Контрольные нормативы
по виду спорта теннис
(приложения № 5 – 8 к Федеральному стандарту спортивной подготовки
по виду теннис)
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы
на этапе начальной подготовки
Развиваемое физическое качество | Содержание упражнения | Контрольные упражнения (тесты) | |||
Юноши | Девушки | ||||
Норматив(с, см, м, раз) | Результат(зачет\не зачет) | Норматив (с, см, м, раз) | Результат (зачет\не зачет) | ||
Быстрота | Бег на 20 м | Менее 4,9 с | Зачет | Менее 5,1 с | Зачет |
Более 4,9 с | Не зачет | Более 5,1 с | Не зачет | ||
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места | Более 105 см | Зачет | Более 100 см | Зачет |
Менее 105 см | Не зачет | Менее 100 см | Не зачет | ||
Прыжок вверх с места | Менее 18 см | Не зачет | Менее 15 см | Не зачет | |
Более 18 см | Зачет | Более 15 см | Зачет | ||
Гибкость | Наклон вперед, стоя на возвышении | Зачет\не зачет | Зачет\не зачет | ||
Скоростная выносливость | Челночный бег 4х8 м | Более 15 с | Не зачет | Более 15 с | Не зачет |
Менее 15 с | Зачет | Менее 15 с | Зачет |
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы
на этапе спортивной специализации
Развиваемое физическое качество | Содержание упражнения | Контрольные упражнения (тесты) | |||
Юноши | Девушки | ||||
Норматив(с, см, м, раз) | Результат(зачет\не зачет) | Норматив (с, см, м, раз) | Результат (зачет\не зачет) | ||
Быстрота | Бег на 20 м | Менее 5,3 с | Зачет | Менее 5,4 с | Зачет |
Более 5,3 с | Не зачет | Более 5,4 с | Не зачет | ||
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места | Более 175 см | Зачет | Более 170 см | Зачет |
Менее 175 см | Не зачет | Менее 170 см | Не зачет | ||
Прыжок вверх с места | Менее 34 см | Не зачет | Менее 31 см | Не зачет | |
Более 34 см | Зачет | Более 31 см | Зачет | ||
Гибкость | Наклон вперед, стоя на возвышении | Зачет\не зачет | Зачет\не зачет | ||
Скоростная выносливость | Челночный бег 6х8 м | Более 14,4 с | Не зачет | Более 14,6 с | Не зачет |
Менее 14,4 с | Зачет | Менее 14,6 с | Зачет | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Зачет \ не зачет | Зачет \ не зачет |
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы
на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество | Содержание упражнения | Контрольные упражнения (тесты) | |||
Юноши | Девушки | ||||
Норматив(с, см, м, раз) | Результат(зачет\не зачет) | Норматив (с, см, м, раз) | Результат (зачет\не зачет) | ||
Быстрота | Бег на 30 м | Менее 4,3 с | Зачет | Менее 4,9 с | Зачет |
Более 4,3 с | Не зачет | Более 4,9 с | Не зачет | ||
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места | Более 230 см | Зачет | Более 215 см | Зачет |
Менее 230 см | Не зачет | Менее 215 см | Не зачет | ||
Прыжок вверх с места | Менее 48 см | Не зачет | Менее 39 см | Не зачет | |
Более 48 см | Зачет | Более 39 см | Зачет | ||
Гибкость | Наклон вперед, стоя на возвышении | Зачет\не зачет | Зачет\не зачет | ||
Скоростная выносливость | Челночный бег 6х8 м | Более 13,9 с | Не зачет | Более 15,1 с | Не зачет |
Менее 13,9 с | Зачет | Менее 15,1 с | Зачет | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Зачет \ не зачет | Зачет \ не зачет | ||
Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы
на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество | Содержание упражнения | Контрольные упражнения (тесты) | |||
Юноши | Девушки | ||||
Норматив(с, см, м, раз) | Результат(зачет\не зачет) | Норматив (с, см, м, раз) | Результат (зачет\не зачет) | ||
Быстрота | Бег на 30 м | Менее 4,0 с | Зачет | Менее 4,6 с | Зачет |
Более 4,0 с | Не зачет | Более 4,6 с | Не зачет | ||
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места | Более 245 см | Зачет | Более 225 см | Зачет |
Менее 245 см | Не зачет | Менее 225 см | Не зачет | ||
Прыжок вверх с места | Менее 50 см | Не зачет | Менее 40 см | Не зачет | |
Более 50 см | Зачет | Более 40 см | Зачет | ||
Гибкость | Наклон вперед, стоя на возвышении | Зачет\не зачет | Зачет\не зачет | ||
Скоростная выносливость | Челночный бег 6х8 м | Более 13,9 с | Не зачет | Более 15,1 с | Не зачет |
Менее 13,9 с | Зачет | Менее 15,1 с | Зачет | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Зачет \ не зачет | Зачет \ не зачет | ||
Спортивный разряд | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
