Спорт и здоровье

Спорт и здоровье.

Левин Илья

МОУ СОШ № 27

4 «в» класс

Г. Петрозаводск

Тел. [phone]

Руководитель:

Учитель начальных классов.

г. Петрозаводск

2015

  Здоровье – это сила, красота, движение, бодрость, гармония, жизнь. Чтобы быть здоровым надо:

Вести здоровый образ жизни. Правильно питаться. Быть в хорошем настроении. Соблюдать режим дня. Часто быть на свежем воздухе. Заниматься спортом.

  Сегодня я остановлюсь на укреплении здоровья занятием спортом.

Занимаясь спортом :

Не болеешь. Становишься сильным. Некогда лениться и бездельничать. Идёшь к новым рекордам и достижениям. Будешь здоровым и счастливым.

  Мой самый любимый вид спорта – хоккей. На примере хоккея я расскажу, как укреплять своё здоровье.

Хоккей – вид спорта, в котором две команды стараются поразить шайбой цель – ворота противника, используя клюшки. Ворота каждой команды защищает голкипер (вратарь). Первый хоккейный матч состоялся в 1875 году в Монреале. Хоккейные клюшки изготавливаются из карбона, кевлара или титана и весят совсем немного. До 30 кг общий вес экипировки хоккейного вратаря. Как минимум один зуб за всю свою карьеру потеряли 68% хоккеистов-профессионалов. 190 км/ч – рекорд скорости полёта шайбы. Максимальный размер хоккейной площадки 60 м в длину и 30 м в ширину.

Интересные факты о хоккее:

Парадокс!!! Первая шайба для игры в хоккей была квадратной(!) формы. Многие хоккеисты не бреются, т. к. суеверны. Чтобы среагировать на «щелчок» с 60 метров, у вратаря есть ни много, ни мало 0,45 секунды. Лев Яшин был отличным футбольным и хоккейным вратарём. Уникальность состоит в том, что он становился обладателем кубков в обоих этих видах спорта.

Я занимаюсь хоккеем в ДЮСШ № 6 с 5 лет. Являюсь вратарём в команде «Пульс». Тренировки проходят у нас круглый год, только месяц даётся на отдых. Наша команда «Пульс» участвует в различных турнирах в Карелии и Санкт-Петербурге. В этом году мы участвуем в Первенстве Ленинградской области. Летом мы ездим на сборы в Финляндию и спортивный лагерь «Старт» в Кончезеро. Чтобы добиться результатов в спорте, необходимо тренироваться каждый день. Помимо ледовых тренировок, я занимаюсь фитнесом, растяжкой, акробатикой. Вот моё расписание на неделю.

Хоккей – это скорость, движение, азарт! Поэтому он вырабатывает такие качества, как выносливость, быстрота реакции, ловкость, ответственность. Ещё хоккей – это командная игра, на площадке необходимо видеть и чувствовать партнёра, шайбу и соперников. Ребята из команды стали моими друзьями, мы вместе отмечаем Дни рождения, ходим в кино, ездим в Санкт-Петербург на игры команды «СКА».

Занимаясь хоккеем,  я стал закалённым, почти не болею, хорошо учусь в школе, активно участвую в школьной и спортивной жизни.

Необходимо много работать и тренироваться, чтобы достигнуть больших успехов в хоккее. Я очень люблю хоккей и надеюсь стать профессиональным хоккеистом. Моя цель – попасть в НХЛ! А для достижения любой цели, самое главное – быть здоровым. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!