Санкт-Петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей Детско-юношеская спортивная школа Центрального района
УТВЕРЖДАЮ
Директор СПб ГОУ ДОД ДЮСШ
Центрального района
________________
«___» _______________2016г.
Образовательная программа
«Классическая и современная хореография в художественной гимнастике для групп УТ-4»
Срок реализации - 1 год.
Количество часов - 468.
Количество занимающихся в группе - 8 человек.
Возраст занимающихся - 11- 13 лет.
Составила: тренер - преподаватель СПб ГБОУ ДОД ДЮСШ Центрального района отделения художественной гимнастики
Санкт-Петербург
2016
Пояснительная записка
Данная образовательная программа рассчитана на детей, занимающихся художественной гимнастикой, и посвящена хореографии в группах учебно-тренировочного этапа четвертого года обучения УТ-4 , 468 часов в год.
Дополнительная образовательная программа «Классическая и современная хореография в художественной гимнастике для групп УТ-4» разработана для педагогов, работающих в системе дополнительного образования, и направлена на обучение и совершенствование детьми классического и современного танца, развитие интереса к хореографии.
Программа реализуется в СПб ГБОУ ДОД ДЮСШ Центрального района, срок реализации – 1 год, возраст обучающихся –11-13 лет.
Образовательная область программы – физическая культура, спорт, здоровье. Направленность деятельности – физкультурно-спортивная в сочетании с художественно-эстетической.
В основу программы вошли материалы типовых программ по художественной гимнастике для ДЮСШ и для школ искусств. Взятый материал был отобран и адаптирован для изучения данной дисциплины в условиях учреждений дополнительного образования.
Настоящая программа не дублирует ни одну из типовых программ по художественной гимнастике, являясь существенным дополнением в решении важнейших развивающих, образовательных и воспитательных задач. Она призвана научить детей не только репродуктивным путём осваивать сложные трудоёмкие приёмы и различные техники выполнения танцевальных элементов, но и пробудить творческую деятельность.
Хореография давно является неотъемлемой частью подготовки гимнастов, так как воспитывает культуру движений, совершенствует физическую подготовленность, развивает артистичность и музыкальность детей.
Российская школа художественной гимнастики отличается высоким исполнительским диапазоном стилей, цельностью композиций, что достигается с помощью хореографической подготовки.
Понятие «хореография» включает в себя всё, что относится к искусству танца классического, народного, историко-бытового, современного. Под хореографической подготовкой в гимнастике понимается система упражнений и методов воздействия, направленных на воспитание двигательной культуры гимнастов, на расширение арсенала выразительных средств. Современная хореография, которой в этой программе уделено большое внимание особенно влияет на развитие выразительности исполнения.
Занятия хореографией способствуют решению ряда общеобразовательных задач. Использование музыки на занятиях знакомит с основами музыкальной грамоты, с произведениями различных композиторов, воспитывает музыкальность, в конечном итоге развивает интеллектуальные способности.
Хореография – важное средство эстетического воспитания, а так же развития творческих способностей. Именно в процессе занятий хореографией спортсменки ближе всего соприкасаются с искусством. У занимающихся воспитывается правильное ощущение красоты движений, способность передавать в них определённые эмоциональные состояния, различные настроения, переживания, чувства.
Но, чтобы занятия хореографией не носили спонтанный характер, необходимо создание специальной программы, которая поможет педагогу миновать ошибки, предупреждая их последствия и предвидеть конечный результат работы. Она поможет на практике осуществить физическое развитие детей, овладеть специальными знаниями, умениями и навыками, достижению высоких спортивных результатов.
Данная программа актуальна для учреждений дополнительного образования, так как направлена на решение особо значимых проблем – развитие творческих и физических способностей детей, укрепление их здоровья.
Новизна программы заключается в содержании в ней серьезного блока современной хореографии, которая помогает воспитывать умение придавать движениям различную эмоциональную окраску, разнообразные оттенки силы, скорости, а так же танцевальность, мягкость, свободу и изящество.
Цель программы: развитие личности ребёнка и обучение элементам хореографии для достижения детьми такого уровня знаний, умений и навыков, которые необходимы для участия в соревнованиях.
Задачи:
- привить детям любовь к танцу; соразмерно сформировать их танцевальные способности; с помощью уроков хореографии решить спортивные задачи в художественной гимнастике развить чувство ритма, эмоциональную отзывчивость на музыку, танцевальную выразительность, координацию движения, ориентировку в пространстве; воспитать художественный вкус.
Учебно-тематический план для групп УТ-5 на учебный год
Классическая хореография (300 часов)
№ темы | Содержание | Количество часов |
1 | Экзерсис у станка - demi-plie, grand-plie + port de bras; - battement tendu, battement tendu jete; - rond de jambe par terre; - battement fondu; - battement frappe; - rond de jambe en L′air + fouette; - petit battement sur le cou-de-pied; - adagio; - grand battement jete. | 88 |
2 | Экзерсис на середине зала: - adagio; - battement tendu, battement tendu jete; - rond de jambe par terre; - battement fondu; - rond de jambe en L′air + pas de bourree; - grand battement jete. | 84 |
3 | Прыжки - assemble; - jete; - grand echape; - grand sissonne ouverte в позу efface вперед; - grand sissonne ouverte в позу ecartee назад; - sissonne fondu на 90°; - подскоки, маховые прыжки, прыжки шагом, прыжки с поворотами, перекидные прыжки. | 66 |
4 | Вращения на середине и по диагонали - tours en dedans en dehors; - chaines; - tours piquee; - soutenu; - fouette. | 62 |
Современная хореография (модерн - джаз танец) (168 часов)
№ темы | Содержание | Количество часов |
1 | Разогрев (Warm up) - flat back; - deep body bend; - side stretch; - curve; - arch; - twist; - roll down, roll up; - body roll; - contraction; - release; - streth. | 30 |
2 | Изоляция - отдельная работа головой, тазом, грудной клеткой, плечами, ногами; - соединение в комбинции (крест, круг, восьмерка); - движение несколькими центрами; - drop; - swing. | 38 |
3 | Передвижение (Cross) - шаги; - прыжки; - вращения. | 42 |
4 | Комбинации - с использованием наклонов, спиралей торса, contraction и release; - с одновременным подъёмом “рабочей» ноги на 90° и выше; - с использованием различных ракурсов, изменением уровня, перемещением по пространству класса. | 58 |
Содержание образовательной программы по классической хореографии.
(Урок всегда начинается и заканчивается поклоном)
Экзерсис у станка
На этом этапе подготовки занимающиеся не только изучили, но и закрепили материал, теперь задача совершенствовать технику всех движений, являющихся основой классической хореографии, усложняя и меняя комбинации.
- demi-plie, grand-plie + port de bras – исполняются в комбинации, меняем последовательность, сложность и количество повторений по всем позициям.
- battement tendu, battement tendu jete – выполняются крестом, в том числе обратным, сочетаются с piquee, plie. Комбинации меняются и усложняются.
- rond de jambe par terre – выполняется en dehors и en dedans, с обводкой в plie, с круговыми grand battement jete.
- battement fondu – выполняется на полупальцах, с double fondu, с tombee, с подменой ног.
- battement frappe – выполняется на полупальцах, с double frappe, сочетается с petit battement.
- rond de jambe en L′air + fouette – выполняется в разном темпе
- adagio – сочетается с plie, grand - plie, port de bras.
- grand battement jete – выполняются по большим позициям, сочетаются с plie, комбинации усложняются.
Экзерсис на середине зала:
- adagio;
- battement tendu, battement tendu jete;
- rond de jambe par terre;
- battement fondu;
- rond de jambe en L′air + pas de bourree;
- grand battement jete.
Все упражнения выполняются в среднем или медленном темпе с четким контролем положения тела, равновесия, закрепляются большие позы, комбинации средней сложности. Уделяется внимание выразительности поз, рук, положению головы и т. д.
Прыжки
- assemble; - jete;
- grand echape;
- grand sissonne ouverte в позу efface вперед;
- grand sissonne ouverte в позу ecartee назад;
- sissonne fondu на 90°;
- подскоки, маховые прыжки, прыжки шагом, прыжки с поворотами, перекидные прыжки.
Сначала выполняются по отдельности, акцент делается на технике, впоследствии прыжки собираются в комбинации, которые меняются каждые 5-6 занятий.
Вращения на середине и по диагонали
- tours en dedans en dehors;
- chaines;
- tours piquee;
- soutenu;
- fouette.
Простые туры выполняются на середине, количество вращений увеличивается. Туры chaines, tours piquee и soutenu выполняются по диагонали и по кругу и также собираются в комбинации.
Содержание образовательной программы по современной хореографии.
(Разработана для детей, изучающих джаз - модерн танец 3-ий год.)
Разогрев.
Разогрев (5-10 мин) – основная задача привести в рабочее состояние мышцы. Возможны варианты разогрева – у станка, на середине, в партере. Но основная задача – последовательный разогрев, где бы, ни находился исполнитель: стопы, ахиллесово сухожилие, коленный сустав и подколенные связки, тазобедренный сустав и мышцы паха, мышцы спины и торса. В разогреве используются движения с разогревом ног, корпуса в основном в чистом виде, а также движения заимствованные из других техник.
- flex – сокращение стопы или кисти;
- point – натягивание стопы;
- flat back – наклоны торса с прямой спиной;
- deep body bend – глубокий наклон вперед;
- side stretch - наклон в сторону, грудная клетка изгибается;
- curve (керф) – изгиб верхней части позвоночника вперед или в сторону;
- arch – арка – изгиб позвоночника назад и в сторону, голова продолжает линию спины;
- twist – закручивание верхней части позвоночника (бедро на месте);
- roll down, roll up – закручивание торса вниз, и раскручивание в И. П.;
- body roll (волна) – волна всего тела;
- contraction – сжатие всех мышц, относительное уменьшение объемов тела на выдохе;
- release – расширение на вдохе.
Изоляция
Продолжительность этой части урока – 10 минут.
В этой части урока, происходит глубокая работа с мышцами различных частей тела.
Движения исполняются головой, плечами, грудной клеткой, руками, тазом, ногами. При исполнении «цепочек» очень важно использовать принцип управления, т. е. передавать импульс. Изоляции, как правило, подвергаются все центры сверху вниз, от головы до ног. Первоначально все движения изучаются в чистом виде, причём возможно исполнение двумя способами: медленное сжатие и расширение (например, медленный наклон головы, вперёд и максимальный наклон головы назад) или резко достичь максимального положения. Но в том и другом случае центр, приведённый в движение, должен достигать своего крайне возможного положения. Второй этап обучения: соединение движений одного центра в простейшие комбинации: крест, квадрат, круг, полукруг. Следующий этап – соединение в более сложные геометрические комбинации, более сложные ритмические структуры. И, наконец, последний этап – соединение движений нескольких центров, т. е. координация. Основная задача педагога во время изучения движений изолированных центров - следить за тем, чтобы движения были действительно изолированными, чтобы во время движения одного центра, не двигался другой. Эта, на первый взгляд, простая задача вызывает трудности, так как анатомически все центры тесно связаны.
I этап – изучение движений в «чистом» виде;
II этап – соединение движений в комбинации: крест, квадрат, круг, полукруг, восьмерка ;
III этап – соединение в более сложные геометрические и ритмические структуры;
IV этап – движение несколькими центрами.
Sundari – смещение шейных позвонков при нейтральном положении головы, (крест, круг, квадрат, восьмерка), возможны акценты – thrust.
Закон полицентрии подразумевает, что все центры тела двигаются отдельно и независимо. В основе всех движений центров лежит прием изоляции. В позе коллапса все тело максимально расслаблено, колени немного согнуты, вес направлен вниз.
Свободы и расслабленности позвоночника добиваются с помощью двух видов упражнений:
- drop (падение) – исполняется на выдохе
- swing (раскачивание) (это упражнение связано с дыханием).
Передвижение (Cross)
Шаги, прыжки, вращения - это часть, подводящая его к кульминации. Её цель – развить танцевальность, ощущение стиля, координацию. Cross – наиболее импровизационная часть урока, каждый педагог задаёт те шаги, вращения и прыжки, какие считает необходимыми. Эта часть урока сродни allegro урока классического танца, однако необходимо отметить, что современный танец очень осторожно относится к прыжкам, особенно «большим». Техника прыжка и вращения с небольшими изменениями полностью заимствована из классического танца. Поэтому в основном педагоги используют комбинации шагов, вращений, и в меньшей степени прыжков. Cross обычно исполняется по диагоналям класса или по кругу. В зависимости от задач урока, Cross может быть в различных манерах и стилях современного танца, например, с использованием шагов фольклорного характера, т. е. афротанца, используются шаги и вращения латиноамериканского танца, возможны кроссовые комбинации с элементами, заимствованными из танца модерн, т. е. с использованием падений, перекатов на полу и т. д. Но при всех видах комбинаций желательно выдерживать один стиль и манеру движения.
Комбинация.
Последним разделом урока модерн-джаз танца является танцевальная комбинация. Обычно комбинация изучается на протяжении 3 – 4 уроков, шлифуется и отрабатывается. Естественно, разучивание происходит от простого к сложному, длительность не должна превышать 32 или 64 такта, затем, совершенствуя и усложняя, педагог должен создавать развёрнутые танцевальные комбинации. Основное отличие комбинации от постановочного номера в том, что в ней нет никакой идеи, кроме технического совершенствования. Комбинация может исполняться под любую «квадратную» музыку и не требует специально подобранного музыкального материала.
В эти же часы входят постановка и изучение показательных номеров.
Словарь терминов
A LA SECONDE [а ля сегонд] - положение, при котором исполнитель располагается enface, а "рабочая" нога открыта в сторону на 90° .
ALLONGE, ARRONDIE [алонже, аронди] - положение округленной или удлиненной руки.
ARABESQUE [арабеск] - поза классического танца, при которой нога отводится назад "носком в пол" на 45°, 60° или на 90°, положение торса, рук и головы зависит от формы арабеска.
ASSEMBLE [асеамбле] - прыжок с одной ноги на две выполняется с отведением ноги в заданном направлении и собиранием ног во время прыжка вместе.
ATTITUDE [аттитюд] - положение ноги, оторванной от пола и немного согнутой в колене.
BATTEMENT FONDU [батман фондю] - движение, состоящее из одновременного сгибания коленей, в конце которого "рабочая" нога приходит в положение surlecou-de-pied спереди или сзади опорной ноги, а затем следует одновременное вытягивание коленей и "рабочая" нога открывается вперед, в сторону или назад. В модерн-джаз танце используется также форма fondu из урока народно-сценического танца.
BATTEMENT FRAPPE [батман фраппе] - движение, состоящее из быстрого, энергичного сгибания и разгибания ноги, стопа приводится в положение surlecou-de-pied в момент сгибания и открывается носком в пол или на высоту 45° в момент разгибания вперед, в сторону или назад.
BATTEMENT RELEVE LENT [батман релеве лян] - плавный подъем ноги через скольжение по полу на 90° вперед, в сторону или назад.
BATTEMENT TENDU [батман тандю] - движение ноги, которая скользящим движением отводится на носок вперед, назад или в сторону. В модерн-джаз танце исполняется так же по параллельным позициям.
BATTEMENT TENDU JETE [батман тандю жете] - отличается от battementtendu активным выбрасыванием ноги в воздух на высоту.
BODY ROLL [боди ролл] - группа наклонов торса, связанная с поочередным перемещением центра корпуса в боковой или фронтальной плоскости (синоним "волна").
BOUNCE [баунс] - трамплинное покачивание вверх-вниз, в основном происходит либо за счет сгибания и разгибания коленей, либо пульсирующими наклонами торса.
BRUCH [браш] - скольжение или мазок всей стопой по полу перед открытием ноги в воздух или при закрытии в позицию.
CONTRACTION [контракпш] - сжатие, уменьшение объема корпуса и округление позвоночника, начинается в центре таза, постепенно захватывая весь позвоночник, исполняется на выдохе.
DEEP BODY BEND [диипбодибэнд] - наклон торсом вперед ниже 90°, сохраняя прямую линию торса и рук.
DEMI-РLIE [деми-плие] - полуприседание, при котором пятки не отрываются от пола.
DEMI-ROND [демиронд] - полукруг носком ноги по полу вперед и в сторону, или назад и в сторону.
DROP [дроп] - падение расслабленного торса вперед или в сторону.
ECARTE [экарте] - поза классического танца (a laseconde), развернутая по диагонали вперед или назад, корпус чуть отклонен от поднятой ноги.
EN DEDANS [ан дедан] - направление движения или поворота к себе, вовнутрь.
EN DEHORS [ан деор] - направление движения или поворота от себя или наружу.
FLAT BACK [флэтбэк] - наклон торса вперед, в сторону (на 90°), назад с прямой спиной, без изгиба торса.
FLAT STEP [флэтстэп] - шаг, при котором вся стопа одновременно ставится на пол.
FLEX [флекс] - сокращенная стопа, кисть или колени.
FLIK [флик] - мазок стопой по полу к опорной ноге.
FOUETTE [фуэтте] - прием поворота, при котором тело исполнителя поворачивается к зафиксированной в определенном положении ноге (на полу или в воздухе).
FROG-POSITION [фрог-позишн] - позиция сидя, при которой согнутые в коленях ноги касаются друг друга стопами, колени должны быть максимально раскрыты в стороны.
GLISSADE [глиссад] - партерный скользящий прыжок без отрыва от пола с продвижением вправо-влево или вперед-назад.
GRAND BATTEMENT [гран батман] - бросок ноги на 90° и выше вперед, назад или в сторону.
GRAND JETE [гран жете] - прыжок с одной ноги на другую с продвижением вперед, назад или в сторону. Ноги раскрываются максимально и принимают в воздухе положение "шпагат".
GRAND PLIE [гран плие] - полное приседание.
JUMP [джамп] - прыжок на двух ногах.
KICK [кик] - бросок ноги вперед или в сторону на 45° или 90° через вынимание приемом developpe.
LEAP [лиип] - прыжок с одной ноги на другую с продвижением вперед или в сторону.
PAS BALANCE [па балансе]- па, состоящее из комбинации tombeиразdeЪоиггёе. Исполняется с продвижением из стороны в сторону, реже - вперед-назад.
PAS CHASSE [па шассе] - вспомогательный прыжок с продвижением во всех направлениях, при исполнении которого одна нога "догоняет" другую в высшей точке прыжка.
PAS DE BOURREE [па де бурре] - танцевальный вспомогательный шаг, состоящий из чередования переступаний с одной ноги на другую с окончанием на demi-plle. Синоним steppasdebourree, В модерн-джаз танце во время pasdeЬоиггёе положение surlecou-de-pied не фиксируется.
PAS DE CHAT [па де ша] - прыжок, лимитирующий прыжок кошки. Согнутые в коленях ноги отбрасываются назад.
PASSE [пассе] - проходящее движение, которое является связующим при переводе ноги из одного положения в другое, может исполняться по первой позиции на полу (passeparterre), либо на 45° или 90°.
PIQUE [пике] - легкий укол кончиками пальцев "рабочей" ноги об пол и подъем ноги на заданную высоту.
PIROUTTE [пируэт] - вращение исполнителя на одной ноге endehors или епdedans, вторая нога в положении surlecou-de-pied.
POINT [пойнт] - вытянутое положение стопы.
PREPARATION [препарасъон] - подготовительное движение, выполняемое перед началом упражнения.
PRESS-POSITION [пресс-позишн] - позиция рук, при которой согнутые в локтях руки ладонями касаются бедер спереди или сбоку.
RELEASE [релиз] - расширение объема тела, которое происходит на вдохе.
RELEVE [релеве] - подъем на полупальцы.
ROND DE JAMBE PAR TERRE [рон де жамб пар терр] - круг вытянутой ногой, касаясь пальцами пола.
ROND DE JAMBE EN L 'AIR [рон де жамб анлер] - круговое движение нижней части ноги (голеностопа) при фиксированном бедре, отведенном в сторону на высоту 45° или 90°.
SAUTE [соте] - прыжок классического танца с двух ног на две ноги по I, II, IV и V позициям.
SISSON OUVERTE [сиссон уверт] - прыжок с отлетом вперед, назад или в сторону, при приземлении одна нога остается открытой в воздухе на заданной высоте или в заданном положении
SUR LE COU-DE-PIED [сюр ле ку-де-пье] - положение вытянутой ступни "работающей" ноги на щиколотке опорной ноги спереди или сзади.
СВИНГ - раскачивание любой частью тела (рукой, ногой, головой, торсом) в особом джазовом ритме.
ТОМВЁ [томбе] - падение, перенос тяжести корпуса на открытую ногу вперед, в сторону или назад на demi-plie,
TOUR CHAINES [тур шене] - исполняемые на двух ногах по диагонали или по кругу на высоких полупальцах следующие один за другим полуповороты, в модерн-джаз танце могут исполняться на полной стопе и в demi-plie.
Список литературы
"Художественная гимнастика". Учебник под общей ред. профессора , М., 2003. "Хореография в гимнастике". М., "Физкультура и спорт", 1984. «Художественная гимнастика: История, становление и перспективы равития» - Усманова, , . М., «Человек», 2014. «Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования.» - Усманова, , . М., «Человек», 2014