к школьной жизни. Первый острый период — сентябрь. В это время родителям стоит повременить с различными кружками и секциями, так как ребенок испытывает экстренные нагрузки. Следующий сложный этап — середина декабря. В это время идут первые контрольные работы, и ребенку необходимо максимум сил. Признаками благоприятной адаптации первоклассника являются: желание учиться, он не испытывает неуверенности и страхов, легко справляется с программой, прибегает к помощи взрослого лишь после попыток выполнить задание самостоятельно. Совет родителям: поддерживайте ребенка, вселяйте уверенность в успехе, не давайте поддаваться унынию. Наиболее сложным этапом у пятиклассников является переход от одного, привычного учителя к взаимодействию сразу с несколькими. Ребенка оценивает теперь не один педагог, а сразу несколько. Правда данный этап несет в себе не только минусы, но и плюсы, так как дети имеют возможность увидеть свои сильные и слабые стороны, учаться гибко перестраивать свое поведение в зависимости от ситуации. Основной опасностью данного периода является постепенное снижения интереса к учебе. В этом возрасте на первое место выходит расширение социальных контактов, обретение своего Я. Дети становятся более самостоятельными, и это приводит к рискованным экспериментам, опасным для жизни и здоровья. Это и курение, и сомнительные знакомства. Совет родителям: планируйте день своего ребенка так, чтобы у него не оставалось времени на бесцельное времяпровождение. При этом не переусердствуйте, особенно в начале года, не перегружайте умственную деятельность и не забывайте про полноценный отдых всей семьей в выходные дни. Десятиклассники. Их особенностью является возврат интереса к учебной деятельности, что не может радовать родителей. Многие интенсивно начинают посещать различные курсы, готовиться к поступлению в ВУЗы. Главная проблема состоит в недостаточной двигательной активности и, как следствие, нарушение режима работы и отдыха. Именно в этом возрасте резко увеличивается количество различных заболеваний. Естественно, очень важно хорошо подготовиться к поступлению, но при этом не стоит забывать, что организм еще недостаточно сформирован. Совет родителям: следите за двигательным режимом старшеклассника, его рациональным питанием. Помните, чередование умственного труда и отдыха также важны, как и в любом возрасте.