Начальная туристическая подготовка

Пояснительная записка

  Детско-юношеский туризм – это гораздо больше, чем просто удовольствие проводить время на свежем воздухе, ходить в походы и устраивать палаточные лагеря.  Его потенциал очень велик. Анализ составных частей самодеятельного,  спортивного и оздоровительного туризма  и его различных аспектов позволяет выделить такие функции, как оздоровление, физическое и спортивное совершенствование, общественное воспитание, нравственное развитие, развитие общественной активности, умственное развитие, экологическое воспитание, лечебная функция, создание радостного жизнеощущения.

  Здоровое развитие детей – главное составляющее данной программы. Оздоровление, естественная функция туризма. Решение оздоровительной задачи в туризме осуществляется использованием оптимальных режимов физических нагрузок и активного отдыха. По данным Научно-исследовательского института детей и подростков Академии педагогических наук, школьные уроки физкультуры (дважды в неделю по 45 минут) дают лишь 11% необходимой детям нормы двигательной активной потребности организма. Дети живут от школы недалеко (многие добираются до школы транспортом), их ежедневная прогулка почти ничего не добавляет к этим процентам, а бегать и прыгать на переменах зачастую им запрещается. Вот и выходит, что естественная потребность подрастающего организма двигаться, почти не удовлетворяется. А еще многие чересчур заботливые родители стараются уберечь своих детей от всяких физических нагрузок. Происходит такое  из года в год, и юные граждане приучаются к «тепличному» стилю поведения (в том числе и к тому, что все за них решают другие). А результат? «Комнатные» дети растут хилыми, подверженными любым заболеваниям, инфантильными, несамостоятельными.

  Этот пробел в физическом воспитании молодого поколения с лихвой может восполнить занятие туризмом. И дело тут не только в систематических упражнениях всей двигательной системы. Например правильно подогнанный рюкзак за плечами оттягивает верхнюю половину туловища юного туриста и тем самым способствует исправлению его осанки и укреплению мышечной системы спины. А какое мощное воздействие оказывает периодическое пребывание юных путешественников в среднегорье или горах, особенно на больных с заболеваниями органов дыхания и сердечнососудистой системы.

  Цель данной программы – через начальную туристическую подготовку оказать положительное влияние на здоровье, физическое развитие и физическую подготовленность детей.

  Для выполнения цели ставятся следующие задачи:

  - общефизическая подготовка и развитие начальных туристских навыков и умений;

  - развитие природных способностей детей посредством укрепления собственного здоровья;

  - развитие памяти, внимания, выносливости;

  Программа рассчитана на 2 года обучения. Первый год – программа подготовительного уровня. Она  включает в себя оздоровительные, развивающие, подвижные упражнения и игры с использованием оборудования и технических приемов спортивно-туристской направленности.  Особое место занимают упражнения на развитие мышц и позвоночника, по исправлению осанки. Не исключаются упражнения на развитие творческой и умственной деятельности.

  Второй год обучения предполагает знакомство воспитанников с различными формами туристской деятельности: техникой пешеходного и лыжного туризма, умением пользоваться специальным туристическим снаряжением, подготовкой и участием в однодневных и многодневных походах, выступлением в спортивных первенствах и соревнованиях в младшей возрастной группе.

  Программа рассчитана на обучающихся 9 – 11 лет и особенно для детей, которым необходима дополнительная работа по оздоровлению и развивающей коррекции. В процессе обучения в школе у учащихся наблюдаются различные расстройства здоровья: расстройства пищеварительного тракта (от неправильного питания) и лишний вес, искривление позвоночника и др. Происходит это по многим причинам:

  во-первых учебные программы обширны и не всегда соответствуют силам учащихся;

во-вторых число уроков слишком велико, и дети загружены различными подготовительными работами, не имея возможности погулять и поиграть на свежем воздухе.

Необходимость оздоровительных и развивающих программ в настоящее время стала понятна всем. Врачи и учителя знают медицинское и психологическое состояние детей, приходящих в учебное заведение и % детей, которым тяжело дается обучение в обычных классах.

Занятия туризмом – единый процесс восстановления и развития, который проходит под влиянием перемены деятельности. На отдых человека также влияет перемена деятельности, переход от одних занятий к другим, в результате чего развиваются физические и психологические качества.

Ожидаемым результатом и формой подведения итогов реализации данной программы являются:

- повышение физического здоровья и физической активности ребенка;

- промежуточная и итоговая аттестация воспитанников;

- выступление воспитанников в состязаниях и соревнованиях различных видов спортивной и туристской направленности.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1 года обучения

№п\п	Наименование разделов	Всего часов
всего	теория	практика
1.	Упражнения физического развития и оздоровления.	20	1	19
2.	Оздоровительные и развивающие подвижные игры.	58	-	58
3.	Веревочный курс.	16	4	12
4.	Снаряжение	14	4	10
5.	Поход выходного дня (ПВД)	36	6	30
Итого:	144	15	129

Содержание тем первого года обучения

Упражнения физического развития и оздоровления.  Упражнения физического развития и оздоровления  направлены на общее укрепление здоровья, укрепление мышц рук и ног. Большое место в данном разделе занимают упражнения для спины, позвоночника и суставов, а так же дыхательные упражнения.

Оздоровительные и развивающие подвижные игры. Игра – лучшая форма обучения, особенно для детей младшего школьного возраста. Игры доставляют детям радость, вызывают у них эмоциональный подъем и в связи с этим у детей возникает желание снова и снова повторять то, что на практике дает большой оздоровительный эффект. Игры подбираются в соответствии с целями занятия. Для физического развития включаются игры на отработку основных движений (ходьба, бег, прыжки), развитие внимания, выносливости, быстроты реакции, игры на развитие чувства равновесия, координацию движений. 

Веревочный курс. Данный курс знакомит воспитанников с различными видами узлов, и отдельными техническим приемам, где возможно применение веревки.

Снаряжение. Раздел знакомит воспитанников с различными видами туристского снаряжения: палатки, тенты, рюкзаки, карабины, подъемные и спусковые устройства.

Поход выходного дня (ПВД). Этот раздел посвящен походам выходного дня. Воспитанники знакомятся с ориентированием на местности, учатся наблюдать за природой, готовить пищу на костре и создавать временные укрытия, обучаются навыкам выживания в природе. 

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

2 года обучения

№п\п	Наименование разделов	Всего часов
всего	теория	практика
1.	Упражнения физического развития и оздоровления.	20	1	19
2.	Оздоровительные и развивающие подвижные игры.	38	-	38
3.	Топография и ориентирование на местности.	16	4	12
4.	Техника пешеходного туризма.	34	8	26
5.	Поход выходного дня (ПВД)	36	6	30
Итого:	144	19	125

Содержание тем второго года обучения

Упражнения физического развития и оздоровления.  Упражнения физического развития и оздоровления  направлены на общее укрепление здоровья, укрепление мышц рук и ног. Большое место в данном разделе занимают упражнения для спины, позвоночника и суставов, а так же дыхательные упражнения. Так же в курс раздела второго года обучения вводятся упражнения на развитие ловкости, выносливости и внимательности.

Оздоровительные и развивающие подвижные игры. Игры второго года обучения направлены в основном  на умения согласованно действовать в коллективе, воспитания чувства ответственности перед коллективом. Предполагаются занятия в виде тренингов на развитие личностного роста и на командообразование. 

Топография и ориентирование на местности. Данный раздел знакомит воспитанников с начальными навыками ориентирования на местности: определение сторон света различными способами, топографические обозначения, планирование маршрутов по карте.

Техника пешеходного туризма. Учащиеся знакомятся с основными техническими приемами движения через различные препятствия: навесная переправа, использование страховки и самостраховки.

Поход выходного дня (ПВД).  Раздел знакомит воспитанников с организацией походов: разработка маршрута и распределение обязанностей, ведение хронометража и организацией временных стоянок.

Методическое обеспечение

Для реализации образовательного процесса по программе начальной туристической подготовки  используются различные формы занятий, как в природных условиях, так и в закрытых помещениях (спортивных залах и кабинетах), специально оборудованных опорами или устройствами для крепления вертикальных и горизонтальных перил, эмитирующих природные рельефы и объекты (стволы деревьев, кочки). Для занятий физического развития используются разнообразные виды оборудования и снаряжения:

- веревка;

- гимнастические скамьи и шведские стенки;

- карабины и различные устройства;

- страховочные системы;

- гимнастические маты;

- мячики и скакалки.

Для организаций походов выходного дня используется специальное туристическое снаряжение:

- рюкзаки;

- туристические коврики;

- компаса;

- палатки;

- туристические тенты;

- наборы для приготовления пищи в походных условиях.

Список используемой литературы

. Приемы и методы оздоровления для детей и подростков (методические рекомендации) 2008 г.

. 300 подвижных игр для оздоровления детей. Москва. Новая школа, 1994 г. 

Журнал «Дополнительное образование и воспитание» №9, 2010г.