«Виды подготовки спортсмена»

Учреждение образования

«Гомельское государственное училище олимпийского резерва»

Учебная дисциплина

«Основы теории и методики спортивной тренировки»

               

Теоретический материал

1-ого курса

По 3-му разделу

«ВИДЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА»

Преподаватель

Содержание лекционного материала по темам:

Раздел 3 Виды подготовки спортсмена	40	12
3.1 Общая характеристика подготовленности	2
3.2 Физическая подготовка спортсмена	32	12
3.2.1 Силовые способности и методика их развития	8	4
3.2.2 Выносливость и методика ее развития	6	2
3.2.3 Скоростные способности и методика их развития	6	2
3.2.4 Координационные способности и методика их развития	6	2
3.2.5 Гибкость и методика ее развития	6	2
3.3 Теоретическая подготовка спортсмена	2

Раздел 3

Тема: Общая характеристика подготовленности спортсмена

План лекции:

Общая характеристика структуры подготовленности спортсмена

Основные направления в ста­новлении  различных  сторон  подготовленности

Взаимосвязь видов подготовки

Литература: 1. Курамшин, Ю. Ф. ТиМФК; 2. Холодов, Ж. К., Кузнецов, В. С. ТиМФВиС; 3. Волков, И. П. ОТиМСТ

Известно, что целью спортивной тренировки является достижение высоких спортивных результатов и реализации их в условиях спортивных соревнований (состязаний).

Исходя из этого, в системе спортивной подготовки спортсменов различают несколько сторон подготовки спортсмена: физическая, техни­ческая, тактическая, теоретическая, психологическая, интегральная. Представленные стороны подготовленности в условиях соревнований проявляются в едином комплексе и стимулируют успешное выступление. Каждая из подготовок направлена на решение задач в процессе многолетней подготовки на всех её этапах.

Рис. 1. Структура подготовленности спортсмена

  общая и специальная

  интегральная подготовка

Физическая подготовка направлена на развитие основных физических качеств (силы, выносливости, скорости, гибкости, координации движений) и развитие функциональных возможностей организма.

Техническая подготовка - направлена на формирование необходимых в избранном виде спорта технических умений и навыков и доведение их до совершенства.

Тактическая подготовка направлена на создание умения спортсмена грамотно построить ход спортивной борьбы с учетом постоянно меняющейся обстановки.

Психологическая подготовка направлена на формирование и совершенствование у спортсме­нов необходимых свойств личности, психических состояний, волевых качеств, необходимых  для успешного выполнения тренировочной и соревновательной деятельности.

Теоретическая подготовка направлена на приобретение необходимых знаний по теории и методики спортивной тренировки, на расширение познавательного интереса спортсмена и необходимого запаса знаний в данной области.

Интегральная подготовка направлена на объединение и комплексную реализацию различных сторон (видов) подготовленности спортсмена: физической, технической, тактической, психологической, теоретической в процессе тренировочной и соревновательной деятельности для достижения спортсменом наилуч­шего результата.

По характеру взаимосвязи со спортивной специализацией подготовка спортсмена подразделяется на: - общую подготовку и на - специальную.