Тема: «Пищевая зависимость: проблемы и решения»
Цель: освоить методологию формирования здорового пищевого поведения в решении проблемы лишнего веса.
Автор: , доктор медицинских наук, профессор кафедры медицинской психологии ФГБОУ ВПО «ИГУ».
Форма обучения: очно-заочная
Категория слушателей: работники образовательных и медицинских учреждений, магистры, психологи;специалисты, работающие с различными формами зависимого поведения.
Формы работы: психологический тренинг, ситуационный анализ, групповая дискуссия, методы символического самовыражения, индивидуальная консультация.
Перечень документов: копия паспорта (2, 3 стр.) и диплом об образовании.
Содержание курса: программа формирует представления об основных принципах и механизмах развития пищевой зависимости, ее сущности, базовых понятиях; факторах риска, приводящих к аддикции, факторах защиты и механизмах замещения жизненных целей едой. Практическая часть программы позволяет выработать здоровое мышление по отношению к еде, выявить причины избыточного веса, выявить основу эмоциогенного пищевого поведения – потребность в еде, как результат душевных переживаний; научиться управлять аппетитом и снизить свой вес.
Курс -72 часа и состоит из 2-х модулей.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Наименование модулей, разделов, дисциплин | Трудоем-кость | Лекции | Практ. занятия | СРС |
Модуль 1. Пищевая аддикция: основные понятия и подходы | 12 | 6 | 2 | 4 |
Тема 1. Механизм формирования зависимости – диссоциация внутренней реальности и изоляция внутренней реальности. Булимия и анорексия. | 4 | 2 | - | 2 |
Тема 2. Родительские программы. Отношения с матерью как основа пищевойаддикции. | 4 | 2 | - | |
Тема 3. Механизм формирования: поведение - привычка – зависимость. | 4 | 2 | 2 | 2 |
Модуль 2.Формирование программы пищевой аддикции в детстве | 24 | 10 | 4 | 10 |
Тема 1. Формирования отношений: восприятие события, оценка события, чувство и поведение. Формирование нейтрального и негативного отношения к одним и тем же стимулам. | 8 | 4 | 3 | |
Тема 2. Реакции насыщения при медленном и быстром питании. Приобретенные привычки питания. Реакция на запрещения, ограничения и диеты. Отличие диет от здорового пищевого поведения. | 8 | 3 | 2 | 3 |
Тема 3. Особые варианты пищевой аддикции: зависимость от конкретного вкуса; голодание, диеты, обжорство. | 8 | 3 | 2 | 4 |
Итого: | 36 | 16 | 6 | 14 |
Модуль 2. Техники и приемы формирования здорового поведения и стройной фигуры
Техники эмоциогенного пищевого поведения | 5 | 3 | 2 |
Психологическая перестройка и доминантная мотивация | 5 | 3 | 2 |
Воспитание здорового мышления – отделение мнений от фактов | 5 | 3 | 2 |
Разрушительные и созидательные формулы самовнушенияРабота с воображением. «Подсознание может все» | 5 | 3 | 2 |
Разблокировка нормализации веса. Изменение образа жизни | 5 | 3 | 2 |
Выработка новых стратегий поведения за столом | 5 | 3 | 2 |
Составление дневника пищевого поведения | 6 | 4 | 2 |
Итого | 36 | 22 | 14 |
