ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ГИМНАСТИКИ
Гимнастика - это один из наиболее популярных видов спорта.
Существует несколько видов гимнастики: оздоровительная, гигиеническая, ритмическая, спортивная, художественная, акробатическая.
Гимнастические упражнения были известны уже несколько тысячелетий назад в Китае и Индии, но как вид спорта и цельная система физического воспитания гимнастика зародилась в Древней Греции. После падения Римской империи, в средние века, достижения античной культуры и искусства, в том числе гимнастика, были забыты.
И лишь, с утверждением, на рубеже 14-15 веков, гуманизма начинается обращение к культурному наследию античности, и вновь пробуждается интерес к гимнастике древних греков. Непосредственным предшественником современной гимнастики в 16-17 веках стала весьма популярная тогда вольтижировка - разнообразные упражнения и прыжки. Признанным видом спорта гимнастика стала в 1896 году, когда была включена в программу первых современных Олимпийских игр.
Понятие "массовость физической культуры" в нашей стране является историческим и реально значимым. Внедрение физической культуры в повседневную жизнь людей осуществлялось на протяжении многих лет. Можно вспомнить популярность среди населения таких массовых форм занятий физическими упражнениями как: утренняя зарядка "по радио", физкультурные минутки в школах, производственная гимнастика, физкультурные праздники, парады и спартакиады. Существовала широкая сеть специализированных спортивных секций для детей и молодежи, которые объединяли миллионы занимающихся. Но для каждого периода развития общества, для конкретной сферы деятельности существуют свои особенности, акценты и приоритеты.
Проблема духовного и физического развития членов общества является актуальной как для России, так и для мировой цивилизации. Особенностью развития отечественной системы физического воспитания в настоящее время является глубокое разделение двух направлений: массово-оздоровительной физической культуры и спорта высших достижений. Эта особенность имеет свое конкретное отражение в развитии отдельных видах спорта и в физкультурно-образовательной системе.
Хорошо известно, что гимнастика - одно из ведущих средств физического воспитания, а весь огромный арсенал разнообразных упражнений и форм организации занятий успешно обеспечивают физическое развитие и оздоровление занимающихся. Помимо решения основных задач (физическое развитие и двигательное совершенствование), гимнастика пропагандирует здоровый образ жизни, помогает людям в закаливании, приобретении важных прикладных и жизненно необходимых двигательных навыков, объединяет людей в сфере "двигательного досуга". Гимнастика представлена как в государственной системе физического воспитания, так и определяет основу для различного рода самодеятельных форм и стилей в занятиями физическими упражнениями.
Для современной гимнастики характерны исключительно высокие требования к возможностям и способностям гимнастов, доступные ограниченному кругу молодежи. Но при этом, желание широких слоев населения заниматься гимнастикой диктует необходимость поиска разнообразных форм занятий, доступных и эффективных для них.
Естественной реакцией на такое "требование" явилось создание новой программы по гимнастике - "категории Б" (1984г.), ориентированной не только на детские группы, но и на систему физического воспитания в ВУЗах, низовые спортивные коллективы, производственные и армейские клубы. Данная программа приблизила к молодежи ранее "недоступную гимнастику" и успешно прошла проверку временем.
Кроме того, отечественная гимнастика имеет большой потенциал для создания и развития новых форм занятий гимнастическими упражнениями. Примером может служить: атлетическая гимнастика, шейпинг, джаз-гимнастика и другие. Поэтому объяснима тенденция в развитии "оздоровительных видов" гимнастики. Новые формы занятия физическими упражнениями базируются на средствах "основной" гимнастики, пользуются популярностью у населения и часто называются "нетрадиционными видами упражнений".
Аналогичные изменения происходят и в зарубежной системе занятий физическими упражнениями, для которой характерны такие формы как: аэробика, калланетика, ушу, бодибилдинг и другие, обслуживающие, в своей основе, систему "фитнесса".
Увлечение подобными формами занятий физическими упражнениями говорит о перспективности "комплексных форм" занятий гимнастикой, которые будут способствовать решению не только общих физического развития, но и узко специальных: коррекция веса и формы тела, формирования частных навыков "стиля движения", локальной реабилитации отдельных функций и звеньев опорно-двигательного аппарата.
Спортивная гимнастика - сложная развивающаяся система. В методологическом аспекте любое прогрессивное развитиe системы связано с ее усложнением, характеризующимся интенсивным структурированием и ростом, интеграцией и дифференцированием ее элементов, а для живых систем еще и увеличением диапазона целесообразных функций в процессе достижения требуемого результата. Все эти признаки присущи спортивной гимнастике, которая постоянно усложняется и, следовательно, развивается прогрессивно.
Современная технология подготовки российских гимнастов высшего класса опирается на результаты научных исследований и имеет научно-методическое обоснование. Отечественными учеными разработаны биомеханические и психолого-педагогические основы деятельности гимнастов, а также основные аспекты их подготовки (технической, физической, психологической и теоретической ).
В то же время вопросы интегральной подготовки с органической увязкой всех ее компонентов в единую педагогическую систему с отлаженным технологическим процессом "конвейерного" производства гимнастов высшего класса в основном решались на интуитивно-эмпирическом уровне в рамках сборной страны. На теоретическом уровне эту важную проблему стали разрабатывать лишь в последнее время.
Росту результативности отечественных гимнастов препятствовала господствовавшая долгое время идеология ликвидации отставания и устранения слабых мест. Это привело к кризису, который наиболее ярко проявился в 1970 г. в мужской сборной на Чемпионате мира. В начале 70-х годов в отечественной гимнастике произошла смена парадигмы. Основной стратегической линией и девизом ее развития стала "высококачественная сверхсложность ". В современной национальной концепции подготовки гимнастов доминирует целевая стратегическая установка на опережение зарубежных соперников по основным параметрам подготовленности. Стержневой основой технологии подготовки российских гимнастов является интегральная подготовка.
Спортивная гимнастика развивается в соответствии с тенденциями и законами развития большого спорта, но имеет свои специфические особенности. Поуровневый анализ тенденций развития мирового спорта позволяет в качестве системообразующих выделить следующие:
- повышение мотивации и престижности высших спортивных достижений;
- рост спортивно-технических результатов;
- обострение конкуренции за высшие спортивные титулы.
Их взаимодействие предопределяет возникновение и развитие зачастую более выраженных тенденций - следствий. Результатом их совместного действия является усложнение соревновательной и тренировочной деятельности в большом спорте с вытеснением простого труда сложным во всех звеньях подготовки высококвалифицированных спортсменов.
Постоянное отслеживание и анализ основных тенденций развития мировой и отечественной гимнастики ( и спорта вообще) - необходимые предпосылки для разработки и совершенствования эффективной системы подготовки гимнастов высшей квалификации и технологии их "конвейерного" производства.
В результате проведенных нами исследований выявлены следующие специфические для гимнастики тенденции развития:
- обострение соревновательной конкуренции и расширение географии медалей как результат общего повышения уровня подготовленности гимнастов в странах с традиционно высоким уровнем развития гимнастики и появления на мировой арене классных гимнастов из "традиционно негимнастических стран" (расширение географии большой гимнастики); - рост и концентрация сложности соревновательных программ.
- поиск новых сложных упражнений
- повышение роли и доли специальной физической подготовки в учебно-тренировочном процессе
- доведение технического мастерства до уровня виртуозности
- интенсификация учебно-тренировочного процесса
- ускорение процесса подготовки вследствие постоянного совершенствования методики обучения с быстрой девальвацией уникальности сложнейших элементов и связок.
Для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса необходимо оптимальное управление его ходом. Оно становится возможным при учете и контроле индивидуальных параметров тренировочной нагрузки, которые должны быть минимизированы по критерию информативности (особенно на предсоревновательных этапах подготовки).
Совершенствование технического мастерства - один из важнейших компонентов в технологии интегральной подготовки гимнастов. Особенность развиваемого нами подхода состоит в нацеленности на освоение все более сложных движений и технических действий с растущей результативностью в процессе многолетней подготовки гимнастов. Целевое совершенствование технического мастерства осуществляется на основе модельных характеристик как ориентировочной основы.
Любое программное движение (элемент, связка, комбинация) разучивается не только с целью его своевременного введения в соревновательную программу этапа на уровне безошибочного по судейским критериям исполнения, но и с прицелом на освоение все более сложных упражнений без потери качества.
Обучение относительно простым техническим действиям и движениям строится, исходя из технической структуры и биомеханических параметров, типичных для сложнейших движений данного типа.
Базовая техническая подготовка включает в себя освоение учебных профилирующих комбинаций на снарядах. Основной принцип их разработки состоит в концентрации базовых элементов и обеспечивающих их выполнение технических действий во времени и пространстве. В этих комбинациях в упрощенном виде содержатся основные компоненты технических действий, необходимых для успешного освоения все более сложных упражнений главных структурных групп на данном снаряде.
Строятся они таким образом, чтобы каждый следующий элемент в этой комбинации можно было выполнить лишь при отсутствии существенных технических ошибок в предыдущем. С этой целью все легкие связующие элементы, во время выполнения которых можно исправить допущенную ошибку, из профилирующих комбинаций исключаются. То есть условия выполнения такого "базового концентрата" естественным образом усложняются. Тем самым реализуется принцип опережающего развития и создается необходимая техническая избыточность.
Решение задач психологической подготовки в современной технологии осуществляется в основном педагогическими средствами - путем моделирования соревновательных условий в учебно-тренировочном процессе. Оптимально высокий уровень физической и технической избыточности, а также турнирной выносливости значительно снижает действие сбивающих стресс-факторов на соревнованиях и тренировках, поэтому актуальность привлечения психологов - профессионалов к процессу подготовки резко снижается.
Мы полагаем, что дальнейшее совершенствование системы и технологии подготовки на основе вышеизложенной методологии позволит российским гимнастам удержать лидирующие позиции на мировой арене и выйти на новые рубежи.
Сейчас-то гимнастика что из себя представляет? Спросите, у кого хотите о том, что это такое и получите кучу самых разных ответов. Даже если спрашивать у специалистов. И почти все в чем-то будут правы, так как гимнастика и сегодня - это целая система специально подобранных физических упражнений и других приемов, применяемых для укрепления здоровья и гармоничного физического развития.
В 21 веке гимнастический мир уже не просто развивается, а достойно занимает свое лидирующее место в жизни и спорте. Гимнастика, как вид деятельности включает в себя оздоровительные, образовательные и спортивные направления.
Но наибольший интерес наблюдается к спортивным видам гимнастики, таким как спортивная и художественная гимнастика, парно-групповая акробатика, спортивная аэробика, рок-н-ролл, прыжки на батуте и акробатической дорожке. Это вызвано тем, что спортсмены на помосте, акробатической дорожке или батутной сетке, выполняют невероятные по своей сложности и зрелищности программы.
Но зрелищность достигается путем эстетического исполнения упражнений.
Эстетика входит в спортивную жизнь, формируя в спортсменах созидательное начало и способность воспринимать красоту.
Эстетика как универсальная форма культуры сегодня чрезвычайно значима в спорте.
Любая человеческая деятельность протекает по законам универсальной формы человеческой деятельности - эстетического, и в частности, по законам красоты. При этом в каждом виде деятельности присутствует элемент прекрасного. Освоение мира осуществляется непременно в эстетической форме - все виды человеческой деятельности при всем их историческом и национальном своеобразии, подчиняются эстетике и не могут быть несовершенны без эстетического начала в человеке, ни осмысленны без определенных эстетических знаний.
Таким образом, из выше сказанного следует - эстетику в гимнастических видах спорта необходимо рассматривать как биологическую целесообразность спортсменов, выражающих в гимнастических упражнениях в чувственно-наглядной форме, культуру исполнения.
Все разнообразие характеристик, проявляющихся в движениях спортсменов, зрителями воспринимается как единое целое действо, оставляющие целостное впечатление и формирующие разные эмоции. Но судьи, оценивающие артистичность(артистку)соревновательных упражнений, должны уловить степень проявления каждого из свойств, характеризующих качество исполнительского мастерства.
В технико - эстетических видах спорта красота исполнения движений определяется внешними характеристиками движений - положением тела в пространстве, скоростью перемещений - амплитудой и специфическими свойствами - легкостью, выразительностью, пластической четкостью, геометрической точностью, согласованностью, ритмичностью движений.
В силу особых требований, предъявляемых к форме движений, в технико - эстетических видах спорта качество техники во многом зависит от уровня хореографической подготовленности, культуры движений, рациональности, точности и чистоты исполнения композиций.
Постоянная работа технических комитетов федерации в технико - эстетических видах спорта по систематизации и объективности требований к оцениванию артистичности проявляется в правилах соревнований для всех гимнастических видов спорта и представлены руководства (инструкции, примеры) по судейству артистичности (артистки).Для оценивания предусмотрены стандарты, уровни, шкалы.
Однако, эти нововведения пока еще далеки от совершенства, т. к. не исключают влияния субъективного восприятия на оценку, выставляемого судьей.
Что же важнее? Линии, характер, рисунок, эмоции, пластичность, выразительность, техничность и амплитуда, или …………все вместе?
Если смотреть сегодняшние соревнования по спортивной гимнастике, невольно кажется, что исполняемые участниками упражнения, а следовательно и сама гимнастика, доступны только выдающимся по двигательной одаренности людям. Действительно, мастерство нынешнего поколения спортсменов настолько высоко, что требует исключительных физических и двигательных данных. Однако, в арсенале гимнастики есть сотни, даже тысячи упражнений, доступных людям любого возраста и уровня подготовленности, рядовым физкультурникам и даже лицам с ограниченными физическими возможностями. Так что если вы решили заниматься гимнастикой, пусть не пугают вас двойные сальто и пируэты, упражнения, похожие на трюки. Для всех найдутся упражнения по вашим силам и возможностям, которые помогут вам стать в строй сильных и ловких.
