, заместитель директора,
, специалист по комплексной реабилитации
ГКУ СО «Октябрьский центр социального обслуживания населения»
Клубная работа как путь решения проблем одиночества
и профилактики деменции пожилых граждан в практике
социально-психологической работы. На примере ГКУСО «Октябрьский центр социального обслуживания населения».
С возрастом круг общения человека сужается. Неприятие новых взглядов и перемен свойственно большинству граждан пожилого возраста. Возраст накладывает свой отпечаток на психику человека, меняется характер, зачастую не в лучшую сторону, угасают когнитивные способности, притупляются эмоции. Нередко психо-соматические изменения переходят допустимые грани, что приводит к различным необратимым процессам, в том числе к деменции. Как следствие – социальное одиночество. Одиночество истощает душевные силы, усиливает неудовлетворенность собственной жизнью. Если прислушаться к разговором людей пожилого возраста, то можно услышать достаточно узкий круг тем: погода, болезни, материальные трудности, недовольство политикой и современной молодежью и т. д. Люди, в жизни которых имели место разочарования, становятся «обиженными» на всех и вся.
В этот момент особенно целесообразна помощь социальных служб. ГКУ СО «Октябрьский центр социального обслуживания населения» активно ищет пути и возможности разнообразия форм работы с пожилыми гражданами. Так уже много лет в учреждении ведется эффективная клубная работа с пожилыми гражданами. Здесь каждый желающий может реализовать свои творческие возможности, несмотря на возраст. Специалисты на выбор предлагают различные направления совместной деятельности, например:
1. Интеллектуальное направление, куда приглашаются интересные люди с лекциями, беседами по многим жизненно-важным вопросам. Здесь пожилые люди с большим интересом постигают азы компьютерной грамотности, решают интеллектуальные задачи, получают возможность преодолеть социальную изоляцию, установить новые контакты, хорошо проводить свой досуг и получать новые полезные знания.
2. Творческое направление. Занятия прикладным творчеством создают благоприятные условия для общения, воплощения художественных фантазий в реальность. Занятия любимым делом приносит максимальное удовлетворение.
3. Оздоровительное направление. В рамках оздоровительного направления работают объединение сторонников здорового образа жизни, профилактики заболеваний, занимающихся оздоровительной гимнастикой, прогулками на свежем воздухе. Сеансы трансово-медитативной релаксации, позволяют осуществлять психологическую разгрузку, повышают барьеры чувствительности и т. д.
Наиболее востребованным объединением для пожилых уже много лет является клуб психо-эмоциональной поддержки для женщин пожилого возраста «Афродита».
В связи с изменениями, происходящими в жизни страны и общества в целом, возникла потребность в защите и оздоровлении нервной системы получателей услуг, а именно: в снятии утомления и защите от влияния неблагоприятных факторов социума, в восстановлении работоспособности, в энергетической подпитке, а также в обучении членов клуба навыкам саморегуляции, что является самым ценным целебным источником в организме человека.
Чтобы быть здоровым и гармоничным человеком, нужно уметь создавать определенные условия для полноценной работы механизма саморегуляции. Эти условия – трансово-медитативное состояние. Основное в медитативной работе – привести самого себя к себе самому, себя – к центру собственной психо-самотической регуляции.
Занятия призваны:
- способствовать снижению артериального давления у пожилых граждан.
- использовать визуальные образы для улучшения настроения, повышения энергетики.
- осуществлять свободное общение, которое дает возможность восполнить дефицит общения у получателей услуг.
- отслеживать динамику психосоматического состояния получателей услуг через рефлексию каждого занятия.
Программа клуба направлена на профилактику психо-соматических расстройств, оказание помощи в решении проблем дефицитарного общения и психологическую разгрузку с балансировкой энергетической системы.
Целевая группа: женщины в возрасте 60 и более лет.
Механизм реализации: занятия проводятся 2 раза в месяц по 1,5 часа в специально оборудованном помещении, с использованием свето-технических средств для релаксации. Группа 10-15 человек.
Дополнительные занятия для восполнения дефицита общения, приурочены к праздничным датам, и направлены на улучшение настроения и сглаживание проблем, связанных с психосоматическим состоянием получателей услуг.
1.Теоретический блок
№п/п | Тема | Цель | Кол-во занятий |
1 | Вводно – ознакомительное занятие | Ознакомление с планом работы, привитие навыков отдыха в эстетически организованной комфортной среде. | 1 |
2 | Приёмы саморегуляции | 1.Снятие утомления и устранение влияния неблагоприятных факторов социума. Организация сеансов трансово-медитативной релаксации. | 3 |
3 | Профилактика нервных и нервно - соматических заболеваний | Помощь в лечении предболезненных состояний нервных и нервно - соматических заболеваний. Организация сеансов медитативной саморегуляции. | 2 |
4 | Диабет. Как с ним жить? | Встреча с врачом-терапевтом, расширение знаний о болезни и способах её лечения. Организация сеанса трансово-медитативной саморегуляции «Встреча с целителем» | 1 |
5 | Гимнастика для кистей рук, стоп и позвоночника. | Знакомство с упражнениями по самомассажу. Организация сеансов восстановительно-профилактической релаксации «На ромашковой поляне». | 3 |
6 | Улучшение самочувствия и стимуляция кровообращения | Знакомство с упражнениями по самомассажу и саморегуляции. Организация сеансов трансово-медитативной релаксации «Путешествие к волшебному озеру». | 3 |
7 | Эмоциональная разгрузка и энергетическая подпитка | Снятие внутренних зажимов, отработка навыков саморегуляции эмоциональных состояний, возобновление энергетических ресурсов. Организация сеансов медитативной релаксации «На морском побережье». | 4 |
8 | Еда, которая лечит сосуды и сердце. | Встреча с врачом-терапевтом. Расширение знаний о способах питания для здорового образа жизни. Организация сеансов восстановительно-профилактической релаксации. | 3 |
9 | Здоровое питание по группам крови. Диетические блюда. | Обмен рецептами диетических блюд и расширение знаний о способах оздоровления через организацию правильного питания. Сеансы энергетической подпитки. | 4 |
10 | Закрепление навыков саморегуляции. Рефлексия курса занятий. | Закрепление навыков саморегуляции, посредством организации сеансов восстановительно-профилактической релаксации, способствующих снятию утомления, устранению влияния неблагоприятных факторов социума, восстановлению работоспособности, энергетической подпитке, | 4 |
2. Практический блок
№п/п | Темы занятий | Цель | Кол-во занятий. |
1 | Вводно-ознакомительное | Ознакомление с планом работы клуба. Чаепитие, общение. | 1 |
2 | Общение: День победы. День семьи. День России. Отработка приемов саморегуляции. | Арт-терапия: рисование и изготовление поделок, соответствующих названным датам. Чаепитие, свободное общение по означенным темам. Проведение трансово-медитативного сеанса. | 3 |
3 | Общение: Семья. Взаимоподдержка. День любви и верности. | Арт-терапевтическое занятие: изготовление куклы-оберега. Чаепитие. Общение по означенным темам. Проведение сеансов трансово-медитативной релаксации. | 3 |
4 | Общение: Летние хлопоты. | Арт-терапевтическое занятие: освоение техники «де-купаж» Свободное общение на обьявленную тему. Сеанс трансово-медитативной саморегуляции. Чаепитие. | 1 |
5 | Общение: Травы, травы… | Арт-терапевтическое занятие: составление картин из природного материала, рисование на осеннюю тематику. Сеансы восстановительно-профилактической релаксации «На ромашковой поляне» .Оформление выставки поделок. | 3 |
6 | Общение «Уж осень на дворе…». День пожилого человека. | С заботой о себе… Возобновление энергетических ресурсов через эмоции. Звуки и запахи осени.(Поэзия и музыка). Сеансы трансово-медитативной релаксации «Путешествие к волшебному озеру». Чаепитие. | 3 |
7 | Общение: День отца. День матери. Подготовка и празднование Нового года. | Арт - терапевтические занятия : изготовление группового коллажа по тематике праздников. Сеансы медитативной релаксации «На морском побережье», «Снежная сказка ». Свободное общение в ходе чаепития. | 4 |
8 | Общение: «Добрый вечер, щедрый вечер…».(Прощание с новогодними праздниками).Дни памяти блокадного Ленинград и Сталинградской битвы. | «Пока жива память…». Общение на объявленные темы. Сеансы восстановительно-профилактической релаксации. Чаепитие. | 3 |
9 | Общение: «Самый красивый женский праздник»… «1 апреля - день смеха». Пасхальные дни. | Арт-терапевтические занятия :изготовление поделок из бумажных салфеток. Техника аппликации. «Почти Фаберже» - роспись пасхальных яиц. Сеансы энергетической подпитки. Чаепитие. | 4 |
10 | Первомай! День Победы. День семьи. | Свободное общение по заданным темам. Арт-терапевтические занятия: изготовление группового коллажа по означенной теме Проведение трансово-медитативного сеанса.. Чаепитие. | 2 |
11 | Общение: День России. День Петра и Февронии (День любви и верности). | Общение по означенным темам. Закрепление усвоенных навыков саморегуляци, в ходе сеансов восстановительно-профилактической релаксации, способствующих снятию утомления, устранению влияния неблагоприятных факторов социума, восстановлению работоспособности, энергетической подпитке. Рефлексия проведенного курса занятий. Чаепитие. | 4 |
Опыт работы по данной программе позволяет с уверенностью утверждать, что у целевой группы возрастает коммуникативная компетентность, появляется уверенность в общении, повышается работоспособность и сопротивляемость стрессу. Участники клуба отмечают понижение артериального давления и улучшение настроения.
