Последовательность обучения дошкольников ходьбе на лыжах.
Структура ходьбы на лыжах близка по своей сути к обычной ходьбе.
Для того, чтобы дети захотели обучаться ходьбе на лыжах их надо заинтересовать.
Для этого им стоит предложить посмотреть интересное видео, фотоснимки, познакомить с лыжным инвентарем, объяснить его предназначение. Провести тренировочные занятия по самообслуживанию — научить надевать и снимать лыжи, защитную амуницию. Дать почувствовать ощущение отягощения лыж на ногах — «чувство лыж» и почувствовать такое необычное ощущение, как «чувство снега».
Сформировать правильные двигательные навыки ходьбы на лыжах у дошкольников возможно лишь при условии системного обучения.
Обучение проходит в три этапа.
На первом этапе ребенку дается общее представление о движении. Здесь ведущую роль отводим личному показу сопровождающемуся объяснением.
На втором этапе показываем и объясняем движение с постановкой определенной задачи.
На третьем этапе ребенку должно быть достаточно объяснения с краткими словесными указаниями.
Занятия по обучению ходьбе на лыжах в ДОО начинают проводить с 3-4 лет.
Последовательность
- вызвать заинтересованность детей; познакомить с лыжным инвентарем; научить надевать и снимать лыжи, защитную амуницию; научить стоять на параллельно лежащих лыжах — «чувство лыж»; отработать удержание динамического равновесия при ходьбе на лыжах в помещении; отработать удержание динамического равновесия при ходьбе на лыжах на утрамбованной снежной площадке; обучить передвижению на лыжах ступающим шагом; обучить выполнять повороты на месте переступанием;
В 4-5 лет начинают с предыдущих упражнений, включают
- передвижение на лыжах скользящим шагом по утрамбованной снежной площадке; подкат в присяде под воротца; спуск с пологого склона в низкой стойке; подъем на склон «лесенкой»; повороты переступанием вправо и влево (обходя препятствия), вокруг пяток лыж (веер)
В 5-6 лет начинают с предыдущих упражнений, оттачивают приобретенные навыки, отрабатывают технику выполнения упражнений, включают
- спуск с горы в средней стойке; подъем на горку ступающим шагом;
В 6-7 лет начинают с предыдущих упражнений, оттачивают приобретенные навыки, отрабатывают технику выполнения упражнений, включают
- передвижение на лыжах скользящим шагом по лыжне; передвижение на лыжах с одноопорным скольжением; спуск с ровных более крутых склонов (длина не менее 18 м) в различных стойках; подъем на склон «полуелочкой»; торможение при спуске «упором»; передвижение на лыжах попеременным двухшажным шагом.
При обучении дошкольников попеременным двухшажным шагом можно использовать методику
1. знакомство и закрепление посадки лыжника
2. упражнение в посадке лыжника (размахивание руками вперед-назад)
3. передвижение скользящим и ступающим шагом с поворотами
4. знакомство с одноопорным положением на месте (вес тела на правой согнутой ноге, левая прямая отведена назад-вверх), удержать равновесие в таком положении поочередно на каждой ноге
5. перенос веса тела с одной ноги на другую
6. приучать детей к равномерному скольжению
7. знакомить с передвижением на лыжах с лыжными палками
8. упражнение в передвижении попеременным двухшажным шагом.
