МБДОУ КВ «Детский сад № 9 «Созвездие»
Мастер-класс для родителей
в «День здоровья»
«Здоровые дети в здоровой семье»
Тема занятия № 2: «Правильная осанка – залог здоровья!»
Составили и провели
воспитатели комбинированной
группы №4 «Звездочки»
9 сентября 2016г.
Цели: Пропаганда семейных ценностей, как основы Российского государства, обеспечение гармоничного развития детей, формирование потребности в физической культуре у всей семьи; укрепление внутрисемейных отношений посредством внедрения здоровьесберегающих технологий.
Задачи:
- формирование правильной осанки путем выполнения специальных упражнений;
- развитие умения чувствовать друг друга, понимать настроение друг друга;
- формировать бережное отношение к своему здоровью.
Место проведения: физкультурный зал
Участники мастер-класса: родители и дети группы «Звездочки», воспитатели группы. Все участники в спортивной одежде и обуви.
Ход мастер-класса
1 часть
1. Дискуссия с родителями «Что такое быть здоровым?».
Педагоги предлагают родителям вспомнить знания, полученные на первом занятии и назвать, из каких компонентов, на их взгляд, состоит здоровье.
- примерные ответы родителей:
- из правильного питания;
- здорового образа жизни;
- занятий физкультурой и спортом;
- хорошего настроения;
- здоровых мыслей и добрых поступков;
- умения расслабляться и т. п.
2. Презентация памятки «Условия физического развития детей в домашних условиях».
Для того чтобы ваши дети правильно развивались физически и были здоровы, дома должны быть созданы необходимые условия:
- выделите для занятий физкультурой свободную площадь;
- приобретите необходимый минимум пособий и игрушек для занятий: мяч, гантельки, обруч, скакалку, санки, велосипед и т. д.;
- проводите дома утреннюю гимнастику;
- играйте с ребенком в подвижные игры на улице, давайте физические нагрузки во время пребывания дома;
- совершенствуйте движения детей в различных жизненных ситуациях: во время еды, одевания, умывания. Не только поощряйте самостоятельные действия детей, но и учите их наиболее правильным движениям.
Но самое главное будьте примером вашим детям в ведении здорового образа жизни!
2 часть
Мастер-класс «Сделай осанку красивой».
По мнению физиологов, основой формирования здорового ребенка является формирование правильной осанки. Именно формированию правильной осанки и стопы ноги будет посвящена практическая часть нашего занятия, на которую мы пригласим детей. Эталоном правильной осанки принято считать положение тела, при котором голова чуть приподнята, плечи развернуты, лопатки не выступают, а линия живота не выходит за линию грудной клетки.
Оценить осанку ребенка и так называемый плечевой индекс можно следующим образом:
1) Измерить сантиметровой линейкой ширину плеч со стороны гркди.
2) Затем измерить со стороны спины (плечевую дугу).
3) Плечевой индекс = (Ширина плеч/ Плечевая дуга) умножить 100%
Если плечевой индекс равен 90-100%, у ребенка правильная осанка.
Красивую и правильную осанку помогают выработать общеразвивающие упражнения. Сейчас комплекс упражнений на формирование правильной осанки вам продемонстрируют ваши дети. Встречай те спортсменов.
В физкультурный зал заходят дети и становятся в одну шеренгу. Демонстрирую правильную стойку, формирующую правильную осанку: пятки вместе, носочки врозь; плечи отведены максимально назад, живот втянут, голова приподнята, руки прижаты к бокам бедер.
Затем дети выполняют упражнения, а воспитатель комментирует выполнение упражнений и исправляет допущенные ошибки (каждое упражнение демонстрируется по 2-3 раза).
Упражнения у стены.
- Встаньте у стены и прижмитесь к ней затылком, спиной, ягодицами, пятками. За ягодичный прогиб должна проходить ладонь, проверьте.
Теперь не меняя положения:
- присядьте с прямо спиной, не отрывая затылка и спины от стены;
- сделать несколько шагов вперед и вернуться назад в и. п.;
- стоя у стены, поднять руки вверх, развести в стороны, вперед;
- поочередно поднимать ноги, согнув в коленях и, захватив их руками, прижимать к туловищу.
Упражнения с предметами.
Дети перестраиваются в три колонны, взяв по ходу движения мешочки.
- положить мешочек на голову, удерживать его, выполняя ходьбу на месте;
- выполнить приседания:
- сесть, сложив ноги «по-турецки» и встать;
- перестроиться в одну колонну и пройти круг по залу, стараясь не уронить мешочек.
Упражнение на равновесие.
Дети берут гимнастические палки и снова строятся в три колонны.
- стать поперек гимнастической палки, ноги вместе, руки в стороны. Перенести тяжесть тела вперед на носки, затем на пятки;
- пройти по гимнастической палке, сохраняя равновесие;
- перестроившись в одну шеренгу пройти по гимнастической скамейке. Держа палку на плечах.
3 часть
«Занимаемся вместе: мама, папа, я – здоровая семья»
- Дорогие родители, даже если ваш ребенок не большой любитель физических упражнений, он никогда не станет отказывать себе в удовольствии, выполнить упражнения в паре с вами. Это для детей высшее счастье!
Родителям предлагается подойти к детям, взяв индивидуальные гимнастические коврики, затем дети с родителями выполняют предложенные упражнения.
«Лук»
И. П. – взрослый стоит, расставив ноги в стороны, ребенок лежит на животе между его ног, вытянув руки вперед. Взрослый, наклоняясь вперед, берет кисти ребенка, приподнимает его вверх, а затем возвращает в исходное положение (6-8 раз).
«Мостик»
Взрослый наклоняется, касаясь руками пола, а ребенок пролезает на четвереньках под «мостиком»; затем взрослый ложится на живот, а ребенок перешагивает через него (10-12 раз).
«Тачка»
Ребенок, лежа на животе, опирается на руки и вытягивает ноги. Взрослый берет его за ноги. Ребенок пытается передвигаться, опираясь на кисти рук. Со временем получится, а сейчас может стать веселой забавой (по мере сил).
«Качели»
Ребенок и взрослый сидят спинами друг к другу, руки упор сзади. Начинают поочередно делать наклоны взад-вперед, качая друг друга (3 подхода по 5-6 раз).
В конце проводится игра «Собери игрушки»
На пол вываливаются из коробки все мелкие игрушки, имеющиеся в доме, а затем под веселую музыку собираются обратно при условии, не ползать на коленях!
- Надеемся, что сегодняшнее мероприятие позволило вам прекрасно провести время рядом с детьми, лучше узнать ваших детей, получить положительные эмоции и продолжить работу по физическому развитию детей и укреплению их здоровья.
4 часть
Детям и родителям дается задание, дома нарисовать вместе рисунок «Мы спортивная семья», с целью проведения выставки в группе.
