Простые физиологические приемы, которые увеличат вашу эффективность

Простые физиологические приемы, которые увеличат вашу эффективность

Как стать более востребованным и эффективным Стать более востребованным, Физиологические приемы увеличивающие эффективность  Иногда для того, чтобы вмиг стать востребованным профессионалом, достаточно лишь расправить плечи... Улыбнись окружающим - и сам не заметишь, как твое настроение повысится. Вымой руки - и на душе станет легче. Угости собеседника горячим чаем - и он проникнется к тебе доверием и согласится пойти на уступки. Мы с вами, дорогие друзья, уже неоднократно говорили о том, как сесть, встать и погримасничать, чтобы в ответ мироздание погладило вас. Давайте же сегодня попытаемся еще больше раскрыть эту востребованную тему.   Чтобы к вашей речи относились более внимательно и уважительно, имеет смысл не только понизить тембр голоса, но и снизить скорость произнесения слов. Прямая спина - уверенность, востребованность и лидерство Делай! Выпрями спину, расправь плечи. Получай! Нет-нет, это не балет! Это давно известная уловка, которую психотерапевты настоятельно рекомендуют всем, кто хочет повысить собственную самооценку и произвести более приятное впечатление на окружающих. Как показали многочисленные исследования, люди с прямой спиной ассоциируются у большинства со словами "несгибаемый", "профессиональный", "достойный", "статусный". При этом подобные подсознательные ассоциации возникают не только у сторонних наблюдателей, но и у самого расправившего плечи человека - он чувствует себя более уверенным и начинает смотреть на мир с точки зрения лидера, а не ведомого. Попробуйте - мгновенный эффект гарантирован! А чтобы не растерять его, контролируйте осанку в течение всего дня. Низкий тембр голоса - больший заработок Делай! Понизь тембр голоса (при необходимости). Получай! Как уверяют статистики, люди с низким голосом зарабатывают в среднем на 10-25% больше. Причина здесь чисто психологическая: граждане с густым пониженным тембром воспринимаются более "взрослыми", занимающими более высокое место на иерархической лестнице, обладающими властью и могуществом. А вот звонкоголосый молодняк, с точки зрения нашего подсознания, - неопытный молодняк и есть: власти, уважения и бонусов в виде повышенной оплаты труда ему не положено. Поэтому прослушайте свой голос в записи - и, если он действительно высок, постарайтесь понижать тембр, хотя бы во время по-настоящему важных разговоров. Стресс? Сожми кулаки! Делай! Сожми кулаки, если переживаешь стресс. Получай! Неважно, чем вызван этот стресс - плохой новостью, ссорой с любимым человеком или начальством, необходимостью сохранять "хорошую мину" в ситуации, когда больше всего хочется встать и заехать кому-то по наглой морде... Сжатые кулаки - отличный способ вернуть самообладание и уравновесить слишком нервную систему. Напряжение мышц и суставов передает мозгу сигнал: "Тело не бездействует, тело готово к бою!" - и именно эта мысль, как ни странно, эффективно успокаивает и снижает уровень гормона стресса кортизола в крови. Ну а спокойствие значительно повышает шансы выйти из стрессовой ситуации победителем. Нужен спокойный ум? Выпей холодненького. Делай! Перед важной деловой встречей (или во время ее) выпей что-нибудь холодненькое. Получай! "Остынь, горячая голова!" - оказывается, это выражение имеет вполне прагматичный смысл. Как показали исследования психологов из Йельского университета, чем теплее человеку - тем более он расслаблен и склонен думать об окружающих как о людях, заслуживающих доверия. Что, возможно, и неплохо - но только не в тот момент, когда заключаются судьбоносные для вас договоры и принимаются не менее судьбоносные решения. Чтобы не оказаться наивной жертвой чьей-нибудь хитрости, важно вовремя остыть - например, выпив холодный молочный коктейль или чай со льдом. Кстати, будьте настороже, если деловой партнер норовит угостить вас горячим чаем или кофе - за предложенную чашечку он явно рассчитывает купить ваше теплое отношение. Расслабленное лицо - более объективное восприятие информации Делай! Расслабь лицо, когда вникаешь в деловую переписку или читаешь новости. Получай! Американские ученые установили: люди, читающие текст с нахмуренными бровями, воспринимают содержание с более негативной позиции. А это не только повышает уровень стресса (при хмуром прочтении современных новостей, например, можно и инфаркт схватить), но и снижает объективность восприятия информации. Так, вам может показаться, что автор письма не слишком вежлив по отношению к вам или требует от вас невозможного. Чтобы отнестись к прочтенному тексту более объективно и легко, психологи рекомендуют расслабить лицо: избавившись от мышечного напряжения, вы заодно избавитесь и от негатива.

O`zingiz xaqingizda ma’lumot

Isim sharifingiz

Email manzilingiz

Tel raqamingiz (Tarjimangiz yoqsa keyinchalik birgalikda xamkorlida ishlash uchun) xoxishingizga qarab albatta

O`zingiz xaqingizda qisqacha ma’malumot (xoxishingizga qarab)

Bu maqola uchun video yozaman shunga xoxlasangiz videoni oxirida tarjimon deb sizni ism sharifingizni aytaman xoxlasangiz rasmingizni xam joylayman.

Qimmatli vaqtingizni ayaman bu ajoyib, foydali maqolalarni tarjima qilib boshqalarga yetkazishda yordam berganingiz uchun sizga kotta raxmat!!!

Davron G’ulomov

infodavron. uz

*****@***ru