Дорогие друзья и коллеги!
Представляем вашему вниманию уникальный йога-тур по острову Бали.
В программе:
- 10 дней активных поездок по всем самым интересным районам о. Бали (южная часть острова, центральная, север острова, юго-восток и юг острова); 19 йога практик, медитаций, практик холотропного дыхания, практик по раскрытию сердечной чакры, гонг-медитации; 19 мест, культурных центров, храмов, водопадов, пляжей и т. д.
П Р О Г Р А М М А
1 день
Прилёт в аэропорт Денпасар (Нгурах-Рай) на о. Бали (Индонезия). Встреча нашим гидом. Трансфер в отель. По пути следования мы решаем необходимые организационные вопросы (обмен денег, приобретение местных сим карт и интернет карт, покупка продуктов и напитков и т. п.). Размещение в отеле или на вилле. Личное время. Отдых.
N. B. Для желающих в этот день возможна организация посещения СПА салона.
2 день
7.00-9.00 утренняя йога на пляже или на площадке в отеле (на вилле).
По окончанию практики завтрак, отдых, личное время, посещение спа салона (для
желающих), купание в океане, шопинг.
17.30-20.00 вечерняя йога-практика в храме Улу Вату.
По окончанию практики возвращаемся в отель. Ужин. Отдых. Личное время.
3 день
Ранний подъём и в 5.00 часов утра выезд из отеля с вещами. Переезд в р-он Бедугул.
6.30-8.30 утренняя йога в «заброшенном отеле».
Завтрак. Экскурсия в ботанический сад с посещением кактусового парка, бамбукового парка, парка орхидей (натуральных, лесных) и видовых площадок. Желающие смогут по пробовать свои силы на аттракционах в Bali Treetop Adventure Park. По окончанию программы — заселение в отель. Личное время. Обед.
15.30-17.00 Экскурсия в храм Pura Ulun Danu Beranan.
17.00-19.00 Вечерняя практика на площадке в парковой зоне храмового комплекса.
По окончанию программы возвращение в отель, отдых, личное время, ужин.
4 день
6.00-7.00 Подъём, завтрак. Выезд из отеля с вещами.
7.30-9.30 Утренняя йога-практика на площадке у водопада Golden Valley.
По окончанию практики купание под водопадом. Экскурсия на водопад Terjun Munduk. Переезд на север острова в местечко Ловина. Размещение в отеле. Отдых. Обед. Личное время. Купание в балийском море, омывающем северную часть острова Бали.
17.30-19.30 вечерняя йога-практика в отеле
(площадка на территории отеля или пляж). Закат. Отдых. Ужин. Личное время.
5 день
6.00-7.00 Подъём. Завтрак.
8.00-10.00 Утренняя йога-практика на водопаде Секунпул (самый высокий водопад острова — 70 метров).
По окончанию практики купание под водопадом. Посещение тёплых сернистых источников Air Panas Banjar. Купание. Обед.
16.00-17.00 Посещение буддистского храма Brahma Vihara Arama.
17.00-19.00 Вечерняя йога-практика на
площадке возле храма.
По окончании практики ужин. Личное время. Отдых.
6 день
5.30-6.30 — подъём, завтрак. Выезд из отеля с вещами.
8.30-10.30 — утренняя йога-практика в горячих источниках Batur Natural Hot Spring.
По окончанию практики отдых и купание. Обед. Переезд в район Амед. Размещение
в отеле. Отдых. Личное время. Купание в океане.
17.00-19.00 — вечерняя йога-практика в отеле или на берегу океана.
По окончанию практики отдых, ужин, личное время.
7 день
6.00-7.00 — подъём, завтрак.
8.00-10.00 — утренняя йога-практика в отеле или у бассейна в местечке Туламбен
10.30-16.00 — подводные погружения с аквалангом. Свободные от погружения купаются в океане или бассейне. Обед. Отдых
17.00-19-00 — вечерняя йога-практика. По окончанию практики ужин, личное время, отдых.
8 день
5.30-6.00 Подъём.
6.00-7.00 Встреча рассвета на берегу Индийского океана. Завтрак. Выезд на экскурсию в королевский дворец
Taman Soekasada Ujung. По окончании экскурсии едем на один из самых красивых пляжей острова — Virgin Beach. Купание в океане. Отдых. Обед.
15.00-16.00 — экскурсия в храм Penatang Agung (Лестница в небо).
16.30-18.30 — вечерняя йога-практика на площадке у храма. Провожаем закат.
Возвращение в отель. Ужин. Личное время. Отдых.
9 день
6.30-7.15 — подъём. Завтрак. Сборы.
7.30 — выезд из отеля с вещами. Экскурсия в храм Водный дворец (Tirta Gannga).
8.30-10.30 – утренняя практика в храме (йога или медитация). Переезд в район Убуд. Размещение в отеле.
14.00-17.00 — вегетарианский мастер — класс с обедом.
17.30-19.30 — вечерняя практика (гонг-медитация, холотропное дыхание, чакровое пение или практика
по раскрытию сердечной чакры — по ситуации) Ужин. Возвращение в отель. Личное время. Отдых.
10 день
7.00-8.00 — подъём. Завтрак.
9.00-11.00 — экскурсия в храм Gunung Kawi. Утреняя йога или медитационная практика в храме.
Обед.
14.00-17.30 - Посещение священного места Sebatu и храма Священной воды (Tirta Empul).
Проведения церемонии очищения. По окончанию программы возвращение в отель. Ужин. Личное время. Отдых
11 день
7.30-8.30 — подъём. Завтрак.
9.00-11.00 — утренняя йога - практика.
11.30 — выезд из отеля с вещами.
11.40-15.00 — личное время, прогулка по Убуду. Шопинг. СПА.
15.00 — сбор, выезд из Убуда в Джимбаран.
17.00-18.00 — размещение в отеле. Отдых.
18.00 — гала-ужин в ресторанчике на берегу Индийского океана на закате. Морепродукты приготовленные на кокосовом гриле. По окончанию ужина личное время. Отдых.
12 день
Сборы. Выезд из отеля. Трансфер в аэропорт.
Вылет домой.
СТОИМОСТЬ ТУРА 1500 $
Комиссия только для турагентств в соответствии с договором
Все практики будут проводиться под управлением или с участием сертифицированного преподавателя хатха-йоги, фитнес-йоги. перинатальной йоги по системе Birthlight — Юлии Пастуховой.
Также Юлия прошла семинары Сергей Агапкина, Феликса Пака, Владимира Калабина, Олега Шпагина, Ольги Вербы, Игоря Пантюшева, Вячеслава Овсянникова.
Опыт преподавания - 5 лет. Опыт самостоятельной практики - 10 лет.
Мягкий, но интенсивный стиль йоги подходит как для опытных практиков, так и для тех, кто впервые оказался на коврике. На протяжении всего йога-тура нагрузка будет плавно увеличиваться, начиная с отстройки базовых асан до более продвинутых вариантов поз. Мы не делаем асану ради асаны, а вникаем в ее терапевтический эффект, адаптируем и выполняем так, чтобы практика приносила максимальную пользу. В течение йога-тура мы посвятим занятия йогатерапии позвоночника (класс "здоровая спина") и суставов.
Легко не будет, каждый день вы будете получать адекватные физические нагрузки, чтобы привести себя в форму и зарядиться энергией. При этом, мы с уважением относимся к вашему отдыху и стремлению к релаксу во время отпуска. Для полной перезагрузки мы подобрали медитативные техники, которые принесут покой и гармонию. Среди них - медитация с непальскими поющими чашами и практика осознанных сновидений (йога-нидра).
Путешествия, телесные и духовные практики превратят короткий отпуск в полную перезагрузку! Состояние счастья, вдохновение, свобода - вот что вы привезете из поездки вместо сувениров!
Если у вас или ваших друзей имеются сложности с наличием такого количества свободного времени, то вы сможете присоединиться к нашим программам со 2 по 11 день, тем самым потратив на тур только 10 дней.
