, Резников саморегуляции в постдипломном образовании педагога // Постдипломное образование: проблемы, опыт и перспективы. М-лы IY международной научно-практической конференции. СПб.: СПбАППО, 2004. С.57-62
Профессия педагога относится к группе к группе профессий повышенного риска по частоте нарушений здоровья. Скрининговое обследование состояния здоровья 7300 педагогов сотрудниками лаборатории клинической психологии института им. показывает, что 89,3% исследованных имеют расстройства здоровья предболезненного уровня («группа риска»), а в 43,8% случаев выявляются признаки нозологически очерченных патологических нарушений (, , 1997).
Результаты анкетирования 532 педагогов 16 санкт-петербургских школ, проведенного нами в рамках городского исследования СПбАППО в ноябре 2002 года, показывают, что педагоги понимают неблагополучие собственного здоровья: выбирая из 4-х градаций (отличное, хорошее, удовлетворительное, плохое), 67% большая часть из них считает свое здоровье удовлетворительным и плохим, только 33% педагогов полагают его хорошим или отличным. 61% педагогов отмечает наличие у себя хронических болезней; только 23% указывают их отсутствие. Учитывая, что подавляющее большинство выборки составляют педагоги в возрасте 21-50 лет, т. е. в период наиболее интенсивной профессиональной жизни (80% респондентов), можно констатировать связь снижения здоровья педагогов с их профессиональной деятельностью, наиболее значимым фактором в которой является профессиогенный стресс. Социологический анализ основных дистрессоров педагогического труда позволяет выделить вынужденное превышение нормативных нагрузок вследствие неадекватной социальной и материальной оценки труда; специфику характера труда, отличающегося жестким режимом работы и необходимостью освоения большого количества профессионально значимой информации, а также коммуникативные перегрузки из-за необходимости межличностного общения при большом числе конфликтных и стрессовых ситуаций ( и др., 1994).
Следует отметить в то же время, что осознание неблагополучия собственного здоровья не ведет педагогов к пониманию возможностей его улучшения. Так, 77% педагогов указывают, что они редко болели или не болели в течение прошедшего года. Это противоречие, возможно, объясняется недостаточным вниманием к собственному здоровью, имеющейся профессиональной установкой: педагог не должен заниматься своими болезнями, он не может оставить детей и т. п.. Такой подход отражается и на профессиональной деятельности педагога.
В этой связи представляют интерес ответы педагогов на вопросы: «Как Вы в целом оцениваете здоровье учащихся Вашей школы?» и «Как изменяется здоровье учащихся по мере обучения в школе?». Анализ ответов на первый вопрос показывает, что педагоги низко оценивают состояние здоровья учащихся: 78% из них полагают, что у учащихся удовлетворительное и плохое здоровье; 64% педагогов полагают, что здоровье детей ухудшается по мере обучения в школе. В то же время анализ ответов на вопрос «Как школа должна заботиться о здоровье учащихся?» показывает, что среди ответов доминируют не связанные напрямую с собственной деятельностью педагога: требования к организации спортивно-оздоровительной работы в школе (87%), питания (55%), санитарно-гигиенического состояния школьной среды (30%), медицинской профилактики (33%). Косвенно к собственной деятельности педагога можно отнести требование уменьшения учебной нагрузки (56%); однако, это тоже в значительной степени административный вопрос и лишь отчасти может быть решен педагогом. Значительно меньше ответов связаны с созданием положительного эмоционального климата в школе (16%) и работой по формированию здорового образа жизни учащихся (15%).
Таким образом, понимание педагогами проблемы собственного здоровья и здоровья школьников имеет противоречивый характер: наряду с констатацией негативной тенденции наблюдается недооценка влияния школы на здоровье детей и возможности его коррекции в процессе получения образования. Поэтому крайне необходимым направлением постдипломного образования педагогов разных специальностей является повышение их способности управлять собственным здоровьем и здоровьем учащихся.
Способность человека к компенсации внешних воздействий определяется как саморегуляция. под психическим саморегулированием понимает сознательное воздействие человека на присущие ему психические явления, выполняемую им деятельность, собственное поведение с целью поддержания или изменения их характера ( и др., 2000).
Стоит указать также на взаимосвязь понятий саморегуляции и эмоциональной устойчивости личности. Известно, что эмоциональная устойчивость – это системное качество личности, приобретаемое индивидом и проявляющееся у него в единстве эмоциональных, интеллектуальных, волевых и других отношений, в которые он вовлекается в условиях напряженной деятельности. Наши исследования эмоциональной устойчивости педагогов санкт-петербургских школ по методике УНП показывают, что высокий уровень эмоциональной устойчивости имеют только 40,5% педагогов; 28% педагогов имеют низкие значения этого показателя; наблюдается значительная негативная динамика выявленного показателя эмоциональной устойчивости по мере увеличения педагогического стажа и возраста педагогов. Кроме того, высокий уровень личностной тревожности сохраняется более чем у половины педагогов всех возрастных групп (, 2001).
Способность человека к саморегуляции подвергается тренировке. Следовательно, эффективным способом повышения здоровья педагога является тренинг саморегуляции. Кроме того, тренинг является интерактивной образовательной технологией, т. е. реализует андрагогический подход к обучению взрослых. В основе тренинга лежит идея о трех основных сферах психосаморегуляции в зависимости от фокуса воздействия:
- эмоционально-фокусированная, при которой осуществляется самокоррекция негативного эмоционального состояния без изменения вызвавшей его ситуации; когнитивно-фокусированная, связанная с оценкой ситуации и ее переосмыслением; проблемно-фокусированная, направленная на действия по изменению проблемной ситуации (, 1999).
Очевидно, что эти сферы существуют во взаимосвязи и взаимозависимости и таким же образом могут быть усилены путем тренинга, поэтому тренинг саморегуляции содержит сочетание этих трех компонентов. Отдельные компоненты содержания программы объединяются в целое на основе единой регуляционной модели поведения, знакомство с которой дает возможность осознать взаимосвязь между когнициями, поведением и эмоциями человека в коммуникативных ситуациях, наиболее значимых для педагогической деятельности.
На курсах повышения квалификации и переподготовки педагогов разных специальностей в СПбАППО нами получен опыт различных форм проведения тренинга саморегуляции в зависимости от контингента слушателей. Образовательная программа состоит из краткого лекционного курса, направленного на приобретение основных представлений о факторах, влияющих на эмоциональную устойчивость человека и механизмах ее формирования, и двух модулей тренингового характера. Важной идеей тренинга является идея презентации педагогам различных методов саморегуляции для определения слушателями ее собственного оптимального стиля и выбора направления для более глубокого освоения метода. Так, в этом учебном году мы предложили слушателям презентацию двух модулей (16-20 часов):
А). «Игровой тренинг саморегуляции методом биологической обратной связи (БОС)» по методу (, 2003);
Б). «Тренинг формирования уверенного поведения» ( и др., 1999).
Наиболее оптимальным, на наш взгляд, является сочетание материала обоих модулей. Обучение оптимальному диафрагмально-релаксационному типу дыхания на тренажере «Дыхание», который применяется нами в качестве технологии БОС, является методом эмоционально-фокусированной саморегуляции, на основе которого легче формируются позитивные когниции и поведенческие умения, лежащие в основе тренинга уверенного поведения. Кроме того, компьютерная программа тренажера «Дыхание» позволяет осуществлять мониторинг некоторых физиологических параметров организма и выявлять, таким образом, влияние тренинга на уровень саморегуляции педагога на физиологическом уровне.
Уверенное (ассертивное) поведение рассматривается как наименее затрагивающий интересы других людей способ коммуникаций, создающий возможности неагрессивного и социально компетентного самоутверждения (, 1999). Это поведение человека, знающего и умеющего четко формулировать свои цели, действующего, не причиняя вреда окружающим и уважая права других людей, принимая ответственность за свою жизнь, чувства и действия. Обозначенный выше подход является теоретическим основанием для разработки программы социально-психологического тренинга для учителей «Формирование уверенного поведения». Курс направлен на осознание своих целей и формирование навыков конструктивного общения, при котором оптимальным образом учитываются потребности всех сторон. В ходе курса развиваются уверенность в себе и внутреннее равновесие в сочетании с уважением к правам и убеждениям партнеров по общению.
Сочетание этих двух модулей было успешно реализовано в текущем учебном году на курсах повышения квалификации учителей физической культуры, социальных педагогов, руководителей ДОУ, классных руководителей.
Сопоставление результатов анкетирования слушателей с данными городского исследования СПбАППО 2002г. (543 педагога) показало, что курсовая подготовка оказала позитивное влияние на образ жизни слушателей (в частности, усилилась способность к саморегуляции, несколько увеличилась двигательная активность педагогов). Усилилось понимание педагогами проблемы здоровья школьников и необходимости всех видов здоровьесберегающей деятельности в образовательном учреждении: в частности, слушатели утвердились в необходимости уроков здоровья в школе; в ходе курсовой подготовки увеличилось количество педагогов, желающих посещать другие курсы и мероприятия в СПбАППО, связанные со здоровьесберегающей деятельностью.
Полагаем, что тренинг саморегуляции в случае систематичности и четкой регламентации посещения сеансов в рамках курсовой подготовки усиливает позитивное влияние постдипломного образования на личностную и профессиональную готовность педагогов к здоровьесберегающей деятельности. Содержательные компоненты тренинга ведут к повышению эмоциональной компетентности педагогов, развитию их саморефлексии и критического мышления, расширяют возможности управления собственнЫм здоровьем и здоровьем детей. Овладение такими умениями является важной составляющей общей профессиональной культуры и должно быть включено в постдипломное образование педагогов всех специальностей.
ЛИТЕРАТУРА
, Беребин риска психической дезадаптации у педагогов массовых школ. Пособие для врачей и психологов. – СПб., 1997. – 52с. , и др. Повышение эмоциональной устойчивости педагогов // Университетский вестник. – Вып. 3. – СПб.: СПбГУПМ, 2002. С.107-119. Психогимнастика в тренинге / Под ред. . – СПб.: «Ювента», Институт тренинга, 1999. – 256с. Сметанкин здоровья. – СПб.: Питер, 2003. – 160с. Учитель: крупным планом. Социально-педагогические проблемы учительской деятельности / Под ред. . – СПб., 1994. – 133с.