Игры на преодоление расторможенности и тренировку усидчивости

  Областное государственное стационарное учреждение «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями «Надежда»

Игры на преодоление расторможенности

и тренировку усидчивости

Для гиперактивных детей характерны: высокая подвижность, двигательная расторможенность, несдержанность и вспыльчивость. У таких детей слабо сформированы механизмы саморегуляции деятельности и поведения.

       Уважаемые родители! Помогите своему ребенку, дайте ему возможность развить чувство самоконтроля в своем поведении.

       Двигательные задания для детей 5 – 7 лет:

прокатывание обруча, мяча в воротики; метание разных предметов в цель (щит, корзину) с расстояния от 3 до 6 метров; бросание набивного мяча (весом 1 кг) из – за головы и из разных исходных положений (сидя, стоя, лежа, стоя на коленях); прокатывание мяча одной рукой между предметами; совместные игры с ребенком в городки, серсо, кольцеброс, бадминтон.

Для гиперактивных детей полезны упражнения, направленные на развитие координационных способностей:

ходьба по узкой рейке, шнуру; ходьба по наклонной доске прямо и боком; ходьба с закрытыми глазами; стояние на одной ноге, делая «ласточку»; балансирование на большом мяче.

Предлагаем использовать игры и упражнения средней и низкой интенсивности, способствующие удовлетворению биологической потребности ребенка в движении и развитию концентрации внимания

Дружная пара. Двое детей берутся за руки и, не разжимая рук, по команде взрослого выполняют задания: ходьба с изменением темпа, на носках, пятках, на внешней стороне стопы, перешагиванием предметов, бег с сохранением равновесия.

Разойдись и не упади. Двое детей идут навстречу друг другу по узкой дорожке, выложенной из шнура. Встретившись, дети пожимают друг другу руки, расходятся, держась друг за друга так, чтобы не выйти с дорожки, и продолжают движение.

Прокати мяч. Двое детей сидят на полу друг против друга (на расстоянии 3- 4 метров) и прокатывают мяч.

Восковая скульптура. Участники, сидящие в круге с закрытыми глазами, «лепят» по цепочке друг из друга одну и ту же скульптуру, после чего остаются в «созданной» позе до тех пор, пока не будет закончена последняя фигура.

Живая картина. Создав сюжетную сценку, ее участники замирают до тех пор, пока водящий не отгадает названия картины.

Автомобиль. Дети выступают в роли деталей – «колеса», «дверцы», «багажника», «капота», и т. п. Водящий из «деталей собирает» автомобиль.

«Замри – отомри»

Съедобное – несъедобное, Черное с белым не носить, Да и нет, не говорить и подобные игры, требующие самоконтроля для избегания импульсивных реакций.

Мяч в круге. Стоя в круге, участники перебрасывают друг другу 1,2,3 и более мячей. Выбывает тот, чей брошенный мяч не был пойман.

Методы саморегуляции

Некоторые упражнения ребёнок сможет выполнять самостоятельно, в других ему должны помочь родители. Ребёнок многое может сам, родители способны понять и успокоить его. Вот и успокойте!

«Возьми себя в руки»

Ребёнку говорят: «Как только ты почувствуешь, что забеспокоился, хочется кого-то стукнуть, что-то кинуть, есть очень простой способ доказать себе свою силу: обхвати ладонями локти и сильно прижми локти к груди – это поза выдержанного человека».

«Врасти в землю»

Попробуй сильно-сильно надавить пятками на пол, руки сожми в кулачки, крепко стисни зубы. Ты – могучее, крепкое дерево, у тебя сильные корни, и никакие ветры тебе не страшны. Это поза уверенного человека.

«Сбрось усталость»

Встань, расставь широко ноги, согни их немного в коленях, согни тело и свободно опусти руки, расправь пальцы, склони голову к груди, приоткрой рот. Слегка покачайся в стороны, вперёд, назад. А сейчас резко тряхни головой, руками, ногами, телом. Ты стряхнул усталость, чуть-чуть осталось, повтори ещё.