За страницами учебника или
«Разговор о неправильном питании».
Выполнила: Полякова Наталья
Михайловна
МОУ СОШ №45 города Челябинска,
ул. Красного Урала 16.
Модуль Программы: «Разговор о правильном питании».
Темы Программы, представленные в работе:
- Самые полезные продукты. Как правильно есть. Удивительные превращения пирожка. Из чего варят кашу и как сделать кашу вкусной. Время есть булочки. На вкус и цвет товарищей нет. Как утолить жажду.
Возраст учащихся, для которых предназначена программа: 7-8лет.
Название организационных форм конкурсной работы: проект, подбор и систематизация материала, составление презентаций к занятиям.
Реализация конкурсной работы: внеклассная работа, факультативные занятия.
Образовательные и воспитательные задачи:
- Усилить образовательный эффект Программы «Разговор о правильном питании»; Эффективно включать родителей в работу над темами Программы; Поддерживать и стимулировать интерес к темам учебника, тем самым эффективно влиять на состояние здоровья учащихся, автоматизировать их гигиенические навыки.
Новизна и оригинальность конкурсной работы:
- Были придуманы новые и оригинальные подходы в подаче материала, повышающие эффективность программы; Подобран богатый стихотворный материал, усиливающий подачу основного материала, стимулирующий интерес к данным занятиям.
Человеку нужно есть
Чтобы встать и чтобы сесть
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Когда несколько лет назад мне предложили вести факультативный курс «Разговор о правильном питании» я сразу согласилась. Материал, предлагаемый в учебнике, показался мне интересным и полезным для ребят.
На первом родительском собрании я провела анкету для родителей и попросила ответить их на несколько вопросов.
Что ваш ребёнок ел сегодня на завтрак?
Результаты такого мини опроса показали, что родители недооценивают важность завтраков. Между тем, организм младшего школьника наиболее активно расходует энергию в утренние часы (именно на это время обычно приходятся и часы учёбы). Так же установлено, что регулярный приём пищи по утрам значительно снижает риск возникновения желудочно-кишечных заболеваний. Возникла необходимость не только объяснить ребёнку и родителям важность утреннего приёма пищи, но и дать представление о блюдах, которые могут входить в состав завтрака. Стало понятно, какие продукты питания родители считают наиболее полезными. Мы видим, что это в основном овощи и фрукты, а так же молочные продукты. Между тем необходимо дать представление о разнообразии продуктов, являющихся наиболее полезными и необходимыми человеку каждый день. Стало понятно, что курс «Разговор о правильном питании» актуален, т. к. ставит перед собой цель сформировать у школьников представление о необходимости заботы о своём здоровье и в первую очередь о возможности правильного питания как основной части сохранения и укрепления здоровья.
Все мы, взрослые и дети, в меньшей или большей степени знаем, что такое правильное питание. Информацию об этом мы узнаём из различных телевизионных передач, читаем об этом в газетах и журналах, знакомимся с некоторыми материалами в школе. Дети, если их спросить, могут рассказать о том, что есть полезно, а что вредно, хорошо знают о необходимости мыть руки перед едой, о том, что существует завтрак, обед, полдник и ужин (особенно те ребята, которые посещали ДОУ). Но на деле оказывается, что знать правила и их исполнять не одно и то же. Нас всё время учат, что нужно делать, как поступать и реже, что произойдёт, если мы поступим иначе. Между тем давно замечено, что информация такого рода «цепляет» сознание детей, привлекает их внимание. Ребята сильней заинтересовываются информацией учебника, прислушиваются к ней. Именно действие от такого рода информации заставляет быстрей менять своё отношение к теме. Ребята стараются исправиться, изменить отношение к питанию и даже учат тому, что узнали на занятиях, своих родителей.
Эффективность от преподавания программы возрастает. Заметив эту особенность, я подобрала к занятиям материалы за страницами учебника или «Разговор о неправильном питании», которые помогают ответить на вопрос: «Что будет, если я не буду поступать правильно в тех или иных вопросах?»
Свою работу я строю следующим образом:
В конце занятия выделяю 10- 15 минут для как я её называю, «моей» информации.
Для этого мною был подобран интересный материал для бесед ко многим темам учебника. Так же произведена подборка стихов к темам. Замечено, что материал в стихотворной форме лучше и надолго запоминается детям. В работу включены и стихи собственного сочинения ребят. Детям после занятий предлагались творческие работы «по сочинительству». Это приносило хорошие результаты, т. к. пока ребята придумывали и сочиняли, они ещё раз повторяли материал, вспоминали пройденное, запоминали изученное. Постоянно подогревался «интерес» к предмету. К некоторым занятиям составлены интересные презентации, которые сопровождают рассказ учителя, способствуют закреплению изучаемого материала и позволяют воспринять материал более наглядно.
Надеюсь, что данная подборка материала пригодится в работе моим коллегам.
За страницами учебника или «Разговор о неправильном питании».
Тема 2. Самые полезные продукты.
*Рейтинг самых вредных продуктов для детей.(+презентация)
Многие отмечают, что рацион питания детей зачастую состоит из чупа-чупсов, чипсов, сладкой газировки и прочих вреднейших продуктов (хотя мы не уверены, что эти химические смеси вообще можно называть продуктами).
Топ-5 самых вредных для детей продуктов питания.
1место
По мнению врачей-диетологов, одним из самых вредных на рынке продуктов питания является Кока-кола. Этот напиток содержит ортофосфорную кислоту в таких концентрациях, что за несколько часов способен удалить ржавчину с гвоздя!
Зачем вашему малышу столько кислоты? Ну а, кроме того, в 1л Кока-колы содержится 25 ложек сахара! Такая нагрузка может оказаться не под силу поджелудочной железе ребенка, отвечающей за понижение сахара в крови. Врачи-диетологи предупреждают, что здоровое питание детей должно подразумевать полное исключение Кока-колы из их меню, иначе имеется риск возникновения таких заболеваний как сахарный диабет и ожирение.
2место
На втором месте по степени вредности – сладкая газировка, содержащая бензоат натрия (Е211). По данным последних биологических исследований, большие количества бензоата натрия повреждают митохондриальную ДНК, что может привести к циррозу печени, болезни Паркинсона, и ряду нейродегенеративных болезней.
3место
Почетное третье место занимают картофельные чипсы. Их делают вовсе не из картофеля, а из восстановленного концентрата порошковой сублимированной картошки. В сочетании с огромным количеством жира, ароматизаторами и вкусовыми добавками чипсы становятся настоящей угрозой для желудка малыша. А, кроме того, они «убивают» чувство вкуса нормальной, здоровой пищи.
4место
На четвертом месте по степени вредности – сосиски и дешевая колбаса. В их составе практически нет мяса, зато много жиров (до 40% веса), соевого белка и нитрита натрия, вещества, придающего сосискам и колбасам приятный розоватый цвет. Американскими исследователями было выявлена связь между употреблением содержащих его продуктов и раком кишечника, поэтому, чем меньше сосисок вы даете ребенку, тем для его здоровья полезнее. Если же сосиски входят в рацион питания ваших детей, то журнал «Химия и жизнь» дает такой совет: давайте детям сосиски вместе с овощами. Это предотвращает образование нитрозаминов из нитрита натрия.
5место
На пятом месте – маргарин. Если собственное здоровье и здоровье ребенка вам небезразлично, ограничьте его употребление. Маргарин, даже из холодильника, легко намазывается на хлеб, а потому входит в состав практически всех «спредов» и «бутербродных смесей». Но, честно говоря, лучше есть обычное масло, чем такие «спреды». Нормы питания детей полностью исключают использование маргарина вместо масла в меню малышей.
*Почему мы любим вредные продукты?
УМНЫМ - НА ЗАМЕТКУ,
ДУРАКАМ - НА ПОТЕХУ
Из Америки вчера
Микки Маус прилетел!
Эй, встречайте, детвора,
Он для вас не пожалел
Кока-колы три ведра,
Два мешка картошки «фри».
Вам «заправиться» пора,
Налетай, хватай, бери!
Тут и гамбургеров тьма,
И попкорна «завались»…
(Видно, не было ума :
На рекламу поддались.)
Микки Маус богател,
Он Макдоналдсы открыл.
«Эй, приятель, растолстел,
Заболел и загрустил?
Ах, изжога и понос?
Ой, пропавший аппетит?
Ты же прибыль мне принёс,
А себе, ха - ха, гастрит!
Мне пора! Счастливых лет!
Из Америки - привет!» Константин Шотт
Тема 3.Как правильно есть.
*А я не мою руки.
Давно известно, что нельзя
Не вымыв руки кушать.
Об этом знают все друзья.
Советы надо слушать!
И если руки не помыв
Ты тянешь в рот конфету
Ты сто бактерий проглотил
И не внял совету.
Все ребята просыпаются
И, конечно, умываются.
Перед тем как сесть поесть,
Правило такое есть:
Надо в руки мыло взять
И в воде пополоскать.
Ваня ж мыла не берёт,
А хватает бутерброд,
Даже после туалета
В ванну он заходит редко.
*Что может случиться, если разговаривать во время еды?
Если разговаривать во время еды
С каждым словом кусок вылетает.
И твой сосед, как теннисист,
Ложкой крошки твои отбивает.
*Толстые дети или что бывает, когда переедаешь.(+презентация)
Излишняя полнота доставляет малышам много страданий — как физических (связанных со здоровьем), так и психологических. Полные дети в среднем болеют чаще, чем их сверстники с нормальным весом. У таких детей снижена сопротивляемость инфекциям, поэтому у них тяжелее протекают респираторные заболевания (например, риниты в этой группе диагностируются в 1,5 раза чаще, чем у ребят с нормальным весом). Полные малыши больше подвержены травмам, поскольку обычно они менее ловкие, чем их сверстники, и у них замедленная реакция.
Кроме того, малыши с лишним весом страдают повышенной потливостью, что способствует появлению опрелостей, возникновению экземы и других заболеваний кожи. У таких детей чаще отмечаются запоры.
Рано или поздно наступает время, когда тучный ребенок начинает страдать из-за своей внешности, особенно если он окружен сверстниками, которые подтрунивают над его полнотой, называя его «жиртрестом» и «жирдяем». С годами ребенку бывает все труднее устоять перед такого рода насмешками. У него развиваются застенчивость и неуверенность в себе. Жизнь в состоянии стресса мешает нормальному развитию личности ребенка. Кроме того, при депрессиях дети, как и взрослые, зачастую ищут успокоения в еде (чаще всего сладостях). Получается замкнутый круг. Выйти из него ребенок может только с помощью родителей. Вот почему так важно следить, чем и как он питается.
ЧУТЬ - ЧУТЬ ПЕРЕКУСИЛИ
За столом друзья сидели
И немножечко поели:
По тарелочке борща
Навернули сообща.
А потом, картошку с мясом
Запивали свежим квасом.
Макароны и сосиски,
Помидоры и редиски,
А, затем, уже без спешки,
Ели вкусные пельмешки.
Поливали их сметанкой
Прямо из литровой банки.
Чуть попрыгали, размялись,
Чтоб еда утрамбовалась.
Торт с балкона принесли
И к десерту перешли.
В креме щёки извозили
И халвою закусили.
Съели вазочку конфет,
И зефирчик, и щербет..
С наслажденьем топнули,
Животы и лопнули! Константин Шотт
***
Девочка Зина обжорой была
Кушать любила и хитрой слыла.
Съест пирожок, а как - будто бы нет.
К маме бежит и просит омлет.
К папе пойдёт и попросит конфет.
К бабушке быстро бежит на обед.
Так и проходят Зинины дни
Напоминают друг друга они.
Хитрость Зину, увы, подведёт.
Скоро в двери она не пройдёт.
***
Любит кушать мальчик Жора
По всему видать обжора
Постоянно он жуёт
И растёт его живот
Он не хочет даже слушать
Что нельзя так много кушать,
А чтоб сильным, ловким стать
Во всём меру надо знать. Костенко Н
Пудинг.
Англичане любят
Есть на ужин ПУДИНГ
Потому что ПУДИНГ
Очень вкусный БЛЮДИНГ.
Тот, кто любит ПУДИНГ
И часто ходит в ГОСТИНГ,
Не бывает ХУДИНГ,
А бывает ТОЛСТИНГ. А. Усачёв.
Тема 4. Удивительные превращения пирожка.
*Чем вредны перекусы?
ПЕРЕБИЛИ АППЕТИТ
С аппетитом кушал
Маленький дениска
Персики и груши,
Перец и редиску,
Помидорку, огурец…
«Уберите холодец!»
Был прекрасный аппетит,
А теперь живот болит. Константин Шотт
*О жвачке.
Новые данные о вреде жвачки
В последнее время сведения о вреде жвачки отошли на второй план. Мы стали давать жвачку ребенку для профилактики заболеваний зубов. Реклама жвачки настойчиво твердит о том, что жевание способно предотвратить развитие кариеса. Последние исследования ученых это опровергают. Дело в том, что вред жвачки от наличия в ней сахара больше, чем польза от очищения зубов с ее помощью. А жвачку без сахаров, пригодную для взрослых, ваш малыш вряд ли станет жевать. Дети предпочитают жвачки сладкие, с яркими цветными вкладышами. А такие жвачки никак не могут способствовать здоровью зубов.
Вред жвачки определяется:
- излишним выделением желудочного сока и разрушением стенок желудка, следствием чего часто бывает гастрит изменением слюноотделения, и как следствие, нарушением пищеварения излишним развитием челюстных мышц
Врачи рекомендуют исключить жвачку из рациона ребенка полностью, чтобы свести вред жвачки к нулю.
*Надо ли есть в одно и то же время?
Важным принципом режима питания является ограничение приемов больших количеств пищи. При питании с длительными перерывами, что бывает при двухразовом питании, одномоментно вводится большое количество пищи. В результате желудок переполняется, пища в нем надолго задерживается. Это вызывает чувство тяжести, а иногда и боли в животе, работа пищеварительных желез становится длительной, переваривание и усвоение пищи нарушается. В результате систематического переедания стенки желудка чрезмерно растягиваются, развивается слабость мускулатуры его стенок, нарушается двигательная способность этого органа. Такая чрезмерная нагрузка, связанная с нарушениями режима питания, приводит к ослаблению функциональной способности пищеварительной системы.
Нужно питаться в назначенный час.
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда.
И станет полезною ваша еда!
Надо ещё про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Запомни, ребёнок, простой наш совет;
Здоровье одно, а второго –то нет.
Тема 5.Из чего варят кашу и как сделать кашу вкусной.
*Если пища будет однообразной.
Раз бабулю Люсю посетила внучка,
Крохотная девочка, милая Варюшка.
Бабушка от радости накупила сладостей,
Вкусный суп сварила, свежий сок открыла.
-Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей,
Вырастешь такая - умная, большая,
Глазки будут меткими, зубки будут крепкими.
- Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок.
- Не хочу, бабулечка, выпью только сок.
Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет:
-Сырнички, тефтели, блинчики, пельмени.
Морщит Варя носик - есть она не хочет.
-Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно,
Но компот, конфеты, мороженое - это главная еда.
Остальные все продукты - ерунда!
Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдёт
Если будет кушать Варя лишь конфеты и компот? С. Михалков.
*Если не хватает определённых витаминов. (+презентация)
Так хочется избежать авитаминоза, вместе со всем его «окружением»: вялостью, низкой работоспособностью, склонностью к простудам… И главное — избежать можно, если пересмотреть свое меню и попить витаминчиков, именно тех, которых не хватает. А каких не хватает?
- Витамин С никому не повредит. Но особенно он необходим тем, кто недавно перенес болезнь, стресс или занимается тяжелым физическим трудом, у кого большая умственная нагрузка.
Весной витамин С вы найдете в свежей травке, в квашеной капусте, в консервированных и соленых овощах… Заваривайте сухие плоды шиповника, ешьте перетертую с сахаром черную смородину и облепиху, покупайте апельсины (в них, между прочим, витамина С больше, чем в лимонах) и, если это вам по карману, сладкий перец и цветную капусту. А если не по карману, как многим сейчас, принимайте каждый день аскорбинку. Если у вас немеют руки и ноги, вы чувствуете мышечную слабость, часто раздражаетесь и совсем не хотите есть, вполне возможно, вам не хватает витамина В1. Наверное, вы налегаете на макароны и мало едите растительного масла. Попробуйте чаще варить гороховый суп, ешьте больше свинины, попейте пивные дрожжи. Покупая коробочку поливитаминов, смотрите, чтобы там обязательно был витамин В1 (тиамин). У вас в уголках рта появляются трещины, «заеды», кожа стала сухой, часто болит голова, замучили конъюнктивиты и стоматиты? Да вам не хватает витамина В2. Его много в говяжьей печени, в почках, в пивных дрожжах. В аптеке витамин В2 (рибофлавин) можно купить и отдельно. Если дети плохо растут, им не хватает витамина В6. При его недостатке наблюдаются вялость, апатия, плохой аппетит, он просто необходим для людей, склонных к судорогам. Витамин В6 (пиридоксин) содержится в мясе, рыбе, печени, яичном желтке. Его также можно купить в аптеке и принимать отдельно. Тем, кто страдает повышенной раздражительностью, кто плохо спит, измучен поносами, часто обнаруживает у себя какие-то воспаления во рту, на языке, надо попить витамин PP. Он — в мясе, печени, почках, ржаном хлебе, гречневой каше, фасоли. Если вы принимаете поливитамины, обратите внимание на то, чтобы в их состав входила никотиновая кислота. Вы плохо ориентируетесь в сумерках? Это — «куриная слепота». Значит, вам не хватает витамина А (ретинола).
Его также не хватает тем, у кого сухие волосы, сухая кожа, кого беспокоит сухость во рту. Витамином А богаты рыбий жир, печень, сливочное масло, яичный желток, сыр.
В оранжевых и красных овощах и фруктах есть каротин, из которого наш организм вырабатывает витамин А. В аптеке можно купить «Бета-каротин в масле». Витамин Е (токоферол) — помощник витаминов А и С. Он замедляет их разрушение в организме. Его явно не хватает тем, кто вял и страдает малокровием.
Витамин Е есть в зелени, молоке, печени, яйцах, мясе, растительном и сливочном маслах, очень много его в зародышах злаковых. Он продается в аптеке как отдельный препарат. Витамина К (викасола) у нас в организме обычно в достатке. Но если вы сильно болели зимой, принимали антибиотики и сульфамиды, если у вас плохая свертываемость крови, может быть, К — именно тот витамин, который вам сейчас нужен. Его много в салате, шпинате, крапиве, капусте, в свиной печени.
*А если не есть кашу?
Увы, мало современных мам варят своим детям каши – гораздо быстрее сделать бутерброд с колбасой, подогреть сосиски или насыпать «сухой завтрак». А ведь именно овсянка, гречка или манка (в любое время суток, но особенно утром) необходимы ребенку для полноценного развития – они легко усваиваются, не портят желудок, не снабжают юный организм вредными жирами и дают при этом витамины группы В и Е, микроэлементы.
В последнее время многие мамы думают, что нашли выход – быстрые каши из пакетиков. Могу их разочаровать – эти блюда не подходят для детского питания. В них используются очень мелкие хлопья, в которых почти не остается полезных веществ, зато полно ароматизаторов, подсластителей и других добавок, которые способны вызвать аллергию у детей любого возраста. Чуть лучше каши с кусочками сушеных фруктов – правда, часто вред от консервантов и добавок может превышать полезность натуральных наполнителей.
НЕОБЫЧНАЯ КАША
Геркулесовую кашу
Утром мамочка сварила.
Коле, Диме, Оле, Даше
На тарелки разложила.
Девочкам понравилась каша красоты,
Ложки - экскаваторы наполняют рты.
Кашу силы мальчики кушают скорей,
Будут очень сильными, станут здоровей.
Как же так соединялась
Вместе с силой красота?
Мама мило улыбалась,
В ней любовь и доброта. Константин Шотт.
КАШЕВАР
Варит кашу кашевар,
Из кастрюли пышет пар.
Паша крышку приподнял.
Ложкой пшёнку размешал.
Вкусно пахнет молоко,
Масло плавится легко.
И бегут на аромат
Папа, мама, старший брат.
Каша пшенная вкусна,
Выделяется слюна,
Ложки радостно стучат…
Гордый паша очень рад! Константин Шотт
*Если прыгать и бегать после обеда?
«Сын, пора обедать»,-мама позвала,
На столе всё вкусно приготовила:
Супчик, мясо, овощи, пирожок, компот,
Все продукты свежие, прямо рвутся в рот.
Я покушал весь обед,
Перешёл к десерту.
Объявился вдруг сосед
К этому моменту.
Вместе весело играть во дворе
Бегать, прыгать, баловать можно мне.
Только что-то всё не так получилось.
Голова вдруг моя закружилась.
И живот заболел так некстати,
Вызывайте врача, я в кровати.
Доктор прямо с порога
Задаёт мне вопрос: «Кушал много?»
«Да, поел я немало, а потом стал играть, сил не стало!»
Мне понятно в чём дело,
Говорят съел обед, гуляй смело!
Только надо не бегать, не шалить, не дурить,
А спокойно присесть или чуть походить.
И тогда будет толк, вот такие дела
И живот не болит, не нужны доктора! Мартусюк Серёжа
Тема 7.Время есть булочки.
*Если не пить молоко?
Молоко богато кальцием, который усваивается из него примерно на 97%, чем не могут похвастаться другие продукты. Благодаря этой особенности молоко - продукт номер один при остеопорозе - болезни, характеризующейся хрупкостью костей, связанной с вымыванием из них кальция.
Тема 9. На вкус и цвет товарищей нет.
Рассказывает Алена, мама 2-летней Оли: «мы с мужем очень любим чипсы, и как-то так получилось, что дочь тоже пристрастилась к ним. Каждый раз в магазине она закатывала такую истерику, что я была вынуждена покупать ей пакетик с чипсами. А потом заметила, что если не посолю пищу чрезмерно, дочь отказывается съедать обед. Она так пристрастилась к пересоленным чипсам, что перестала чувствовать вкус нормальной пищи. Мы испугались и стали принимать меры. В магазин девочку с собой не брали, чипсы не покупали, а, если уж ей очень хотелось похрустеть, предлагали сухарики из пшеничного хлеба. Но в детском саду, где прерогативой является правильное питание детей, она до сих пор ест с неохотой – там никто не досаливает ей еду». Вывод один – не хотите подобных проблем, откажитесь от чипсов сами и не знакомьте с ними детей!
Тема 10. Как утолить жажду?
*Если пить сырую воду.
Без воды человек может прожить не больше 2-3 дней. Потребность в жидкости особенно велика в период роста организма. Дело в том, что благодаря жидкости происходит лучшее усвоение питательных веществ, а т. ж. выведение продуктов распада из организма.
Недостаток жидкости в ежедневном рационе питания способен привести к зашлакованности организма, нарушению терморегуляции, и, как следствие, вызвать плохое самочуствие, а т. ж. нарушить процесс пищеварения. Постоянный дефицит жидкости может привести заболевание почек и печени.
Младшему школьнику в сутки нужно приблизительно 2 л жидкости. Дети, которые занимаются спортом, нуждаются в дополнительном кол-ве жидкости, поскольку во время тренировки значительная часть воды выводится с потом, расходуется в процессе терморегуляции.
Итоги.
В моих классах горячим питанием охвачено 100% учащихся.
Родители отмечают, что исчезли «капризы» во время еды.
Большая работа с родителями тоже дала свои результаты. Расширился и изменился выбор полезных продуктов питания в семьях, рацион приготавливаемых блюд, отношение к важности правильного питания в каждой семье, особенно при приготовлении блюд для детей.
При ответе на вопрос «Часто ли дети просят купить в магазине чипсы, газ. воду, колу, продукты быстрого приготовления?»ответили следующим образом:
Два года подряд мы участвовали в городских конкурсах. За активное участие в конкурсе детских работ в 2007 г. мы получили диплом участника(диплом прилагается).
Участие в различных конкурсах тоже принесло свои результаты. Сочиняя, фантазируя, выполняя поделки, закреплялся и углублялся изучаемый материал. К участию в конкурсе привлекались и родители. Это способствовало развитию эффективного взаимодействия между детьми и родителями в семьях. Ребята с удовольствием стали ставить различные сценки. Связанные с питанием в сценарии утренников. На занятии по подведению итогов дети были в командах со своими родителями.
Надеюсь, что специфическая подача материала, предлагаемая в моей работе, укрепит все позиции программы и послужит основой дальнейшей разработки ко всем темам данной программы.
