Здоровьесберегаюшие технологии.
Один мыслитель сказал: высоко развитый человеческий интеллект берет свое начало в человеческих движениях.
Ритмопластика – это сочетание двух направлений: лечебной физкультуры и хореографии.
В состав входит:
1. Стрейчинг - упражнения для развития тела, формирования правильной осанки, упражнения на укрепления мышц спины, на гибкость, профилактика и лечение плоскостопия. Не раньше чем через 30 мин. после приема пищи, 2 раза в неделю по 30 мин. со среднего возраста в физкультурном или музыкальном зале, либо в групповой комнате, в хорошо проветренном помещении.
2. Дыхательная гимнастика в различных формах физкультурно-оздоровительной работы. Обеспечить проветривание помещения, дать детям инструкции об обязательной гигиене полости носа перед проведением процедуры.
3. Упражнения для развития мелкой моторики
4. Упражнения на координацию
5. Импровизация-умение ребенка самому реализовывать себя под музыку, слышать и «чувствовать» музыку, развитие воображения.
6. Изучение танцев
7. Подвижные игры (под музыку)
Самомассаж - как элемент утренней гимнастики, для детей младшего дошкольного возраста под сопроводительные стихи или песенки.
Физкультминутки – во время занятий, 2-5 мин., по мере утомляемости детей. Рекомендуется для всех детей в качестве профилактики утомления. Могут включать в себя элементы гимнастики для глаз, дыхательной гимнастики и других в зависимости от вида занятия.
Подвижные и спортивные игры – как часть физкультурного занятия, на прогулке, в групповой комнате - малой, средней и высокой степени подвижности. Ежедневно для всех возрастных групп. Игры подбираются в соответствии с возрастом ребенка, местом и временем ее проведения. В нашем детском саду мы используем элементы спортивных игр.
Релаксация – в любом подходящем помещении, для всех возрастных групп. Можно использовать спокойную классическую музыку, звуки природы, сопроводительные тексты для релаксации.
Гимнастика пальчиковая – с младшего возраста индивидуально либо с подгруппой ежедневно. Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время).
Гимнастика для глаз – ежедневно по 3-5 мин. в любое свободное время в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки с младшего возраста. Обязательно использовать наглядный материал, предлагаемый специалистом.
Динамическая гимнастика – ежедневно после дневного сна, 5-10 мин, можно использовать логоритмические игры.
Гимнастика корригирующая – в различных формах физкультурно-оздоровительной работы. Форма проведения зависит от поставленной задачи и здоровья детей. Рекомендуется детям с плоскостопием и в качестве профилактики болезней опорного свода стопы.
Самомассаж для самых маленьких.
Маленькие хитрости есть у каждого воспитателя, например,
самомассажу самых маленьких детей научить гораздо сложнее, чем старших дошкольников.
Для облегчения этой задачи придумываю небольшие стишки для сопровождения, предлагаю один из них:
Мы веселые ребята, очень любим поиграть,-
Чтоб головка не болела, брови нужно пощипать.
А еще погладить лобик, носик, крылья,
Грудку сильно, сильно растирать…
Чтоб здоровье было крепким
Мы коленочки потрем
Не забыть ладошки тоже…
И крепко, крепко их сожмем.
Руки тоже мы погреем-
Мы погладим их скорее
И еще, еще быстрее…
Теперь потопаем сильнее
Головой покрутим тоже-
Ведь болеть-то нам негоже!
НА УРА!
Речевые игры - фантазии и импровизации. Предлагаю игру, которую я использую иногда и как фрагмент ритмопластики в сочетании с музыкой марша.
Мы охотники за львом - маршируем
Не боимся мы его!
У нас огромное ружье руки в сторону, до соединения лопаток
И точеный меч! бросающее движение из-за головы
-Ой, бух!, что это там. имитация падения, вглядывания вдаль из-под
рук
-Болото! Побежали! бег, с высоким подниманием бедра, языком
прицокивая, изображая шлепание по грязи.
-Молодцы! пошли дальше…
Мы охотники за львом- маршируем
Не боимся мы его! руки в сторону, до соединения лопаток
У нас огромное ружье
И точеный меч! бросающее движение из-за головы
-Ой, бух! Что это там
-Луг! Побежали по лугу! бег с одновременными скользящими
-Шик - шик-шик-шик… движениями ладоней друг о друга
-Молодцы! Пошли дальше…
Мы охотники за львом- маршируем
Не боимся мы его! руки в сторону, до соединения лопаток
У нас огромное ружье бросающие движение из-за головы
И точеный меч!
-Ой, что это там
-Глубокая река! Поплыли! плавательные, быстрые круговые движения Буль-буль-буль-буль… рук
-Молодцы! Пошли дальше!
Мы охотники за львом!
Не боимся мы его!
У нас огромное ружье
И точеный меч!
-Ой, КТО это там
-Ой! ЛЕВ!!! а-а-а, убегаем
Обратно!!!
-По воде! Буль - буль-буль…! движения те же, только быстрее в обратном
-По лугу! Шик - шик-шик…! порядке.
-По болоту! Тц-тц-тц…
-Ура! Убежали!
-Ух! Как устали! (вытираем ладонью «пот», изображая
усталость)
