Сценарий занятий по программе
« ПСИХОПРОФИЛАКТИКА НАРКОМАНИИ СРЕДИ ПОДРОСТКОВ (13-16 ЛЕТ) »
Первое занятие.
Ожидания от предстоящей работы в письменном виде и их обсуждение ( Как понимают, что такое тренинг? Приходилось ли раньше участвовать в тренинге? Что знают о нашем центре? ).
Правила работы в группе:
- не опаздывать; активное участие; не осуждать; информацию не выносить за пределы группы; доброжелательность.
Знакомство:
- имя с прилагательным; имя с существительным; история имени; имя с хобби; имя с движением; имя и несколько слов о себе; танец сертаки ( группа встает в круг, кладут руки на плечи, один человек делает шаг в круг и называет свое имя; все вместе делают шаг вправо и хором повторяют его имя. )
Вводное слово ведущего: небольшой рассказ о центре « Семья ».
« Шеренга ».
Построится по алфавиту ( первые буквы полного имени ) без слов, только с помощью жестов. Обсуждение.
« Ладоши ».
Каждый из участников кладет правую руку на левое колено соседа, сидящего справа, а левую – на правое колено соседа, сидящего слева. Хлопок передается по кругу. Темп увеличивается. Сбившийся выходит из игры. Обсуждение.
« Свечка ».
Одному желающему предлагают выбрать 8 человек, которым он больше доверяет. Они становятся в круг, он – в центре круга. Его задача – свободно падать в разные стороны. Круг мягко ловит его.
Инструкция желающему участвовать в игре: « Выбери 5-8 человек, тех, кому ты в этой группе больше доверяешь. Встань в центр, прими удобную позу, закрой глаза».
Инструкция участникам: « Встаньте вкруг, поставьте руки перед собой и медленно раскачивайте стоящего в кругу, бережно передавая из рук в руки. ( 1-2 минуты ) Сейчас можно отойти на 1-2 шага назад и увеличить диапазон раскачивания.»
« Доверяющее падение».
Образовать пары. Один отклоняется или падает назад, другой – ловит. Затем участники меняются местами.
Ведущий: « Обратите внимание на свои чувства, когда готовитесь падать или ловить ».
Обсуждение:
- Что вы чувствовали, когда падали, когда ловили, есть ли разница в ощущениях? Что такое доверие? ( Доверие – возможность положиться на другого человека ) Приятно ли, когда тебе доверяют? Приятно ли доверить что-то другому человеку?
« Доверие ».
Инструкция: « Напишите на листе бумаги 5 качеств, которыми должен обладать человек, чтобы ему доверяли ».
Участники делятся на микрогруппы и обсуждают качества которые они написали. После этого им дается следующая инструкция: « Выберите теперь только 2 самых важных качества ». Каждая микрогруппа называет выбранные качества. Затем из этих качеств вся группа должна выделить 2 самых необходимых.
Анкета:
- Я доверяю следующим людям… Я доверяю им потому, что… Мне доверяют… Доверяют, потому что я….
Обсуждение:
- Есть люди, которым вы не доверяете? Подумайте, какие качества не позволяют доверять этим людям. Как вы думаете, умение хранить секреты это важно для того, чтобы вам доверяли? Как вы думаете, почему вам одни люди доверяют, а другие – нет? От чего это зависит? Если вы поделитесь секретом с лучшим другом, а он расскажет другим, что вы почувствуете? Ответьте себе на вопрос: умеете ли вы хранить секреты? Как вы думаете, в каком случае вы могли бы рассказать секрет, и это будет правильно? Например: друг делится с вами секретом, он говорит, что собирается поранить себя или кого-то другого. Почему вы должны сказать об этом и кому?
Вывод: когда чьему-то здоровью и жизни угрожает опасность, рассказать об этом важнее, чем хранить верность своему обещанию. Кроме того, сам факт, что вам об этом рассказали, может означать просьбу о помощи.
- Если вы узнали, что ваш друг употребляет наркотики, стоит ли сказать об этом родителям? ( Дать информацию о наркомании как о болезни ).
Заключительное упражнение.
Инструкция: « Встаньте в круг, возьмитесь за руки, все плохое сконцентрируйте в руках, с усилием поднимите руки вверх и резко бросьте их вниз с возгласом « ха ». Почувствуйте легкость внутри и с этим чувством идите домой. »
Второе занятие.
Работа с именем ( по кругу ).
Рефлексия первого дня.
« Фруктовый салат ».
Выбираются 3-4 фрукта, по названию которых участники делятся на группы. Затем ведущий встает и убирает свой стул. По команде ( например, « бананы ») « бананы » должны поменяться местами, причем, ведущий должен занять один из свободных стульев. Тот, кто остался без места становится ведущим.
Обсуждение ( Какие чувства вы испытываете? Какие эмоции? ).
« Пойми меня ».
Выбирается один желающий. За дверью ему говорится фраза, которую он должен объяснить группе без слов ( договориться или сообщить о встрече ). Например: « Давай встретимся в субботу в парке около колеса обозрения. Приноси с собой шоколадку и бутылку лимонада. » Вставить: с. 91(вопросы)
Вывод: « Наше общение во многом осуществляется посредством мимики и жестов. Чтобы эффективно слушать, нужно обращать внимание не только на слова, но и на поведение человека ( мимика, жесты, поза и т. д. ) Внимательные слушатели замечают также невербальные намеки. Человек может говорить одно, а его выражение лица, поза, жесты могут сказать вам об обратном. Овладев языком мимики и жестов других людей, мы сможем лучше их слушать. А овладев своим собственном языком, мы сможем лучше общаться. Разумеется, эффективность общения повышается, когда люди извлекают информацию и из вербальных и из невербальных сообщений. »
« Активное слушание ».
Написать или перечислить способы активного слушания. Ведущий спрашивает у группы: « Как показать человеку, что вы его слушаете? ». Обсуждение.
Стр. 93.
Во многих культурах к навыкам активного слушания относятся следующие действия:
- слегка наклониться вперед; время от времени слегка кивать головой; смотреть собеседнику в глаза ( но не пристально ); выражать интерес с помощью мимики.
Выбираются двое желающих. Один из них рассказывает что его беспокоит, делится неприятностями, задача другого – активно его слушать.
Инструкция группе: « Отследите как она слушает, какие приемы использует. »
Обсуждение:
- что чувствовал рассказывающий проблему; что бы он хотел изменить в беседе; внимательно ли партнер слушал рассказчика; что заметила группа.
« Зеркало ».
Стр. 99, 93.
Вывод: очень хорошо, что вы умеете хорошо слушать, т. к. от того как вы умеете слушать зависит эффективность общения между людьми. И важно сказать так, чтобы вас услышали и поняли правильно.
9. « Выяснение отношений ».
Ситуации:
- « Вы ждали друга на остановке под дождем и все промокли, а он не пришел. » « Ваш друг ( брат, сестра ) разбили ваш любимый бокал. » « Вы просили друга ( брата, сестру ) оставить пол шоколадки, а он все съел. » « Вы хотели пойти на дискотеку с друзьями, а мама уже второй раз не пускает. »
Стр. 104.
Я-высказывание.
Я-высказывание – это способ вербального выражения чувств, возникающих в напряженной ситуации.
Я-высказывание – это конструктивная альтернатива « Ты-высказыванию », которое традиционно применяется для разрешения конфликта через высказывание негативной оценки в адрес другого, т. о. ответственность перекладывается на этого другого.
Я-высказывание позволяет дать партнеру по общению обратную связь и при этом ответственность взять на себя.
Я-высказывание дает возможность выбора Вашему партнеру по общению.
Я-высказывание включает в себя не только называние чувств, но и указание на те условия и причины, которые вызвали их.
Схема Я-высказывания:
Описание ситуации, вызвавшей напряжение:
- « Когда я вижу… »; « Когда это происходит… »; « Когда я сталкиваюсь с тем, что… ».
« Прорвись в круг ». ( на групповую сплоченность )
Инструкция: « Решите, кто из членов группы чувствует себя меньше всего включенным в группу. » Выбирается один человек, остальные берутся за руки и образуют замкнутый круг. Участник, испытывающий чувство отторжения от группы, должен прорвать круг и проникнуть в него.
Вывод: это физическое действие поможет вам соприкоснуться с чувствами «включенности – выключенности », стимулировать возникновение групповой сплоченности.
Заключительное упражнение.
Инструкция: « Встаньте в круг, возьмитесь за руки, все плохое сконцентрируйте в руках, с усилием поднимите руки вверх и резко бросьте их вниз с возгласом « ха ». Почувствуйте легкость внутри и с этим чувством идите домой. »
Третье занятие.
Работа с именем. ( по кругу )
Рефлексия второго дня.
« Муха. »
« Одиночество ».
Инструкция: « Подумайте о времени, когда вы были одиноки. Постарайтесь на 1-2 мин. воскресить это чувство. Поделитесь этими воспоминаниями друг с другом. » Это упражнение поможет углубить межличностные взаимоотношения между членами группы.
« Эмоции. »
Инструкция: « Напишите на листе бумаге слова, обозначающие эмоции. Назовите как можно больше слов ( более 25 ). »
Желающему дается задание на дом оформить на листе эти эмоции. Далее выходит доброволец, загадывает слово, обозначающее эмоцию и показывает эту эмоцию мимикой и жестами. Группа пытается отгадать задуманное слово. Человек, который первым угадает задуманное слово, выходит и изображает другое слово, обозначающее эмоцию, которое все снова отгадывают. Обсуждение.
Уверенные, неуверенные и грубые ответы.
Инструкция: « Сейчас мы выполним упражнение, суть которого научиться различать, когда мы ведем себя уверенно, неуверенно, грубо.
….
Примеры ситуаций:
- друг рассказывает тебе о чем-то, а тебе нужно срочно идти; отказываешь кому-нибудь в просьбе; хочешь познакомиться со сверстником; несколько человек общаются ( тусуются ) друг с другом, а ты тоже хочешь участвовать в разговоре; хочешь посмотреть классный фильм, а друзья зовут на дискотеку или в кино.
Обсуждение ( определяется, что значит уверенное, неуверенное и грубое поведение; в чем разница; от чего зависит наше поведение и т. д. ).
7. Повышение самооценки.
7.1 Инструкция: « По кругу – один говорит своему соседу что-то хорошее, что есть в нем ( какое-то качество ), а он в свою очередь должен ответить: « Да, я такой, а еще я... » и говорит что-то хорошее о себе. Затем он говорит что-то хорошее другому и т. д. ». Обсуждение.
7.2. Инструкция: « Напишите свои 3 самых лучших качества. На другом листе бумаги напишите плюс, если вы хотите, чтобы другие написали о вас только ваши положительные качества; минус – если только отрицательные и знак вопроса – если и те, и другие. Затем прикрепите их на спину, и напишите каждому члену группы по одному качеству.» Обсуждение.
7.3. Инструкция: « Постройтесь по росту с закрытыми глазами. » Обсуждение.
7.4. « Тост ».
Инструкция: « Представьте, что держите бокал с шампанским ( лимонадом ) и вам нужно произнести тост в свою честь. Можете начать со слов: « Давайте выпьем за меня… ». Похвалите себя. » Обсуждение.
7.5. Каждый член группы может расположиться как ему удобно, в любом месте комнаты.
Необходимое время: 30 минут.
Материалы: ручка и листок бумаги.
Инструкция: « Подумайте и напишите ответ на следующие вопросы:
- Чем интересным я занимался в жизни? Какие у меня есть способности и таланты? За что меня уважают и любят друзья? О чем увлекательном я могу рассказать? Чему необычному я могу научить?
Бумага долго может оставаться чистой. Вы, вероятно, редко смотрели на себя под таким углом зрения. » Обсуждение.
« Мудрец ».
Инструкция: « Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, а затем выдох. Спокойно подышите, постарайтесь расслабиться. Ноги согнуты в коленях, стоят на полу, руки свободно лежат на коленях. Вдох – выдох…
Представьте себе, что вы идете по лесу, извилистая тропинка тянется в траве. По обе стороны лесной дороги тихо шелестят деревья, поют птицы. Теплы ветерок касается вашего лица.
Вы выходите на поляну, посреди которой растет старое кряжистое дерево. Под этим деревом вы видите Мудреца. Ему можно задать любой вопрос и, терпеливо подождав, получить ответ.
Это может быть вопрос, касающийся именно вас или ваших отношений с другими людьми.
После этого мысленно обойдите вокруг дерева. На обратной стороне ствола вверху висит отрывной календарь. Посмотрите, какое на нем число? Как оно связано с окружающими людьми и с тобой?
А сейчас сосредоточьте внимание на точке между бровями. Пробегите своим вниманием до кончиков пальцев ног и вернитесь назад. Я буду считать до пяти. На счет – пять вы откроете глаза. Какого цвета все окружающее?
Вывод: Мудрец сидит внутри каждого из нас!»
Заключительное упражнение.
Инструкция: « Встаньте в круг, возьмитесь за руки, все плохое сконцентрируйте в руках, с усилием поднимите руки вверх и резко бросьте их вниз с возгласом « ха ». Почувствуйте легкость внутри и с этим чувством идите домой. »
Четвертое занятие.
Работа с именем. ( по кругу )
Рефлексия третьего дня.
« Конфликтная ситуация ».
Дается конфликтная ситуация: « Родители против твоей дружбы с мальчиком (девочкой ). »Желающим необходимо ее разыграть. Обсуждение.
КОНФЛИКТ.
Что такое конфликт? Дать определение конфликту. Подобрать синонимы.
Конфликт – это противоречие. Следовательно – это ступенька к росту. Позитивный выход из конфликта – решение проблемы. Негативный выход из конфликта – обострение отношений или нарушение отношений.
Способы разрешения конфликта:
Соперничество ( соревнование, конкуренция ) – стремление добиться удовлетворения своих интересов в ущерб другому. ( Сегодня ты победил, а завтра победа будет за мной). Приспособление – принесение в жертву собственных интересов ради другого. ( Я согласен терпеть, лишь бы не было разногласий. Худой мир лучше доброй ссоры ). Компромисс – ни вашим, ни нашим. ( Всем плохо. Ничьи интересы не удовлетворяются, а следовательно проблема не разрешается ). Избегание – характерно как отсутствие стремления к кооперации, так и отсутствие тенденции к достижению собственных целей. ( Замалчивание – уход от решения проблем ). Сотрудничество – участники ситуации приходят к альтернативе, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон. ( Обсуждают проблему до тех пор, пока не находят обоюдно приемлемое решение ). Ролевая игра.Разыграть одну и ту же конфликтную ситуацию с разными способами выхода из нее.
- покупка дачи; проведение отпуска; пусть предложат сами.
Вывод: те люди, которые не умеют договаривать, накапливают разногласия и отдаляются друг от друга. Тогда возможен развод, как не позитивный способ разрешения конфликта. Если развод родителей происходит в возрасте с 6 до 9 лет, то у ребенка появляется чувство вины за происходящее. Если в возрасте 12, 15, 17 лет, то это берется за стереотип поведения.
Конфликты неизбежны в нашей жизни. Конфликт может вызвать стресс. Надо учиться справляться со стрессом. Как это сделать? Кто как расслабляется?
Психологическое давление ( скрытое, явное ).
« Психологическое давление ».
Выбираются двое желающих. Одному необходимо сыграть человека, которому плохо, он попал в тяжелую жизненную ситуации. Другой должен установить с ним контакт и склонить к употреблению наркотиков.
Обсуждение:
- Что происходило? Какие чувства испытывают участники и члены группы? Что делал тот, кто предлагал наркотики? У кого возникала аналогичная ситуация в жизни?
Поговорить о рекламе ( явное давление ), о молодежной культуре (песни – скрытое давление)
« Письмо себе любимому ».Инструкция: « Сейчас вы напишете письмо самому близкому для вас человеку. Кто самый близкий для вас человек? – Вы сами! Напишите письмо себе любимому. Любимому, потому, что нельзя жить не любя самого близкого для себя человека. »
Участники тренинга пишут письмо себе ( время работы 15 мин. ), делятся впечатлениями, кто хочет, зачитывает свое письмо вслух. Затем участники пишут ответ себе на это письмо (время работы 10 мин. ). Обсуждение. Кто хочет, зачитывает ответ. Дальше ведущий пользуется письмами, предоставленными в книге « Философские сказки » , подчеркивая, что эти письма людей, которые работают над собой, эти письма отличаются от ваших.
Вывод: подумайте, умеете ли вы поддержать себя.
Письма – распечатать.
« ВИЧ ».
Работа в микрогруппах. Инструкция: « Вы являетесь членами правительств разных стран. Придумайте название своей страны. В вашей стране уже есть случаи заболевания СПИДом и есть ВИЧ – инфицированные. Вам необходимо создать систему мер по профилактике распространения ВИЧ – инфекции, т. е. дать гражданам своей страны четкую инструкцию, что делать можно и что нельзя, чтобы не стать ВИЧ – инфицированным. От четкости инструкции и тех правил, которые вы введете зависит жизнь ваших людей – выживут они или погибнут.»
Необходимое время: 20 минут на работу,
1 час на обсуждение.
